Päta podnecuje behanie

definícia

Z Podpätka ostrohy je a vyrastanie kosti na zadnej strane päty, Tak bude Calcaneus spur alebo ako exostóza určený. Táto nová formácia kostí môže rásť buď v smere chodidla chodidla, v takom prípade je to plantárna päta alebo v smere Achillovej šľachy, ktorá sa potom označuje ako chrbtová päta.
Podrážka päty nie vždy spôsobuje bolesť a preto sa často objavuje náhodou. Vyskytujú sa u niektorých postihnutých veľmi silná bolesť na to najmä na bremeno a go môže byť veľmi nepríjemné a vyžaduje liečbu.

príčiny

Podrážka päty je tvorená a Nadužívanie chodidla, To môže viesť k ľahkým zraneniam a slzám na rozhraní medzi šľachou a kosťou. Z drobných zranení môže Zápalové reakcie vzniknú. Bunky imunitného systému sú priťahované a podporujú hojenie stimuláciou procesov remodelácie. Okrem iného to vytvára aj malé kalcifikácie, ktoré sa nakoniec stanú jednou Calcaneus spur vyrásť.
Sú rôzne Rizikové faktory ako dispozície alebo majú nadváhu, čo môže viesť k ostružinám na päte. Z pracovných dôvodov dlhodobé alebo nepretržitá chôdza môže preťažiť pätu. posunutie nohy, ako sú ploché, ploché nohy alebo ploché nohy, tiež uprednostňujú zranenia šliach v dôsledku nepriaznivého riadenia kostí. Ďalšou príčinou môže byť neadekvátne rozcvičovacie cvičenia pred fyzickou aktivitou ako jogging. Väzy a šľachy chodidla sú potom náhle a bez napínania silne napnuté a vystavené veľkej sile. To môže vytvoriť malé praskliny, ktoré prispievajú k rozvoju ostrohy na päte. Ak už ostroha na päte už bola, bude ju pri každom ďalšom zaťažení zhoršovať. Liečba by sa preto mala začať, aby sa nezhoršili príznaky.

Jogging ako rizikový faktor

Pravidelné behanie je zdravé, ale tiež kladie na nohy obrovský tlak. Pri každom kroku je príslušná noha vystavená nárazu, ktorý sa prenáša aj na okolité väzy a šľachy. Každý, kto pravidelne vykonáva tento šport, by mal venovať pozornosť správnej obuvi a vyhnúť sa nadmernému stresu. Pred spustením by sa preto mali vykonať správne zahrievacie cvičenia. Pripravujú svaly, šľachy a vazy na nadchádzajúci stres. Rovnako tak drobné poranenia a Mikrotrhliny je možné sa vyhnúť a nakoniec zabrániť vývoju päty. Pretože stres pri chodení, najmä pri joggingu, spôsobuje stále častejšie malé zranenia, čo prispieva k tomu, že v priebehu času sa môže vyvinúť čoraz väčšia časť pätnej kosti.

To môže byť nakoniec také pokročilé, že spôsobuje nepríjemnú bolesť, najmä v oblasti plantárnej fascie (spodná časť päty) alebo Achillovej šľachy (zadná oblasť päty).
Pre vášnivého joggera to predstavuje obrovský problém, pretože jogging za týchto podmienok už nebude možné. Bolesť na päte môže byť prvým príznakom nadmerného užívania, Preto by ste sa mali zdržať športu v primeranom čase a lekár by ho mal objasniť.

Stretnutie s odborníkom na kalcanovú ostrohu?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Športovci (bežci) sú obzvlášť postihnutí chorobou ostnatej časti päty. V mnohých prípadoch nie je možné najskôr zistiť príčinu zápalu ostrohy na päte. Preto liečba vyžaduje veľa skúseností. Zameriavam sa na ostrohu päty.
Cieľom každej liečby je liečba bez chirurgického zákroku s úplným obnovením výkonnosti.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

Jogging s podpätkami ostrohy

Postihnuté podrážkou päty môže behať tak ako tak bude čím sa prehĺbi výbežok pätnej kosti a nakoniec môže viesť k príjemným sťažnostiam, ktoré sa potom stanú a Liečba a prípadne aj operatívne odstránenie urobiť to nevyhnutným. Joggery s ostrohami na päte by preto mali zohľadniť niekoľko opatrení, aby behanie s existujúcou ostrohou na päte zostalo bez príznakov čo najdlhšie.

