Členkový kĺb

Synonymá v širšom zmysle

• OSG
• Vonkajší členok
• Vnútorný členok
• Vonkajšie pásy
• Vnútorné kapely
• Členková kosť (talus)
• Shin (holenná kosť)
• Fibula (fibula)
• Delta pásmo
• USG

medicína: Articulatio talocruralis
Angličtina: talocalcanean joint

anatómia

Horný členkový kĺb, často označovaný ako členok, sa skladá z troch kostí. Vonkajší členok ( fibula) tvorí vonkajšiu členkovú vidlicu; predkolenie (holenná kosť) tvorí vnútornú vidlicu členku. Aby sa sila preniesla na chodidlo, vytvorí sa talus (talus) spoločného oponenta. Členková vidlica (malleolárna vidlica) vyrobená z holennej kosti a fibuly obklopuje kosť členku v tvare U. Lýtkové a holenné kosti sú spojené veľmi tesným väzom (syndesmóza).

Horný členok je stabilizovaný pevným kapsulárnym väzivovým zariadením.

Na vonkajšej strane členku sú tri dôležité stabilizačné pásy:

• predný vláknitý väz
• fibulocalcaneare ligament
• ligamentum fibulotalare posterius

Na strednom malleole je najdôležitejším stabilizačným väzom deltoidný väz.

I - Horný členok
(Spoločná čiara zelená) -
Articulatio talocruralis

1. Shin -
   holenná kosť
2. Fibula -
   fibula
3. Členková kosť -
   talus
4. Kostná päty -
   pätnej kosti
5. Achillova šľacha -
   Tendo calcaneus
6. Fibula-calcaneus páska -
   Kalciánový vláknitý väz
7. Tip. Shin-ihlica
   Ligament (väzba zadnej syndesmózy)
   Zadný tibiofibulárny väz
8. predné Väzok členka Fibula -
   Ligamentum fibulotalare anterius
9. Delta band -
   Deltoidný väz

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Tapes

Členok kĺb dostáva od rôznych väzov stabilita.
Tieto väzy sú však tiež slabým miestom kĺbu, pretože sa pohybujú rýchlo pretiahnuť alebo dokonca roztrhnúť môcť.
Jeden rozlišuje jeden Outside- z a Komplex vnútorných väzov.
Z Vonkajší pásový komplex je zložený z troch skupín od rôznych Tarsus potiahnite smerom von z fibuly. Pomenovanie väzov je založené na názvoch kostí tarzálu a dolnej časti končatín, ktoré spájajú.
Z Komplex vnútorných väzov pozostáva z plochého, vetrovitého komplexu väzov, ktorý sa nazýva Deltoidný väz alebo delta pásmo. Väzba delta je zase tvorená jednotlivými úsekmi väziva alebo „väzmi“, a to z holennej skalnatej časti (pars tibionavicularis), z prednej a zadnej holennej časti členku (pars tibiotalaris prednej a zadnej) a z holennej kosti - časť kosti päty (pars tibiocalcanea). Komplex vonkajšieho väzu sa skladá z troch väzov, menovite dvoch, ktoré spájajú členok a fibulu pred a za (ligamenti talofibulare anterius a posterius), ako aj väz, fibula spája sa (kalkanofibulárny väz). Fibula a holenná kosť, ktoré spolu tvoria členkový kĺb, sú na prednej a zadnej strane zosilnené pásom, ktorý je známy ako predný a zadný tibiofibulárny väz (Ligamenti tibiofibulare anterius a posterius).

Ako už bolo spomenuté zálohovať Väzy členkov môžu byť veľmi rýchlo poranené. Poskytuje to klasický mechanizmus nehody / zranenia skrúteniu Komplex vonkajšieho väzu je obzvlášť často postihnutý zraneniami, napríklad pri krútení topánok s vysokými podpätkami. Na jednej strane je kostná stabilita v tejto polohe chodidla nižšia, na druhej strane väzivá sú napäté a majú tendenciu preťažovať, ťahať alebo, v najhoršom prípade, trhať.Okrem toho sú väzy členkov zranené, najmä pri športe, a spôsobujú ich fungovanie 20% veľká časť zranení pri športe.

