Dermatológie-Line

Solárium - to by ste mali vedieť

úvod

Solárium je umelý zdroj žiarenia, ktorý má napodobňovať slnečné svetlo. Moderné soláriá ponúkajú rôzne úrovne UV žiarenia, aby dosiahli rôzne stupne opálenia kozmetickej pokožky.
V Nemecku sú návštevy solária povolené iba od 18 rokov po predložení platného preukazu totožnosti s fotografiou. Predovšetkým to súvisí s vysokou zdravotnou záťažou spôsobenou pravidelnými návštevami solária.

Aké poškodenie spôsobuje návšteva solária mojej pokožke?

Solária sú navrhnuté tak, aby napodobňovali vplyv slnečného žiarenia cieleným vystavením UV žiareniu. UV svetlo má priaznivé účinky na zdravie v menšej miere, ale vo väčšej miere tiež škodlivé účinky.
UV žiarenie indukuje takzvané zlomy DNA v DNA našich kožných buniek. Takéto prerušenia reťazca DNA môžu byť až do určitého bodu zachytené vlastnými opravnými mechanizmami bunky a zneškodnené. Príliš veľa zlomov vlákien však vedie k smrti buniek a rôznemu poškodeniu štruktúry kože.

Okrem toho môže UV žiarenie viesť k mutáciám v kožných bunkách, ktoré potom vedú k rakovine v určitom časovom období. Chronické poškodenie kože vystavením UV žiareniu je známe aj ako aktinická keratóza. Tieto takzvané prekancerózne lézie, t.j. prekancerózne štádiá, sa môžu zmeniť na rakovinu bielej kože, tiež nazývanú spinalióm. Rakovina čiernej kože (malígny melanóm) je tiež spôsobená UV žiarením.

Opaľovacie postele môžu poškodiť nielen pokožku, ale aj oči.
Poškodenie rohovky spôsobené návštevou solária sa tiež nazýva keratoconjunctivis photoelectrica. Približne šesť až osem hodín po návšteve solária zažívate silnú bolesť v očiach, pocit cudzieho tela v oku, slzy a zníženú zrakovú ostrosť.

Prečítajte si o tom viac: Zápal rohovky

Čo presne je škodlivé v soláriu?

Solárium je tak škodlivé kvôli vysokému a cielenému vystaveniu UV žiareniu. UV žiarenie môže mať rôzne škodlivé účinky na ľudské zdravie, ktoré sa prejavujú obzvlášť vtedy, keď ľudia často navštevujú solárium.
Okrem toho mnohí ľudia sú vystavení riziku priamej závislosti na soláriu, pretože UV žiarenie sa považuje za veľmi prospešné. Preto, najmä v zimných mesiacoch, mnohí ľudia majú tendenciu pravidelne navštevovať. Ukázalo sa, že solárium podporuje proces starnutia pokožky.

Ako môžem znížiť škody?

Vo všeobecnosti môžeme iba výslovne neodporúčať návštevu solária. Je to podobné fajčeniu: žiadna prevencia je najlepšia prevencia.
Ak sa však osoba nechce obísť bez solária, je možné urobiť aspoň niekoľko vecí, aby sa škoda znížila.
Mali by ste sa vždy ubezpečiť, že v soláriu zostanete na krátky čas. Nemalo by sa prekročiť trvanie 15 minút na jednu aplikáciu.

Mali by ste tiež venovať pozornosť dôslednej ochrane očí pred slnkom, inak môže dôjsť k poškodeniu rohovky. Okrem toho by sa mal celkový počet návštev solária udržiavať na čo najnižšej úrovni, keďže zdravotné riziko sa pri každej návšteve zvyšuje. Za žiadnych okolností by nemalo byť viac ako 50 návštev ročne. Toto sa však považuje za maximálny limit.
Mali by ste sa tiež vyhnúť ďalšiemu opaľovaniu, napríklad na dovolenke alebo vo voľnom čase. Malo by sa tiež zabrániť ďalšiemu nezdravému správaniu, ako je fajčenie alebo vysoká konzumácia alkoholu.
Pred návštevou solária by ste si mali nechať vyhodnotiť svoje vlastné riziko rakoviny dermatológom. U ľudí s veľmi krivou pokožkou s veľkým výskytom kôry existuje vysoké riziko vzniku rakoviny kože.

Prečítajte si tiež:

Čo mám robiť, keď som spálený od slnka?
Skríning rakoviny kože

Môže návšteva solária spôsobiť rakovinu?

Popredné medzinárodné a národné zdravotnícke organizácie, predovšetkým WHO, klasifikujú solárium ako karcinogénne, t. J. Karcinogénne.
Solárium môže podporovať rozvoj rakoviny kože a prípadne iných druhov rakoviny. Vysoké vystavenie UV žiareniu vedie k poškodeniu telesných buniek, ktoré môže byť spojené s degenerovaným rastom a nakoniec rakovinou. Predovšetkým zvyšuje riziko tzv. Spinaliómu a malígneho melanómu.
V najhoršom prípade stačí niekoľko návštev solária na vyvolanie rakoviny.

Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať rakovinu kože?

Aký je najlepší spôsob starostlivosti o pokožku po návšteve solária?

Solárium vystavuje pokožku značnému stresu. Preto je po soláriu dôležitá dobrá starostlivosť. To však nemôže minimalizovať škodlivé účinky, ale iba zlepšiť vzhľad pokožky.
Starostlivosť by sa mala venovať bohatej a zvlhčujúcej starostlivosti. Okamžite po použití solária by ste mali aplikovať krém na celú pokožku a vyhnúť sa ďalšiemu vystaveniu slnku. Ak ste popálili, je vhodné vypiť najmenej 2,5 litra vody alebo nesladeného čaju a ochladiť pokožku, napríklad pomocou kvarkových obkladov.
Pre protizápalový účinok a úľavu od bolesti je stále vhodné užívať liek ibuprofén.

