Závrat po cvičení

úvod

V závislosti od stupňa tréningu fyzická aktivita spôsobuje značné namáhanie tela, v priebehu ktorého sa môžu vyskytnúť závraty alebo závraty počas alebo na krátku dobu, t.j. asi hodinu po tréningu.

V nemeckom jazyku je však mnoho rôznych javov zhrnutých pod pojmom vertigo. Preto je dôležité najprv rozlišovať medzi závratmi ako nepohodlím v rovnováhe a ospalosťou a ďalej rozlišovať, ktorým smerom sa okolie zdá pohybujúce sa.

Dôvody

Závraty patria do skupiny nešpecifických príznakov, ktoré môžu naznačovať choroby rôznych špecialít. Na objasnenie závratov by sa mali najskôr vylúčiť najnebezpečnejšie a potom najbežnejšie príčiny skôr, ako sa zvážia menej časté príčiny závratov.

Ak sa pri atakoch počas športu alebo inej fyzickej námahy vždy vyskytnú závraty, je potrebné skontrolovať krvný obeh, najmä krvný tlak. Krvné hodnoty je možné tiež kontrolovať: Napríklad porucha elektrolytu alebo nedostatok železa môžu spôsobiť nedostatočnú dodávku kyslíka do mozgu počas fyzickej námahy, a tým spôsobiť závrat.

Ďalej by sa mali brať do úvahy príčiny, ktoré môžu spôsobiť závraty v akomkoľvek čase a nielen počas cvičenia: Patria sem mnohé choroby vnútorného ucha, vrátane benígnej paroxysmálnej pozičnej vertigy, vestibulárnej neuritídy alebo Menierovej choroby.

Špeciálny prípad nastane, keď šport zahŕňa činnosti, pri ktorých sa ruky zdvíhajú nad hlavu a sú namáhané: Toto môže skryť syndróm subclaviánskej ocele. Tento stav je spôsobený zúžením špecifického arteriálneho úseku a je zriedkavý. Ak počas cvičenia pretrvávajú závraty, určite by sa mala vyhľadať lekárska pomoc z dôvodu rôznych možných príčin.

Viac informácií nájdete ďalej: Príčiny závratu.

Príčinou je syndróm krčnej chrbtice

Ak je trvalá závrata sprevádzaná silným svalovým napätím v krku a je zhoršená určitými pohybmi krku, nazýva sa to syndróm krčnej chrbtice. Vertigo sa potom nazýva aj cervikogénne vertigo (lat. Cervix = krk).

Táto forma závratu sa môže vyskytnúť napríklad po úrazoch alebo nehodách, ale môže byť vyvolaná aj určitými „nesprávnymi“ pohybmi alebo nesprávnym zaťažením. Pre postihnutých je veľmi nepríjemný nielen závrat, ale často aj pocit obmedzenej pohyblivosti spôsobený bolesťou v krku. Pokiaľ ide o terapiu, dôraz sa kladie na relaxáciu svalov (pozri nižšie).

Prečítajte si viac o téme tu: Syndróm krčnej chrbtice.

Nedostatok železa ako príčina

Železo v atómovej forme je nevyhnutné na prenos kyslíka v krvi. Pretože závraty môžu byť tiež spôsobené nedostatkom kyslíka v bunkách, nedostatok železa je tiež možnou príčinou: V tomto prípade nedostatok železa vedie k určitému typu anémie: červené krvinky (erytrocyty) nie sú vybavené dostatočnými atómami železa na viazanie kyslíka. a môžu prepravovať.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať tejto možnosti, ak zodpovedajúce sprievodné príznaky naznačujú nedostatok železa: únava, rýchle vyčerpanie alebo dýchavičnosť počas fyzickej námahy, krehké nechty alebo vlasy, prasknuté rohy úst a tiež psychická alebo emocionálna nestabilita môžu byť znakmi nedostatku železa.Nedostatok železa sa zvyčajne dá zistiť relatívne rýchlo a jasne odobratím vzorky krvi.

Ďalšie informácie k tejto téme nájdete na: Závrat s nedostatkom železa.

Sprievodné príznaky

Pretože závraty sú symptómy, ktoré môžu mať mnoho rôznych príčin, existuje niekoľko veľmi odlišných sprievodných symptómov. Medzi najbežnejšie patrí nevoľnosť alebo zvracanie a bolesť hlavy, ale so závratmi môžu byť spojené aj bolesti krku, poruchy zraku, ako je blikanie pred očami, poruchy sluchu, ako je hučanie v ušiach alebo rýchly pulz a hmatové palpitácie.

