Stuhnutý krk

definícia

Stuhnutý krk vždy vzniká, keď svaly krku reagujú Zlé držanie tela, chladný, zápal alebo je stiesnený, stvrdnutý a preto menej pružný, aby sa zabránilo bolesti. Každý pohyb hlavy, ale najmä otáčanie a naklápanie nahor / nadol / doľava / doprava, je sprevádzaný bolesťou v zadnej časti krku (krku), takže sa vytvára výrazne obmedzený rozsah pohybu v oblasti hlavy a krku. Je tiež možné, aby bolesť vyžarovala do hlavy (bolesti hlavy v zadnej časti hlavy) a ramien, čo možno vysvetliť bodmi pripojenia a pôvodom napätých svalov krku. Jeden rozlišuje medzi akútna z chronická stuhnutosť krkuPosledne menované je, keď príznaky pretrvávajú dlhšie ako 12 mesiacov a nie, ako je to v akútnej forme, obvykle po niekoľkých dňoch samy o sebe nezmiznú.

príznaky

Vo väčšine prípadov je tuhý krk kreslenie alebo pálenie vyznačené v zadnej časti krku, ktoré môžu vyžarovať do zadnej časti hlavy, ramien alebo dokonca paží. Občas tiež dôjsť Príznaky závratu ako napr Zvonenie v ušiach (tinnitus) alebo Poruchy zraku ďalej.

Tuhosť krčných svalov je založená na a Choroba v oblasti krčnej chrbtice, napríklad prostredníctvom Vertebrálne blokády alebo Herniatizované disky v oblasti krčnej chrbtice Ak je tlak na nervové korene, môže to tiež prispieť k bolesti Sila a / alebo sila Poruchy senzorického dotyku nastať. Neškodné, akútne Tuhosť krku zvyčajne zmizne po niekoľkých dňoch samostatne alebo s podporou relaxačných opatrení. Ak sa však opakuje alebo trvá dlhšie ako 12 mesiacov, na objasnenie príčiny by sa mal poradiť s lekárom. Okrem toho by sa mala venovať pozornosť tomu, či sa okrem stuhnutého krku vyskytujú aj ďalšie sprievodné príznaky: bolesť hlavy, horúčka, Poškodené vedomie, a bolestivé ohýbanie hlavy až k hrudníku kŕče a paralýza sú varovné signály, ktoré by sa mali brať vážne, a ak k nim dôjde, mali by sa okamžite konzultovať s lekárom, aby sa vylúčili život ohrozujúce, centrálne choroby alebo, ak je to potrebné, aby ich bolo možné rýchlo liečiť.

Stretnutie so špecialistom na chrbát?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Chrbtica sa ťažko lieči. Na jednej strane je vystavená vysokému mechanickému zaťaženiu, na druhej strane má veľkú pohyblivosť.

Liečba chrbtice (napr. Herniovaná platnička, fazetový syndróm, foramenová stenóza atď.) Preto vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na široké spektrum chorôb chrbtice.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

príčiny

Bolesť krku a Napnutie svalov krku môžu mať rôzne príčiny, ktoré na jednej strane ležia v bezprostredných štruktúrach krku, na druhej strane sa však môžu vyskytnúť sprievodné choroby v susedných oblastiach. Najbežnejšie, neškodné spúšťače pre stuhnutý krk sú jednoduché Svalové napätie kvôli a chronický neprimeraný stres.

dlhé obdobia sedenia v každodennom živote, neprirodzené držiace pozície a časté nosenie ťažké bremená, môže viesť k nadmernému namáhaniu svalov krku. Toto dlhodobé napätie vo svalových vláknach v priebehu času vedie k malému Cievyktoré bežia vo svaloch, aby im pomohli krvný a kyslík dodávať, byť stlačený, Výsledkom je relatívny Znížený prietok krvi postihnutého svalu, ako aj jedného Nedostatok kyslíkaktoré sa stanú prekyslenie svalového prostredia. V dôsledku toho sval stvrdne a napne sa. Okrem stlačenia krvných ciev je možné na ne pôsobiť aj tlak otravovať vyskytujú sa v postihnutej svalovej oblasti, čo vedie k a Nervové podráždenie (Brnenie, znecitlivenie vyžarujúce do ramena / ramena) a jedno Príznaky bolesti môže viesť.

