Správna výživa pre vaše dieťa

úvod

Dieťa je kŕmené špeciálnou detskou výživou alebo detskou výživou. Podlieha prísnym požiadavkám a obsahuje všetky potrebné zložky, ktoré musí dieťa vyrastať. Detská potrava preto nesmie obsahovať baktérie ani škodlivé látky. Okrem toho sa nesmú prekročiť určité maximálne množstvá tukov a uhľohydrátov a nesmú sa znižovať určité minimálne množstvá minerálov a vitamínov.

Najprirodzenejšou potravou je materské mlieko, ktoré je lepšie prispôsobené potrebám dieťaťa ako priemyselne vyrábané potraviny. Priemyselne vyrábaná detská potrava sa môže rozdeliť na počiatočnú, následnú a doplnkovú stravu v závislosti od mesiaca života, v ktorom sa podáva.

Prvý rok - prehľad

V prvom roku života potrebujú bábätká veľmi špeciálnu stravu, pretože počas tohto obdobia je potrebných veľa energie a živín pre vývoj a rast. Okrem toho tráviaci systém ešte nie je dostatočne a úplne rozvinutý, takže je nevyhnutný pomalý prístup k mnohým rôznym potravinám.

Po narodení získava väčšina dojčiat svoje živiny dojčením z materského mlieka. V prvých štyroch až šiestich mesiacoch života môže materské mlieko uspokojiť všetky potreby dieťaťa s výnimkou vitamínov K a D. Preto nie je potrebné ďalšie dodávanie potravín alebo tekutín.

Produkcia mlieka je stimulovaná sacím reflexom dieťaťa. Materské mlieko má ochranný a protizápalový účinok na imunitný systém dojčaťa. Riziko hnačky, zápalu stredného ucha, syndrómu náhleho úmrtia dojčiat a obezity v neskoršom detstve je možné znížiť samotným dojčením. Popísané sú aj pozitívne účinky na zdravie matky. Najdôležitejšie je zníženie rizika rakoviny prsníka a vaječníkov. Dojčenie môže tiež budovať a posilňovať vzťah medzi matkou a dieťaťom.

Možné je aj čiastočné dojčenie s doplnkovým kŕmením detského mlieka. Našťastie, ak dojčenie nie je možné alebo žiaduce, existujú priemyselne vyrobené alternatívy. Môže to byť tiež kŕmené, ak nie ste schopní priberať na dostatočnej hmotnosti iba prostredníctvom materského mlieka.

Krmné mlieko slúži ako zdroj bielkovín pre túto detskú výživu. Z dlhodobého hľadiska materské mlieko neobsahuje dostatok železa, takže ďalšie kŕmenie je potrebné najneskôr po prvých šiestich mesiacoch. Dojčenie však môže pokračovať, až kým sa matka a dieťa nerozhodnú zdržať sa liečby. Doplnkové jedlo pôvodne vo forme kaše zo zeleniny, zemiakov pokrýva rastúce potreby dieťaťa v oblasti energetiky a výživy.

Prečítajte si viac o tejto téme: Zápcha u dieťaťa

Výživa 0-4 mesiace

V prvých mesiacoch života sú Trávenie a tráviaci systém nie sú ešte dostatočne zrelé, Napríklad zatiaľ neexistuje črevná flóra. Mnoho tráviacich enzýmov sa ešte nevytvorilo. Preto sú deti povolené v prvej fáze života iba špeciálna dojčenská výživa alebo materské mlieko prijímať.

Väčšina detí sa narodí v prvých týždňoch života až 12-krát denne aplikované na hrudník alebo fľašu. Počas tohto obdobia materské mlieko obsahuje všetky dôležité živiny v potrebnom zložení, ktoré dieťa musí zdravo vyrastať. Prispôsobenie osobitným potrebám dieťaťa sa deje úplne samo.

Materské mlieko vybavuje dieťa v prvých mesiacoch života navyše s dobrou imunitou off a má protizápalové účinky. choroby a alergie môcť tak preventívne stať sa. Vitamíny K a D, ktoré chýbajú v materskom mlieku, sa musia dodávať osobitne. Pediater vám poskytne všetky dôležité informácie.

Dojčenie nie je možné alebo žiaduce priemyselne vyrábané štartovacie potraviny na kŕmenie. toto nemajú byť porovnávané s materským mliekom, vyčnievať ale blízko k nim a spĺňajú prísne požiadavky, ktoré nie je možné zaručiť pomocou pripraveného mlieka. Zloženie štartovacích jedál tiež zodpovedá potrebám dieťaťa.

