Ako liečite podráždenie Achillovej šľachy?

Liečba podráždenia Achillovej šľachy spočíva predovšetkým v prísnom zákaze športu a výraznom znížení fyzického stresu.
Najmä ľudia, ktorí vykonávajú fyzicky namáhavú prácu, by mali byť na niekoľko týždňov práceneschopní.

Cvičeniu by sa malo vyhnúť najmenej dva až tri týždne.
Počas tejto doby sa môžu užívať lieky proti bolesti a protizápalové lieky.
Poškodená dolná časť nohy by sa mala podľa možnosti ochladiť a zdvihnúť.
Okrem toho môže reliéf, napríklad bandáž alebo ortéza, imobilizovať alebo dodatočne stabilizovať členkový kĺb.
Týmto spôsobom nie je Achillova šľacha príliš zdôraznená.

Akonáhle fáza akútnej bolesti ustane, je možné vykonať malé stabilizačné a protahovacie cvičenia.
Malo by sa to však robiť iba po konzultácii s lekármi a fyzioterapeutmi, pretože v opačnom prípade existuje riziko nadmerného zaťaženia Achillovej šľachy.
Po schválení ošetrujúcimi lekármi a fyzioterapeutmi sa cvičenia môžu vykonávať aj doma.

Okrem toho krvný obeh a metabolizmus Achillovej šľachy môžu byť stimulované masážou, elektroterapiou, ultrazvukom alebo laserovou terapiou.
Výsledkom je, že telo je lepšie schopné brániť sa proti podráždeniu.

Ak tieto konzervatívne opatrenia nevedú k požadovanému uzdraveniu, v zriedkavých prípadoch je indikovaná operácia Achillovej šľachy.

Čo znamená elektroterapia a ako to funguje, je podrobne vysvetlené v našom príslušnom článku: Takto funguje elektroterapia

Bandáž na podráždenie Achillovej šľachy

Na liečenie podráždenia Achillovej šľachy sa používajú rôzne obväzy.
Všetci majú spoločné to, že podopierajú členkový kĺb, a tak uvoľňujú Achillovu šľachu.
Väčšina obväzov je vyrobená z elastického materiálu, ktorý umožňuje stlačenie tkaniva okolo Achillovej šľachy.
Tým sa predchádza opuchom a zadržiavaniu vody.

Okrem toho obväzy majú zvyčajne podložku, ktorá spočíva na Achillovej šľache.
V závislosti od modelu to môže byť pevnejšie alebo mäkšie a niektoré vankúšiky sú vycpané.
Cieľom vankúšikov je, že pri každom kroku vykonávajú ľahkú masáž na Achillovej šľache.
To zlepšuje krvný obeh a stimuluje metabolizmus, ktorý umožňuje Achillovej šľache lepšie sa regenerovať.

Za účelom dodatočného uvoľnenia Achillovej šľachy dostanete pätu klin s väčšinou obväzov.
Môže sa vložiť do bandáže alebo priamo do topánky.
Tento klin spôsobuje, že chodidlo pri každom kroku mierne stojí na špičkách.
Achillova šľacha je natiahnutá menej, čo znamená, že je uvoľnená.
Pri použití klinového klinu je dôležité nosiť tento klin na obidvoch stranách, pretože inak sa dĺžka nôh bude meniť s príslušne odlišným zaťažením.

Viac informácií nájdete v našej téme: Bandáž na achillovú šľachu

Stretnutie s odborníkom na Achillovu šľachu?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Športovci (bežci, futbalisti atď.) Sú postihnutí Achillovou šliachou obzvlášť postihnutí. V mnohých prípadoch nie je možné najskôr zistiť príčinu Achillovej šľachy. Preto liečba vyžaduje veľa skúseností. Zameriavam sa na Achillovu šľachu.

Cieľom každej liečby je liečba bez chirurgického zákroku s úplným obnovením výkonnosti.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

Môže byť postihnutá Achillova šľacha pokrytá namiesto obväzu?

Ak je Achillova šľacha podráždená, je možné namiesto bandáže poklepať aj na členok.
Na začiatku choroby má zmysel pripevniť členkový kĺb celkom pevne, aby bola zaručená dostatočná stabilita.
Na tento účel sa používa stabilná (väčšinou biela) páska.

Neskôr, keď je členok dostatočne stabilný, je možné použiť pružnú kinesiotapu.
Toto sa aplikuje na určité polohy takým spôsobom, že podporuje pohyb Achillovej šľachy a lýtkové svaly.
Týmto spôsobom môže byť z Achillovej šľachy odstránená určitá sila, aj keď je noha už v športe opäť správne používaná.

