Potiť sa

úvod

Pot je vodnaté tajomstvo, ktoré vylučuje človek z určitých potných žliaz v niektorých častiach tela. Jeho úlohou je regulácia telesnej teploty a prostredníctvom v nej obsiahnutých sexuálnych vonných látok (feromónov) tiež signalizačný účinok počas sexuálneho života.

Zloženie potu

Pot sa skladá takmer výlučne z voda a soľ. Ďalej Minerálynájdené v pote sú sodík, chlorid, draslík, Laktát, istý aminokyseliny a močovina.
Bielkoviny a cukor sa nachádzajú aj v pote. Okrem bielkovín existuje aj nezanedbateľný počet lipidov, to znamená Tuky, v pote predtým.

Potné žľazy

Potné žľazy sú kožné prívesky, ktoré sa vyskytujú takmer na celom povrchu ľudského tela. Výnimkou sú pery a mužské žaluďy. Majú priemer 0,4 mm, zasahujú do podkožia a ich počet je viac ako milión. Ich úlohou je vylučovanie potu, ktoré je regulované autonómnym nervovým systémom. Niektoré žľazy majú špecifické úlohy a sú známe ako upravené potné žľazy. Patria sem vonné žľazy, žľazy očných viečok a voskové žľazy.

Druhy potných žliaz

Existujú dva rôzne typy potných žliaz:

• ekkrine a
• apokrinné potné žľazy

1. Ekrinné potné žľazy

Ekrinné potné žľazy sú distribuované po celom povrchu tela a produkujú sekrét, ktorý sa bežne nazýva pot. Toto je číra tekutina, ktorá pozostáva z viac ako 99% vody. Ostatné zložky potu sú predovšetkým

• Elektrolyty, ako sú sodné a chloridové ióny (zodpovedné za slanú chuť potu), draslík, horčík a fosfát

okrem toho

• Laktát
• močovina
• kyselina močová
• aminokyseliny
• Cholesterol a
• Mastné kyseliny

Pretože ióny (zložky okrem vody) sú prítomné v porovnateľne nízkej koncentrácii, je pot hypotonický. Hodnota pH kolíše medzi 4 a 7 v dôsledku rôznych faktorov, ktoré ju ovplyvňujú, ale zvyčajne je zvyčajne okolo 4,5 (t. J. V kyslom rozmedzí pH).

Čerstvý pot je spočiatku bez zápachu. Nepríjemný štipľavý zápach, ktorý sa mu pripisuje, je spôsobený skutočnosťou, že mastné kyseliny s dlhým reťazcom, ktoré obsahuje, sú premenené baktériami prirodzenej flóry pokožky na kratšie molekuly, ako je kyselina mravčia alebo maslová, ktoré nakoniec vytvárajú typický zápach. .

2. Apokrinné potné žľazy

Existujú aj apokrinné potné žľazy, ktoré v skutočnosti sú Vonné žľazy sú. Tieto prichádzajú iba na určitých miestach predtým (menovite výlučne v chlpaté oblastipretože apokrinné potné žľazy vždy v spojení s vlasom sa vyskytujú), napríklad v oblasti Podpazušie, Bradavky a pohlavné orgány. Tieto žľazy vznikajú iba v súvislosti s puberta a vylučujú sekrét, ktorý je skôr mliečne zakalený, veľa Vône, bielkoviny a Lipidy obsahuje a jeden o neutrálne pH 7,2 Má.

Výroba potu

Základné vylučovanie (základné množstvo) potu, to znamená množstvo potu, ktoré sa produkuje vždy bez ohľadu na vonkajšie podmienky, je u ľudí okolo 100 až 200 ml denne. Tento objem však môže byť silne ovplyvnený rôznymi faktormi, a preto sa môže meniť.

Príčiny zvýšeného potenia

Najdôležitejším stimulom pre zvýšenie vylučovania potu je pravdepodobne vysoká teplota okolia. Fyzická námaha a psychologické podmienky, ako je stres alebo vzrušenie, sú ďalšími spúšťačmi stimulácie produkcie potu.

Vysoká prispôsobivosť potných žliaz znamená, že ak sú takéto vplyvy prítomné, môže množstvo produkovaného potu stúpať až k 2 litrom za hodinu. Koncentrácia soli sa potom čoraz viac znižuje, aby sa chránilo telo pred nadmerným úbytkom soli.

Na nervovej úrovni možno zvýšenú produkciu potu vysvetliť zvýšenou aktivitou sympatického nervového systému. Sympatický nervový systém pôsobí na potné žľazy prostredníctvom určitých vysielačov a stimuluje ich k vylučovaniu.

Dôležitosť potu pre telo

Pot plní v ľudskom tele niekoľko úloh. Najdôležitejšia je regulácia telesnej teploty. Pretože sa pot vylučuje zo žliaz na povrch kože, je pri vysokej teplote okolia vždy pokrytý tenkým filmom kvapaliny.

To sa teraz môže odparovať, to znamená zmeniť z kvapalného stavu na vodné pary, čím telo stratí veľké množstvo energie a tým aj teplo, čo vedie k takzvanému odparovaniu za studena. Kvapkajúci pot je pri tejto funkcii zbytočný.