Ilustrácia vonkajšieho členka so potrhaným väzom

1. Ligamentum fibulotalare posterius
2. Fibulocalcaneare ligament
3. Ligamentum fibulotalare anterius
4. Fibula (fibula)
5. Shin (holenná kosť)
6. Členková kosť (talus)
7. Scaphoid (Navikálna kosť)
8. Sfenoidová kosť (Os cuniforme)
9. Metatarsal (Metatarzálna kosť)
10. Cuboid (Os cuboideum)

funkcie

horný členok (OSG) vezme silu z holennej kosti a prenesie ju do dolný členok (USG). Odtiaľ sila na zemi, resp Zadná noha distribuovaný.

Na hornom členku (OSG) je to pántový kĺb s minimálnou možnosťou rotácie.
Zdravý členkový kĺb sa dá pripnúť približne 20 - 25 ° (predĺženie = prsty smerom k špičke nosa) a ohnúť približne 30 - 40 ° (flexia = prsty smerom k zemi).
Vonkajší okraj chodidla môže byť zdvihnutý približne o 10 °; vnútorný okraj chodidla je možné zdvihnúť približne o 20 ° (supinácia). Táto pohyblivosť je možná prostredníctvom dolného členkového kĺbu.

Vďaka svojej pohyblivosti členok umožňuje plynulý pohyb.

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Športovci (bežci, futbalisti atď.) Sú obzvlášť postihnutí chorobami chodidla. V niektorých prípadoch nie je možné najskôr zistiť príčinu nepohodlia chodidla.
Liečba chodidla (napríklad Achillovej šľachy, ostrohy na päte atď.) Si preto vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na široké spektrum chorôb nôh.
Cieľom každej liečby je liečba bez chirurgického zákroku s úplným obnovením výkonnosti.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

RTG hornej časti členku

1. fibula
2. Holenná kosť (holenná kosť)
3. Talusová kosť
4. Syndesmóza (nie je viditeľná)

Poklepaním na členok

Členková páska sa spočiatku skladá z dvoch častí, a to základnej pásky, ktorá sa skladá z U-žíl a číselných osmičiek, ako aj takzvaných priečnych ťahov. Základná páska slúži ako preventívna stabilizácia v športe, ktorý kladie dôraz na členok, napríklad pri dlhých behoch. Priečne ťahy sú zvlášť dôležité v prípade už nestabilného ligamentového zariadenia, pretože mu môžu poskytnúť požadovanú stabilitu pri zaťažení.

V nasledujúcom príklade predpokladáme, že Vnútorný členok má problém. Ak máte problém s vonkajším členkom, môžete v tomto pokyne „zrkadliť“, t. Pred spustením je vhodné si kompletne prečítať pokyny.

Prvý krok spočíva v pripojení U-opraty, Najskôr je však potrebné určiť správnu dĺžku pásky. Držte nohu tak, akoby ste stáli vzpriamene na podlahe tak, aby jej chodidlá smerovali dopredu. Teraz vložte pásku 3-4 krížové prsty nad vnútorným členkom bez toho, aby ste ho prilepili, potiahnite ho zvisle pod pätu a koniec 3-4 krížové prsty nad vonkajším členkom. Akonáhle ste strihali pásku, dajte nohu do polohy, v ktorej bola, keď ste ju strihali. Teraz položte pásku na vnútorný členok a prilepte ju vo vlaku cez bolestivú alebo nestabilnú oblasť smerom k chodidlu. Akonáhle ste dosiahli chodidlo, uvoľnite napnutie pásky a aplikujte ju bez pnutia pod pätou na druhej strane k vonkajšiemu členku. Skontrolujte, či sú všetky pásky pripevnené bez záhybov.

Druhý krok spočíva v pripojení Osem otáčok, Zrežte to znova na oboch koncoch 3-4 krížové prsty dlhšia ako U-reins. Zaveďte nohu do takzvanej „neutrálnej polohy“, ktorá už bola opísaná. Páska bude teraz centrálnej umiestnená na zadnom konci chodidla chodidla a mala by v tomto bode takmer úplne zakrývať už pripevnenú U-svorku. Teraz je páska cez priehlavok vnútorná časť pásky je prilepená smerom von, vonkajšia časť smerom dovnútra. Je potrebné dbať na to, aby bola páska pripevnená k chorej strane chodidla miernym napätím. V našom príklade so zapínaním zvnútra von.

