Schnheitschirurgie

Utiahnutie spojivového tkaniva

problém

Najmä ženy často trpia slabým spojivovým tkanivom. V dôsledku evolúcie majú ženy vyššie percento telesného tuku ako muži. Mladé ženy majú v priemere 25% telesného tuku, muži iba 18%. V priebehu života sa táto hodnota zvyčajne zvyšuje u oboch pohlaví. Energetické rezervy žien majú zabezpečiť výživu dieťaťa počas tehotenstva a pri dojčení. Distribúcia tuku u žien zahŕňa najmä zadok, boky a stehná, zatiaľ čo muži majú tendenciu zvyšovať svoje obvody brucha. Tukové tkanivo bedier a zadku je však obzvlášť tvrdohlavé, pretože tu sú umiestnené aj iné tukové receptory. Sprísnenie v tomto regióne si preto vyžaduje najvyššiu disciplínu a trvá najdlhšie. Vďaka tomuto ukladaniu tuku je spojivové tkanivo pod ním silne napnuté a pretiahnuté.

Faktory, ktoré dodatočne zaťažujú slabé spojivové tkanivo, sú silné kolísanie hmotnosti, fajčenie, tehotenstvo - predovšetkým. Viacpočetné tehotenstvo - rýchly rast puberty a ťažká obezita.

Prečítajte si viac o slabosti spojivového tkaniva tu.

Obrázok utiahnite spojivové tkanivo

Posilnite spojivové tkanivo
I - pleť so silnou
spojivové tkanivo
(Pevný povrch pokožky)
II - pokožka s
Slabosť spojivového tkaniva
(Zahĺbenie na
Povrch kože)

Koža - cutis
Spevnené textilné vlákna
Normálne tukové bunky -
adipocyty
Hlboké vrstvy tuku
(Tuková rezerva)
sval
Zväčšené tukové bunky
Slabé tkanivové vlákna
Metódy ovplyvňujúce spojivové tkanivo
mať aspoň pozitívny vplyv:
Normalizácia hmotnosti
B - Vyvážená strava
(čerstvé ovocie, zelenina, redukcia
cukor a živočíšne tuky)
C - Dostatočné množstvo pitia
(asi 1,5 - 2 litre denne)
D - Cvičte pravidelne
(Beh, chôdza, plávanie,
Cyklistika, gymnastika, žalúdočné nohy, sedacie svaly,
Aqua jogging)
E - masáže
(Zábaly z morských rias, lymfatické drenážne masáže)
F - starostlivosť o pleť
(Krémy proti celulitíde)
G - Chirurgické opatrenia
(Liposukcia, brucho,
Stehná a ramená)

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Konzervatívne konanie

Prvé kroky na sprísnenie spojivového tkaniva sú opísané v článku „Posilnenie spojivového tkaniva“. Zahŕňajú vyváženú stravu, vytrvalosť a posilnenie športu, dostatočné množstvo vody na pitie, normalizáciu hmotnosti a masáže, striedavé sprchy a starostlivosť o pleť. Ako profylaktický človek by sa mal snažiť udržať normálnu váhu alebo ju jemne dosiahnuť zmenou v strave a fyzickej aktivite.

Chcete bojovať proti pomarančovej kôre? Prečítajte si viac o tom v časti: Cvičenie proti celulitíde

Počas tehotenstva by sa mal krém aplikovať na brucho a jemne masírovať, aby sa znížila tvorba strií. Môžu sa prijať aj iné opatrenia na zníženie rizika strie; Viac informácií nájdete v článku Prevencia strie.
V raste urýchlil hlavne počas puberty stehná a zadok vystavené pozdĺžnemu ťahu. Denné krémy a masáže môžete pôsobiť proti strie. Bohužiaľ, v oblasti strií a strií sa toho veľa nedá urobiť. V niektorých prípadoch však dermatológovia ponúkajú laserové ošetrenie týchto jaziev, čo spôsobuje určité zníženie počtu pruhov.

Prečítajte si tiež: Posilnite spojivové tkanivo výživou

homeopatie

V homeopatii sa človek snaží liečiť zvonku aj zvnútra. V prípade slabosti spojivového tkaniva hrá výživa dôležitú úlohu pri naturopatii.