Počiatočné potraviny označené "Pre" sú veľmi podobné materskému mlieku, pretože obsah bielkovín bol náležite upravený. Obsahujú tiež ako Len na báze uhľohydrátov laktóza.

Východiskové vzorce s Číslica „1“ obsahujú však okrem mliečneho cukru malé množstvo škrobučo má veľmi vyplňujúci účinok. Ich obsah bielkovín je rovnaký ako v materskom mlieku a obsahujú laktózu ako jediný uhľohydrát.

V prípade čiastočného dojčenia sa prsník môže podať najskôr a potom fľaša. Materské mlieko, potraviny pred alebo 1 sú veľmi vhodné ako detská výživa v prvých mesiacoch života a po prvom roku života.

Od 4. mesiaca

Dietu dieťaťa je možné rozšíriť najskôr po štvrtom mesiaci života. Mnohé odporúčania dokonca hovoria o piatom mesiaci života ako o najskoršom okamihu. Mliečne jedlá sa postupne znižujú a nahrádzajú tzv. Doplnkovými potravinami. Dieťa by však nemalo byť ohromené. Ak existuje dojem, že dieťa ešte nie je pripravené, prsník alebo fľaša sa môžu naďalej podávať až do siedmeho mesiaca. Ak tento typ príjmu potravy už pre dieťa nepostačuje, môže sa začať s doplnkovým jedlom.

Doplnkové potraviny zahŕňajú zeleninu, ovocie, zemiaky, akúkoľvek formu obilia alebo mäsa. Všetky potraviny sa však od 4. mesiaca nie sú kŕmené súčasne, ale v určitých obdobiach sa postupne rozširujú. Dojčenie alebo podávanie detskej stravy sa môže preniesť aj do konca prvého roka, napríklad ako raňajky. Pre mnohých rodičov a pediatrov je štvrtý mesiac života príliš skoro na to, aby začali s tuhými látkami. Toto rozhodnutie by sa preto malo robiť individuálne a po porade s pediatrom.

Prečítajte si viac o téme na: Doplnkové krmivo pre dojčatá

Od 6. mesiaca

Kŕmenie doplnkových potravín sa zvyčajne začalo už od 6. mesiaca. Úvod je zvyčajne medzi 5. a 7. mesiacom života a stáva sa nevyhnutnou, pretože v tomto veku už nie je možné výživové požiadavky plniť len z materského mlieka alebo z fliaš.

Ako prvé jedlo sa dieťaťu podáva doplnkové jedlo výhodne zeleninová kaša napríklad z mrkvy, karfiolu alebo brokolice. Množstvo kaše sa postupne zvyšuje a postupne sa pridávajú ďalšie prísady. Po týždni so zeleninovou kašou, potom Zemiaky pripojené stať sa. Potom je možné vyskúšať pridanie mäsa ktoré možno nahradiť rybami každé dva až tri týždne.

Kaša by mala byť na výber čo najrôznejšie byť. Na konci prvého mesiaca s doplnkovými potravinami, ovsená kaša spravidla nahradila celé mliečne jedlo v poludnie. Niektoré deti sa však prispôsobujú rýchlejšie ako iné.

Tie, ktoré už boli spomenuté Následné vzorce stať sa ako doplnok k doplnkovým potravinám zobraziť. Budete s Označenie "2" alebo „3“ ponúkané. Nie je však potrebné kŕmiť ďalšie potraviny ako mliečne výrobky. Dieťa dostane všetky potrebné živiny aj bez tohto následného zloženia.

dôležitý Čo však treba vedieť, je to, že Následná dojčenská výživa najskôr od 6 mesiacov môžu byť poskytnuté a za žiadnych okolností nenahrádza materské mlieko alebo dojčenskú výživu v prvých šiestich mesiacoch života.

Od ôsmeho mesiaca

Asi mesiac po zavedení prvej ovsenej kaše sa ďalšie mliečne jedlo popoludní alebo večer nahradí ovsenou kašou. Môže sa tiež zmiešať s ovocím alebo zeleninou.

Pri príprave mliečnej kaše so zeleninou alebo ovocím sa môže použiť iba pasterizované alebo vysokoteplotné plnotučné mlieko, dlhšie čerstvé ESL alebo mlieko s dlhou životnosťou s 3,5% tuku, ako aj detské mlieko. Surové alebo preferované mlieko predstavuje pre dieťa významné zdravotné riziká.

