Pokrčiť

definícia

Ak pokrčíte plecami, dochádza k nedobrovoľnej kontrakcii (kontrakcii) svalov ramena, ktorú nie je možné úmyselne ovplyvniť. Rozsah kontrakcie sa môže značne líšiť. Väčšinou je skôr ľahká a nevedie k skutočnému pohybu ramien.

príčiny

Vo väčšine prípadov svalové zášklby v ramene nie sú spôsobené vážnym zdravotným stavom. Môžu sa jednoducho stať bez príčiny. Pre mnoho ľudí, napr. Zášklby svalov tesne pred spaním. Zášklby svalov môžu byť výraznejšie pri stresu alebo iných stresových udalostiach. Ďalšou neškodnou príčinou zášklby svalov je nedostatok horčíka. Lýtkové svaly sú však zvyčajne obzvlášť vážne postihnuté, keď je nedostatok horčíka.
Ďalším dôvodom zášklby svalov môžu byť stimulačné látky ako kofeín. Alkohol alebo drogy však môžu tiež spôsobiť alebo zhoršiť zášklby svalov. Niektoré lieky môžu spôsobovať záškuby svalov ako vedľajší účinok. V každom prípade by sa to malo prediskutovať s lekárom. Sťahovanie svalov tiež nastáva v súvislosti s hypoglykémiou a prehriatím alebo podchladením.
Pri amyotropnej laterálnej skleróze (ALS), čo je veľmi zriedkavé ochorenie svalov, je typickým príznakom zášklby svalov. Môžu sa objaviť kdekoľvek v tele. Amyotrofická laterálna skleróza je sprevádzaná ďalšími príznakmi, ako je napríklad zvýšenie slabosti rúk a nôh. V priebehu času sa príznaky zhoršujú. Je založená na deštrukcii nervových buniek, ktoré zásobujú svaly.
Sťahovanie svalov sa vyskytuje aj pri Tourettovom syndróme. Tu sa používajú tzv. Tiky. V Tourettovom syndróme existujú ďalšie príznaky okrem zášklbu svalov, ako sú vokalizácie, ktoré nemožno ovplyvniť.

Prečítajte si tu, ak môžete Zvlnenie svalov po celom tele mať!

Pokrčil plecom od stresu

Ak je ľudské telo v stresovej alebo psychologicky stresovej situácii, zvyšuje sa celé základné napätie tela vrátane svalov. To znižuje prah inhibície sťahov svalov a ľahšie dochádza k zášklbom.
Ďalším dôvodom, prečo sa záškuby svalov vyskytujú častejšie pod tlakom, je to, že naše mozgy nesprávne prenášajú signály pod tlakom. Zmiernenie stresu a zmiernenie zášklbov svalov je možné dosiahnuť pomocou relaxačných techník, ako je autogénny tréning alebo joga.

liečba

Terapia a liečba závisia od príčiny škrtenia ramien.
Relaxačné procedúry a učenie sa zvládať stres môžu pomôcť stresu. Ak existuje silný psychický stres, odporúča sa psychoterapia.
Ak máte nedostatok horčíka, príznaky sa zmiernia užitím ďalšieho horčíka a vyváženou stravou. Horčík sa môže brať aj na zášklby svalov spôsobené inými príčinami. Toto by sa však malo prediskutovať s lekárom. Stimulačným látkam, ako je kofeín, drogy a alkohol, by sa malo zabrániť bez ohľadu na príčinu.
Ak existuje základné ochorenie, základné ochorenie sa lieči. Pri Parkisnon pomáha liek L-Dopa zmierňovať príznaky. Neuroleptiká pôsobia proti symptómom Tourettovho syndrómu. Možnosti liečby ALS sú bohužiaľ veľmi obmedzené. Jediným liekom, ktorý má pozitívny vplyv na priebeh choroby, je riluzol. Okrem toho sa na zlepšenie kvality života používa fyzická a pracovná terapia.

