qigong

úvod

Pod čínsky Koncept čchi (hovorené tchi) rozumie sa filozofia a medicína, ktorá predstavuje životnú silu ľudí, ako aj ich prostredie. Dýchanie, energia a tekutina majú zásadný význam. Ľudia, ktorí veria v Qi, majú predstavu, že ľudský organizmus cirkuluje podľa určitých vzorcov a že vnútorné orgány krúžia ako poludníky.

Termín gong znamená práca alebo schopnosť. Celkom povedané, Qigong znamená schopnosť vysporiadať sa alebo použiť Qi.

Čchi-kung pôvodne pochádza z čínštiny a je to termín pre prácu s čchi (Chi). V čínske bojové umenia Qigong hrá ústredný aspekt rozvoja vnútorných a vonkajších síl. Qigong rozlišuje medzi „Dong Gong„a“Jing GongPosledne menovaný predstavuje tichý čchi-kung, prvý pohybujúci sa čchi-kung. Čchi-kung má svoj pôvod v čínskej medicíne a ako čínska samoliečebná metóda. Čchi-kung je viac ako cvičením alebo 60 minútovým programom, je to cesta alebo Celoživotná cesta, ktorá je v západnom svete často úplne nepochopená. Počnúc všeobecnou reguláciou nesúvislosti sa Qigong vyvinul v postup súvisiaci so symptómami. Cieľom Qigongu je zvýšiť súčasnú výkonnosť jednotlivca a uvedomiť si tok qi. Rôzne cvičenia vybrané z Qigongu (napr. Prevencia, rehabilitácia).

prihláška

Qigong sa používa v čínštine Bojové umenia, rozjímanie a sústredenie ako forma pohybu pre kultiváciu mysle a tela. Praktická implementácia zahŕňa okrem dychových cvičení aj sústredenie, pohyby tela a meditačné cvičenia. Jeho jadrom je mobilizácia Qi. V zdravotníctve slúži Qigong na stabilizáciu energetickej rovnováhy, a tým aj na boj proti chorobám.

Prečítajte si viac na tému: Meditácia, pilates

Účinok čchi-kungu

Qigong podporuje zachovanie a zotavenie človeka zdravie, podporuje proces hojenia, posilňuje to imunitný systém a zabraňuje početným chorobám. Tok energie v tele zlepšuje obratnosť a tým posilňuje celok Nervový systémKrvný systém a Lymfatický systém, Okrem toho podporuje schopnosť ľudí sústrediť sa prostredníctvom duševnej a emocionálnej sily. Takže to nefunguje len fyzicky, ale tiež mentálne, Najmä v modernej spoločnosti sa to stáva qigong - osobitný účinok na existujúce civilizačné choroby, ako napr Bolesť chrbta, vysoký krvný tlak, reuma, Ochorenie srdca, bolesť hlavy a mnoho ďalších Vedecký pojem medicíny, ako je známe západnej civilizácii, sa dá čiastočne vysledovať až po čínske metódy, ale popis je možný iba pri čínsky Možný jazyk.

histórie

Z historický Pôvod Qigongu siaha dlhá cesta. Už v Zhuangzi niektoré formy cvičenia boli sprostredkované hodvábnymi obrázkami. v Daoism, budhizmus a konfucianizmus bolo to qigong používa sa na náboženské účely. The Daoist "Xu Xun " prvýkrát používal termín qigong na označenie rôznych Bojové cvičenia, Na rozdiel od západnej filozofie, v ktorej sa neustále vyvíjajú nové metódy, na ktorých celý výcvikprosím odkáž Silový tréning tradícia Ďalekého východu vychádza z metód, ktoré sú staré tisíce rokov a ktoré sa prenášajú z generácie na generáciu. V 50. rokoch 20. storočia sa to stalo qigong používa lekár Liu Guizhen na zdravotné cvičenia. V najstaršej čínskej továrni okolo roku 200 pnl. „HUANG DI NEI JING SO WEN“ boli prvé cvičenia / fyzické cvičenia na stabilizáciu a udržanie zdravia. S naším západným chápaním zdravia a cvičenia je takmer desivé, ako dlho to trvalo na získanie vedomostí. Prvýkrát boli v obci Ma-wang-tuej Boli nájdené záznamy približne pred 2500 rokmi, v ktorých ľudia žili inak Formy naťahovacích cvikov a dychové cvičenia boli rozpoznateľné. Dokonca aj vtedy boli cvičenia považované za profylaxiu proti rôznym chorobám.

Prenos do bojových umení

Jednotlivé techniky „Shaolinskí mnísimsgstr "našiel v qigong, Tieto techniky pozostávajú predovšetkým z metód uvedených v Svalové napätie a relaxáciu.Pokúšame sa centrálne odobrať krv a dopraviť ju do špeciálnych častí tela. Rozsah školenia môže trvať až 16 hodín.

Formy qigongu

Vo výskumnom ústave pre qigong Peking už má viac ako 1000 rôznych foriem qigong Registrovaná. Uznáva sa však iba asi 100. Jeden qigong- Cvičenie sa uznáva, ak sa do cvičenia zlúčia najmenej dve zo štyroch cvičebných jednotiek.

• relaxácie
• tichý
• sťahovať
• dýchanie
• predstavivosť
• hudba
• prirodzenosť

Cvičte príklad stojaceho stĺpu

Prechod medzi Sky Earth a človek vyrábať. Je to všetko o pozornosti, prepustení a disciplíne. Toto vedomé smerovanie pozornosti vytvára nevedomý vývoj vnútorného napätia. Stojaci stĺp zohráva dôležitú úlohu najmä v bojových umeniach.