Tretí a posledný krok spočíva v pripojení Krížové vlaky, Tieto rezy asi jeden Dĺžka ruky dlho do. Pred nahrávaním sa uistite, že je vaša noha v neutrálnej polohe. Priečny ťah sa aplikuje na úrovni nestabilnej a / alebo bolestivej oblasti na zadnej časti dolnej končatiny a plný vlak prilepené na nestabilnú / bolestivú oblasť smerom k malíčku. Ak sa vyskytne problém s vonkajším členkom, držia sa pri plnom napätí v smere k špičke. Pretože v závislosti od rozsahu problému sú potrebné rôzne počty krížových ťahov, ktoré sú v tomto prípade zlepené fanúšikovým spôsobom, je vhodné umiestniť členkový kĺb po každej aplikácii krížového ťahu. načítať krátkoaby sa otestovalo, či sa požadovaná stabilita už dosiahla.

Cvičte členok

Členkový kĺb dosahuje približne silné Tapes jeho stabilita a súdržnosť. Bohužiaľ, tieto väzy sú tiež hlavnou slabinou kĺbu, pretože sa môžu často ťahať alebo preťažovať, najmä v súvislosti so športom a / alebo nevhodným krútením a v najhoršom prípade trhaním.
Predovšetkým je možné zabrániť nadmernému používaniu, ako sú kmene a nadmerné napínanie, posilňovaním svalov, z ktorých vychádzajú príslušné šľachy.

Teraz to bude päť cvičení predstavte si to ideálne naboso a malo by sa to robiť so suchými nohami. Pred začatím každého cvičenia je vhodné prečítať si zodpovedajúci popis raz.

Prvé cvičenie
Aby ste sa zahriali, najprv postavte rovno na obidve nohy. Nohy by mali byť vo výške bedier. Postavte sa na pätu oboma nohami a nakláňajte nohy dopredu, kým sa nedostanete na prsty na nohách. Odtiaľ pootočte nohu dozadu, kým sa nevrátite na pätu. Zopakujte to zhruba 20 časy.

Druhé cvičenie
Nájdite samostatne stojaceho stena a stojte vo vzdialenosti 30 cm pred nimi tak, aby ich chrbty smerovali k stene. Teraz sa pomaly oprite dozadu, až kým chrbát nezasiahne na stenu a nestojíte na pätách. Takže ste teraz v tzv "Podpätkový stojan", V tejto polohe sa snažte pritiahnuť prsty k špičke nosa tak, ako je to len možné, pretože to umožní členkom ohýbať sa ďalej. Potom sa znova narovnajte tak, aby sa prsty pohybovali smerom k podlahe. Uistite sa, že sa vaše prsty nikdy nedotýkajú zeme úplne. Pomáha si predstaviť, že pôda je krehká. Opakujte vyššie uvedené cvičenie 15 – 20 časy. Pred ďalším cvičením by ste si mali urobiť krátku prestávku.

Tretie cvičenie
Rovnako ako v cvičení 1, staňte sa na Podpätkový stojan, Odporúča sa oprieť sa chrbtom o stenu, pretože to vám poskytne bezpečný postoj. Aj tu potiahnite prsty k špičke nosa tak, ako je to najlepšie, a potom nohu sklopte smerom k podlahe. Teraz však musíte byť opatrní 2-3 Zastavte cm od zeme. Potom, počnúc od tejto polohy, potiahnite špičky nôh čo najviac smerom k špičke nosa. Zdvíhanie a spúšťanie by malo rýchlo nasledovať jeden druhého a pokiaľ je to možné, medzi opakovaniami by nemali byť žiadne dlhé prestávky. Vykonajte operácie zdvíhania špičky - spúšťanie nôh ako v prvom cvičení 15- 20 krát.
Cvičenia, ktoré už boli uvedené, slúžia ako úvod a sú vhodné pre začiatočníkov. V nasledujúcich cvičeniach by mal byť členky už trochu posilnené. To sa dá dosiahnuť dôsledným uskutočňovaním prvého a druhého cvičenia počas dvoch až troch týždňov.

Štvrté cvičenie
Postavte sa na päty a zhruba to vyskúšajte 15 až 20 Metre ísť na to.

Piate cvičenie
Pre toto cvičenie zaujmete počiatočnú pozíciu druhého cvičenia. Predtým, ako začnete, zdvihnite jednu nohu tak, aby vaša hmotnosť bola iba na jednej nohe. S nohou na podlahe teraz vykonávate činnosti opísané v cvičení 2. Tento postup opakujte 15 až 20 časy.