Okrem potenia, ktoré si všimneme na pokožke (Perspiratio sensibilis) existuje aj nebadaná forma „potenia sa“ (Perspiratio insensibilis), napríklad odparovanie kvapaliny dychom (t.j. sliznicami).

Pretože sa pot šíri po pokožke ako film, pôsobí vďaka svojej hodnote kyslého pH ako ochranný kyslý plášť a pomáha tak zabrániť vstupu patogénov, ako sú baktérie alebo vírusy, do tela.

Pot má tiež dôležitý signalizačný účinok. Obsahuje určité vonné látky. Patria sem sexuálne atraktanty (Feromóny), ktoré prispievajú k sexuálnemu vzrušeniu, ale aj k iným vonným látkam, ktoré majú pravdepodobne výstražnú funkciu pri emočnom potení.

Čítajte ďalej pod: Feromóny pre mužov

Vôňa potu

Pot je zvyčajne bez zápachu alebo málo zápachu. Najmä v lete, keď sú teploty veľmi vysoké, sa stane, že vás nasiakne pot, ale vôbec z neho necítite. Pach potu nastáva až pri odbúraní potu. To tiež vysvetľuje, prečo je čerstvý pot bez zápachu a starší pot potom začne zapáchať. Vôňa je spôsobená bakteriálnou degradáciou, ktorú vykonávajú baktérie žijúce na pokožke a ktorá okrem iného produkuje kyselinu maslovú.

Dôležitú úlohu pri tvorbe zápachu potu hrá aj strava. Ak sa spotrebuje viac živočíšnych bielkovín, môže sa pri potení vyvinúť silnejšia vôňa, aj keď sa potíte čerstvo. Ďalej sa k tvorbe zápachu pridáva vegetatívna zložka. Pot, ktorý vzniká pri športových aktivitách a je vydávaný na pokožke, je často bez zápachu alebo úplne bez zápachu. Pot vyvolaný vzrušením a strachom je však často veľmi zápachový. Presná príčina nie je jasná.

Ďalšou výnimkou z tvorby zápachu sú hormonálne vplyvy.Zloženie potu počas puberty sa líši od zloženia dospelých, čo môže znamenať, že mladí ľudia tiež veľmi rýchlo cítia čerstvý pot.

Existujú tiež rodovo závislé rozdiely vo vývoji zápachu potu. Pot žien je menej zápachový ako pot mužov. Aj tu sa okrem iného považuje za príčinu iné zloženie potu.

Pot

Vypuknutie potu je náhla, výrazne zvýšená tvorba potu, ktorá môže mať rôzne príčiny. Na jednej strane sa potenie vyskytuje pri vysokých teplotách a pri intenzívnom športe, ktorý je pre organizmus dôležitý, pretože tak pôsobí proti prehriatiu. Pot môže mať tiež psychologický charakter. V tomto prípade je zvyčajne spúšťačom strach a stres. Ďalším dôvodom sú zmeny v hormonálnej rovnováhe, napríklad tie, ktoré nastávajú počas menopauzy alebo tehotenstva.

Ďalej môže byť časté a silné potenie spôsobené chorobou. Príkladom toho je diabetes mellitus, hypertyreóza, obezita, rakovina a rôzne metabolické choroby. Potenie môžu vyvolať aj akútne udalosti, ako je srdcový infarkt, pľúcna embólia alebo mdloby. Pri liečbe potenia by sa mal vždy najskôr objasniť dôvod, pretože v závislosti od príčiny sú lepšie rôzne spôsoby liečby.

Spotené ruky

Rovnako ako chodidlá, aj dlane majú vysokú hustotu potných žliaz, takže nie je prekvapujúce, že spotené ruky sú častým problémom. Môže to mať dokonca aj psychologické účinky, pretože postihnutí sa hanbia za spotené ruky, napríklad keď si podávajú ruky alebo sa nechcú dotknúť vecí ako kľučky na dverách alebo okuliare. Spotené ruky sa zvyčajne vyskytujú v stresových alebo trápnych situáciách. V týchto stavoch sa aktivuje sympatický nervový systém, ktorý tiež spôsobuje zvýšené potenie a je ťažko kontrolovateľný vedomím.

Príčiny nadmerne aktívnych potných žliaz sú väčšinou genetického pôvodu, a preto nemusia byť postihnuté všetci a ich závažnosť sa veľmi líši. V súčasnosti existuje celá škála terapií na ošetrenie spotených rúk, ktoré sa dajú často použiť na odstránenie problému. Niektoré z nich sú akupunktúra, masti obsahujúce chlór hlinitý alebo injekcie botoxu u dermatológa. Ktorý z týchto spôsobov voľby je potrebné vždy objasniť individuálne.