Správna športová obuv navyše poskytuje potrebnú podporu na ochranu šliach a väzov pred zraneniami. Do bežeckých topánok je možné vložiť aj špeciálne vložky. Tiež tlmia topánku a absorbujú hrbole počas behu. V a Podrážka päty ukazuje na chodidlo rastie, môže byť použitá vložka s otvorom podobným vybraním. Okrem toho sú vložky naplnené gélom veľmi dobré na ochranu chodidla pred preťažením a na odľahčenie citlivých alebo už poškodených pripevňovacích prvkov. V a zadná časť päty, ktorý rastie v smere Achillovej vízie, môžu vankúše na päte prerozdeľovať záťaž a tiež brániť novým sťažnostiam.

Ak idete jogging napriek päte ostrohy, mali by ste nájsť dobrú rovnováhu medzi cvičením a odpočinkom. Jeden na nohy Povoliť prestávku, on Elevate a chladný, môže oddialiť progresiu rastúcej ostrohy na päte. Ak máte bolesti, určite by ste ich nemali používať. Ak sa bolesť stáva častejšou a horšou, má zmysel konzultovať s lekárom a vyhľadať radu na ďalšie ošetrenie.

Liečba chladom

prostriedky Zmrzliny, Chladiaci sprej alebo Cryopacks môžu sa liečiť aj bolestivé oblasti chodidla. tiež chladiace a analgetické masti sa dá aplikovať na ostrohu päty a pomôže zmierniť príznaky. Chlad môže tiež spomaliť alebo dokonca zastaviť zápalové procesy. Po ošetrení chladom Stimulovaný krvný obeh, Toto podporuje odstránenie zápalových buniek a tým podporuje proces hojenia.

Injekčná terapia

Pri liečbe ostrohy na päte sa môže zvážiť aj infiltrácia postihnutej oblasti lokálnym anestetikom alebo kortizónom. Tento ponúka najmä pre veľmi aktívnych športovcov krátkodobé a rýchle zotavenie sťažnosti zostať aktívne v športe. Lokálne anestetikum zmierňuje bolesť a bráni prenosu bolesti cez nervové zakončenie. Kortizón je endogénna látka, ktorá je obzvlášť užitočná pri liečení zápalu. Inhibuje zápalové procesy a súčasne bráni ich šíreniu do susedného zdravého tkaniva.

Bežecký pás analýza

Ak ste behom joggingu spôsobili ostrohu na päte, bez toho, aby ste menili príčinné faktory, ihneď ako náhle sa choroba vylieči, ostane vám na ňu ostať ostroh, pretože príčina nebola odstránená.
Z tohto dôvodu musí byť vykonané optimálne nastavenie bežeckej obuvi a techniky behu, ako aj eliminácia všetkých rizikových faktorov, ako sú klesajúce kolená, ploché chodidlá.
Takéto nastavenia sa vykonávajú prostredníctvom a Bežecký pás analýza.

Priebeh choroby a prognóza

Akonáhle sa vytvorí päta, už samo od seba ustupuje. Mnoho ľudí si ani nevšimne, že majú nový tvar kostí v oblasti päty kvôli Calcaneus ostroha nie vždy spôsobuje príznaky, Keď opatrenia, ako sú lieky na úľavu od bolesti, kryoterapia, Vložky do topánok a strečing neukazuje žiadne zlepšenie, nakoniec bude nevyhnutný chirurgický zákrok. Ostroha päty sa odstráni a pacient je opäť bez príznakov krátko po operácii. U ľudí, ktorí sú veľmi aktívni v športe, je takáto operácia oveľa pravdepodobnejšia, pretože neustále napätie na päte, ako je to v prípade joggingu, urýchľuje zápal a príznaky sa vyskytujú oveľa skôr. Aby ste mohli pokračovať vo svojich športových aktivitách bezbolestne, malo by zmysel čo najskôr odstrániť novú tvorbu kostí, aby sa šľachy na chodidle ďalej nepoškodili.