Ortopédia-Line

Toto je správny spôsob, ako vyriešiť rebrový blok

úvod

K zablokovaniu rebier dochádza, keď sa spoje medzi rebrami a hrudnými stavcami stávajú tuhé.
Hlavným príznakom je bolesť, ktorá sa vyskytuje v závislosti od pohybu, a preto obmedzuje dotknutú osobu v každodennom živote.
Existuje veľa spúšťov pre hrudný blok: Od práce s ťažkým vakom na jednej strane až po nesprávne držanie tela pri práci pri stole alebo napätých svaloch chrbta / hrudníka.

V nasledujúcom sa dozviete, ako môžete sami vyriešiť rebrový blok správne a ktoré cvičenia vám s ním môžu pomôcť.

Ako môžete odlíšiť rebrový blok od infarktu a aké ďalšie príznaky sú typické pre blok, prečítajte si náš príslušný článok:
Blokovanie rebier - príčiny, príznaky a liečba

Aké možnosti existujú na vyriešenie rebrového bloku?

Zablokovanie rebra sa môže uvoľniť iba mechanicky.
To znamená, že blokované časti tvoriace kĺby medzi postihnutým rebrom a pridruženým stavcom sa musia pohybovať späť do svojej pôvodnej správnej polohy.
To, ako sa tento mechanický manéver dosiahne, je však ponechané na pacientovi a jeho terapeutovi.

Najčastejšie sa rebrový blok vyrieši náhodným pohybom.
Preto je dôležité, aby boli postihnuté osoby primerane pokryté liekmi proti bolesti, aby si nezachovali uvoľňujúce držanie tela.
Až potom sa voľne pohybujú a je možné spontánne „narovnanie“ postihnutého rebra.

S cieľom dosiahnuť rýchlejšiu slobodu od bolesti alebo mať alternatívu k liekom proti bolesti je možné použiť aj teplo.
Teplo podporuje krvný obeh v kalených svaloch a uvoľňuje tak napätie okolo postihnutého rebrového kĺbu.
Preto je možná väčšia vôľa partnerov tvoriacich kĺby a rebro môže ľahšie zaujať svoju pôvodnú polohu vo vzťahu k telu stavcov.

Ak sú rebrovité bloky veľmi perzistentné, je samozrejme možné aj manuálne vyrovnanie.
Tento postup je však vhodnejší pre zložité rebrá a nemal by sa opakovať príliš často, pretože môže tiež poškodiť väzivo alebo okolité štruktúry.

manuálna terapia / chiropraktika

Manuálna terapia je jedným zo spôsobov uvoľnenia rebrového bloku.
Princíp tohto liečebného postupu spočíva v liečbe rukami terapeuta.
Spoloční partneri sú mobilizovaní a možné blokády sú uvoľňované prostredníctvom podporovaného pohybu alebo tlaku a napätia.
V prípade hrudného bloku môže manuálna terapia zahŕňať pohybové cvičenia a masáže.
Je iba dôležité, aby pohybový aparát a súvisiace štruktúry, ako sú kosti alebo svaly, znova zaujali svoju skutočnú polohu a fungovali pomocou fyziologických pohybových vzorcov - bez ohľadu na to, či ich dotknutá osoba aktívne alebo pasívne vykonáva.

Užívanie liekov preto nie je súčasťou tradičnej manuálnej terapie, ale môže ho predpísať lekár na jeho podporu.
Okrem toho je dôležité presne definovať pojem „manuálna terapia“.
Je to odvetvie klasickej fyzioterapie a zahŕňa rôzne techniky, ako je chiroterapia alebo osteopatia.
Ak lekársky predpis hovorí „manuálna medicína“, lekár v praxi má viac-menej voľnosť pri rozhodovaní, ktorá technika sa považuje za najúčinnejšiu pre dotknutú osobu.

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Aby bolo možné úspešne liečiť ortopédiu, je potrebné dôkladné vyšetrenie, diagnostika a anamnéza.
Najmä v našom veľmi hospodárskom svete nie je dosť času na dôkladné pochopenie zložitých chorôb ortopédie, a teda na začatie cielenej liečby.
Nechcem sa pripojiť k radom „rýchlych nožových sťahovákov“.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma:

Lumedis - ortopedickí chirurgovia
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom

Tu sa môžete dohodnúť.
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Viac informácií o mne sa dozviete na stránke Lumedis - ortopédia.

Čo je chiropraktické?

Presne povedané, chiropraktika je manuálna terapia chrbtice.
Je veľmi vhodný na vyriešenie blokády rebier, pretože tento klinický obraz zahŕňa funkčnú poruchu medzi rebrom a pridruženým stavovcom.
Ak sú všetky stavce k sebe v predpokladanej polohe a zakrivenie chrbtice je fyziologické, tvoria optimálne spoločné partnerky pre rebrá a za normálnych okolností by nemalo dôjsť k (novému) zablokovaniu.

Čo robí osteopatia?

