Schudnite s preháňadlami

úvod

Laxatíva sú skutočne určené na liečbu zápchy. Často sú však zneužívané s predpokladom, že v krátkom čase môžu stratiť pár kilogramov telesnej hmotnosti. V tomto prípade sa často používajú lieky bez predpisu. Bude sa potom diskutovať o tom, či je tento typ chudnutia prospešný a zdravý.

Čo je za tým?

Najprv by sa malo objasniť, že existujú rôzne typy preháňadiel. Na jednej strane existujú preháňadlá, ktoré stimulujú svalovú aktivitu črevnej steny a tým rýchlejšie presúvajú stolicu z tela. To sa dá dosiahnuť pomocou napučiavajúcich látok alebo tzv. „Izoosmotických preháňadiel“, ktoré neabsorbujú črevo a ktoré napučiavajú vodou v čreve. Zvýšený črevný objem potom vedie k zvýšeniu črevnej aktivity v hrubom čreve.

Existujú tiež látky, ktoré aktívne bránia črevu vstrebávať vodu a povzbudzujú črevo k uvoľňovaniu vody. Tieto lieky sa nazývajú „osmotické preháňadlá“ (napríklad soľ Epsom, Glauberova soľ). Pritom je tekutina "vtiahnutá" z krvi v črevnej stene do čreva. To tiež vedie k zvýšenej aktivite hrubého čreva. Predpoklad, že potravina sa nestrávi, a preto sa nevstrebávajú žiadne živiny, je nesprávny.

Mohlo by vás tiež zaujímať: Schudnite pomocou tabliet alebo kapsúl

Aké sú vedľajšie účinky chudnutia pri preháňadlách?

Rovnako ako väčšina liekov, preháňadlá majú vedľajšie účinky. Vedľajšie účinky sa môžu líšiť v závislosti od toho, ktoré preháňadlo používate.

Opuchové činidlá často vedú k zvýšeným bolestiam plynu a brucha.

V prípade izoosmotických laxatív je podozrenie na posun v rovnováhe elektrolytov. To znamená, že zasahovaním do vlastnej vodnej rovnováhy tela je koncentrácia minerálov (najmä sodík a draslík) sa mení v krvi, čo môže mať negatívny vplyv na činnosť srdca.

Osmotické laxatíva, ako napríklad soľ Epsom alebo Glauberova soľ, majú vážne vedľajšie účinky. To môže viesť k masívnemu zhoršeniu rovnováhy elektrolytov, čo môže viesť k poškodeniu srdca a obličiek.

Prečítajte si viac o tejto téme: Chudnutie s hypnózou - naozaj to funguje?

Prečo schudnúť s preháňadlami?

Dôvody, ktoré bránia schudnutiu pri preháňadlách, sú jasné.

Na jednej strane požadovaná účinnosť nie je k dispozícii. Laxatíva ovplyvňujú najmä obsah vody v stolici v hrubom čreve, a preto majú laxatívny účinok. Takže nedochádza k zníženému príjmu cukrov ani tukov. Ak po vyčistení váži menej, je to pravdepodobne kvôli strate vody z preháňadla. Dehydratácia však nie je zdravá.

Laxatíva majú tiež vedľajšie účinky. Môže to byť nepríjemné a nebezpečné.

Lekárske hodnotenie stravy pomocou

dôrazne neodporúča diétu s preháňadlami. Okrem uvedených vedľajších účinkov nemá táto strava významnú účinnosť, a je preto zbytočná. Ovplyvňovanie minerálnej a vodnej rovnováhy môže mať nepríjemné a nebezpečné následky a nemalo by sa ignorovať. Laxatíva sa majú používať iba pri významných zdravotných príznakoch, ako je zápcha (pozri tiež: Liečba zápchy).

Je skôr dôležité znížiť príjem kalórií a zvýšiť spotrebu energie pri chudnutí. Takže: robte viac športu, jedzte menej tukov a potravín bohatých na cukor.

Prečítajte si viac o našej novej téme: Schudnite s cvičením - tieto športy sú obzvlášť účinné

Aká je alternatívna strava na chudnutie s preháňadlami?

Mnohé diéty nemajú preukázanú účinnosť, takže je často možné uhádnuť, či budú fungovať. Dodávateľmi energie v tele sú uhľohydráty (Škrob / cukor) a tuky. Ak zmeníte stravu spôsobom, ktorý vedie k nízkemu príjmu uhľohydrátov a tukov, telo absorbuje menej energie a začne využívať vlastné zásoby energie v tele (tuk) zredukovať. To tiež vedie k zníženiu hmotnosti a zníženiu množstva tuku. Je však tiež dôležité, aby ste cvičili dosť na to, aby ste spotrebovali dostatok energie.

Nasledujúce alternatívne metódy na chudnutie vás môžu tiež zaujímať: Homeopatia na chudnutie