Liečba chrápania
Čo robiť, keď chrápete
Keďže chrápanie môže byť spôsobené rôznymi príčinami, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zistiť, odkiaľ pochádza problém pacienta. Potom sa môže skontaktovať so svojím lekárom kvôli (alebo niekoľko) rozhodnúť o rôznych dostupných možnostiach liečby.
Viac informácií o Príčiny chrápania
Pre mnoho ľudí so sklonom k chrápaniu stačí vypnúť existujúce rizikové faktory, aby napravili svoje chrápanie.
Mali by ste preto prestať alebo nahrádzať prášky na spanie, upokojujúce prostriedky a podľa možnosti psychotropné lieky, ak môžu súvisieť s chrápaním.
Okrem toho by ste určite mali obmedziť svoju spotrebu alkoholu, pokiaľ možno všeobecne, ale už viac než dve hodiny pred spaním by ste nemali piť alkohol. Ukázalo sa, že chudnutie je jednou z najúčinnejších zmien správania, ktoré bránia chrápaniu. Pre mnohých postihnutých pomáha zmeniť polohu v noci. Aj keď hlasno chrápate v polohe na chrbte, môže sa objaviť pokoj, akonáhle zapnete žalúdok alebo bok po boku.
Mnoho ľudí podvedome mení svoju situáciu sami, pretože telo si všimne a chce napraviť nedostatok kyslíka, iní to tak nie sú. Takže ak sa cítite vyrušovaní chrápaním osoby vo vašom okolí, mali by ste sa vždy pokúsiť uistiť sa, že nestačí ho krátko zobudiť, aby sa mohol otočiť, aby problém odstránil. Môže tiež pomôcť spať s hlavou hore.
Ak je možné zistiť jasný dôvod chrápania, chrápanie zvyčajne zmizne, keď sa toto základné ochorenie primerane lieči.
Napríklad ľudia so zakrivením nosovej priehradky môžu byť napravení chirurgickým zákrokom, ich vyrovnaním a opätovným normálnym dýchaním.
Ak máte nachladnutie alebo chrípku s výtokom z nosa a opuchnutou nosovou sliznicou, môžete použiť nosné kvapky s odlepenými nosmi alebo vyskúšať inhaláciu alebo harmančekové parné kúpele a obnoviť správne dýchanie nosom.
Niekedy to funguje veľmi dobre, niekedy menej, ale keďže tieto infekcie sú väčšinou spôsobené vírusmi, po niekoľkých dňoch sa takmer vždy vyparia a s nimi berú problém s chrápaním. To isté v zásade platí pre bakteriálne infekcie (aj keď sa tu odporúča použitie antibiotík) a alergie (aj keď sa tu môžu použiť aj antialergické látky, ako sú antihistamíny). Opuchnuté mandle sa zvyčajne dajú úspešne liečiť antibiotikami. Ak je niekto náchylnejší na angínu, môžete s lekárom diskutovať o tom, či má zmysel mandle odstránené.
V tomto bode si prečítajte náš článok o chrápaní počas tehotenstva a zistite, aké účinky by chrápanie mohlo mať na vaše dieťa. Nosný sprej môže byť užitočný aj počas tehotenstva. Viac sa dozviete na: Chrápanie počas tehotenstva
Pre ľudí, ktorí chrápajú bez zjavného dôvodu, je možné podniknúť ďalšie kroky. Patria sem napríklad obväzy, ktoré sú v noci zviazané okolo hlavy a brady, a tým zabraňujú prehnutiu spodnej čeľuste. Uhryzová dlaha pre spodnú a hornú čeľusť má porovnateľný účinok, a to, že spodná čeľusť je vytiahnutá dopredu a zväčšená oblasť úst a krku. Ďalšou možnosťou je protéza podobná protéze, ktorá tlačí jazyk nadol a vytvára tak priestor.
V extrémnych prípadoch je možné zvážiť operáciu. Aj tu existujú rôzne varianty, často sa sliznice hrdla a podnebia jednoducho napnú a uvula (niekedy v kombinácii s mandľami) úplne alebo čiastočne odstránené z krku. Alternatívne môže byť uvula vytiahnutá a prišitá na strechu úst, ktorá toľko neovplyvňuje sliznicu. Novšou a menej často vykonávanou metódou je použitie laserov alebo žiarenia (Rádiofrekvenčná terapia) na odstránenie častí podnebia a / alebo uvuly. Všetky tieto chirurgické zákroky majú dobrú úspešnosť, ale musia sa vykonávať ako nemocniční pacienti v celkovej anestézii a môžu sa spájať so zriedkavými, ale významnými komplikáciami, ako je sekundárne krvácanie, poruchy prehĺtania alebo presakovanie tekutiny z nosa.
Ak si všimnete chrápanie v sebe, je najlepšie poradiť sa s lekárom a podniknúť kroky, pretože to nie je len nepríjemné, ale môže mať aj zdravotné následky. Chrápanie občas vedie k nezanedbateľným poruchám spánku, takže počas dňa sa môžu vyskytnúť deficity koncentrácie a výkonnosti. Najhoršia forma, tzv. Syndróm spánkového apnoe, je sprevádzaná veľmi výrazným a hlasným chrápaním a dlhšími dýchacími prestávkami, počas ktorých pacient už nemôže dýchať. Kvôli výslednému nedostatku kyslíka predstavuje toto ochorenie značnú záťaž pre kardiovaskulárny systém a môže dokonca ohroziť život.
Zaujíma vás táto téma? Potom si prečítajte nasledujúci článok: Ako môžete zabrániť chrápaniu?
