Diagnostika výkonu

všeobecný

Vitajte na našej stránke, kde nájdete rady týkajúce sa diagnostiky výkonu a tréningu športovej medicíny.
DR. med. Nicolas Gumpert je vedúcim Centra pre analýzu bežeckých tratí. Nájdete nás na:

Lumedis - oddelenie diagnostiky výkonu -

• Kaiserstraße 14 (vchod Kirchnerstraße 2)
• 60322 Frankfurt
• Tel: 069 24753120
• email: [email protected]

Vďaka spolupráci medzi odborníkmi v oblasti športovej medicíny, vedcami v oblasti športu a ortopedickým chirurgom umožňujeme optimálnu podporu všetkých aspektov diagnostiky výkonu a športu.
Tešíme sa, že vás môžeme privítať ako pacienta a atléta do Centra pre diagnostiku výkonu.
Váš Mario Habersack

Čo je to diagnostika výkonu?

Cielená diagnostika športového lekárskeho výkonu umožňuje diferencovanú diagnostiku aktuálnej úrovne výkonnosti. V posledných rokoch bola diagnostika výkonu určená predovšetkým pre výkonnostne orientovaných súťažiacich športovcov na optimalizáciu výcviku. Predovšetkým sa pravidelne kontrolujú športovci v oblasti čisto vytrvalostných športov, aby sa maximalizoval konkurenčný výkon. Cielenou analýzou atletického výkonu bola v oblasti herných športov aplikovaná diagnostika športového lekárskeho výkonu. Sotva žiadny športový klub vo vyšších výkonnostných triedach dnes nemá štandardizovanú analýzu výkonnosti jednotlivých športovcov. V posledných rokoch sa výkonnostné diagnostické vyšetrenie stále viac zameriavalo na voľný čas a populárne športy. Pre rekreačných športovcov s malými tréningovými skúsenosťami je prínosom cielené vyšetrenie a následné plánovanie tréningu. Ak máte záujem o diagnostiku výkonu, nájdete naše ponuky tu.

Aké druhy diagnostiky výkonu existujú?

Existuje niekoľko možností diagnostiky výkonu v športe. V minulosti prevládal štandardizovaný test hladiny laktátu. Športovec začína na stanovenej rýchlosti bežecký, Cvičný bicykel alebo Veslovací trenažér, Každé tri minúty sa rýchlosť zvyšuje o určité množstvo. Na konci intervalu každý Laktátová hodnota a zaznamenaná srdcová frekvencia.

Hodnoty sa zadávajú do tabuľky, ktorá sa na konci vyhodnotí pomocou krivky, tzv. Laktátovej krivky.

Ďalšie možnosti diagnostiky výkonu sú prostredníctvom spiroergometrie je to možné. Základnou formou diagnostiky výkonnosti je Cooperov testktorý sa používa hlavne v školských športoch. Naše oddelenie diagnostiky výkonu používa test hladiny laktátu ako testovací parameter pre diagnostiku výkonu už roky.

Aké sú výhody diagnostiky výkonu?

Diagnostika výkonu umožňuje presné posúdenie aktuálneho výkonu. Vyhodnotením laktátovej krivky je možné optimálne plánovanie tréningu v vytrvalostných športoch a herných športoch. Najbežnejším použitím testu hladiny laktátu je kontrola efektívnosti tréningu. Účinnosť metód výcviku sa dá presne určiť porovnaním testov medzi počiatočným a počiatočným testom.

V sektore voľného času majú na začiatku tréningu stanovenú optimálnu srdcovú frekvenciu tréningu predovšetkým ambiciózni súťažiaci športovci.

Výhody diagnostiky výkonu môžete využívať aj vy. Usporiadať jeden Vymenovanie na diagnostiku výkonu v Orthopedicum Frankfurt

Čo sa meria?

Vo väčšine prípadov sú športové tréningy a plánovanie tréningov založené na tabuľkách srdcovej frekvencie. Tieto tabuľky však podliehajú veľmi veľkým fluktuáciám medzi jednotlivcami a medzi jednotlivcami. Plánovanie školení založené na týchto tabuľkách preto nie je možné alebo je možné len vo veľmi obmedzenej miere. Diagnostika výkonnosti určuje individuálny anaeróbny prah pomocou hladín laktátu v krvi. Predpokladá sa, že od určitej intenzity tréningu ľudské telo už nemôže syntetizovať atletický výkon iba oxidačným (pomocou kyslíka) spaľovaním uhľohydrátov (cukor). Z určitého rozsahu je dodávka energie čoraz viac dosiahnutá prostredníctvom antioxidantov (anaeróbnych, bez kyslíka). Laktát sa však hromadí ako odpadový produkt vo svale a môže sa merať v krvi. Meranie sa zvyčajne vykonáva v kapilárnej krvi a odoberá sa z ušného lalôčika.

Čo treba vziať do úvahy?

Aby bolo možné zaručiť najvyššiu možnú úroveň štandardizácie, je potrebné pri diagnostike výkonu dodržiavať niekoľko bodov.

• Predchádzajúce zaťaženie by malo vždy zostať rovnaké pri diagnostike výkonu. V deň testu by ste sa mali vyhnúť namáhavému a riedkému cvičeniu. Ani dva dni pred skúškou by školenie nemalo dosiahnuť svoje limity.
• Vaša strava by mala byť rovnaká ako je to možné pred každým testom hladiny laktátu. Posledné jedlo by sa malo pripraviť maximálne 4 hodiny pred testom a malo by mať čo najvyšší obsah uhľohydrátov. Ak odoberáte sacharidy z tela, laktátová krivka sa posúva doprava a naznačuje zvýšenú výkonnosť.
• Nosenie riedkeho odevu je samozrejmé.
• Odporúčajú sa všetky výsledky už vykonaného testu.

ciele

Choď sám Diagnostika výkonu je predovšetkým hodnotenie takzvaného skutočného stavu každého športovca bez ohľadu na to, či ide o hobby alebo súťažiaceho športovca. Ak viete tento stav, potom tréning v oblasti športu, ktorý sa praktizuje, sa dá naplánovať individuálne a teda oveľa viac zameraný na cieľ. V opačnom prípade existuje riziko preťaženia tela a jeho následného poškodenia.

Ciele diagnostiky výkonu možno zhrnúť takto:

• Lekárske a výkonnostné fyziologické vyšetrenia športovcov / športovcov na posúdenie individuálneho zdravotného stavu, čo umožňuje vyvodiť závery o fyzickej výkonnosti a individuálnej spôsobilosti pre šport a súťaž.
• Lekárska starostlivosť o športovcov prostredníctvom fyziologických vyšetrení.
• Metodické plánovanie tréningu (väčšinou spolu s trénerom).
• Nutričné ​​poradenstvo