Spotené nohy

Spotené nohy sa vyskytujú, keď je v oblasti nôh zvýšená produkcia potu, čo môže po chvíli spôsobiť vznik zápachu, a preto sa hovorovo používa výraz syrové nohy. Na rozdiel od pokožky tela tu pot nereguluje telesnú teplotu. Namiesto toho sú potné žľazy na chodidlách riadené autonómnym nervovým systémom, ktorý je aktívny najmä v strachových a stresových situáciách. Z funkčného hľadiska by mal pot na chodidle zabezpečiť lepšiu priľnavosť k hladkým povrchom. Potné žľazy často zlyhávajú správne, a preto sa postihnutí neustále sťažujú na mokré nohy. Vlhkosť a teplo navyše poskytujú optimálne podmienky pre baktérie, ktoré sa množia a pôsobením rozkladných procesov spôsobujú nepríjemný kýčovitý zápach.

Existuje niekoľko tipov, ktoré môžete použiť na potlačenie spotených nôh. Na jednej strane by to bolo chodenie naboso, pretože to umožňuje lepšie odparovanie potu. Mali by ste dbať aj na hygienu. To zahŕňa pravidelné umývanie nôh, potom ich sušenie a nanášanie krému na nohy. Ak nedôjde k zlepšeniu, v lekárňach sú k dispozícii špeciálne masti s chloridom hlinitým.

Prečítajte si viac o tejto téme: Spotené nohy

Potné pupienky (vyrážka z tepla)

Najmä v Letné mesiaceAk sa často a často potíte, často sa stáva, že v oblastiach, ktoré sú zvyčajne silne potené, sú malé plochy Pupienky formulár. Postihnuté sú hlavne čelo, líca alebo chrbát. Tiež ako Vyrážka Zmena na indikovanej pokožke je zvyčajne viditeľná iba dovtedy, kým sa produkcia potu v tele nezníži alebo úplne nezastaví.
Dôvod tohto horúčavy alebo potu je nadovšetko jeden Nadprodukcia potu. Keď telo produkuje nadmerný pot a uvoľňuje ho cez póry smerom von z pokožky, môže to viesť k upchávaniu pórov. Pokožka, ktorá leží priamo okolo pórov, môže potom opuchnúť, čo sa potom dá všeobecne považovať za malú hrčku alebo pupienok. Tieto typy pupienkov sa líšia od typických pupienkov akné nie je naplnená hnisom. Niekedy môže pupienok obklopiť znateľné začervenanie. V niektorých prípadoch však môže viesť k a mierne svrbenie poď. Vyrážka z tepla zvyčajne zmizne tak rýchlo, ako prišla, a keď sa opäť zníži produkcia potu v tele. Samostatnú liečby je všeobecne zbytočné.

Alergia na pot

Alergie môžu byť spôsobené rôznymi látkami. Súčasťou je aj vlastný pot tela, v takom prípade sa hovorí o pseudoalergii, pretože imunitné bunky nereagujú na samotný pot, ale na zvýšenú telesnú teplotu. Telo sa mylne snaží bojovať proti fyzickým stimulom prostredníctvom imunitnej reakcie uvoľňovaním látok, ako je histamín. To potom vedie k svrbeniu, sčervenaniu kože a tvorbe rán na postihnutých miestach pokožky.

Často nie je ľahké jednoznačne dokázať alergiu na pot. Lekári na stanovenie diagnózy zvyčajne používajú záťažový test. Pri námahe sa zvyšuje telesná teplota a vyskytujú sa opísané kožné reakcie.

Po nadmernom potení môže pokožka niekedy začať červenať. Môže sa vyskytnúť aj dlhotrvajúce a nepríjemné svrbenie. Dôvodom je podráždenie kožných buniek, ktoré môže spôsobiť špeciálne dráždivé zloženie potu. V najširšom slova zmysle je to skôr podráždenie ako alergia.
Len čo sa pot zotrie z pokožky a zníži sa tvorba potu v tele, začervenalé zmeny na pokožke začnú ustupovať. Môže to trvať niekoľko hodín, pretože pokožka sa zvyčajne obnovuje pomerne pomaly. Neexistujú žiadne preventívne opatrenia. Jediné, čo môžete urobiť, je často potiť vlhkou handričkou, ak sa veľmi potíte. Alergia na pot sa vyskytuje obzvlášť často na miestach, ktoré sú väčšinou pokryté potom. Patria sem čelo, ruky, chrbát a hrudník.

Na alergiu na pot neexistuje úplná liečba, ale s príznakmi sa dá niečo robiť. Na jednej strane by sa mal upraviť životný štýl a malo by sa zabrániť alebo znížiť nadmerné zaťaženie, ako napríklad šport. Uvoľnenie histamínu je možné navyše liečiť antihistaminikom.

Chceli by ste sa dozvedieť viac informácií o tejto téme? Potom by vás mohlo zaujímať: Alergia na pot - príčiny, následky, liečba

Patológia spojená s potom

Existujú niektoré choroby, ktoré súvisia s abnormálnym vylučovaním potu. Ak človek produkuje príliš veľa potu, hovorí sa o hyperhidróze, a ak je jej málo, o hypohidróze.

Na druhej strane, ak nedochádza k vylučovaniu potu, je prítomná anhidróza. Takzvaný studený pot (potenie napriek chladnej pokožke) sa vyskytuje ako sprievodný jav pri niektorých závažných ochoreniach (napríklad srdcový infarkt) a treba ho vždy chápať ako varovný signál.