Čo sa stane, ak budete piť príliš veľa vody?

úvod

V zásade je dôležité piť dosť denne. 1,5 litra sú odporúčané Nemeckou výživovou spoločnosťou. Pri výkone by mal do troch litrov byť.

Ak pijete viac, ako je potrebné, telo vylučuje prebytočnú vodu. Ak však pijete veľmi veľké množstvo vody, ktoré presahuje možnosti tela, môžu sa vyskytnúť nebezpečné zdravotné problémy. Takzvaný Otrava vodou môže nakoniec viesť k smrti. Ľudia s určitými zdravotnými problémami, ako sú Slabé srdce alebo obličky dosiahnuť kritický limit rýchlejšie a, v závislosti od závažnosti, môže piť iba obmedzené množstvo denne.

dôsledky

Telo dokáže do určitej miery regulovať rovnováhu vody a vylučovať prebytočnú vodu hlavne obličkami. Ak sú tieto regulačné mechanizmy preťažené, v krvi zostáva príliš veľa vody. Nápoje, ako sú ovocné šťavy a športové nápoje, sa podobajú nápojom z krvi v množstve rozpustených častíc vo forme minerálov a potom sa označujú ako izotonické. Voda naopak obsahuje menej rozpustených častíc ako krv.

Preto sa nazýva hypotonický. Ak pijete veľké množstvo hypotonickej vody, krv sa riedi, takže koncentrácia minerálov, ako je sodík, klesá. Konštantné koncentrácie minerálov sú však dôležité pre normálnu funkciu tela. Ak sa tieto nedosiahnu, spočiatku sa vyskytnú slabosť svalov, poruchy koncentrácie a problémy s orientáciou. Ďalšími možnými príznakmi sú nevoľnosť a bolesti hlavy.

Okrem toho môžu existovať záchvaty a iné poruchy nervového systému až do kómy a nakoniec smrti. Narušená minerálna rovnováha má tiež nebezpečné účinky na srdce. Môžu sa vyskytnúť srdcové arytmie, ktoré sú často fatálne. Ďalším dôsledkom zníženej koncentrácie rozpustených látok v krvi je, že do buniek prúdi viac vody, pretože je viac rozpustených častíc ako vonku.

Na základe fyzikálneho princípu známeho ako osmóza sa voda snaží vyvážiť koncentráciu. Výsledkom je, že viac vody preniká do buniek a spôsobuje ich napučiavanie. To bráni ich funkcii alebo môže byť dokonca zničené. Okrem toho dochádza k zadržiavaniu vody (opuch) v tkanive a orgánoch.

Opuch mozgu je obzvlášť závažný. Opuchy sa však môžu vyskytnúť aj v pľúcach, a preto je dýchanie ťažké. Ak je príjem vody príliš vysoký, telo paradoxne prestane vylučovať vodu obličkami. Voda sa nikdy nemôže vylúčiť iba vo forme moču, ale iba v kombinácii so soľou.

Pretože nízka koncentrácia minerálov signalizuje nedostatku soli v tele, snaží sa soľ šetriť. To však len zhoršuje problém nadmernej hydratácie. Môže vzniknúť začarovaný kruh, pretože telo tiež signalizuje smäd v dôsledku nedostatku minerálov. Vo všeobecnosti nie je možné povedať, kde kritická hranica nadmerného príjmu vody leží a od osoby k človeku sa veľmi líši.

Aj keď zdravé telo dokáže kompenzovať príjem až 10 litrov distribuovaný v priebehu dňa so zodpovedajúcim množstvom moču, nemalo by sa vypiť viac ako 3 litre, pokiaľ nie je človek vystavený extrémnemu fyzickému stresu alebo teplu. V prípade zníženej funkcie obličiek sa odporúča opatrnosť. V závislosti od závažnosti môže byť opitých len veľmi málo. Podobne by pacienti s oslabenou pumpovacou funkciou srdca (zlyhanie srdca) nemali piť príliš veľa, aby nedošlo k preťaženiu obehu.

Všeobecným odporúčaním je počúvať svoje telo a piť, keď máte smäd. Na rozdiel od niektorých zvierat nie sú ľudia mimochodom schopní piť vopred a skladovať zásoby vody. Odporúčané množstvo alkoholu okolo 1,5 litra by sa preto malo rozložiť po celý deň. Je to však iba orientačná hodnota Nemeckej výživovej spoločnosti.

Opuch mozgu

opuch mozgu je obzvlášť nebezpečný dôsledok nadmerného príjmu vody. Podobne ako iné bunky aj nervové bunky v mozgu napučiavajú, keď sú zásobované príliš veľkým množstvom vody. Toto je tu však obzvlášť dôležité vzhľadom na skutočnosť, že mozog je obmedzený kostnou lebkou. Napučiavacie bunky preto nemajú priestor na expanziu.

Namiesto toho je mozog stlačený. Zúžením dodávajúcich krvných ciev môže telo zabrániť tvorbe Mozgový edém pôsobiť proti nadmernej hydratácii iba do istej miery. Zvyšujúci sa tlak vedie k vážnym následkom v dôsledku opuchu mozgu. Prvými varovnými príznakmi sú bolesti hlavy a závraty.

Záchvaty môžu byť vyvolané v priebehu času. Ak tlak v hlave naďalej stúpa, telo upadne do kómy. Ak sa tlak v oblastiach mozgu zodpovedných za reguláciu dýchania príliš zvýši, existuje dokonca riziko zlyhania dýchania. Opuch mozgu môže nakoniec viesť k smrti a musí byť absolútne intenzívna starostlivosť liečiť.