Od ôsmeho mesiaca života, niekedy od siedmeho mesiaca života alebo so zubami na zuby, sa ponuka potravín rozširuje aj na potraviny s pevnou konzistenciou. Napríklad, keď si pripravujete ovsenú kašu sami, je možné tuhé kúsky znovu a znovu zamiešať, aby ste si na ňu zvykli pomaly a praktizovali žuvanie.

Od 9. mesiaca

Z obilné a ovocné pyré neobsahujúce mlieko sa znova vkladá asi o mesiac neskôr a zasa nahrádza mliečne jedlo, Tieto kaše existujú ako hotový produkt kúpiť a môže tiež ľahko sa pripravíte stať sa. Na tento účel sa obilné vločky varia a napučiavajú vo vode. Potom sa zmieša s ovocím.

Od 11. mesiaca

Od 11. mesiaca života alebo medzi 10. a 12. mesiacom života sa dieťa začína zúčastňovať na skutočnej rodinnej večeri. Nápoje ako mlieko a voda sa môžu piť aj zo samostatného hrnčeka. Plné mlieko sa však neodporúča počas celého prvého roku života, pretože mu chýbajú dôležité živiny. Počas tohto obdobia si dieťa vyvinie svoj vlastný vkus a uprednostňuje jedenie jedál ako iných. Mali by ste tiež nechať dieťa rozhodnúť sa, koľko chcú jesť.

Po 12. mesiaci

Od prvého roku života deti zvyčajne jedia rovnaké jedlá ako dospelí. Je však potrebné zvážiť niekoľko vecí. Napríklad mliečne výrobky by sa nemali nevyhnutne podávať v prvom roku života.
Okrem toho by sa malo dieťaťu zaistiť zdravá a vyvážená strava aj po prvom roku života. To zahŕňa varenie s čerstvými ingredienciami. Každé jedlo by malo obsahovať aj zeleninovú alebo ovocnú prílohu, aby dieťa konzumovalo dostatok vitamínov. Mäso je obzvlášť dôležité pre rovnováhu železa.

Vegetariánska alebo vegánska strava by sa nemala dieťaťu nútiť vo fáze rastu a vývoja. Ak sa napriek tomu takáto strava vyžaduje, je nevyhnutné, aby ste sa poradili so svojím detským lekárom, aby ste zabránili podvýžive.

Prečítajte si viac o tejto téme na:

• Zdravá výživa
• Vývoj batoľa

Kedy by sa mali začať raňajky?

O osem alebo deväť mesiacov začne väčšina detí chytiť to, čo je na raňajkovom stole. Potom im môžete dať kúsok chleba alebo kúsok banánov, aby ich mohli žuť. Malo by sa však vyhnúť potravinám, ktoré sa ľahko prehltnú aby sa predišlo riziku zadusenia.

Od 9. mesiaca života alebo po prepuknutí zubov je zvyčajne možná úplná účasť na raňajkách. Od prvého roku života jedia deti to isté ako dospelí. Malo by sa však dbať na to, aby deti Dobre tolerované, bez nadúvania a príliš korenené jedlá vziať. Vďaka účasti na správnom rodinnom jedle sa štyri denné mlieko a doplnkové jedlá stávajú tromi hlavnými jedlami ráno, popoludní a večer, ako aj dvoma občerstvením ráno a popoludní. Ako nápoje sú vhodné riadok, Minerálka, ako napríklad nesladený čaj.

Kedy môžu bábätká začať jesť chlieb alebo kôru?

Vaše dieťa môže jesť chlieb a kôru od bodu, v ktorom prejavuje záujem o rodinné jedlo, a pokiaľ možno už má nejaké zuby. Toto je často prípad od 9 do 12 mesiacov.
Najprv by malo byť dieťaťu ponúknutý sypký a mäkký chlieb, pretože je ľahšie žuť. Chlieb však pre dieťa ešte nie je hlavným krmivom, je to skôr úvod do iných potravín, medzi ktoré patrí predovšetkým ovsená kaša a mlieko.