Odporúča sa strava bohatá na základňu s množstvom čerstvého ovocia, zeleniny a vlákniny. Ovos a proso sú bohaté na kremík, ktorý podporuje pevnosť spojivového tkaniva. Mali by ste tiež piť dostatok vody denne, aby telu poskytli dostatok tekutín na metabolické procesy.

Naturopatická prax často odporúča kombináciu plánu výživy, fytoterapie alebo Schüßlerovej soli a veľa cvičenia.

V homeopatickej fytoterapii (bylinná medicína) sa na posilnenie väzivového tkaniva používa divoký cesnak a praslička. Slabé spojivové tkanivo je často spojené s problémami s žilami, v takom prípade mu môže pomôcť gaštan.

Okrem uvedených solí Schüßlera môžu pomôcť aj guľôčky. Guľôčky kremíka sú veľmi populárne, keď dochádza k strate elasticity v spojivovom tkanive. Homeopatický liek fosforečnan sodný môže pomôcť pri slabých spojivových tkanivách a kožných problémoch v dôsledku nadmernej kyslosti alebo tráviacich problémov.

Na posilnenie väzivového tkaniva sa používajú aj eliminačné postupy, ako je baňkovanie a detoxikačný liek. Striedavé sprchy a masáže štetcom sú rovnako účinné pri posilňovaní tkaniva.

Ak potrebujete ďalšie informácie, kontaktujte odborníka.

Ktoré krémy by mali pomôcť?

Existujú rôzne krémy v rôznych cenových reláciách, ktoré pomáhajú sprísniť spojivové tkanivo. Prevencia je v zásade lepšia ako boj proti škodám.

Garnier ponúka lacné „telové tonikum okamžite spevňujúce bohaté mlieko“, ktoré obsahuje zelený čaj a kofeín. Telové mlieko sľubuje starostlivosť o pokožku, jej sprísnenie a zvýšenie pružnosti pokožky. Výrobok má vlastne pomôcť sprísniť spojivové tkanivo.

Telové mlieka „Shrink To Fit“ a „Get Waisted“ od spoločnosti Mio za približne 42 EUR predstavujú každý druh liečby, ktorá sa používa spolu na napnutie pokožky a zníženie celulitídy. „Shrink To Fit“ je určený pre stehná, zadok a ramená, „Get Waisted“ pre žalúdok a pás.

Podľa správ o skúsenostiach tieto produkty vedú priamo k zvýšenému krvnému obehu v pokožke, pokožka vyzerá hladko a dobre udržiavaná a sprísňuje spojivové tkanivo.

Telové sérum „Skin Trainer Body“ od spoločnosti Kiko za približne 19 € sľubuje funkciu „5 v 1“, má pôsobiť ako kondičný tréner na pokožke sprísnením a zvlhčením pokožky, vyhladením alebo prevenciou pomarančovej kôry a strií a podporuje krvný obeh v pokožke. Trubica má na otvore malé kovové guľôčky, ktoré sú určené na masírovanie séra do pokožky počas používania. Výrobok je určený na použitie dvakrát denne počas 56 dní na konkrétne utiahnutie spojivového tkaniva.

Pomáhajú Schuesslerove soli?

Existujú Schüßlerove soli, ktoré majú pozitívny vplyv na spojivové tkanivo. Hovorí sa, že kombinácia dvoch solí pomáha pri sťažnostiach, ako sú vrásky, celulitída, kŕčové žily alebo stričky, aby pomocou minerálov zmobilizovala svoje vlastné uzdravovacie schopnosti.

Schüßlerova soľ č. 1 „Calcium fluratum“, fluorid vápenatý, má osobitný vplyv na podporné a spojovacie tkanivo. Výrobca tiež opisuje soľ č. 11 „Silicea“ alebo oxid kremičitý ako „soľ krásy“.Mal by podporovať pružnosť, pevnosť a pevnosť pokožky a posilňovať spojivové tkanivo.

Soli sú dostupné v kombinácii: DHU Silicea Pentarkan®. Výrobca odporúča užívať túto kombináciu soli Schüßler ráno, na poludnie a večer. Jedna tableta DHU Silicea Pentarkan® by sa mala nechať rozpustiť v ústach. Balenie s obsahom 80 tabliet postačuje na približne štyri týždne a zodpovedá liečbe, ktorá utiahne spojivové tkanivo.

Podrobnejšie informácie nájdete v príbalovom letáku.

Môže oxid kremičitý pomôcť?

