laktát

Synonymá v najširšom slova zmysle

Kyselina mliečna, soľ kyseliny mliečnej, hydroxykyselina, koncentrácia laktátu

úvod

Laktát je konečný produkt anaeróbneho oxidačného činidla (pomocou kyslíkaMetabolizmus. To vedie k oxidácii hroznového cukru (glukózy).
Táto forma zásobovania energiou sa vyskytuje pri športovom tréningu, keď je energetická náročnosť väčšia ako zásobovanie energiou a väčšinou sa vyskytuje v priečne pruhovaných svaloch. Tento anaeróbny deficit mliečnej energie sa vyskytuje najmä na začiatku športových aktivít a pri dlhšom zaťažení sprinty pri rýchlom tréningu (400 m, 800 m) pred. Preto sa tieto formy stresu považujú za veľmi nepríjemné. Kým hladina laktátu v krvi stúpa, koncentrácia iónov H + stúpa, čo vedie k acidóze.

Laktát v krvi

Laktát je prevažne a vo veľkých množstvách počas roka atletický stres von Svalové bunky prepustený. Môže sa to však urobiť aj inými spôsobmi - napríklad pomocou Nedostatok kyslíka alebo jeden infekcie - ins krvný osloviť. Z Rozklad laktácie sa už nedeje priamo vo svaloch, ale v iných orgánoch (Pečeň, obličky, srdce).

To, čo sa dá zistiť v krvi Laktátová úroveň je výsledkom a konštantná nová formácia a nepretržité štiepenie laktátu. Táto hladina laktátu v krvi závisí od stupňa športovej aktivity, ale tiež od úrovne tréningu a výživa, Konzumácia alkoholu, niektoré lieky (napr metformín na Cukrovka) alebo všeobecné choroby, ktoré sú spojené s nedostatočným prísunom kyslíka, pri ktorých už nie je možné čisto aeróbny metabolizmus po krátkej dobe dosiahnuť.

Skoro každý patologický stav, v dôsledku čoho je množstvo kyslíka v tkanive príliš nízke, produkcia laktátu je príliš vysoká alebo rozpad laktátu je príliš nízky, čo vedie k zvýšenému výskytu Soľ kyseliny mliečnej, Vo väčšine prípadov sa dá predpokladať kombinácia všetkých týchto faktorov.

Ak sa príliš veľa laktátu zhromažďuje v krvi, pôvodne sa označuje ako jeden hyperlaktatémie, ktoré a mierne prekročenie štandardnej hodnoty je označený a jeden odškodnenie stav nadmerného okysľovania (napríklad zvýšením Dýchať) je stále možné.

Ak úroveň naďalej narastá, nakoniec to príde Laktátová acidózaktoré s výrazné zníženie hodnoty pH krvi (normálne pH krvi = 7,4) a také silné zvýšenie koncentrácie laktátu, že Kompenzačné mechanizmy organizmu už nestačí sú.

Okrem toho sa môže vyskytnúť aj počas chirurgického zákroku alebo krátko po ňom, ako aj u pacientov v Stav šoku (Obehové zlyhanie rôzneho pôvodu) vedú k zvýšeným hodnotám. Diagnostika laktátu je preto štandardným postupom každého lekárskeho laboratória a je prínosom z hľadiska Kontrola stavu výcviku športovca aj na diagnostické a prognostické účely Hodnotenie pacientov so šokom a omnoho dôležitejšie.

Ustálený stav

Neustále zvyšovanie a rozklad laktátu zvyčajne vedie k určitému stupňu stresu v tele zostatok a: Do súčasná tvorba a využitie laktátu vytvára stav, v ktorom netto výroba laktátu sa dá očakávať. Jeden hovorí o jednom Ustálený stav, takzvaný "Ustálený stav„(Anglický trvalý štát). Tento výraz sa používa najmä v chémii a tiež v biochémii a iba opisuje skutočnosť, že tvorba a rozklad určitých látok v tele nie je jediným izolovaným procesom, ale možno pozorovať skôr „tok“. Jednotlivé reakcie sú na sebe závislé a sú navzájom presne prispôsobené. Laktát sa vyrába, vstupuje krvný a odtiaľ sa rýchlo vyberie na demontáž. Ak sa vyrobí viac laktátu, hladina laktátu v krvi bude spočiatku mierne stúpať, zatiaľ čo viac laktátu sa potom opäť rozloží. Podľa tohto princípu funguje aj mnoho ďalších reakcií a metabolických ciest v tele.

pre Športové lekárske vyšetrenia alebo individuálne meranie výkonu a kontrola, ktorá je možná prostredníctvom hladiny laktátu, je Laktát v rovnovážnom stave veľmi dôležité. Rovnako je to bežné Stresové testy (napr. na ergometri bicykla) postupne zvyšuje fyzické namáhanie pacienta / testovanej osoby po určitom čase. V prípade ergometra bicykla môže byť toto zaťaženie regulované prostredníctvom odporu. Výsledkom je, že hladina laktátu v krvi merateľne stúpa, pretože svaly potrebujú viac energie na zvýšenie pracovného výkonu. stručne je to tak môže byť stanovené relatívne vysoké množstvo laktátu, Po chvíli sa táto úroveň stresu zníži opäť rovnováhu (= nový ustálený stav). Hladiny laktátu v krvi testovanej osoby by sa už nezmenili. Tento princíp sa dodržiava, až kým sa prestane ustáliť ustálený stav, pretože telo už nemôže kompenzovať výrazne zvýšené zaťaženie. Prichádza to k jednému neustále zvyšovanie laktátu, ktoré v konečnom dôsledku tiež vstupujú vyčerpania podmienené a nechá testovaný subjekt dokončiť test.

