Metabolický syndróm

definícia

Metabolický syndróm je nie je to nezávislá choroba ale a Kombinácia rôznych chorôb, všetky Rizikové faktory pre aterosklerózu a kardiovaskulárne ochorenia reprezentovať.
Medzitým ovplyvňuje metabolický syndróm 25% nemeckej populácie a sklon je zvyšujúce sa, Je to okrem iného dôsledkom rastúceho bohatstva obyvateľstva a výsledných spôsobov života, ako je napríklad málo fyzickej práce, málo pohybu a dostatočná strava.

Medzi faktory, ktoré tvoria metabolický syndróm, patria:

• obezita (Obezita)
• vysoký krvný tlak
• zvýšené hladiny tukov v krvi
• zvýšený cholesterol
• Rezistencia na inzulín alebo výrazný Diabetes mellitus 2. typu

príčiny

Presnú príčinu metabolického syndrómu nemožno identifikovať. To je isté Tukové bunky kľúčovú úlohu pri vývoji všetkých symptómov metabolického syndrómu hrať.

Takže jednou z hlavných príčin je jedna vysoko kalorická strava v kombinácii s nedostatkom pohybu, Nielen to môže Obezitaale aj jeden Rezistencia na inzulín vzniknú. Hormonálny inzulín je zodpovedný za reguláciu hladiny cukru v krvi a zaisťuje, že cukor absorbovaný z potravy sa absorbuje do svalových a tukových buniek. Ak je táto regulácia narušená, požitý cukor sa už správne nemetabolizuje a usadí sa vo forme tuku v brušnej oblasti. Môže to mať za následok inzulínovú rezistenciu v ďalšom kurze Rozvíjať cukrovku.

Okrem toho Znížené vylučovanie vody a solí obličkamičo a vysoký krvný tlak môže vzniknúť.
Tiež jeden genetická predispozícia môže byť súčasťou príčiny metabolického syndrómu. Často existuje rodinná náchylnosť na inzulínovú rezistenciu, ktorá je ďalej podporovaná nezdravým životným štýlom.

Všetky tieto príznaky môžu viesť Kalcifikácia koronárnych ciev prísť. Vysoký krvný tlak spôsobuje najmenšie poškodenie krvných ciev v stene ciev, ku ktorému potom dochádza zvýšený ukladaný tuk a cholesterol stane. Tieto usadeniny (plaky) sa zväčšujú a zväčšujú a cievy sa zužujú, takže krv už nemôže správne prúdiť. Pretože príliš málo krvi sa dostane do orgánov v priebehu času, môže to mať vážne následky.

diagnóza

Metabolický syndróm sa stáva najlepším jedným Zdravotná prehliadka lekár uznal a nie, ak sa už vyskytli následky, ako sú srdcový infarkt alebo mozgová príhoda. Predovšetkým predchádzajúce choroby a choroby v rodine slúžia ako indikácia prítomnosti metabolického syndrómu. Bude to špeciálne zamerať sa na Choroby ako Cukrovka, vysoký krvný tlak, mŕtvica a Infarkt umiestnená.
Potom je fyzikálne vyšetrenie veľmi dôležité pre diagnostiku. Tu je Krvný tlak zmeral to Obvod pásu a závažia Určite.
S pomocou a Krvný test môžu Hladiny lipidov v krvi a Hladiny cholesterolu byť odhodlaný. Tiež Hodnoty pečene sa skúmajú. Tiež tzv Test na glukózovú toleranciu na stanovenie hladiny cukru v krvi nalačno sa vykonáva. Preto musí pacient vypiť určité množstvo roztoku cukru. Hladina cukru v krvi sa meria pred a po.

narážky sú na prítomnosť metabolického syndrómu Obezita (BMI vyšší ako 25), a zväčšená veľkosť pasu (Muži nad 104 cm, ženy nad 88 cm), zvýšená hladina cukru v krvi (Hladina cukru v krvi nalačno nad 100 miligramov na deciliter), zvýšené krvné lipidy (Triglyceridy nalačno nad 150 miligramov na deciliter a HDL cholesterol a menej ako 50 miligramov na deciliter) a zvýšený krvný tlak (nad 130/85 mmHg). Ak máte metabolický syndróm, mali by ste prejsť EKG a Ultrazvukové vyšetrenie účinky na srdce a iné orgány sú kontrolované.