Oxid kremičitý pôvodne opisoval minerály, ktoré obsahujú veľa kremíka. Dnes hovoríme o produkte z kremeliny.

Diatomy sú rastliny, ktoré majú bunkový obal bohatý na minerálny kremík. Keď riasy odumrú, bunkový obal obsahujúci kremík sa rozpadne, tak povediac, na známy oxid kremičitý. Oxid kremičitý sa dnes používa ako wellness produkt a všelék na pokožku, vlasy a nechty.

Za tým stojí, že telo prirodzene obsahuje kremík, v chrupavkovom tkanive, kostiach a spojivovom tkanive. Naše telo nedokáže samo vyrobiť kremík, preto ho treba dodávať zvonka.

Ak si vezmete oxid kremičitý ako guľôčky alebo potravinový doplnok, poskytnete telu látku, ktorú môže použiť, alebo akútne potrebuje dostať kosti a hlavne spojivové tkanivo. Preto je oxid kremičitý obľúbeným produktom na sprísnenie spojivového tkaniva „zvnútra“. Požitie siliky má tiež pozitívny vplyv na zdravie vlasov a nechtov.

Uťahovacie cviky

Na spriahnutie spojivového tkaniva môžete pravidelne vykonávať niekoľko cvičení doma. Jógová rohož na podlahe sa odporúča ako pomôcka pri nasledujúcich cvičeniach.

Pre prvé cvičenie idete do štvornohej polohy. Počiatočná poloha vyzerá, že kľačíte šírku bedra od seba a vaše ruky sú od seba vzdialené od šírky ramien, pričom ruky držia hornú časť tela.

Striedavo zdvíhate jednu nohu v uhle 90 ° a znova ju spúšťate. Stačí 10 až 20 opakovaní na každej vetve. Toto cvičenie pomáha tónovať zadok a zadok stehien.

Druhé cvičenie sa týka vonkajšej strany nôh. Aby ste to dosiahli, ležte na jednej strane a roztiahnite nohy. Spodné rameno je natiahnuté dlhé a druhé rameno môže byť podopreté na podlahe. V tomto cvičení zdvihnete hornú časť nôh a znova ju sklopíte. Noha by mala smerovať nadol (smerom k telu) čo najmenšie. Vykonajte 10 až 20 opakovaní na každej strane rýchlo.

Ďalšie cvičenie začína v polohe na chrbte. Nohy sú umiestnené bokom od seba, ramená sú najlepšie umiestnené vedľa tela. Teraz zdvihnite panvu a napnite dno a choďte do tzv. „Glute bridge“, kde vaše dno zostáva vo vzduchu. Potom natiahnite jednu nohu a podržte ju. 10 až 20 opakovaní s každou nohou výrazne tónuje chrbát.

Ako môžete sprísniť spojivové tkanivo prsníka?

Existujú rôzne spôsoby, ako konkrétne sprísniť spojivové tkanivo prsníka. Cvičenie pomáha, pretože môžete konkrétne trénovať svaly hrudníka pod prsným tkanivom.

Plávanie je dobrý šport, ktorý využíva svaly hrudníka. Okrem toho môžete vykonávať aj špecifické cvičenia na hrudi: kliky, kliky a dosky sú pre hrudník dobré.

Striedavé sprchy so striedaním horúcej a studenej vody podporujú pevnosť spojivového tkaniva. Masáže výživnými pleťovými vodami pomáhajú sprísniť tkanivo, ideálne s krémami, ktoré sa napínajú špecificky.

Zdravý životný štýl s vyváženou stravou pomáha pri dodávaní tkaniva „zvnútra“ stavebným kameňom pre vývoj tkanív. Malo by sa zabrániť obezite. Oblečenie hrá obzvlášť dôležitú úlohu v spojivovom tkanive prsníka. Najmä pri veľkých prsiach by ste mali nosiť dobre priliehajúce podprsenky, aby ste uvoľnili ťažké tkanivo prsníka.

To môže zabrániť predčasnému ochabnutiu prsníkov. Mali by ste nosiť vhodnú športovú podprsenku, najmä pri cvičení, aby ste chránili svoju hruď počas stresu.

Ako môžete napnúť spojivové tkanivo na stehnách a nohách?

Na stehnách je bežné voľné spojivové tkanivo s celulitídou a strie. Môžete liečiť a posilňovať spojivové tkanivo stehien a nôh.

