Quark zábal

klasifikácia

Kvarkový zábal sa zvyčajne skladá z látky alebo papierovej utierky, na ktorej je nanesený malý kvark. Obal kvarkov sa používa podobným spôsobom ako chladiaca (alebo vykurovacia) batéria.

Cieľom je zmierniť bolesť, znížiť opuch alebo mať protizápalové účinky pri chladnom používaní. Kvarkový zábal sa môže tiež použiť ako otepľovací prostriedok, najmä pri svalovom napätí. Vďaka svojej jednoduchej aplikácii ponúka kvarkový zábal vynikajúcu alternatívu k klasickému chladeniu pomocou chladiacich balíčkov, takmer bez vedľajších účinkov.

Ako fungujú tvarohové zábaly?

Obaly kvarkov majú dva hlavné mechanizmy pôsobenia.

Prvým a dôležitejším je jednoduchý teplotný rozdiel medzi tvarohom a pokožkou. Tento efekt prichádza do hry pri chladení aj pri otepľovaní tvarohu. Pretože kvarkový zábal je vlhký, studený zábal je oveľa účinnejší ako teplý. Vlhkosť v kvarku sa vyparuje, čo odstraňuje dodatočnú energiu zo studeného kvarku a pokožky, čo vedie k silnejšiemu chladiacemu účinku.

Druhý mechanizmus účinku je založený na rôznych zložkách kvarku. Obsahuje hlavne enzýmy, ktoré rozkladajú mediátory zápalu v tele. To vedie k protizápalovým účinkom, čo zároveň znamená zníženie opuchu a bolesti.
K tomuto procesu môžu tiež prispieť baktérie kyseliny mliečnej, ktoré sú prítomné v kvarku, pretože látky v tele používajú na svoj vlastný metabolizmus. Tento účinok v dôsledku enzýmov a baktérií je však pomerne malý. Koža vytvára silnú bariéru proti prenikaniu takýchto exogénnych látok, a preto do tela skutočne vstupuje iba malá časť účinných látok v kvarku. Takže môžu rozvíjať svoj účinok iba povrchne.

Pokyny na používanie tvarohov

Na kvarkový zábal potrebujete látku alebo papierový uterák (kuchynské utierky ako Zewa tiež fungujú!) A normálny kvark.

Tkanina sa roztiahne a potom sa do stredu látky umiestni tenká vrstva kvarku. Potom sa rohy prevrátia tak, aby bol tvaroh dobre zabalený a nemohol vytiecť. Obal kvarkov sa potom môže okamžite použiť.

Pre teplú aplikáciu musí byť obal najskôr zahriaty pomocou fľaše s horúcou vodou. Pozor! Mikrovlnka nie je vhodná, pretože kvark vysycha veľmi rýchlo.

Aby sa efekt studených obkladov lepšie rozvinul, mali by ste kvarkový obklad krátko umiestniť do chladničky. Tam sa môže trochu ochladiť. Okrem toho sa vstrebáva do tkaniny alebo papiera, čím sa chladiaci účinok, ktorý je prenášaný vlhkosťou, stáva vlastným.
Potom dajte kvarkový zábal na postihnuté miesto a nechajte ho ležať, až kým nebude taká teplá, ako pokožka alebo kvark začne vyschnúť.

Ak ste kvalifikovaní, môžete pripraviť niekoľko kvarkových zábalov tak, aby sa zábaly mohli rýchlo vymeniť, len čo prvý z nich stratí svoj chladiaci alebo otepľovací účinok. Aby sa predišlo tomu, že sa kvark z kvarkového obalu počas používania vyleje na odev alebo nábytok, môže sa pod neho umiestniť uterák.

Po použití je možné kvarkový obal jednoducho zlikvidovať v organickom odpade. Pred vložením do bielizne by ste mali zoškrabať nejaký kvark.

Ktorý tvaroh by ste mali použiť?

Pri výbere tvarohu pre tvarovaný obal nie sú k dispozícii žiadne presné pokyny. Najjednoduchší spôsob je použiť normálny tvaroh z chladenej police v najbližšom supermarkete. Doteraz sa neskúmalo, či obsah tuku hrá úlohu pri zabalení tvarohu. Predpokladá sa však, že to nijako nezmení.

Vyhnite sa iba špeciálnym prísadám v kvarku. Napríklad bylinkový kvark je vo všeobecnosti menej vhodný pre tvarohové zábaly ako prírodný kvark.

Ako dlho by som mal nechať kvarkový zábal zapnutý?

Hlavným účinkom kvarkových obkladov je ich teplotný rozdiel oproti pokožke. Doba expozície je preto obmedzená na maximálne 20 až 30 minút. Do tej doby sa kvarkový obklad obvykle zahreje alebo ochladí na teplotu miestnosti alebo na teplotu kože.

Teplé kvarkové obklady tiež pomerne rýchlo vysychajú a potom strácajú svoju účinnosť, preto by sa komprimát mal vymeniť. Trik na oddialenie vysychania spočíva v použití lepivého filmu. Teplý kvarkový obal sa položí na pokožku a potom sa zaistí lepiacou fóliou. Výsledkom je, že kvarkový obal už nemôže skĺznuť a vlhkosť v kvarku neprenikne do fólie, a preto kvarkový obal zostáva vlhký dlhšie. Pretože kvarkové obklady sa nedajú zvlášť zahriať a tiež sa nechladiť na mínus, nehrozí nebezpečenstvo, že by ich pokožka alebo tkanivo boli používané príliš dlho.