Prečítajte si tiež: Čo mám robiť, keď som spálený od slnka?

Ako dlho by ste mali ísť do solária?

Neexistujú žiadne odporúčania týkajúce sa trvania návštevy solária. Keďže solárium, bez ohľadu na to, ako krátka alebo dlhá je návšteva zrušená, je zdraviu škodlivé, nie je možné odporučiť žiadne trvanie.
Čím kratšia je návšteva a čím nižšia je dávka ožarovania, tým lepšie pre vaše zdravie.

Koľkokrát týždenne môžem ísť do solária?

Neexistujú žiadne odporúčania týkajúce sa počtu návštev solária za týždeň. Keďže sa dá predpokladať vysoké zdravotné riziko, počet návštev by mal byť čo najmenší.
Prísne by sa malo vyhnúť viac ako 50 návštevám ročne, z ktorých by sa nemala uskutočniť viac ako jedna návšteva týždenne. V odporúčaní sa však hovorí o absolútnom vzdaní sa zodpovednosti.

Solárium proti akné

Solárium nemôže pomôcť s akné. Môže to situáciu ešte zhoršiť a viesť k ďalším kožným chorobám a poškodeniu. Z tohto dôvodu nie je možné odporučiť návštevu solária, ak máte akné.
V niektorých prípadoch sa acne vulgaris môže liečiť fototerapiou alebo laserovou terapiou. Musí sa však vypracovať individuálna schéma liečby. Odporúčania na tento účel ešte nie sú jednotné. Fototerapia môže mať v súvislosti s akné pozitívne účinky na zápalovú aktivitu. V súčasnosti to však nie sú terapie prvej línie.

Mohli by ste sa tiež zaujímať o tieto témy:

Fotodynamická terapia akné
Domáce opravné prostriedky na akné

Má opaľovací krém zmysel v soláriu?

V soláriu nemá zmysel používať opaľovací krém. Vysoké a priame UV žiarenie v kombinácii s kozmetikou a krémom na opaľovanie môže viesť k fotoalergickým alebo fototoxickým reakciám pokožky, a preto by ste sa tomu všeobecne mali vyhnúť. Medzi takéto reakcie môže patriť svrbenie, ekzém a vyrážka.
Ak sa takéto príznaky objavia po návšteve solária, odporúča sa okamžite konzultovať s dermatológom.

Ako môžem zvýšiť opálenie v soláriu?

Existujú rôzne pleťové vody a opaľovacie oleje, ktoré môžu opaľovanie vylepšiť pri opaľovaní. Niektoré opaľovacie salóny odporúčajú potravinové doplnky, ktoré väčšinou obsahujú beta-karotén, na posilnenie opálenia.
V zásade platí toto: Dokonca aj dermatologicky testované výrobky môžu pri použití v soláriu viesť k fotoalergickým reakciám. Môže dôjsť k kožným vyrážkam a ekzémom, ako aj k svrbeniu. Preto by sa malo vyhnúť používaniu takýchto výrobkov, pokiaľ je to možné.

Prečítajte si viac o tom na: Ako sa opálim (rýchlo)?

Návštevy solária proti neurodermatitíde

Neurodermatitída je chronické, opakujúce sa ochorenie, ktoré je spojené so suchou pokožkou, ekzémom a tendenciou k alergiám. Koža postihnutých ekzémom je veľmi citlivá a náchylná na poškodenie. Svetelná terapia, zvyčajne v kombinácii s glukokortikoidmi, je zavedenou možnosťou liečby neurodermatitídy. V rámci terapie svetlom je pokožka špecificky ožarovaná lúčmi UV-B špecifickej dávky. V prípade veľmi závažného ekzému je možné použiť aj UV-A1 terapiu.
Návšteva solária sa v žiadnom prípade nedá prirovnať k lekárskej svetelnej terapii. Aj pri svetelnej terapii sa riziko rakoviny kože zvyšuje napriek presne nastaveným dávkam a radiačným obdobiam. Soláriu by ste sa mali prísne vyhnúť, najmä ak máte neurodermatitídu.

Prečítajte si tiež:

Starostlivosť o pokožku pri atopickej dermatitíde
Liečba atopickej dermatitídy

Kedy sa môžem po operácii vrátiť do solária?

Po operácii by ste sa mali vyhnúť vysokej úrovni UV žiarenia. To zhoršuje hojenie rán a môže podporovať zápal. Soláriu by ste sa preto po operácii určite mali vyhnúť. Absolútna doba odpustenia sa môže líšiť v závislosti od typu operácie a pooperačného kurzu. Preto nie je možné určiť všeobecné obdobie.
Hojenie rán by malo byť v každom prípade ukončené. Ak chcete v blízkej budúcnosti znova navštíviť solárium, mali by ste to v najlepšom prípade prediskutovať s ošetrujúcim lekárom, ktorý operáciu vykonal alebo sa postará o pooperačnú následnú starostlivosť.

Aký vplyv má solárium na ukladanie vitamínu D?

Hladina vitamínu D je nízka u veľkého počtu ľudí v krajinách s malým slnečným žiarením. Rozsah, v akom môže solárium mať pozitívny vplyv na hladiny vitamínu D, je veľmi kontroverznou otázkou. Pre trvalý účinok by sa však museli vykonávať pravidelné návštevy solária.
Na druhej strane existuje mnoho negatívnych účinkov na zdravie, takže solárium nie je možnosťou na liečenie nedostatku vitamínu D. Ak máte nedostatok vitamínu D, môžete tablety vitamínu D nahradiť.

Prečítajte si viac o tom na: Nedostatok vitamínu D