Zdravá, vyvážená strava a veľa cvičenia položili základy zdravého životného štýlu. To pomáha telu transportovať výživné látky do buniek a odstraňovať odpadové produkty.

Aby sa podporili metabolické procesy a „čistiace procesy“, je potrebné konzumovať okrem potravín bohatých na vitamíny aj veľa vody.

Striedavé sprchy sa dajú obzvlášť ľahko implementovať na stehná a nohy a mali by sa vykonávať pravidelne, aby sa tkanivo dotiahlo. Po sprchovaní by ste si mali nohy oprieť bohatými, najlepšie spevňujúcimi telovými pleťovými vodami, ideálne masážnymi pohybmi, aby sa zvýšil krvný obeh.

Prečítajte si viac na tému: Striedavé sprchy

Cielené cviky nôh pre nohy a zadok - ako už bolo uvedené vyššie - sú obzvlášť účinné pri napínaní tkanív a budovaní svalov. Vytrvalostné športy ako plávanie, beh a jazda na bicykli sú tiež veľmi dobré pre spojovacie tkanivá nôh.

Ako môžete utiahnuť roztrhané spojivové tkanivo?

Ženy aj muži v rôznych vekových skupinách trpia strie, t.j. oblasťami kože, kde je natrhnuté spojivové tkanivo.

Masáže olejmi sú spôsobom, ktorý podporuje prietok krvi do pokožky a zvyšuje elasticitu tkaniva. Vytrhávanie a baňkovanie sú účinné techniky, ktoré majú pozitívny vplyv na stresové spojovacie tkanivo.

Striedavé sprchy a starostlivosť o pleť s olejmi a krémmi tiež pomáhajú sprísniť roztrhané spojivové tkanivo.

Ako môžete sprísniť spojivové tkanivo po chudnutí?

S cieľom sprísniť spojivové tkanivo po úspešnom chudnutí je potrebné udržiavať vyváženú stravu s dostatočným množstvom zeleniny, ovocia a strukovín a piť veľa tekutín.

Je dobré robiť spevňujúce cvičenia. Môžete robiť individuálne cvičenia pre konkrétne oblasti tela, ako sú zadok a stehná alebo žalúdok, alebo posilňovať športy, ako je joga a pilates, ktoré tvarujú a tónujú celé telo.

Fasčný valec môže konkrétne trénovať a masírovať jednotlivé časti tela. Lepivé spojivové tkanivo sa uvoľní a spojovacie tkanivo sa napne.

Okrem toho je dôležité poskytnúť stresovanej pokožke dostatočnú vlhkosť. Aby ste to dosiahli, mali by ste na organizmus pravidelne nanášať krém, aby ste získali jeho elasticitu. To tiež podporuje krvný obeh v pokožke a upokojujúce telové mlieka znižujú podráždenie a začervenanie pokožky, čím sa vytvára zdravá a pevná pokožka.

Chirurgické opatrenia

Neexistuje žiadna explicitná operácia spojivového tkaniva. Ak však konzervatívne opatrenia zlyhajú, môžu sa ako podpora použiť kozmetické chirurgické metódy. Toto zahŕňa Bruško zastrčiť, Stehenný výťah, Zdvíhanie ramien a Modelácia prsníkov, Počas sťahovania sa uskutočňujú rezy kože v celkovej anestézii a prebytočná koža a podkožné tkanivo sa odstráni, potom sa kožné rezy zošijú. To znamená, že z podkožného tkaniva sa odstráni aj nadbytočné voľné spojivové tkanivo.
V liposukcia (liposukcia) sa robia len veľmi malé rezy kože a pomocou chvenie, ultrazvukové alebo Soľný roztok Tukové bunky skvapalnené a odsaté potrubím. Tieto postupy sú podrobnejšie opísané v článkoch s rovnakým názvom.

Je dôležité, aby tieto opatrenia nemohli odstrániť príčinu slabého spojivového tkaniva. Štruktúra spojivového tkaniva je geneticky kondicionovaný a teda vrodený. V závažných prípadoch však môžete podporiť konzervatívne opatrenia.

záver

Na sprísnenie spojivového tkaniva sa stáva pravidelnejším športové, vyvážené výživa, dostatočné Pitné množstvo, Striedavé sprchy a masáže v súvislosti s Starostlivosť o kožu podľa krémy odporúčané. Vo význačných prípadoch Kozmetická chirurgia konať podporne.