Doppelherz Diet Shake

úvod

Diet Shake od Doppelherz® je náhrada jedla za diétu s kontrolovanou hmotnosťou. Obsahuje vysoko kvalitné sójové a mliečne bielkoviny, ktorých celkový obsah bielkovín je 25 gramov. Obsah bielkovín slúži na udržanie svalov a kostí pri súčasnom znížení tuku. Kokteil s obsahom stravy obsahuje 262 kalórií a do výrobku sa pridávajú vitamíny B1, B12, kyselina pantoténová, železo a jód na energetický metabolizmus. Vitamín B6 obsiahnutý v potrave s potravou plní úlohy metabolizmu bielkovín a glykogénu a horčík podporuje energetický metabolizmus.

Zistite viac o téme: Chuť stravy

Priebeh stravovania pomocou Diet Shake od spoločnosti Doppelherz®

Doppelherz® Diet Shake je výživovo vyvážené jedlo, ktoré slúži ako náhrada za bežné hlavné jedlá, aby celkovo absorbovalo menej kalórií. Pretože diétny kokteil má nízky obsah uhľohydrátov a je bohatý na bielkoviny, podporuje odbúravanie vlastného tuku v tele a chráni svaly pred procesmi rozkladu. Existujú dve príchute, čokoláda a vanilka. Na jednu porciu sa 30 gramov príslušného práškového trepača vmieša do 300 mililitrov nízkotučného 1,5% mlieka.

Nie všetky denné jedlá je potrebné nahradiť diétnymi trasami. Odporúča sa nahradiť jedno alebo dve jedlá denne s Doppelherz® Diet Shake. Množstvo denných otrasov môže byť podmienené osobnými cieľmi. Náhrada jedla je flexibilná a individuálna, aby schudla, pomáha rozdeliť stravu podľa tohto vzorca do fázy chudnutia a fázy kontroly hmotnosti. Pre účinné chudnutie odporúča Doppelherz® nahradiť dve z troch hlavných jedál denne ako súčasť nízkokalorickej stravy diétovým kokteilom. Následne by sa denné hlavné jedlo ako súčasť nízkokalorickej diéty malo nahradiť diétovým kokteilom, aby sa po chudnutí zachovala hmotnosť.

Vedľajší účinok stravy

Ak sa u mlieka alebo mliečnych výrobkov vyskytujú alergie, nemalo by sa triasť diétami. Ľudia s výraznou intoleranciou laktózy by nemali miešať prášok na potriasanie potravou s kravským mliekom, ale so sójovým mliekom alebo vodou. Pitie diéty je každý deň v podstate zdravé. Ak veľmi predávkujete prášok na potriasanie diétou po veľmi dlhú dobu, môže byť narušená funkcia obličiek. Ak nahradíte dve hlavné jedlá denne diétnymi trasami, vedľajšie účinky, ako sú ťažkosti s koncentráciou a strata vitality, nie sú nezvyčajné. Aj keď výrobca inzeruje optimálny prísun živín, takáto náhrada jedla obsahuje podstatne menej kalórií ako bežné hlavné jedlá. Na začiatku to znamená, že telu chýba energia a cítite sa slabí.

Kritika stravovania

Je veľmi dôležité, aby zostávajúce hlavné jedlá počas fázy chudnutia a kontroly hmotnosti mali nízky obsah kalórií, nízky obsah tuku a dobre vyvážené. Na dosiahnutie maximálneho úspechu v strave by sa malo podľa možnosti vyhnúť občerstveniu a sladené nápoje by mali byť tabu. Ak budete jesť viac, ako pijete stravovacie koktaily v dôsledku hladu, môžete dokonca priberať na váhe. Chuť na jedlo je pri stravovacích návykoch často, najmä na začiatku zmeny stravovania, a je ťažké vytrvať. Nedostatok výkonnosti a ťažkosti so sústredením môžu byť veľkou výzvou v každodennom pracovnom živote alebo štúdiu. Preto táto strava nie je vhodná pre každú profesiu.

Aké sú riziká / riziká tejto stravy?

Aby ste sa dostali do fázy chudnutia s Doppelherz® Diet Shakes, musíte byť veľmi disciplinovaní. Riziko prerušenia diéty je v prvých dňoch obzvlášť vysoké, pretože veľa ľudí nie je úplne spokojných a spokojných po potriasnutí diétou. Vedľajšie účinky zlej koncentrácie a zlej výkonnosti sú riziká, ktoré treba podstúpiť. Výrobky Doppelherz® obsahujú dôležité vitamíny a stopové prvky, a preto trasenie stravy vedie k menším príznakom nedostatku ako pri iných výrobkoch výživy.

Koľko môžem / mám schudnúť pri tejto forme stravovania?

Pomocou Diet Shakes od spoločnosti Doppelherz® môžete stratiť jeden až tri kilogramy za týždeň. Úspech diéty sa zvyšuje, ak vo fáze chudnutia nahradíte dve hlavné jedlá diétnymi trasami a tretím hlavným jedlom je nízkotučné, nízkokalorické a nízko-uhľohydrátové jedlo. (pozri tiež: Strava bez uhľohydrátov). Ak nemáte chuť na občerstvenie a športujete, úspech pri chudnutí môžete efektívne zvýšiť.

