Lordóza
Typické tvary chrbtice
Chrbtica má dve otáčky, ktoré sa otáčajú od jednej a dve otáčky smerom k jednej (keď sa divák pozrie na chrbát niekoho iného). Pri pohľade zboku to zhruba zodpovedá tvaru a 2. Oddelenia chrbtice, ktoré sa vzďaľujú od pozorovateľa, sa označujú ako lordóza, zatiaľ čo časti otočené k nemu ako kyfóza.
The Celkový tvar chrbtice zodpovedá a Lordóza v oblasti krku (Cervikálna lordóza), jeden Kyfóza hrudníka (Kyfóza prsníkov) a opäť jeden Lordóza vo vitálnej oblasti stavcov (Bedrová lordóza). Na konci je ešte jedna malá kyfóza, tzv Sakrálna cyfóza o. Kyfóza zodpovedá jednej Konkávne otáčanie, pričom lordóza sa tiež nazýva Konvexné otáčanie môže naznačovať.
Lordóza
The druhé najčastejšie zlé držanie tela je nadmerný Lordóza v bedrovej oblasti. Hovorovo je tiež známy ako Dutý chrbát určený.
Ilustrácia lordózy a hyperlordózy
Lordóza a hyperlordóza
(Zakrivenie
Chrbtica)
- Krčná chrbtica (krčná chrbtica)
Cervikálna lordóza
(Cervikálna lordóza) - Hrudná chrbtica (BWS)
Kyfóza prsníkov
(Hrudná hyphoza) - Lumbálna chrbtica (bedrová chrbtica)
Bedrová lordóza
(Lumballordose) - Krížová chrbtica
alebo Krížová kosť
Sakrálna kyfóza
(Sakrálna cyfóza)
A - normálna lordóza (zelená)
B - hyperlordóza (červená)
známy ako dutý chrbát
Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie
príčiny
S často sediace osoby a o Ľudia s napätým priamym držaním tela (ako je to napríklad v prípade tanečníkov alebo jazdcov) Prichádza na výrazná lordóza.
Takmer vo všetkých prípadoch sa v lordose vyskytujú lordózy Životná chrbtica. Aj tu dochádza k zhoršeniu pomerne rýchlo.
Spravidla sa lordózy neoperujú tak často ako kyfóza. Vďaka hlbokému sedu bedrovej opierky obvykle prichádza iba dovnútra Výnimočné prípady neurologických príznakov.
Menovanie u špecialistu na chrbát?
Rád ti poradím!
Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista na ortopédiu a zakladateľ .
O mojej práci pravidelne informujú rôzne televízne programy a tlačené médiá. V televízii HR ma môžete vidieť naživo každých 6 týždňov v relácii „Hallo Hessen“.
Ale teraz je toho dosť naznačených ;-)
Chrbtica sa ťažko lieči. Na jednej strane je vystavená vysokému mechanickému zaťaženiu, na druhej strane má veľkú pohyblivosť.
Liečba chrbtice (napr. Herniovaný disk, fazetový syndróm, stenóza foramen atď.) Preto vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na širokú škálu chorôb chrbtice.
Cieľom celej liečby je liečba bez operácie.
Ktorá terapia dosahuje z dlhodobého hľadiska najlepšie výsledky, je možné určiť až po preskúmaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.) posúdiť.
Nájdete ma v:
- Lumedis - váš ortopedický chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom
Priamo k usporiadaniu schôdzky online
V súčasnosti je bohužiaľ možné dohodnúť si stretnutie iba so súkromnými zdravotnými poisťovňami. Dúfam, že ste pochopili!
Viac informácií o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert
terapia
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako napraviť zvýšenú lordózu, ako napr špeciálny tréning, tréning postoja alebo chrbta, práca s fyzioterapeutmi alebo fitnes štúdiami.
Hlavný problém, ktorý vedie k dutému chrbtu, je vo väčšine prípadov silné napätie vo svaloch flexora bedrového kĺbu (prosím odkáž: Iliopsoas) a des Zadný extenzor zároveň Slabosť brušných a gluteálnych svalov.
Z tejto disproporcie vyplýva väčšina dutých chrbtov. Opätovné vyváženie tejto nerovnováhy je zdĺhavý proces, ktorý je často vyvážený zlým postojom, ktorý je trénovaný roky a ktorý sa javí „normálny“.
Po každej korekcii držania tela zvonku je tu impulz k prepnutiu do starého, zaužívaného držania tela. Najmä na začiatku musí byť postoj chrbta kontrolované znova a znova aby bola reálna šanca na opravu dutého chrbta.
profylaxia
Je možné zabrániť dutému chrbtu a tiež sa to veľmi odporúča!
Na to stačí cez deň často meniť držanie tela. Kto veľa sedí, mal by vstať, kto veľa stojí, mal by sa trochu poprechádzať. Tieto jednoduché kroky sú dobrým prvým krokom.
Okrem toho by ste sa mali vždy spoľahnúť na jednu v každodennom živote dobré, vzpriamené držanie tela Venujte pozornosť: ramená mierne ťahajú dozadu a dole („od uší“) a hrudník trochu dopredu, brucho a zadok - a pokiaľ je to možné, panvové dno - sú aktívne napnuté a stabilizujú chrbticu.
Ak tieto opatrenia nie sú dostatočné, môžete použiť špeciálne Škola chrbta byť kombinované. Na týchto kurzoch, ktoré sú často financované zdravotnými poisťovňami, je chrbát špeciálne trénovaný s cieľom zlepšiť držanie tela a znížiť bolesť.
Okrem toho alebo namiesto toho môže zabrániť dutému chrbtu intenzívny tréning svalov v strede tela (najmä žalúdka, chrbta a zadku). A stabilný trup je nielen celkovo efektívnejší, ale tiež zaisťuje dobré držanie tela a zabráni vám v prevrátení do dutého chrbta.
Dodržiavanie týchto opatrení môže byť na začiatku veľmi vyčerpávajúce. Ale po chvíli sa implementácia stane natoľko prirodzenou a bežnou, že už na ňu nemusíte myslieť a chcete si intuitívne odľahčiť chrbát.
