Vnútorný šikmý sval
synonymá
latinčina: M., obliquus internus abdominis
- na prehľad brušných svalov
- podľa prehľadu svalov
úvod
Vnútorný šikmý brušný sval (Musculus obliquus internus abdominis) je trojstranný, približne 1 cm hrubý brušný sval priamo pod vonkajším šikmým brušným svalom. Je to najmenší z troch bočných brušných svalov.
Prístup, pôvod, inervácia
Prístup: Rebrá 9-12, Linea alba
pôvod:
- Povrchová vrstva bedrovej chrbtovej bandáže (Thoracolumbar fascia)
- prostredná pera bedrového hrebeňa (Linea intermedia cristae iliacae)
- bočná polovica ingvinálneho väzu
inervácie: Nn. intercostal VIII-XII
Ilustrácia vnútorného šikmého svalu
Vnútorný šikmý sval
- Vnútorný šikmý sval -
Šikmý sval
internus abdominis - Iliac lopatka -
Ala ossis ilii - Sacrum -
sacrum - Chvost -
Os coccygis - Pubická kosť -
pubis - sedaciu kosť -
Os ischii - Iliac hrebeň -
Iliac hrebeň - 9. rebro - Costa IX
- Kostná chrupavka -
Cartilago costalis - Hrudná kosť - hrudná kosť
- Prvý bedrový stavca -
- Vertebra lumbalis I
Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie
Ako je sval trénovaný / kontrahovaný?
K kontrakcii dochádza rovnako ako u vonkajších šikmých brušných svalov, ale iba k obráteniu.
Preto sú zvlášť vhodné nasledujúce cvičenia:
- Bočné kliky
- Brušná kríza
Pri brušnej kríze môže byť účinok na vnútorný šikmý sval zvýšený otočením hornej časti tela do strany počas kontrakcie.
Prehľad všetkých dôležitých tém v oblasti silového tréningu nájdete v prehľade silového tréningu
Ako je napnutý priamy brušný sval?
Ak je horná časť tela naklonená alebo otočená na jednu stranu, súčasne sa napne aj opačná strana.
Podrobné informácie nájdete na:
- preťahovanie
- preťahovanie
funkcie
Pri jednostrannom sťahovaní sa kmeň nakláňa na jednu stranu a otáča sa. Funguje s vonkajšími šikmými brušnými svalmi na opačnej strane. Vnútorný šikmý brušný sval (Musculus obliquus internus abdominis) okrem toho fixuje kmeň pri zdvíhaní a prenášaní ťažkých nákladov.
