Dychové cvičenia, ktoré vám pomôžu zaspať
Dychové cvičenia na zaspávanie slúžia na urýchlenie a navodenie procesu zaspávania. Techniky relaxácie sú užitočné najmä v čase stresu a napätej situácie. Často sa používajú techniky spojené s počítaním.
Kategórie : Anatómia-Lexikón
lopatka
Lopatka je plochá kosť a spojenie medzi hornou končatinou a trupom. Na zadnej strane je rozdelený kostenou tyčou, ktorá končí vpredu kosteným výbežkom (akromiónom). Akromión sa vytvára spolu
Melatonín
Melatonín je tiež známy ako spánkový hormón a organizmus ho produkuje v rôznej miere.
Enzýmy
Portál lekárskych informácií. Tu nájdete informácie o odbore enzýmy, ktoré sú zrozumiteľné aj pre laikov
Serotonín
Serotonín je tkanivový hormón a neurotransmiter. Najznámejší je pre svoj účinok zvyšujúci náladu, a preto sa často označuje ako „hormón šťastia“. Poruchy v serotonínovom systéme môžu spôsobiť depresiu
histamín
Histamín je nosná látka v tele. Je nevyhnutný pri vyvolávaní alergických reakcií. Hovorí sa však tiež, že prispieva k cyklu spánku a bdenia človeka, a má tiež regulačný účinok na gastrointestinálny trakt.
protilátka
- váš lekársky informačný portál. Tu nájdete informácie na tému „protilátky“ vysvetlené laikom.
Plavidlá
Plavidlá sú trubice, ktoré prenášajú telesné tekutiny telom. Najdôležitejšie sú cievy, ktoré možno rozdeliť na arteriálne (krv bohatá na kyslík) a žilové (krv chudobná na kyslík), rovnako ako lymfatické cievy, ktoré sú tkanivovými tekutinami.
hnis
Hnis vzniká zápalovými reakciami. Skladá sa zo súboru mŕtvych neutrofilov (buniek používaných imunitným systémom); mŕtve baktérie a tkanivová tekutina. Akumulácia hnisu sa vyskytuje napríklad v pupienkoch a môže prechádzať
Lymfatický systém
Lymfatický systém je zodpovedný za neporušenú imunitnú reakciu organizmu. Obsahuje orgány kostnú dreň, týmus, mandle, slezina, slepé črevo a lymfatické cievy s lymfatickými uzlinami.
Metatarsofalangeálny kĺb
Metatarzálny kĺb palca na nohe je kĺbové spojenie medzi metatarzálnou kosťou a distálnou falangou príslušného prsta. Umožňuje dva smery pohybu a je obmedzený pevnými väzmi. Prvý metatarsofalangeálny kĺb palca nohy je často súčasťou a
diastola
Fáza plnenia dvoch srdcových komôr sa nazýva diastola. V tejto fáze sa srdce pripraví takpovediac na ďalší úder naplnením krvou. Počas diastoly je krvný tlak v cievnom systéme nižší ako v
lebka
Ľudská lebka sa skladá z mnohých kostí, ktoré sú však pevne spojené dohromady prostredníctvom kostných stehov. U novorodencov je hlava na určitých miestach stále mäkká, pretože kostné švy ešte nie sú úplne vytvorené
Systola
Systola je ejekčná fáza srdca, pri ktorej sa srdcový sval sťahuje, a tak v ňom vytláča krv a posiela ju cestou do ciev obehového systému. Tlak v cievach sa zvyšuje a dosahuje
Krvný tlak - ako správne merať?
Krvný tlak sa meria v každodennom živote pomocou manžety na meranie krvného tlaku. Na zabezpečenie presného merania je potrebné vziať do úvahy rôzne faktory. Patrí sem správne použitie manžety, správneho
Kĺby človeka
Kĺby sú v podstate spojením dvoch kostí, pričom toto spojenie môže byť pohyblivé, potom je to skutočný kĺb alebo nepohyblivý (napr. Spojenie dvoch tiel stavcov cez medzistavcové platničky), potom je to
Baktérie - štruktúra, spôsob života a choroby
Baktérie sú jednobunkové mikroorganizmy, ktoré môžu dorásť až do veľkosti mikrometrov. Existujú škodlivé baktérie známe ako parazity, ktoré spôsobujú choroby, a vitálne baktérie, symbionty
Kyselina žalúdočná
Žalúdočná kyselina je šťava produkovaná žalúdkom, ktorá je vylučovaná žalúdočnými žľazami a pozostáva z kyseliny chlorovodíkovej, hlienu, pepsínu a vnútorného faktora. Namočí jedlo a čiastočne ho strávi skôr, ako sa dostane do čriev a úplne
Ako môžem najlepšie znížiť systolu?
Systolický krvný tlak je príliš vysoký od hodnoty 140 mmHg. Hlavným dôvodom je ateroskleróza, ktorú vyvoláva staroba, obezita, diabetes mellitus a fajčenie. Tieto príčiny musia byť odstránené v poradí
Aký je najlepší spôsob zníženia diastoly?
Izolovaný diastolický krvný tlak, ktorý je príliš vysoký, sa vyskytuje hlavne u ľudí stredného veku. Dôslednými zmenami v životnom štýle a užívaním určitých liekov na krvný tlak sa dá zvyčajne znížiť diastolický krvný tlak