príznaky

Ako príznaky metabolického syndrómu Najprv žiadna bolesť alebo spôsobujú ďalšie nepohodlie, zostávajú dlho nezistené.
Povšimnuteľný je nadváha, ktorá je súčasťou syndrómu a jedna Index telesnej hmotnosti (BMI) nad 25 je ukázané.
U pacientov s metabolickým syndrómom je tuk hlavne na žalúdku, a preto tiež vstrebáva Obvod pásu je väčší ako 88 cm u žien a viac ako 104 cm u mužov jedným zo symptómov je.
Okrem toho je arteriálny vysoký krvný tlak nad 130/85 mmHg indikácia prítomnosti metabolického syndrómu, pričom: bolesť hlavy, Závraty alebo krvácanie z nosa môže vzniknúť.
Porucha metabolizmu lipidov môže byť spôsobená a Krvný test byť detekovaný. Aby sa to dosiahlo, hodnoty nalačno pre triglyceridy musia byť nad 150 miligramov na deciliter a hodnoty pre HDL cholesterol pod 50 miligramov na deciliter.
Rezistencia na inzulín, ktorý je tiež súčasťou metabolického syndrómu, možno zistiť stanovením hladiny cukru v krvi nalačno. Musí to byť viac ako 100 miligramov na deciliter, aby sa naznačila inzulínová rezistencia.

Rizikové faktory

Metabolický syndróm, nazývaný aj syndróm prosperity, opisuje kombináciu niekoľkých rizikových faktorov, z ktorých jeden Kmenová obezita (obezita), jeden Porucha metabolizmu lipidov, vysoký krvný tlak a Diabetes mellitus 2. typu zahrnúť. Pokiaľ ide o vývoj, existuje aj jedna zvláštna vec vysoko kalorická strava tiež a výrazný nedostatok pohybu hrá rozhodujúcu úlohu a je tiež hlavným cieľom liečby.
Obezita sa môže merať niekoľkými parametrami, ako je obvod pásu alebo index telesnej hmotnosti (BMI). Veľkosť pásu v Muži je vyššia pri obezite s dominanciou kufra 94 cm, o ženy cez 80 cm, Index telesnej hmotnosti sa vypočíta z kvocientu hmotnosti v kilogramoch a výšky v metroch štvorcových (kg / m²). Obezita je z hodnoty 30 Sú definované.

Porucha metabolizmu lipidov môže byť na jednej strane genetická, na druhej strane sa zvyčajne získava ako súčasť metabolického syndrómu. Laboratórne hodnoty, ako vy, pomáhate pri určovaní tohto triglyceridy alebo tak HDL, Tieto sa zvyšujú nepretržitou stravou s vysokým obsahom tukov a môžu viesť k kalcifikácii krvných ciev.
Toto vás zase zvýhodňuje vysoký krvný tlak, pretože krvné cievy strácajú svoju pružnosť a srdce teraz musí vyvinúť väčšiu silu a tlak na zásobovanie tela krvou. Hodnoty, ktoré to dokazujú, sú krvné tlaky systolický nad 150 mmHg, diastolický nad 90 mmHg.

Diabetes mellitus 2. typu je uprednostňovaný diétou, ktorá má príliš veľa kalórií a cukru, ale dôležitú úlohu tu zohrávajú aj genetické príčiny. Deti s cukrovkou 2. typu majú 50-percentnú šancu na rozvoj cukrovky počas svojho života.

liečba

Cieľom liečby metabolického syndrómu je zabrániťže vážne incidentyako je mozgová porážka alebo infarkt.

Prvý je jeden zmena životného štýlu. Veľa cvičenia a a zdravý, dané, nízkotučné diéty sú najdôležitejšou požiadavkou. K tomu existuje špeciálne školeniena ktorých sa môžu pacienti zúčastniť. Tu sa dozviete, ako správne jesť. Patria sem okrem iného aj spôsoby varenia jedál, ktoré slúžia na zníženie hmotnosti a zníženie príjmu solí. Obe vedú k Zníženie vysokého krvného tlaku, tiež Cvičebná terapia je ponúkaný na týchto školeniach. Najdôležitejšie je pravidelný vytrvalostný výcvikspaľovať tuk a budovať svaly, ktoré spaľujú energiu.

