Metabolická analýza

definícia

Metabolická analýza alebo z anglického „Metabolic Typing“ sa riadi alternatívnym lekárskym konceptom, podľa ktorého má každý človek individuálne odlišný metabolizmus.

Podľa tohto endogénneho a špecifického metabolizmu sa počíta s určitou požiadavkou na proteíny, uhľohydráty, tuky a niekedy aj stopové prvky. V závislosti od toho, ktorá spoločnosť ponúka túto metabolickú analýzu, je testovaná osoba priradená k určitým typom alebo hodnotená ako individuálny výsledok.

Cieľom metabolickej analýzy je v každom prípade ponúknuť testovanej osobe koncept výživy a športu, ktorý by mal zodpovedať individuálnemu metabolickému typu a ktorý by mal testovanej osobe ukázať cestu k zdravému životnému štýlu. Z vedeckého hľadiska však teória metabolických typov nebola dokázaná, a preto je veľmi kontroverzná.

Ktoré metódy sú dostupné pre analýzu?

Existuje niekoľko možností na vykonanie metabolickej analýzy: Ak chcete, aby bola rýchla a ľahká, môžete na internete vyplniť rôzne dotazníky, ktoré potom okamžite poskytnú výsledok. Tu sa potom zisťujú určité faktory, ktoré môžu poskytnúť vodítka o metabolizme testovaného subjektu.

Ak sa nebojíte určitého množstva úsilia, môžete zvážiť preskúmanie genetického materiálu. Na tento účel sa spoločnosti musí poslať na analýzu vzorka materiálu tela, zvyčajne vzorky slín alebo krvi. Tam sa analyzuje DNA daného subjektu na určité genetické vlastnosti, na základe ktorých sa potom stanoví individuálny metabolický typ.

Aj keď sa test vykonaný online môže opakovať častejšie, a teda poskytuje aj aktuálny výsledok, analýza DNA predpokladá, že vlastnosti metabolizmu sú vždy ukotvené v genóme alebo v určitých genetických polohách osoby. Toto sa nedá vedecky dokázať. Spoľahlivosť takého genetického testu je preto veľmi sporná.

Chcete vedieť, aký je váš metabolizmus? - Potom si prečítajte náš článok na túto tému: Aký som metabolizmus?

Náklady na metabolickú analýzu

Náklady na metabolickú analýzu do značnej miery závisia od zvolenej metódy: Zatiaľ čo testy dostupné online sú zvyčajne dostupné a môžu sa vykonávať bezplatne, genetická analýza bunkového materiálu je pomerne nákladná procedúra. V závislosti od ponúkajúcej spoločnosti môžu byť splatné náklady vo výške približne 200 až 300 EUR. Táto cena zvyčajne zahŕňa aj informácie alebo rady o výsledku analýzy.

Dôvody metabolickej analýzy

Môžu existovať rôzne dôvody na vykonanie alebo vykonanie metabolickej analýzy.

Všetci majú spoločné to, že vlastný metabolizmus by sa mal chápať, aby bolo možné lepšie reagovať na individuálne potreby vlastného tela. Tu môžu hrať úlohu témy ako chudnutie, budovanie svalov alebo zmeny životného štýlu.

Zlý metabolizmus alebo všeobecné ťažkosti, ako sú slabosť alebo únava, vás môžu tiež motivovať k premýšľaniu o metabolickej analýze. Očakáva sa, že výsledkom metabolickej analýzy bude vodítko, ako tieto ciele dosiahnuť alebo prečo to doposiaľ nefungovalo.

Chceli by ste vedieť, ako stimulovať váš metabolizmus? - Potom si prečítajte náš článok: Ako môžete stimulovať metabolizmus?

Čo robíte s výsledkom metabolickej analýzy?

Výsledok metabolickej analýzy alebo metabolického písania by mal pomôcť pri rozvoji životného štýlu alebo rutiny, ktorá zodpovedá vášmu vlastnému telu.

Ak je analýza založená na vyhodnotení genetického materiálu, spoločnosť, ktorá analýzu vykonala, by mala tiež poskytnúť primerané informácie a rady o výsledku. V nich by sa mali uviesť odporúčania týkajúce sa vhodného životného štýlu, napríklad s ohľadom na stravu a fyzickú aktivitu testovaného subjektu.

Chcete schudnúť? - Potom si prečítajte nasledujúci článok: Strata hmotnosti zmenou stravovania

Vyhodnotenie metabolickej analýzy pomocou

Krátky bezplatný autotest na metabolickú analýzu je k dispozícii aj na internetovej adrese . Šesť otázok sa pýta na hlavné témy metabolickej analýzy a vedie k okamžitému vyhodnoteniu s vysvetlením výsledku.

Zohľadňuje sa, ktoré výživné látky je možné najlepšie spracovávať a ako dobre telo potravu všeobecne používa. Ak sa chcete intenzívnejšie zaoberať metabolickým typom alebo chcete dosiahnuť viac individuálnych výsledkov, môžete zvážiť príslušne podrobnejšiu konzultáciu.

Aké sú alternatívy k metabolickej analýze?

Ak hľadáte spôsob, ako prispôsobiť svoj vlastný životný štýl potrebám svojho tela, môžete tiež zvážiť radu odborníkov na výživu alebo vedcov v oblasti športu.
Zvyčajne sú školení, aby identifikovali bežné problémy a poskytli užitočné tipy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť požadovaný cieľ.

Ďalšou možnosťou je analýza seba samého zistením kritérií klasifikácie rôznych typov metabolizmu. Tu môže pomôcť denník, v ktorom sa pravidelne zadávajú určité aspekty, ako napríklad hmotnosť a jedlo.

Prečítajte si tiež náš článok: Tipy, ako čo najlepšie schudnúť