Ortopédia-Line

Únava zlomeniny päty

definícia

Únava z únavy všeobecne znamená jeden Zlomená kosť (zlomenina), ktorá nie je spôsobená neprirodzeným stresom na kosti, ale skôr následkom dlhodobé preťaženie, Zvyčajne pohyby proti skutočnému smeru sily kostí vedú k zlomeninám, napríklad keď sa kosti dolnej končatiny významne líšia doľava alebo doprava od skutočnej osi tela. V prípade únavovej zlomeniny je príčinou údajne „normálny“ pohyb, ktorý sa vykonáva príliš často bez dostatočnej regenerácie. Tento druh zranenia je obzvlášť často postihnutý pätou.

Prečítajte si viac o téme tu: Únava z únavy - to musíte vedieť!

príčiny

Ako už bolo uvedené, Príčina únavovej zlomeniny päta, rovnako ako u iných zlomenín pri preťažení, v jednom nadmerné zaťaženie kostí, To samo osebe je však zďaleka nie je jediným ovplyvňujúcim faktoromčo prispieva k vytvoreniu. Nie každé ťažké zaťaženie má za následok únavovú fraktúru. Takmer všetci pacienti s únavovou zlomeninou päty majú spoločné to, že sú vysoké zaťaženie vystaviť a na to iba pár veľmi krátkych prestávok vložiť. Bez dostatočne dlhých prestávok môže telo nasledovať seba a svoje kosti namáhavé cvičenie neadekvátne sa regeneruje a stáva sa viac náchylným na zranenia všetkého druhu.

Okrem toho môže existovať určitá forma výživy, ktorá nezodpovedá typu záťaže a výcviku. Často je jeden Nedostatok vitamínu alebo Nedostatok minerálov, alebo bude to v zásade príliš málo kalórií zaznamenané.

Z tejto formy podvýživy sú obzvlášť vystavení tí, ktorí chcú schudnúť v relatívne krátkom čase a kvôli nej veľa cvičte a jedzte veľmi málo, Z dlhodobého hľadiska nedokážu vlastné regeneračné mechanizmy tela udržať tempo a spočítať najmenšie zranenia, ktoré sú pri pravidelnom cvičení normálne a zanedbateľné. Vyskytuje sa únava. Okrem metatarzálnych kostí je často postihnutá aj päta, pretože chôdza a beh - a tým aj stres na nohách - zohrávajú v mnohých športoch dôležitú úlohu.

Prečítajte si viac o téme tu: Strava a cvičenie

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Aby bolo možné úspešne liečiť ortopédiu, je potrebné dôkladné vyšetrenie, diagnostika a anamnéza.
Najmä v našom veľmi hospodárskom svete nie je dosť času na dôkladné pochopenie zložitých chorôb ortopédie, a teda na začatie cielenej liečby.
Nechcem sa pripojiť k radom „rýchlych nožových sťahovákov“.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma:

Lumedis - ortopedickí chirurgovia
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom

Tu sa môžete dohodnúť.
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Viac informácií o mne sa dozviete na stránke Lumedis - ortopédia.

príznaky

Rovnako ako takmer všetky športové zranenia sa únavová zlomenina môže prejaviť mnohými rôznymi spôsobmi. Rozhodujúcim faktorom pre ošetrujúceho lekára je Prehľad všetkých príznakov pacienta, ako aj priebeh úrazu, ku ktorému došlo v súvislosti s tzv anamnéze bude zaúčtované.

Prvé znamenie je často skôr nešpecifické, nepríjemný pocit v oblasti pätyktorý sa vyskytuje pri dlhodobom a / alebo ťažkom zaťažení a v pokoji znova zmizne. V ďalšom priebehu sa tento nepríjemný pocit rýchlo zmení na bolesť, pokiaľ pacient neupraví svoj tréningový rozvrh. Prvý príde Bolesť iba pri námahe a spočiatku sa úplne zlepšuje v pokoji. Ak sa bolesť vyskytuje aj v pokoji, únava sa zvyčajne vyskytla už v tomto štádiu. Ak dotknutá osoba pokračuje vo vzdelávaní (väčšinou v bolesti) alebo dokonca úmyselne zmierňuje svoju bolesť, posledný krok k trvalej bolesti je len malý. Päta je stále vo všetkých fázach zriedka začervenané alebo prehriate, ale často veľmi bolestivý tlak.

