Osobný tréner

úvod

Profesia osobného trénera nie je oficiálnym pracovným titulom, čo znamená, že každý sa môže nazývať osobným trénerom. Osobný výcvik je individuálna, profesionálna forma podpory odbornej prípravy od kompetentného trénera. Osobného trénera možno nasadiť v rôznych oblastiach, počnúc cieleným plánovaním odbornej prípravy, cez podporu odbornej prípravy k hodnoteniu a revízii plánov odbornej prípravy. Prvý osobný tréner bol použitý v Spojených štátoch na zlepšenie spôsobilosti prominentných hercov vo filme a televízii. Rastúci trend v fitnes priemysle viedol k zvýšeniu počtu osobných trénerov. Rekreační športovci čoraz viac poskytujú túto individuálnu formu podpory výcviku.

funkcie

Pretože mnoho amatérskych športovcov pri plánovaní tréningu dosiahne svoje limity, stále viac a viac športovcov sa rozhodlo pre nepretržité individuálne poradenstvo od trénera. Funkcia osobných trénerov neexistuje iba vo vyššie uvedených bodoch podpory vzdelávania prostredníctvom plánovania, vykonávania a hodnotenia. Je skôr úlohou sprostredkovať klientom atletický tréning spôsobom, ktorý je dlhodobý, trvalý a predovšetkým nezávislý. Silový tréning alebo. Vytrvalostný tréning môžu byť vykonané. Úlohou je preto cielene sprostredkovať odborné znalosti, ktoré získali. V atletickom tréningu navyše vždy zohrávajú rozhodujúcu úlohu motivačné aspekty. Len veľmi málo ľudí môže byť motivovaných k atletickému tréningu, takže motivácia klienta je jedným z najdôležitejších aspektov osobného tréningu.

Oblasti použitia

Cieľové skupiny osobný tréner sú športové začiatočníci, bez akýchkoľvek vedomostí v oblasti fitnes, Rekreačné športovci so špeciálnymi cieľmi, ako je absolvovanie maratónu, triatlonu alebo učenie špeciálnych techník v jednotlivých športoch a Športovci s obmedzeným časomdosiahnuť športový úspech s minimálnym úsilím.

Mnoho atletických začiatočníkov robí na začiatku tréningu typické chyby. Nejde iba o výber nesprávnych váh a opakovaní. Mnohé cvičenia sú z funkčného hľadiska nevhodné, a preto nie sú očakávané úspechy.

Výber správneho trénera

Pri výbere správneho osobného trénera nejde iba o odbornú spôsobilosť. Osobný tréner sa musí venovať rôznym želaniam jednotlivých športovcov a mal by sa postaviť za to, čo učí, plánovať a byť presvedčený o metódach. Pri plánovaní by mal poznať všetky individuálne preferencie a nepáči, a teda zahrnúť všetky aspekty atletického tréningu.

Na osobného trénera sa musí pozerať ako na osobu dôvery, pretože len vtedy je možné efektívne implementovať rôzne možnosti.