Trvanie podráždenia Achillovej šľachy

Akútne podráždenie Achillovej šľachy zvyčajne trvá asi dva až tri týždne.
Potom môžete začať so starostlivým školením.
Symptómy zvyčajne vymiznú asi po štyroch až šiestich týždňoch, takže sa môže opäť začať fyzická aktivita.

Nie je však neobvyklé, že sa podráždenie Achillovej šľachy stane chronickým.
V takom prípade sa musí očakávať obdobie niekoľkých mesiacov.
Predovšetkým je dôležité prísne dodržiavať športové prestávky, aby sa Achillova šľacha mohla zotaviť.

Tieto príznaky môžete rozoznať podráždenie Achillovej šľachy

• bolesť

  • pod tlakom

  • Počiatočná bolesť

• Známky zápalu

  • opuch

  • červeň

  • prehriatiu

• zahusťovanie

Achillova šľacha alebo začiatočná bolesť

Ak je Achillova šľacha podráždená, bolesť je spôsobená najmä malými zápalmi.

Stimuláciou Achillovej šľachy telo aktivuje obranný mechanizmus a prepláchne mnoho zápalových buniek do Achillovej šľachy.
Takzvaná počiatočná bolesť sa vyskytuje najmä v počiatočnej fáze podráždenia Achillovej šľachy.
Toto je viditeľné na začiatku cvičenia a / alebo ráno po vstávaní.
Ak sa telové svaly zahrejú, bolesť znova zmizne.

Až v neskorších fázach sa stanú viditeľnými, a to aj v strese.

Ako diagnostikovať Achillovu tendonitídu je vysvetlený v našom článku: Diagnostika Achillovej šľachy

Zahusťovanie / opuch Achillovej šľachy

Podráždenie Achillovej šľachy zaplaví rôzne zápalové bunky.
Tieto so sebou vždy prinášajú tekutinu, a tak vznášajú Achillovu šľachu.
Šľacha a okolité tkanivo napučiavajú.

Zahusťovanie sa zvyčajne vyskytuje iba pri dlhodobom podráždení.
Telo začína posilňovať podráždenú oblasť Achillovej šľachy, aby sa zabránilo degenerácii.
V Achillovej šľache sa občas vyskytuje kalcifikácia spôsobená trvalými malými ložiskami zápalu.
Tieto tiež spôsobujú zhrubnutie Achillovej šľachy a opakovane vyvolávajú podráždenie a zápal Achillovej šľachy.

Cvičenia / naťahovacie cvičenia

Cvičenia, ktoré sa používajú pri fyzioterapii na podráždenie Achillovej šľachy, sú zamerané na udržanie stability v členku.
Mnohé z cvičení preto zahŕňajú státie na trasúcom sa alebo mäkkom povrchu.
Hlavnou myšlienkou je posilnenie zvyšných svalov nôh, aby bola Achillova šľacha menej namáhaná.

Achillova šľacha môže byť neskôr posilnená prostredníctvom cieleného tréningu teľaťa.
Predtým sú však protahovacie cvičenia užitočnejším variantom cvičenia.
Napríklad predná časť chodidla je postavená na schode alebo na podobnej hrane, päta je potom znížená pod úroveň schodíka, takže Achillova šľacha je napnutá.

Keď by ste mali a nemali by ste natahovať Achillovu šľachu a ďalšie informácie o napínacích cvičeniach pre Achillovu šľachu si môžete prečítať v našom článku:
Ako napnúť achilovú šľachu

Príčiny podráždenia achillovej šľachy

Príčiny podráždenia Achillovej šľachy sú rôzne.
Spúšťač je však zvyčajne spojený s nadmerným používaním Achillovej šľachy.
Napríklad, podráždenie Achillovej šľachy sa vyskytuje častejšie u ľudí, ktorí veľa stojace alebo tvrdo pracujú, pretože používajú Achillovu šľachu nad priemer.
Ak nie je šľacha úplne prispôsobená záťaži, môže sa rýchlo podráždiť.

Trvalé nadmerné používanie môže viesť k degeneratívnemu poškodeniu, ktoré sa prejavuje aj podráždením Achillovej šľachy.
Podobné vysoké zaťaženie sa očakáva na Achillových šliach, ak so sebou neustále nosíte priveľa telesnej hmotnosti.
Nadváha je preto tiež rizikovým faktorom podráždenia a zápalu Achillovej šľachy.