Možno vás bude zaujímať aj nasledujúca téma: Zvýšený intrakraniálny tlak

opuch

Edém je termín používaný na opis zadržiavania vody v telových tkanivách, zvyčajne v nohách alebo ramenách. Existuje niekoľko príčin. Ak pijete viac vody, ako dokáže telo vylúčiť, preniká z krvných ciev do tkaniva. Edém sa môže tiež vytvárať v pľúcach a mozgu v dôsledku zadržiavania vody.

Edém sa vyskytuje oveľa častejšie, najmä u starších ľudí Čerpanie slabosti srdca (Zástava srdca) alebo zníženú funkciu obličiek. Extrémne zadržiavanie vody, najmä v bruchu, je často výsledkom ochorenia pečene, keď už viac neprodukuje dostatok proteínov. Edém sa môže vyvinúť aj pri alergických reakciách.

Čo sa stane, ak budete piť príliš veľa tvrdej vody?

To, že pitie tvrdej vody je nezdravé alebo nebezpečné, je jedno rozšírená mylná predstava, Všeobecný predpoklad, že tvrdá voda prispieva k usadzovaniu krvných ciev, je tiež nesprávny. Stopový prvok je nevyhnutnou súčasťou vápna vápnik, ktoré sú dôležitými funkciami v ľudskom tele, vrátane Kostná budova, Fulfills. Hlavná potreba Telo ho však pokrýva potravinami, ako je mlieko alebo ovocie a zelenina. Preto odporúčanie kompenzovať nedostatok vápnika vodnatejšou vodou nie je dobrým odporúčaním.

Vápenatá voda sa líši od menej vápenatej minerálnej vody hlavne cez príchuť, Ak sa vám to páči alebo vám to nepripadá nepríjemné, môžete z kohútika bezpečne vypiť vodu s obsahom vápna. Je však potrebné poznamenať, že to tak je v starších domoch vystavenie vode Ťažké kovy ako by mali byť vylúčené olovenými rúrkami.

Čo sa stane, ak budete piť príliš veľa destilovanej vody?

Destilovaná voda sa líši od normálnej minerálnej alebo vodovodnej vody tým, že je žiadne minerály Obsahuje. Neobsahuje preto žiadne toxické zložky a je najprv neškodný, ak ho pijete. Po požití sa v žalúdku zmieša s minerálmi. Ale piješ výlučne alebo aspoň vo veľkých množstvách Destilovaná voda z tela v dlhodobom horizonte stráca dôležité minerály, ako napríklad sodík alebo draslík.

To možno vysvetliť skutočnosťou, že telo môže vylučovať vodu iba v kombinácii s minerálmi. V dôsledku toho to môže byť tiež Príznaky nedostatku prísť. Toto nebezpečenstvo vzniká najmä pri nevyváženej strave, ako aj pri strese, vďaka ktorému sa veľa potíte. Z mýtusStále je rozšírené, že požitie malého množstva destilovanej vody by viedlo k krvácaniu žalúdka a prasknutiu buniek. To však nie je možné, pokiaľ v krátkom časovom období nezískate extrémne množstvo. Na druhej strane, niektorí ľudia vnímajú destilovanú vodu ako zdravotnícky produkt, pretože neobsahuje znečisťujúce látky, ako sú ťažké kovy alebo pesticídy. Predpokladaný čistiaci účinok je nie vedecky dokázané. Proti nim nie je nič príležitostný Napríklad na varenie čaju sa používa destilovaná voda. Nemecká spoločnosť pre výživu varuje pred výhradným použitím destilovanej vody.

Čo sa stane, ak budete piť príliš veľa vody príliš rýchlo?

Ak pijete asi päť litrov za pár hodín, môže to stačiť na narušenie rovnováhy solí tela v tele. Najmä hladina sodíka klesá v dôsledku zrieďovacieho účinku. Obličky už nie sú schopné vylučovať prebytočnú vodu. Namiesto toho prúdi do telesných buniek, aby mohli opuch.

Toto je obzvlášť vážne v prípade mozgu, pretože sa nemôže rozšíriť kvôli obmedzeniu kostnej lebky a namiesto nej Tlak stúpačo môže byť v najhoršom prípade fatálne. Okrem toho telo v určitom okamihu už nie je schopné ho používať Regulačné mechanizmy normalizovať rovnováhu solí, čím sa stáva život ohrozujúcim arytmie može prísť.

Existuje mimoriadne vysoké riziko, že budete piť príliš veľa vody v krátkom časovom období počas alebo po namáhavom cvičení. Z dôvodu Skúška straty soli potenie spôsobuje, že opísané účinky sa objavujú ešte drastickejšie v dôsledku už existujúcej zníženej koncentrácie sodíka. Napríklad žena zomrela na edém mozgu v bostonskom maratóne po vypití 16 šálok vody na vodnej hladine.

Ďalší príklad pochádza od študentov vysokých škôl v Spojených štátoch. Počas pitnej súťaže s vodou zomrel študent v dôsledku nadmerného príjmu vody v krátkom čase. Keby sa namiesto toho pili pivo, kvôli jeho skôr izotonickým vlastnostiam by nedošlo k najmenej jednému fatálnemu cerebrálnemu opuchu.