Názov „osteopatia“ už ukazuje, že táto forma liečby sa týka predovšetkým kostí.
Rebrá aj stavce sú kosti.
Cieľom osteopatie je odstrániť obmedzenie pohybu spôsobené blokom rebier a dosiahnuť tak oslobodenie od bolesti alebo aspoň zníženie bolesti.
Dosiahne sa to tiež takmer vo všetkých prípadoch, keď je kostné poškodenie medzi rebrami a stavcami korigované pomocou špeciálnych techník uchopenia.

V nasledujúcom článku nájdete informácie o tom, ktoré choroby môžu spôsobiť bolesť rebier: Bolesť rebier - to sú príčiny

Ako môžete vyriešiť blok rebier sami?

Pre postihnutých je dôležité zachovať pokoj a vytvoriť optimálne rámcové podmienky pre prípad zablokovania rebier.
To znamená, že by sa mali ustúpiť na miesto, kde môžu nerušene sedieť.
Keďže skúsenosti ukazujú, že bolesť prevláda aj pri akútnom klinickom obraze, pred každým pokusom o nezávislé vyriešenie blokády by sa malo vykonať opatrenie na zmiernenie bolesti, ako je aplikácia tepla alebo použitie liekov proti bolesti.

Ak sa postihnuté osoby cítia schopné znova sa pohybovať s menšou bolesťou, môžu urobiť toto jednoduché cvičenie:

sedieť na stoličke
položte si brucho na stehná (podobne ako keď sa nakláňate dopredu, aby ste si zviazali topánky)

Tento pohyb napína chrbtové svaly a maximum medzistavcových priestorov rozširuje.
V najlepšom prípade to stačí na spontánne narovnanie postihnutého rebra na pridruženom stavci.

Ak tento manéver nefungoval, postihnuté osoby môžu vykonať toto cvičenie:

sedieť na stoličke
skúste sa posúvať vľavo a vpravo v polohe na sedenie (podobne ako keď chcete vyzdvihnúť padlý predmet z podlahy)

Účelom tohto cvičenia je mobilizácia chrbtice v laterálnej rovine spolu s rebrami.

Ak toto cvičenie nefunguje, je dôležité byť trpezlivý, pohybovať sa čo najnormálnejším spôsobom av prípade potreby cvičenia zopakovať.
Ak blokáda pretrváva, musí sa konzultovať s terapeutom.

Čo robia cvičenia?

Keď hovoríme o cvičeniach v súvislosti s rebrovým blokom, musíme rozlišovať, či ide o preventívne pohybové opatrenia alebo aktívne aplikácie na uvoľnenie akútneho bloku.
Cvičenia dávajú zmysel predovšetkým tomu, aby sa zabránilo novému zablokovaniu rebier, pretože ich cieľom je posilnenie chrbtových svalov a korekcia nesprávneho vyrovnania chrbtice a tým aj rebier, ako aj možné vedomé držanie tela.
Ak sa fyziologická poloha kostry získa prostredníctvom cvičení, riziko novej deformácie je dosť nízke.

Cvičenie môže viesť k rýchlemu zmierneniu bolesti pri akútnom klinickom obraze.
Každý, koho sa to týka, by si však mal byť vedomý toho, že problém s kostami bol vyriešený iba cvičením a spontánnym narovnaním a napríklad okolité svaly môžu byť stále napäté.

Ak sa svalová rovnováha neobnoví, existuje riziko nového nevyrovnania kostí.
Cvičenia zamerané na riešenie rebrového bloku sú preto dôležité pre rýchlu nápravu, ale vždy by mali nasledovať dlhodobé cvičenia, aby sa napravila základná príčina.

Pomáha aplikácia tepla?

Tepelné aplikácie môžu byť použité ako podporné opatrenie pre rebrá.
Ak sa teplo aplikuje lokálne na bolestivú oblasť, podporuje prietok krvi do svalov v tejto oblasti a môže pomôcť zmierniť napätie v tejto oblasti.
Keď sa sval uvoľní, ťah aleboTlak na časti tvoriace spoje a sú viac naklonené k návratu do svojej prirodzenej polohy vo vzťahu k sebe navzájom.

Ako často sa môže uvoľňovať hrudný blok?

V zásade musí byť každé zablokovanie vyriešené tak, aby kĺby a súvisiace svaly mohli správne fungovať.
Je však dôležité venovať pozornosť tomu, ako zlomiť rebrový blok.
Vždy by sa malo vykonávať čo najmiernejšie, pretože to môže čo najmenej poškodiť susedné štruktúry.
Riešenie blokovania rebier pomocou špeciálne vykonaných cvikov bez zásahu tretích strán zvonka sa preto môže považovať za neškodné.

Akékoľvek opatrenie, ktoré vyžaduje neznámu vonkajšiu silu, môže potenciálne poškodiť štruktúry, preto by sa tieto opatrenia mali používať iba v jednotlivých prípadoch.

Fyzioterapia po blokáde rebier

Cieľom fyzioterapie je obnoviť prirodzené vzorce pohybu.
Ak dôjde k zablokovaniu rebier, nedochádza k narušeniu dýchania ani pohybu chrbtice, preto je tu vhodná fyzioterapia.

To, či sa používa vo forme manuálnej terapie alebo chiropraktiky, je ponechané na skúsenosti lekára a na želania dotknutej osoby. Môže sa to považovať za akútnu liečbu, ako aj za dlhodobé preventívne opatrenie.