Spracovanie horčíkom

Zápal svalov je typický pre nedostatok horčíka. Zvyčajne sa vyskytujú u teliat. V prípade vážneho nedostatku sa môžu vyskytnúť závažné kŕče, pri ktorých sa svaly už samy nevoľnia. Svalové kŕče sa zvyčajne vyskytujú v noci alebo pri cvičení s nadmerným namáhaním.
Symptómy môžu byť zmiernené užitím ďalšieho horčíka vo forme tabliet alebo prášku. Ak existuje ďalšia príčina zášklby svalov, môže byť užitočný ďalší príjem horčíka. Toto by sa však malo prediskutovať s lekárom.

Môžete zabrániť pokrčeniu ramien?

Zvlnenie svalov nemôže byť zámerne ovplyvnené. V niektorých prípadoch sa môže záškuby svalov zastaviť dobrovoľným sťahovaním svalov. Je však lepšie zamerať sa na prevenciu zášklbov svalov. Užitočné môžu byť učebné relaxačné techniky, ako je joga alebo autogénny tréning.
Bez ohľadu na hlavnú príčinu šklbania ramien sa treba vyhnúť stimulačným látkam. Ak existuje základné ochorenie, malo by byť vždy liečené lekárom, aby sa zmiernili príznaky.

Ako dlho vydrží ramenné ramená?

Neškodné zášklby svalov v ramene sú zvyčajne krátkodobé a menej výrazné. Okrem toho nie sú také bežné. Avšak zášklby môžu byť výraznejšie pod stresom.
Pri ALS dochádza k miernemu zášklbu, ktorý je čoraz častejší a má rôzne trvanie. Ako choroba postupuje, príznaky sa zhoršujú. Chvenie, to znamená trvalé trasenie ako Parkinsonova choroba, pretrváva nepretržite a ťažko sa dá ovplyvniť.

Rameno ramena u dieťaťa

Okrem vyššie uvedených príčin môže byť častým pokrčením ramien v detstve aj tik. Tics sú bežné u detí a často idú samy od seba. Ako vznikajú tiky, žiaľ ešte nie je známe. V každom prípade je dôležité, aby ste svoje dieťa nenamáhali za tiky, pretože ich nemôžu ovplyvniť. O Tourettovom syndróme sa hovorí len vtedy, keď sú svalové zášklby sprevádzané zvukmi, ktoré nemôžu byť úmyselne ovplyvnené. V mnohých prípadoch však nie je potrebná žiadna lieková terapia.

Sprievodné príznaky

Neškodné svalové zášklby zvyčajne nie sú sprevádzané inými príznakmi. Aj keď môžu byť veľmi nepríjemné a nepríjemné, zvyčajne nie sú bolestivé.
Ak sú zášklby svalov závažné, môže sa po zášklboch vyskytnúť bolesť svalov. Ak je nedostatok horčíka, môže to tiež viesť k únave, tráviacim problémom (napr. Hnačka) a bolesti hlavy.
V prípade závažných chorôb, ako je Parkinsonova alebo amyotropná laterálna skleróza (ALS), sa okrem zášklbov svalov vyskytujú aj ďalšie príznaky typické pre toto ochorenie. Okrem toho sú svalové zášklby alebo chvenie rozložené po niekoľkých častiach tela. Pri Parkinsonovej chorobe sa zvyčajne vyskytuje spomalenie pohybu, stuhnutosť svalov a malý krok navyše k traseniu. Príčinou je smrť buniek v mozgu, ktoré kontrolujú pohyb. ALS je tiež sprevádzaná zvyšujúcou sa svalovou slabosťou, ktorá vedie k paralýze s postupujúcim ochorením. Ďalej dochádza k rozpadu svalov a bolestivým svalovým kŕčom. Možné sú aj poruchy prehĺtania a rozprávania.

diagnóza

Pri objasňovaní príčiny u lekára sú dôležité informácie o trvaní a intenzite zášklbov. Okrem toho je dôležité, aby lekár vedel, aké lieky príslušná osoba užíva a aké sú ďalšie príznaky.
Po konzultácii s lekárom nasleduje neurologické vyšetrenie s testovaním reflexov, koordinácie, rovnováhy a svalovej sily. Normálne sa odoberie aj vzorka krvi. V závislosti od podozrenia lekára môžu nasledovať ďalšie vyšetrenia, napríklad MRI. Môže sa diskutovať o možných psychologických faktoroch.