Tieto príznaky poskytujú dôležité informácie o príčine závratov, pretože sú často vyvolané rovnakou príčinou. Dva najbežnejšie príznaky sú stručne vysvetlené nižšie.

Nevoľnosť ako symptóm

Nevoľnosť je taký bežný sprievodný symptóm, pretože je to, prirodzene, prirodzená reakcia tela na protichodné zmyslové vnímanie, ako sú závraty: na jednej strane vnútorné ucho a oči komunikujú pohyb zeme, na druhej strane sa zdá, že všetko je fixované. Pretože centrálny nervový systém vníma tieto druhy vnímania ako otravu, CNS sa snaží zvracaním zbaviť sa jedu v gastrointestinálnom trakte.

Viac sa dozviete tu.

• Závraty s nevoľnosťou
• Závraty a zvracanie

Bolesť hlavy ako symptóm

Ďalším častým príznakom spojeným s závratmi sú bolesti hlavy: Tu je však potrebné presne rozlíšiť, kde a ako je bolesť vnímaná. Bolesť hlavy a závraty, ak sa vyskytujú spoločne, môžu naznačovať akútny záchvat migrény (jednostranné bolesti hlavy s poruchami zraku, citlivosť na svetlo a nevoľnosť), zápalový proces vo vnútornom uchu alebo syndróm krčnej chrbtice s bolesťou hlavy vychádzajúcou od krku k hlave. Ale aj pri nízkom krvnom tlaku môže byť nepríjemné až bolestivé pulzovanie v hlave.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu: Závraty a migrény.

Diagnóza

Na diagnostikovanie závratov sa musí najskôr odobrať podrobná anamnéza. To znamená, že lekár sa pýta dotknutej osoby na čas, trvanie, frekvenciu, presné príznaky a sprievodné príznaky závratu. Malo by sa tiež prediskutovať druh športu a presný čas vo vzťahu k športovej činnosti. Je dôležité rozlišovať, v ktorom type športu sa vyskytli závraty a či došlo k pádu alebo nárazu, napríklad na hlavu alebo chrbticu, počas športu.

Krvný tlak sa má merať rutinne, pretože nízky krvný tlak môže tiež spôsobiť závraty. Pretože závraty sú všeobecne bežným príznakom, ktorý sa môže vyskytnúť pri mnohých rôznych ochoreniach, ďalšia diagnostika je založená na výsledkoch anamnézy. V ďalšom diagnóze sa môže vykonať krvný test a môžu sa vykonať určité polohovacie manévre. Na vylúčenie príčin v mozgu sa môže zriedkavo vyžadovať zobrazenie magnetickou rezonanciou hlavy.

Prečítajte si viac o téme tu: Diagnóza závratov.

Liečba

Liečba závratov je založená na výsledkoch predchádzajúcej diagnózy alebo na predpokladaných príčinách. Slabý obeh sa zvyčajne dá zvládnuť ďalším, ale jemným školením, veľkým množstvom pitia av prípade potreby slanejšou stravou. Ak dôjde k anémii, chýbajúce živiny, ako je železo alebo vitamín B12, sa môžu dodávať s vhodnými prípravkami.

Ak je príčinou závratov syndróm krčnej chrbtice, pravidelná fyzioterapia môže viesť k relaxácii svalov v krčnej chrbtici a tým aj k zmierneniu príznakov. Príčiny vnútorného ucha by mal liečiť lekár ORL. V závislosti od príčiny sa tu používajú protizápalové lieky, ale aj protidrogové opatrenia (napríklad polohové závraty).

Tu nájdete všetko o tejto téme: Liečba vertigo.

Trvanie

Pri adekvátnej liečbe by závraty nikdy nemali byť trvalé. Nie všetky príčiny závratu však možno okamžite odstrániť. Ak je závrat spôsobený nedostatočným obehom, frekvencia záchvatov závratu a ich intenzita sa postupne znižujú, keď sa obeh začína zlepšovať. To isté platí pre syndróm krčnej chrbtice: Aj keď by sa závraty mali na začiatku liečby pomaly znižovať, v týchto prípadoch môže trvať niekoľko dní alebo týždňov, kým príznaky úplne nezmiznú.

Pri iných príčinách, ako sú funkčné poruchy vnútorného ucha, by sa závraty mali zlepšiť niekoľko dní po začiatku liečby. Avšak najmä pri trvalo nízkom krvnom tlaku sa môžu závraty znovu a znovu objavovať. Stratégia a opatrenia aplikovanej terapie by sa potom mali zodpovedajúcim spôsobom zmeniť.