lordóza
Typické tvary chrbtice
Chrbtica má dve zákruty, ktoré sa otáčajú od jednej a dve odbočky k jednej (keď sa divák pozrie na chrbát niekoho iného). Pri pohľade zboku to zodpovedá približne tvaru 2. Časti chrbtovej kolóny, ktoré sa pohybujú smerom od pozorovateľa, sa označujú ako lordóza, pričom sekcie smerujúce k nemu sú ako kyphosis.
Celkový tvar chrbtice zodpovedá a Lordóza v oblasti krku (Lordóza krku), jeden Kyfóza hrudníka (Kyfóza prsníka) a znova jeden Lordóza v oblasti vitálnych stavcov (Bedrová lordóza).Na konci je ďalšia malá kyfóza, tzv Sakrálna cypóza ďalej. Kyfóza zodpovedá jednej Konkávna rotácia, zatiaľ čo lordóza sa tiež nazýva Konvexná rotácia môže znamenať.
lordóza
druhé najčastejšie zlé držanie tela je prehnané lordóza v bedrovej oblasti. Nazýva sa aj hovorovo Dutý chrbát určený.
Ilustrácia lordózy a hyperlordózy
Lordóza a hyperlordóza
(Zakrivenie
chrbtica)
- Krčná chrbtica (krčná chrbtica)
Lordóza krku
(Cervikálna lordóza) - Hrudná chrbtica (BWS)
Kyfóza prsníka
(Hyporóza hrudníka) - Bedrovej chrbtice (bedrovej chrbtice)
Bedrová lordóza
(Lumballordose) - Sakrálna chrbtica
alebo. sacrum
Sakrálna kyfóza
(Sakrálna cypóza)
A - normálna lordóza (zelená)
B - hyperlordóza (červená)
známy ako dutý chrbát
Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie
príčiny
S často sediacich osôb a na Ľudia s napätým držaním tela (ako napr. je prípad tanečníkov alebo jazdcov) Pokiaľ ide o výrazná lordóza.
V takmer všetkých prípadoch sú v lordózach Životná chrbtica, Aj tu dochádza k zhoršeniu pomerne rýchlo.
Lordózy sa zvyčajne neprevádzkujú tak často ako kyfóza. Z dôvodu hlbokého sídla lordózy sa zvyčajne prichádza Výnimočné prípady neurologických symptómov.
Stretnutie so špecialistom na chrbát?
Radi Vám poradíme!
Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)
Chrbtica sa ťažko lieči. Na jednej strane je vystavená vysokému mechanickému zaťaženiu, na druhej strane má veľkú pohyblivosť.
Liečba chrbtice (napr. Herniovaná platnička, fazetový syndróm, foramenová stenóza atď.) Preto vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na široké spektrum chorôb chrbtice.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.
Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).
Nájdete ma v:
- Lumedis - váš ortopedický chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom
Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert
terapia
Existuje mnoho rôznych spôsobov, ako napraviť zvýšenú lordózu, napríklad špeciálne školenia, držanie tela alebo cvičenie chrbta, práca s fyzioterapeutmi alebo fitnes štúdiom.
Hlavným problémom, ktorý vedie k dutému chrbtu, je vo väčšine prípadov jeden silné napätie vo svaloch flexora bedrového kĺbu (prosím odkáž: iliopsoas) a des Zadný nástavec v rovnakom čase Slabosť brušných a gluteálnych svalov.
Z tejto disproporcie vyplýva väčšina prázdnych chrbtov. Vyváženie tejto nerovnováhy je zdĺhavý proces, ktorému často čelí zlé držanie tela, ktoré bolo trénované roky a ktoré je „normálne“.
Po každej korekcii polohy zvonka nasleduje impulz na prepnutie na staré zvyčajné držanie tela. Najmä na začiatku musí byť poloha chrbta skontrolovať znova a znova takže existuje reálna šanca na opravu dutého chrbta.
profylaxia
Môže sa zabrániť dutému chrbtu a dôrazne sa to odporúča!
Stačí to počas dňa meniť polohu tela často, Ten, kto veľa sedí, by mal vstať, ten, kto veľa stojí, by mal trochu obísť. Tieto jednoduché kroky sú dobrým prvým krokom.
Okrem toho by ste mali vždy mať dobré, zvislé držanie tela Venujte pozornosť: plecia mierne vytiahnite dozadu a dole („preč od uší“) a hrudník trochu dopredu, brucho a zadok - a podľa možnosti panvové dno - sú aktívne napnuté a stabilizujú chrbticu.
Ak tieto opatrenia nie sú dostatočné, môžete použiť špeciálne opatrenie Zadná škola kombinovať. V týchto kurzoch, ktoré sú často financované zdravotnými poisťovňami, je chrbát špeciálne trénovaný s cieľom zlepšiť držanie tela a zníženie bolesti.
Okrem toho alebo namiesto neho môže intenzívny tréning svalov v jadre tela (najmä brucha, chrbta a zadku) zabrániť dutému chrbtu. stabilný trup je nielen celkovo celkovo efektívnejší, ale tiež zaisťuje dobré držanie tela a zabraňuje prevráteniu do dutého chrbta.
Tieto opatrenia môžu byť na začiatku veľmi vyčerpávajúce. Ale po chvíli sa implementácia stáva tak prirodzenou a bežnou, že o nej už nemusíte ani premýšľať a chcete intuitívne uvoľniť chrbát.