Ak je vopred známa metabolická porucha, napríklad cukrovka alebo choroby srdcovo-cievneho systému, zvyčajne sa okrem zmien životného štýlu vyžaduje aj medikácia. Na jednej strane môže byť diabetes mellitus alebo inzulínová rezistencia liečená liekmi, ale pri niektorých liekoch môže byť tiež znížený vysoký krvný tlak a zvýšené hladiny lipidov v krvi.

Liečba metabolického syndrómu

Metabolický syndróm sa dá vyliečiť iba prijatím opatrení Zmena životného štýlu a rozhodujúco závisí od toho, ako sú jednotlivé komponenty pokročilé. V zásade možno povedať, že a Kalorické obmedzenie príslušne Zmena stravy ako napr pravidelný vytrvalostný výcvik vo forme vychádzkové, behať alebo Ak chcete ísť na bicykli, ukazuje zlepšenie príznakov, ako je vysoký krvný tlak, už po niekoľkých týždňoch. Naviac vďaka úbytku hmotnosti a cvičeniu sa tkanivo stáva citlivejším na inzulín, takže sa dá vyhnúť aj dlhodobým účinkom diabetes mellitus.

Dôsledky metabolického syndrómu

Pretože okolo 25% nemeckej populácie má teraz metabolický syndróm, zastavuje sa rastúci problém Počet obyvateľov stúpa ohrozená, Po infarkte alebo mozgovej mŕtvici v mladom veku, Existujú tiež ľudia s metabolickým syndrómom nie také silnéako zdraví ľudia.
Môže sa vyvinúť metabolický syndróm v priebehu času sa vyvinie diabetes mellitus 2. typu.

Každý jeden faktor, ktorý je súčasťou metabolického syndrómu, ho poskytuje Rizikový faktor pre aterosklerózu Toto je kalcifikácia arteriálnych krvných ciev, ktorá vedie k poruchám krvného obehu. To môže mať za následok srdcový infarkt a mozgovú príhodu, ktorá v najhoršom prípade môže byť smrteľná. Tiež Obličky môžu byť poškodené a možno celý život Požiadavka dialýzy stav.

Všetky tieto následky sa vyskytujú iba vtedy, keď je zúžených okolo 70% krvných ciev. Preto je dôležité rozpoznať akékoľvek skoré príznaky a konať. Zdravý životný štýl s dostatkom pohybu a stravovania je najlepším základom na zabránenie metabolického syndrómu.

Diabetes mellitus pri metabolickom syndróme

Diabetes mellitus sa často vyskytuje spolu s metabolickým syndrómom alebo je jeho súčasťou. Často je jeden Rezistencia na inzulín Prekurzor diabetes mellitus 2. typu, Pri type 2 je zvyčajne diabetes mellitus je tam dosť inzulínu, Bunky sú však voči tomu rezistentné, V tele je inzulín zodpovedný za to, že cukor z potravy je absorbovaný a metabolizovaný v tukových a svalových bunkách a v mnohých ďalších bunkách.Keď však bunky už nereagujú na inzulín, cukor sa hromadí v krvných cievach a v priebehu času sa hromadí v ich stenách. To vedie k tvorbe tzv. Plakov, ktoré vedú k tomu, že cievy sú stále užšie a vedú k poruchám krvného obehu.

Diabetes mellitus by mal medikovanej takže metabolizmus v tele sa vracia do rovnováhy a vedie k zlepšeniu funkčnosti orgánov. To tiež znižuje riziko sekundárnych chorôb.

Chceli by ste sa dozvedieť viac o cukrovke? Prosím čítajte: Cukrovka

Dna v metabolickom syndróme

Okrem výrazného nedostatku pohybu hrá v metabolickom syndróme hlavnú úlohu strava. V súvislosti s prejedaním sa tiež často zvyšuje spotreba potravín bohatých na puríny, ktoré sú v tele chemickými látkami, ktoré zohrávajú dôležitú úlohu pri reprodukcii buniek, bunkovej komunikácii a tvorbe energie. Môže ich produkovať a rozkladať samotné telo.
Váš produkt rozkladu je taký kyselina močováktorý sa vylučuje močom. Ak sa zvýši prísun potravín bohatých na purín, ako je to v prípade prejedania sa v rámci metabolického syndrómu, vytvorí sa viac metabolických konečných produktov, ako je kyselina močová. Ako súčasť dna potom to príde bolestivé ukladanie solí kyseliny močovej v kĺboch. Jedlá bohaté na puríny sú okrem iného alkohol, mäso, špargľa, ryby alebo vnútornosti ako pečeň alebo obličky.