Výhody a nevýhody materského mlieka

Materské mlieko obsahuje veľa prísad, ktoré sú potrebné pre dieťa. Musí sa rozlišovať medzi dvoma druhmi materského mlieka.
V prvých dňoch po narodení sa vytvorí mledzivo, ktoré je zvlášť bohaté na látky, ktoré podporujú imunitný systém. Novorodencovi sa špecificky podávajú všetky tie protilátky od matky cez mlieko, ktoré sú potrebné na ochranu dieťaťa pred infekciami.
V priebehu procesu sa mledzivo mení na zrelé materské mlieko, ktoré má o niečo menej protilátok a viac výživných zložiek. Obsahuje dostatok bielkovín, uhľohydrátov a tukov, ako aj enzýmy štiepiace tuky, ktoré podporujú trávenie tukov, prispôsobené detstvu.
Obsahuje tiež dostatok vitamínov, stopových prvkov a antioxidantov počas prvých mesiacov. Všetky tieto cenné zložky, ktoré sú dokonale prispôsobené dieťaťu v prvých mesiacoch, patria medzi výhody materského mlieka.

Pri dojčení dieťaťa prebiehajú aj hormonálne procesy, ktoré podporujú vzťah medzi matkou a dieťaťom, čo je obzvlášť dôležité pre psychickú pohodu dieťaťa, ako aj matky. Rovnaké hormonálne procesy tiež podporujú kontrakciu maternice prostredníctvom tzv. „Následných bolestí“, ktoré môžu byť spočiatku trochu bolestivé. Tieto významné zmeny sú nepochybne súčasťou výhod materského mlieka.
Jednou z mála nevýhod materského mlieka je skutočnosť, že často obsahuje príliš málo vitamínu K a vitamínu D. Toto sa však môže poskytnúť ako doplnok. Okrem dojčenia by sa mal 5. mesiac dojčenia kŕmiť ovsenou kašou, aby sa zabránilo nedostatku železa, pretože mlieko od 5. mesiaca neobsahuje dostatok a všeobecne zvyšuje energiu. a uspokojiť výživové potreby.
Do úvahy sa musí brať aj to, že materské mlieko môže prenášať aj infekcie, zložky liečiv a toxíny, napríklad alkohol. Dojčiaca matka to musí vždy vedieť a mala by sa poradiť s lekárom alebo pôrodnou asistentkou, ak existujú nejasnosti alebo otázky.

Výhody a nevýhody sušeného mlieka

Nevýhody sušeného mlieka na rozdiel od materského mlieka spočívajú v tom, že prášok neobsahuje žiadne látky, ktoré jednotlivo podporujú imunitnú obranu dieťaťa a dokonca ich spočiatku preberajú. Niektoré potraviny vo fľašiach obsahujú iba niekoľko enzýmov, ktoré hrajú úlohu v imunitnom systéme.
Mlieko v prášku musí byť vždy čerstvo premiešané a musí sa zohriať na správnu teplotu, ktorá je automaticky regulovaná ženským telom pomocou materského mlieka.
Aby sa predišlo chorobám, musí sa dbať na to, aby voda, s ktorou je prášok zmiešaný, bola dobrej kvality. Okrem toho je práškové mlieko vyrobené z kravského mlieka, ktoré je potenciálnou príčinou alergie v dôsledku jeho nehumánnych bielkovín.
Výhody vyplývajú z radu rôznych produktov, ktoré podľa potreby obsahujú viac a menej prísad. Mlieko v prášku sa môže dlhodobo skladovať vo veľkých množstvách, čo umožňuje kŕmenie dieťaťa inými členmi rodiny ako matka.
Ďalšou výhodou je nezávislosť zdravej výživy detí od zdravia matky, jej používanie liekov a konzumácia alkoholu. Nedochádza k prenosu látok a chorôb na dieťa. Mlieko v prášku tak ponúka dobrú náhradu za materské mlieko, ak matka nemôže dojčiť svoje dieťa z rôznych dôvodov alebo ak dieťa z materského mlieka nezíska dostatočnú váhu.

Jesť a piť pri zubatosti - čo by sa malo zvážiť?

Batoľa, ktoré zápasí s ozubením, môže jesť a piť menej alebo len určité veci.
Je potrebné dbať na to, aby sa na niečo netlačilo. Niektoré deti považujú teplé jedlo a nápoje za nepríjemné kvôli ich podráždeným ďasnám. Môžete ponúknuť studený čaj a nevyhrievanú kašu.
Ostatné deti sa môžu cítiť veľmi odlišne. Mnoho detí malo v tomto období úžitok aj z húsenice.
Ak je to potrebné, môžete ho hravo zapojiť do procesu stravovania. Je tiež bežné, že počas tohto obdobia chcú bábätká jesť menej.