Prispôsobte sval

Synonymá

Latinka: M.. sartorius

• k prehľadu stehenných svalov
• k prehľadu muskulatúry

úvod

Krejčovský sval (Musculus sartorius) patrí do skupiny predných stehenných svalov. Je dlhá približne 50 cm a špirálovito sa vinie okolo štvorhlavého svalu. Sval má funkcie v bedrovom kĺbe aj v kolennom kĺbe, pričom sila vyvíjaná svalom v bedrovom kĺbe je dvakrát vyššia ako v kolennom kĺbe.

Anotácia: Pojem krajčírsky sval nemá nič spoločné so sedením so skríženými nohami. Vrch Adduktory a hrebeňový sval skôr vytvára polohu pre prekrížené nohy.

Pri tréningu svalov nôh trénuje sval krajčíra stehenný flexor.

Prístup, pôvod, inervácia

Prístup: Mediálny (stred tela) vedľa drsnosti holene (Tibiálna tuberosita)

Pôvod: Pod prednou, hornou iliacovou chrbticou (Predná horná iliaca chrbtica)

Inervácia: Stehenný nerv

Ako sa trénuje / sťahuje sval?

Sval krajčíra nie je sval, ktorý je špeciálne trénovaný v silovom tréningu. Okrem hamstringov sa vyvíja aj týmto cvičením:

• Hamstringy

Ďalšie informácie nájdete v časti Posilňovanie

Ako sa napína sval?

Aby sa napol krajčírsky sval, musí byť v bedrovom kĺbe natiahnutý.

Športovec stojí v krokovej polohe. Horná časť tela je vzpriamená a smeruje dopredu.

Koleno natiahnutého stehna sa takmer dotýka podlahy.

Ďalšie informácie nájdete v strečingu

funkcia

Krejčovský sval (Musculus sartorius) jednu spôsobuje difrakcia a Vonkajšia rotácia v bedrový kĺb. V kolennom kĺbe kontrakcia svalu krajčíra spôsobuje a difrakcia a Vnútorná rotácia.