Taký test na úrovni laktátu je zvlášť užitočný aj pre špičkových športovcov Vytrvalostný atlét extrémne bežné na úrovni súťaže pre optimalizáciu tréningu. Zvyčajne je na maratón- a polmaratonci, triatlonistov ako aj cyklistov.

Laktátové úrovne

Koncentrácia laktát je cca. 1 mmol / liter, To sa meria Koncentrácia laktátu v krvi, zvyčajne na ušnom laloku. Pri pomalom atletickom namáhaní je hodnota laktátu približne 2 mmol / liter. Jeden hovorí o jednom aeróbny prah, Počas tejto fázy sa produkovaný laktát dostatočne eliminuje. Ak hodnota výsledného laktátu zodpovedá hodnote eliminácie laktátu, hovorí sa o a Laktát v rovnovážnom stave, To bude tiež asi pri 2-4 mmol / liter undc aeróbno-anaeróbny prechod volal. Anaeróbny prah je okolo 4 mmol / liter. Ak sa táto hodnota vyskytne počas športových aktivít, hovorí sa o a anaeróbne (bez spotreby kyslíka) metabolizmus, U vrcholových športovcov boli merané hladiny laktátu až do 25 mmol / liter. Hodnota pH bola približne 7 v krvi (zvyčajne 7.4).

Znížte hladinu laktátu v športe

Jednoduché odporúčania a opatrenia ťažko ovplyvňujú hladinu laktátu. Napríklad strava nemá takmer žiadny účinok na hladinu laktátu v krvi. Aj keď jeden môže Nedostatok tiamínu (Vitamín B1) zvyšujú hladinu laktátu v krvi, ale práve naopak Vitamín B1 Účinok znižujúci laktát sa neuplatňuje. Takéto opatrenia však zvyčajne nie sú potrebné.

Z Stav výcviku môže to však ovplyvniť, koľko kyslík v pokoji, ale aj pri športovom strese transportovaný do svalov sa stáva, pri ktorom v priebehu remodelačných opatrení v tele po tréningu veľa nových krvných cievktoré vedú k vytvoreniu svalov (zvýšená kapilizácia). Okrem toho je možné posunúť v dlhšom časovom úseku s pravidelným školením čas, kedy sa musí začať anaeróbny metabolizmus a podporovať produkcia aeróbnej energie; to znamená, že presné umiestnenie anaeróbny prah je individuálne odlišná a môže byť ovplyvnená.Ak sa anaeróbny prah merateľne zmení, hovorí sa o jednom Úprava výcviku anaeróbneho prahu.

Na druhej strane to samozrejme tiež znamená Sedavý spôsob života - Ľahšie formy a napríklad úplná nehybnosť na niekoľko rokov v dôsledku chronických chorôb znižuje anaeróbny prah a všeobecná tolerancia laktátu tela znížený.

Ak sa výraz „školenie“ používa v predchádzajúcich alebo v nasledujúcich odsekoch, vždy sa používa mierny vytrvalostný tréning znamená, čo je zvlášť dôležité pre metabolizmus laktátu.

Fyziologicky sa laktát po určitom časovom období znižuje v niektorých orgánoch (Pečeň, obličky, srdce) oxidačne degradovaný (Eliminácia laktátu). Tieto procesy sa začínajú už počas cvičenia. To bude Laktát na pyruvát oxiduje. Výsledný pyruvát sa potom privádza späť do oxidačného (= aeróbneho) metabolizmu, a teda opäť dodáva energiu. Oba Srdce- ako aj kostrové svaly ich potom môžu použiť v ďalšom kurze. Nakoniec, ak v pečeni existuje enormný nadbytok energie, je možné laktát premeniť späť na cukor (glukózu) pomocou niekoľkých medziproduktov (medziprodukt, napríklad pyruvát), ktorý sa potom uchováva alebo ďalej spracováva.

Najúčinnejšia a nákladovo najefektívnejšia možnosť liečby a akútna laktátová acidóza je regenerácia, s Prestávky na odpočinok Bez namáhania svalov môže telo po intenzívnej námahe znovu získať svoju prirodzenú rovnováhu a postupne znižovať nadbytok laktátu.

zhrnutie

Zvýšenie koncentrácie laktátu v krvi závisí od aktuálneho stresu / napätia a je rozhodujúcim kritériom v diagnostike vytrvalostných výkonov.V modernom konkurenčnom športe je meranie laktátu nevyhnutné a takéto testy čoraz viac hľadajú cestu do rekreačného športu v oblasti Príprava maratónu atď. Laktát sa meria v takzvanom teste hladiny laktátu, pri ktorom sa zaťaženie neustále zvyšuje.