V jednotlivých prípadoch sa však môžu vyskytnúť úplne odlišné príznaky alebo iný priebeh ochorenia. V každom prípade je vhodné absolvovať veľké množstvo školení a bolesť závislá od cvičenia rýchlo jeden Navštíviť lekáraaby sa predišlo ďalšiemu zhoršeniu príznakov v správnom čase.

diagnóza

V porovnaní s relatívne jasnou diagnózou „normálnej“ zlomeniny kostí to je Diagnostika únavovej fraktúry skôr pätu komplikovaná, Diagnózu obvyklého zlomeniny kostí možno ľahko potvrdiť klasickými príznakmi, ako sú extrémna bolesť, viditeľné odchýlky, veľká nehoda krátko pred a navyše jednoduchý röntgen. Ak sa však vyskytne únava, zlomeniny sa často začínajú pred prvým kontaktom s lekárom. Počiatočná mierna bolesť neobmedzuje pacienta okamžite, takže často trvá dlho, kým sa dokonca poradí s lekárom.

V prípade únavovej zlomeniny nie je spočiatku jasné, či príznaky môžu byť tiež priamym dôsledkom tréningu alebo možno aj svalových alebo väzivových poranení. Röntgenový obraz chodidla môže vykazovať únavu v oblasti päty. Často však ani skúsený rádiológ na prvý pohľad nevidí nič neobvyklé. To isté platí pre Počítačové tomografické záznamy, Veľké množstvo únavových zlomenín bude trvať dlho a niekoľko návštev u lekára sa vyrieši Magnetická rezonancia (MRI) diagnostikovaná.

terapia

Po stanovení zložitej diagnózy nasleduje adekvátna liečba únavovej fraktúry päty. Pozostáva predovšetkým z absolútna ochrana a výtok, Dlhá doba bez cvičenia je rovnako dôležitá a nevyhnutná ako dostatočná doba odpočinku v každodennom živote. V žiadnom momente by ste nemali bežať príliš dlho alebo príliš veľa, pretože najmenšie poranenia kostí, ktoré viedli k únavovej fraktúre, si vyžadujú odpočinok a čas. To môže byť skutočná výzva, najmä pre ambicióznych športovcov. Napriek tomu by sa človek mal riadiť týmito radami, aby mohol byť v budúcnosti opäť bezbolestný. Ak nemôžete alebo nechcete robiť bez cvičenia, mali by ste jemné športy zmena bez pôsobenia priameho pnutia na pätu. Napríklad tu plávanie alebo Aqua aerobik ďalej. Okrem toho by sa mal pacient naučiť počúvať svoje telo. Bolesť je vždy signálom, že bol dosiahnutý výkonnostný limit vášho tela a že je potrebná prestávka.

Liečba môže byť podporená dávkovanie liekov proti bolesti, Napríklad „klasika“, ako napr ibuprofen alebo ASS ďalej. Nemalo by to, samozrejme, byť trvalým riešením, ale iba znižovať utrpenie v prvej fáze. Na druhej strane je absolútne nezodpovedné brať lieky proti bolesti, ale vzdať sa tréningovej prestávky. Môžu vzniknúť vážne zdravotné problémy!

Pravidelne by ste mali lekár vyhodnotiť pokrok v liečbe. Po určitom čase môže znovu dať „zelené svetlo“, aby začal s pacientom trénovať a pracovať realistický školiaci plán vypracovať opakovaný vstup. Ak sa pacient, ktorý sa už uzdravil, začne po dlhšej prestávke príliš ambiciózne a ambiciózne znova, existuje ďalšie riziko únavovej fraktúry alebo iného nadmerného športového zranenia súvisiaceho s nadmerným užívaním.

trvanie

Únavová zlomenina päty je jedna extrémne dlhotrvajúce zranenie - a dokonca v dvojitom zmysle:

Na jednej strane zvyčajne trvá dlho, kým sa vypracuje únavová prestávka. Telo a najmä kostra sú odolné a vo väčšine prípadov sa tolerujú záťaže, ako aj menšie preťaženia. Aj keď individuálna citlivosť a citlivosť na zranenieT Rozhodujúce je tu však to, že nikto neutrpel únavovú zlomeninu päty už po jednom neobvyklom cvičení. Predtým, ako k tomu dôjde, k preťaženiu musí dôjsť neustále počas veľmi dlhého obdobia a bez regeneračných fáz.

Liečenie únavovej fraktúry päty je tiež mimoriadne náročné na čas a často veľmi ťažké, najmä pre postihnutých pacientov. Liečebný proces vyžaduje veľkú disciplínu a ešte väčšiu trpezlivosť. Dokonca aj pod následná úľava môcť týždne na mesiaca prejsť, až kým nebude možné hovoriť o konečnom uzdravení. Aj potom musia byť pacienti trpezliví a začať veľmi pomaly. „Ignorovanie“ únavovej zlomeniny päty, to znamená jej odtrhnutie a jednoduché pokračovanie vo výcviku, nie je alternatívou: V týchto prípadoch únavová zlomenina alebo jej chronické zvyšky zostávajú v kombinácii so sprievodnou bolesťou často celoživotným spoločníkom.

Viac zlomenín únavy

Únavová prestávka veršov samozrejme nie je jediným zranením, ktoré môže vyplynúť z nadmerného používania kostí. Nižšie nájdete ďalšie typy únavového lomu.