Ale nielen nesprávny stres v každodennom živote, ale aj nepriaznivé polohy na spanie alebo Chladný prievan vo svaloch krku môže spôsobiť stuhnutosť krku. V druhom prípade je napätie vyvolané trvalo pôsobiacim studeným vzduchom, na ktorý svaly pôsobia ťahom Výroba tepla v priebehu kurzu reaguje a stiesnený.

Ale tiež psychologické stresové situácie, v ktorom strach, stres a napätie sú v popredí, môžu sa prejaviť zlým držaním tela (vytiahnuté rameno, sklonená hlava) a viesť k stuhnutému krku. Okrem toho tuhý krk môže tiež nastať v priebehu a chladný vyskytujú sa a sú, ako aj klasické Bolesť končatín, hlavy a svalov, považovať sa za sprievodný symptóm. Ale jednoduché môžu urobiť to isté kmene vo svaloch krku na bolesť a kompenzačné kalenie viesť.

Medzi komplikovanejšie príčiny stuhnutosti krku patria všetky Noste choroby z Krčnej chrbtice, Takže môže Herniatizovaný disk krčnej chrbtice v oblasti krku na jednu Kompresia nervových koreňov vedú k bolesti v oblasti zásobovanej príslušným nervom a tiež spôsobujú reflexné svalové napätie. Môžete urobiť to isté artróza v Oblasť stavovcovH, Výstuhy miechy (Spinálna fúzia), Vertebrálne blokády, Zúženie miechy (Spinálna stenóza) a osteoporóza prejavuje sa stvrdnutím svalov.

Ďalšou príčinou môže byť vždy Poranenia v oblasti hlavy a krku byť kauzálny tak, že a Šľahnutie po z. B. náraz zozadu na svalové napätie a stvrdnutie (av najhoršom prípade na Zlomeniny stavcov) v oblasti krku. Ale aj zápalové, infekčné a nádorové ochorenia môžu spôsobiť bolesť krku a akútne napätie svalov krku. podľa meningokokmi vyvolané, život ohrozujúce, bakteriálne meningitída (meningitída), sa zobrazuje vedľa položky horúčka, Poškodené vedomie, bolesti hlavy a nevoľnosť tiež s Tuhosť krku a Bolesť v krku, Hnisavé abscesy v oblasti hltanu / krku môžu tiež viesť k stuhnutému krku, ako aj nádory štítnej žľazy alebo metastázy stavcov.

Reumatické choroby, znova ankylozujúca spondylitída alebo Reumatoidná artritída, môže, rovnako ako Scheuermannova choroba a existujúca skolióza vedie k nesprávnemu držaniu tela v chrbtici a výslednému trvalému nesprávnemu namáhaniu svalov krku. Ďalej tzv chronická bolesť svalových vlákien (fibromyalgia) spôsobiť často sa opakujúci, stuhnutý krk.

terapia

Jedným z najdôležitejších opatrení, ktoré má a svalové napätie Tuhé krky, ktoré je možné používať samostatne, sú predovšetkým tie, ktoré uvoľňujú sval a podporujú jeho prietok krvi. Vždy je užitočné starostlivo masírovať postihnutú osobu Svalové skupiny (najlepšie vyškoleným fyzioterapeutom) a to Dodávka teplanapríklad pomocou teplých relaxačných kúpeľov alebo spŕch, fliaš na horúcu vodu, bavlnených šál, zábalov na krk, otepľovacích omietok, napr. ThermaCare®, z lekárne alebo z horúcich roliek (navlečte si uterák, nalejte horúcu vodu, položte ho na postihnuté miesto a postupne ho stočte - UPOZORNENIE: Pri príliš dlhom zavesení hrozí nebezpečenstvo obarenia!). Ľahké strečingové a pohybové cvičenia môžu tiež pomôcť uvoľniť tvrdý krk a uvoľniť tvrdenie.