Ako sa môžem vyhnúť jo-jo účinku tejto stravy?

Pri diétach s receptúrami telo rýchlo prepína svoje energetické požiadavky na chrbtový horák a podľa toho upravuje bazálnu rýchlosť metabolizmu. Ak nahradíte dve hlavné jedlá pretrepaním počas 14 dní a potom sa vrátite späť do zlých starých stravovacích návykov, rýchlo máte dvojnásobnú váhu, ktorú ste stratili na bokoch. Aby sa predišlo jo-jo efektu, je vhodné udržiavať striktnú fázu chudnutia s dvoma diétnymi trasami denne. Potom nasleduje fáza kontroly hmotnosti s denným trepaním po dlhšiu dobu. Ako súčasť fázy stability sa odporúča občas nahradiť jedlo jedlom potriasajúcim stravou. Zvyšné jedlá by mali byť čo najzdravšie a najvyváženejšie. Cvičenie účinne pomáha udržiavať požadovanú hmotnosť a dodáva telu tvar.

Lekárske hodnotenie stravy pomocou

Diéta otriasa od Doppelherz® vo forme výživy vo forme výživy je veľmi radikálna, najmä vo fáze chudnutia, a pre mnohých ľudí je ťažké ju udržať, pretože táto strava vyžaduje veľa disciplíny. Dietetické otrasy sú však obzvlášť účinné, pokiaľ ide o chudnutie, ak sa strava striktne dodržiava.

Pretože v potrave sú kokteily veľmi vysoké, telo využíva tento proteín a svoje vlastné tukové tkanivo ako zdroje energie. Metabolizmus tukov je aktívne stimulovaný, zatiaľ čo vaše svaly sú chránené napriek malému množstvu kalórií. Preto sa ľuďom, ktorí sa držia tejto diéty, podarí vo veľmi krátkom čase často schudnúť. Individuálny úbytok hmotnosti však silne závisí od počiatočnej situácie, inej výživy počas diéty a ďalšieho cvičenia. Pozitívnym bodom stravovacích návykov sú vitamíny a stopové prvky, ktoré bránia príznakom nebezpečného nedostatku. Vážnymi nevýhodami diéty sú však ťažkosti s koncentráciou a nízka výkonnosť, čo sťažuje vykonávanie v každodennom pracovnom živote. Pri diéte s Doppelherz® Diet Shakes je veľmi dôležité pomaly pristupovať k prechodu na vyváženú, zdravú stravu, aby sa predišlo jo-jo efektu.

Aké alternatívne stravy sa trasú?

Známymi výrobcami podobne účinných diétnych nápojov sú napríklad Almased, NISY a Yokebe. Almased prášok používa najmä sójový proteín bohatý na izoflavóny a probiotický odstredený mliečny jogurt. Na rozdiel od vanilkových a čokoládových príchutí v Doppelherz® je Almased Shake sladený iba prírodným medom. Podobný je koncept prášku Yokebe, ktorý obsahuje mlieko, srvátku a sójové bielkoviny. Tento kokteil je tiež osladený prírodným medom a do Almased a Yokebe sa pridávajú dôležité vitamíny a stopové prvky, aby sa zabránilo symptómom nedostatku. Lacnejšou alternatívou je proteínový kokteil WellMix od Rossmann, ktorý je obzvlášť vhodný pre športovcov. Obsahuje mlieko a srvátkovú bielkovinu, horčík a tiež L-karnitín, ktorý podporuje budovanie svalov. V lekárňach, supermarketoch a lekárňach existuje veľa odrôd práškového kokteilu obsahujúcich bielkoviny, ktoré účinne schudnú ako súčasť výživy. Je dôležité zabezpečiť, aby výrobky mali čo najnižší obsah uhľohydrátov, nízky obsah kalórií a vysoký obsah bielkovín. V potrave sú často skryté pasce na cukor.

Aké sú náklady na dietetický kokteil od Doppelherz®?

500 gramová plechovka práškového kokteilu od Doppelherz® s vanilkovou alebo čokoládovou príchuťou stojí v drogérii, lekárni alebo online obchode od 10 do 12 EUR. Strava sa preto stáva lacnejšou ako konkurenčné produkty Almased a Yokebe. Jedna skladovacia nádoba na proteínový koksový prášok postačuje na 16 diétnych kokteilov, ktoré zodpovedajú 16 jedlám. To znamená, že proteínový kokteil s dodatočným mliekom stojí menej ako jedno euro. Okrem nákladov na prášok s potriasajúcou stravou zahŕňa táto strava aj náklady na čerstvé ovocie a zeleninu, ryby atď. Zdravé a čerstvé potraviny sú drahšie ako hotové výrobky, ale pre vaše telo sú nepochybne zdravšie a ideálne na chudnutie. Celkovo sú náklady na chudnutie pri použití práškového kokteilného prášku od spoločnosti Doppelherz® nízke.