Najlepšie tipy na efektívne chudnutie nájdete v našom článku: Tipy, ako čo najlepšie schudnúť

Inak bude podráždenie Achillovej šľachy postihnuté viac športovcov, najmä bežcov.
Vaša Achillova šľacha je spravidla dobre trénovaná na zvládnutie tohto kmeňa, preto by za normálnych okolností nemali existovať žiadne príznaky.
Ale najmä keď sa zmení záťažová situácia, často sa objaví podráždenie Achillovej šľachy.
Napríklad nákup nových bežeckých topánok môže viesť k mierne odlišnej osi napätia v členku.
Nové trasy pre jogging s neobvykle drsným povrchom môžu tiež spôsobiť podráždenie Achillovej šľachy.

Okrem toho atléti, ktorí v krátkom čase výrazne zvýšia svoju prevádzkovú kvótu, sú často postihnutí podráždením Achillovej šľachy.

Kedy môžete začať cvičiť znova?

Po podráždení Achillovej šľachy môže byť šport znovu spustený, až keď príznaky ustúpia.
Predtým by sa mala Achillova šľacha zosilniť pomocou napínacích a fyzioterapeutických cvičení.

Len po schválení zodpovedným lekárom alebo fyzioterapeutom je možné pokračovať v zapaľovaní športovej aktivity.
V prípade akútnej Achillovej šľachy sa zvyčajne predpokladá úplné prerušenie športy v trvaní dva až tri týždne.
Plné zaťaženie je možné znova asi po mesiaci.

Chronické podráždenie môže trvať niekoľko mesiacov.

Takto sa určuje diagnóza podráždenia Achillovej šľachy

Diagnóza podráždenia Achillovej šľachy sa zvyčajne dá urobiť na základe anamnézy a fyzikálneho vyšetrenia.

Anamnéza sa pýta na bolesť a spúšťacie faktory.
Vyšetrenie môže odhaliť tlakovú bolesť, prehriatie a sčervenanie Achillovej šľachy, ako aj bolestivé obmedzenia pohybu.

Potom by sa mal vykonať ultrazvuk Achillovej šľachy.
V zriedkavých prípadoch - najmä v prípade obzvlášť pretrvávajúceho podráždenia Achillovej šľachy alebo pri podozrení na vážne poškodenie šľachy - by sa mala vykonať MRI Achillovej šľachy.

Ultrazvukové vyšetrenie Achillovej šľachy

Na ultrazvuk Achillovej šľachy sa používa špeciálna ultrazvuková hlava, ktorá obzvlášť dobre dokáže zobraziť štruktúru šľachy.
Počas vyšetrenia sa šľacha hodnotí zhora nadol a zľava doprava.

V prípade podráždenia tu možno nájsť zadržiavanie vody a štrukturálne zosvetlenie alebo stmavnutie.
Ak je podráždenie Achillovej šľachy chronické, v šľachách sa môžu zistiť aj usadeniny vápnika.
V ultrazvuku sa tieto javia ako zvlášť svetlé (biele) postriekania.

Kedy potrebujem MRI Achillovej šľachy?

MRI Achillovej šľachy je indikovaná najmä v prípade podozrenia na závažnú príčinu symptómov.
Ak na základe anamnézy a vyšetrenia existuje podozrenie na roztrhnutie alebo čiastočné roztrhnutie Achillovej šľachy, musí byť toto podozrenie okamžite potvrdené pomocou MRI alebo v najlepšom prípade vylúčené.

MRI sa môže tiež vykonať, ak pretrváva podráždenie Achillovej šľachy.
To môže odhaliť zdroje zápalu alebo identifikovať ďalšie príčiny, ktoré vysvetľujú, prečo podráždenie Achillovej šľachy pretrváva tak dlho.

O tom, ako by sa mala prasknutá Achillova šľacha správne zaobchádzať, si môžete prečítať v našom článku: Terapia prasknutej Achillovej šľachy

Aké vysoké je riziko, že sa Achillova šľacha roztrhne?

Ak je Achillova šľacha podráždená, zvyšuje sa riziko jej pretrhnutia.
Aby sa ďalej nezhoršoval stav Achillovej šľachy, treba sa vyhnúť napínaniu postihnutej nohy.

Všeobecne platí, že aj keď je Achillova šľacha podráždená, je stále potrebná veľká sila na pretrhnutie Achillovej šľachy.
Na druhej strane tí, ktorí trpia chronickým podráždením Achillovej šľachy, už často majú degeneratívne poškodenie šľachy a musia v určitom okamihu očakávať spontánne pretrhnutie Achillovej šľachy.

Vo všeobecnosti existuje jednoduché riziko prasknutia pri jednoduchom podráždení Achillovej šľachy.
Čím viac poškodenie postupuje, tým pravdepodobnejšie sa stane trhlina.