Užívanie jednoduchých pomáha proti bolesti lieky proti bolesti ako je paracetamol alebo ibuprofén, o dávke by sa malo vždy diskutovať s ošetrujúcim lekárom. Ak je príčinou stuhnutého krku zápalové alebo infekčné procesy, je to pokročilý proces lekárska terapia byť iniciované ošetrujúcim lekárom.

Miešajte napätie zlým držaním tela v každodennom živote alebo degeneratívne choroby chrbtice užitočné môže byť aj predpísanie pravidelnej fyzioterapie. individuálne cvičenia na kmeň, relaxácie a vyvážené posilňovanie postihnutých svalov, ako aj svalov, ktoré vykonáva fyzioterapeut Korekcia postoja v každodenných situáciách môže zmierniť napätie a zabrániť opätovnému výskytu stuhnutého krku. Mali by sa tiež usilovať o zníženie nadmerného stresu v každodennom živote a o zabránenie prievanu v oblasti krku. Tiež na jednom optimálna poloha na spanie by sa mali rešpektovať.

Ak napätie a kalenie nezmiznú vlastnou silou alebo ak trvajú nezvyčajne dlho, je to jedno Konzultácia a a podrobný výskum príčin odporúčané lekárom alebo ortopedickým chirurgom. Okrem toho sú ďalšie terapeutické opatrenia vykonávané výlučne lekárom voliteľné: injekcia liek proti bolesti a protizápalové látky priamo do postihnutého stuhnutého svalu, môže lokálne podporovať relaxáciu a zmierniť obmedzujúcu bolesť. Uplatňovanie akupunktúra a vykonávanie manuálna terapia alebo. chiropraxe špeciálne vyškolených lekárov na riešenie Spoločný trest a napätie viesť.

Ak je však príčina stuhnutého krku trochu závažnejšia a existuje napríklad prolaps disku predtým sa môže stať, že v niektorých prípadoch sa okrem vyššie uvedených terapeutických opatrení musia vykonať ešte invazívnejšie zásahy, aby sa príznaky odstránili. Patria sem predovšetkým Injekcie v blízkosti chrbtice alebo nervových koreňov jeden Zmes na odstránenie kortizónu / bolesti pod röntgenovou kontrolou alebo dokonca chirurgickým zákrokom ako poslednou možnosťou.

profylaxia

Aby ste sa vyhli stuhnutosti krku spôsobenej hlavne zlým držaním tela, mali by ste vždy používať a správne držanie tela alebo. Poloha v sede byť rešpektovaný. Najmä pri sedení je dôležité, aby späť rovno a horná časť tela je zvislá, takže kolená sú vo vnútri pravý uhol a chodidlá sú rovné na podlahe, od seba vzdialené asi hip.
Keď pracujete pri stole, mali by ste mať predlaktia v pravom uhle na doske takže horná časť paže a ramien sú voľné a nie sú zovreté. Všeobecne platí, že čím bližšie sú ramená a ruky k telu, tým je poloha na chrbte a krku svižnejšia.
Okrem toho by obrazovky a monitory na stole mali byť vždy umiestnené tak, aby horný okraj bol zarovnaný s ním najmenej 50 cm od hlavy o na úrovni očí aby sa zabránilo trvalému nakláňaniu hlavy nahor alebo nadol, čo vedie k napätiu. Optimálna výška monitora pre svaly krku je pri pohľade do a správna poloha sedenia mierne klesá.

Tomu by sa predovšetkým malo vyhnúť Zavolať s medzi uchom a ramenom Zachytený telefónny prijímač: Aby sa zabránilo napätiu krku vyvolanému touto pozíciou, mali by sa používať podporné technológie, ako sú slúchadlá s mikrofónom alebo hands-free systémy.

Je tiež dôležité, aby sa v každodennom živote znova a znova prestávky vyrobené a Zmena polohy urobené tak, aby sa svaly krku mohli napnúť, chrbát sa narovnal a ramená sa uvoľnili. Vyvažovacie športy na posilnenie chrbtových a ramenných svalov, ako je plávanie, ľahký vytrvalostný beh a jazda na bicykli, môže kompenzovať zlé držanie tela, ako aj umožniť pravidelné cvičenia Cvičenie jogy a progresívna svalová relaxácia cielený po Jacobsenovi Relaxačné fázy v každodennom živote.