Nadváha pri metabolickom syndróme

Dva piliere metabolického syndrómu sú jeden veľmi vysoký príjem kalórií a a výrazný nedostatok pohybu, Obe príčiny uprednostňujú jeden Obezitaktoré okrem iných faktorov, ako sú napr zvýšenie krvných lipidov, vysoký krvný tlak a zvýšená hladina cukru v krvi, medzi hlavné problémy metabolického syndrómu.
Definícia hovorí o centrálnejšie, obezita prenášaná kmeňom kmeňa a pomenuje hodnoty Obvod pásu pre Muži od 94 cm, Pre Ženy od 80 cm.

Obezita vo forme tukového tkaniva to mení Inzulínový metabolizmus v tele a zaisťuje zníženú citlivosť tkaniva na inzulín, čo podporuje výskyt diabetes mellitus. Ak je obezita znížená ako súčasť metabolického syndrómu zmenami v strave a pretrvávajúcim fyzickým cvičením, dochádza k nemu po niekoľkých týždňoch zvýšená citlivosť na inzulín tkaniva, ako aj pre Zníženie vysokého krvného tlaku.

Výživa pri metabolickom syndróme

Okrem nedostatku pohybu hrá rozhodujúcu úlohu pri vývoji metabolického syndrómu strava. U postihnutých je často jeden prejedanie vo forme vysokokalorických potravín, ktoré sú často príliš veľkorysé. Všeobecne možno povedať, že strava je nad dennou požiadavkou. Každý človek má v závislosti od svojej ústavy energetickú požiadavku na udržanie všetkých fyzických funkcií. Okrem toho je potrebná energia v závislosti od fyzického namáhania.
Ak je dodávka energie vo forme potravy nad požiadavkou, osoba priberá na váhe, ak je absorbovaná energia nižšia ako požadovaná požiadavka, jej hmotnosť klesá, pretože fyzické zásoby sa už vyčerpávajú. V liečbe syndrómu hojnosti je okrem odporúčania pravidelnej fyzickej aktivity jedna Zmena stravy nepostrádateľná. Tu zohrávajú úlohu také odporúčania, ako je toto Vyhnite sa silne sladeným nápojom, ako Ľadový čaj, kolesá alebo sladené šťavy, tiež Vyhnite sa mastným a sladkým jedlám.

V tejto súvislosti často hovoríme o „skryté tukyTieto látky sa vyskytujú v potravinách, ktoré sa na začiatku neobjavujú zvlášť s vysokým obsahom tuku, napr orechy, croissanty alebo čokoládová tyčinka, Pri zmene vášho stravovania môže byť výživová rada veľmi užitočná. Tu je určená individuálna, fyzická potreba a jedlo je na to prispôsobené.

Diéta pre metabolický syndróm

Diéta je dôležitou súčasťou liečby metabolického syndrómu. Zníženie krvného tlaku a tukov v krvi a zlepšenie kvality života je možné iba vtedy, ak sa zníži hmotnosť pomocou správnej výživy a dostatočného cvičenia. Okrem toho sa tým znižuje riziko infarktu alebo mozgovej príhody v ďalšom priebehu.

Spotreba tuku by sa mala udržiavať na čo najnižšej úrovni. Mali by sa konzumovať hlavne nenasýtené mastné kyseliny. Potraviny s nasýtenými mastnými kyselinami, ako je klobása alebo iné mäso, by sa mali podľa možnosti vyhnúť alebo by sa mali konzumovať iba v malom množstve. Pokiaľ je to možné, nemalo by sa konzumovať ani hotové jedlo. Mať dostatočné množstvo vlákniny je veľmi dôležité pre vyváženú stravu. Tieto sa vyskytujú hlavne v obilných výrobkoch, ovocí a zelenine.

Mali by ste piť dosť, t. J. Najmenej 1,5 až 2 litre denne. Platí to však iba pre vodu. Mnohí zabudnú, koľko kalórií je v alkoholických nápojoch. Tomu by sa preto malo zabrániť.

Tipy na vyváženú stravu s diabetes mellitus nájdete tu: Diéta odporúčania pre diabetikov