Ako dlho môžete použiť tvarohový zábal?

Obaly kvarkov je možné používať ľubovoľne dlhú dobu. Quark obklady môžu byť umiestnené na bolestivé časti tela znova a znova na niekoľko týždňov. Pretože neexistujú žiadne vedľajšie účinky, nie je nijako limitovaný počet tvarohov, ktoré môžete použiť. Mali by ste sa však uistiť, že obaly pravidelne vymieňate. Okrem toho by sa mal použitý kvarkový obal vždy umyť alebo zlikvidovať.

Quark zábal vo fólii

Obal kvarku s lepiacou fóliou sa vyrába rovnakým spôsobom ako normálny obal kvarku. Vezmete handričku alebo papierovú utierku, nasaďte na ňu tvaroh a vložte kvarkový obal na postihnuté miesto. Potom sa okolo neho môže tiež ovinúť lepiaca fólia. Toto slúži na lepšie držanie tvarohového zábalu na tele, ale je vhodné len pre štíhle časti tela, ako sú ruky a nohy. Na fixáciu možno alternatívne použiť gázový obväz. Ďalšou výhodou lepiacej fólie je to, že tiež poskytuje ochranu pred rozmazaním tvarohu na odevoch alebo nábytku.

Indikácie pre tvarohové zábaly

Indikácie kvarkových obkladov sú rozdelené v závislosti od toho, či sa vyžaduje studený alebo teplý efekt.

Chladné kvarkové obklady sú užitočné najmä pri úrazoch

• modriny,
• výrony,
• hrbole
• a modriny (tzv. hematómy).

Quark obklady sa môžu používať na ochladzovanie nielen po akútnom športovom zranení, ale aj po určitú dobu po chirurgickom zákroku na kĺbe. Musí sa však zabezpečiť, aby sa chirurgické jazvy už zahojili. Chladiaci účinok kvarkového obkladu sa tiež používa na liečenie zápalu povrchových žíl alebo kože. Najmä zápal po uhryznutí hmyzom sa môže dobre ochladiť obalmi tvarohového syra. Zložky kvarku pôsobia tiež proti svrbeniu. V prípade popálenín od slnka sa kvark nielen ochladzuje, ale tiež dodáva namáhanej pokožke vlhkosť.

Existuje tiež veľa náznakov otepľovania kvarkových obkladov. Príznaky nachladnutia, napr

• Kašlať,
• čuchať,
• Sínusové infekcie,
• a bolesti v krku.

Zložky kvarku bojujú proti patogénom. Okrem toho je teplo zvyčajne prospešné pre choroby. Kvarkové obklady sa môžu tiež umiestňovať na hrudník na hlbšie usadené choroby dýchacích ciest, ako je bronchitída. Ďalšou veľkou oblasťou indikácií pre kvarkové obklady je svalové napätie. Teplo môže znova uvoľniť svaly. Veľkou výhodou je, že tvaroh sa môže umiestniť tak lokálne, ako aj na veľkú plochu (napríklad na celý chrbát).

Quark zábal na kašeľ

Pri príznakoch nachladnutia, ako je kašeľ, sa zvyčajne používajú obaly na zohrievanie tvarohu. Kvark sa na tento účel nanáša na handričku alebo papierovú utierku a potom sa prednostne zahrieva fľašou s horúcou vodou. Potom môžete položiť kvarkový obal na hrudník a / alebo krk. Zložky kvarku a teplo pôsobia proti nutkaniu kašľať.

Okrem toho sú kvarkové obklady obzvlášť účinné v prípade silne preťažených priedušiek. Teplé tvarohové zábaly je možné používať asi 20 až 30 minút. Potom sa zvyčajne príliš ochladili a tvaroh začal vysychať, preto by sa mal použiť nový obal.

Ak je mlieko zablokované

Preťaženie mlieka je zvyčajne sprevádzané bolestivým zápalom postihnutého prsníka. Avšak najmä pri dojčení sa nechcete uchýliť k liekom alebo masti s kritickými zložkami.

Účinnou a bezpečnou alternatívou sú kompresory chladeného kvarku. Môžu byť pripravené vo veľkých množstvách a uložené v chladničke. Pred použitím sa prsník musí vyprázdniť, to je jediný spôsob, ako sa kvarkové komprimáty môžu rozvíjať v plnom rozsahu. Potom sa obklady umiestnia na zapálenú hruď. Kvarek má protizápalový účinok a tiež zmierňuje bolesť ochladením.

Quark zábal na prsia

Kvarkové obklady pre prsníky sa často používajú na infekcie prsníkov.

Najmä dojčiace matky musia často zápasiť s bolestivým zápalom. Preťaženie mlieka často zhoršuje príznaky. Tak ako pri všetkých typoch zápalov, aj pri postihnutých prospieva ochladenie. Na tento účel je možné použiť valčeky za studena. Najlepšie je užívať veľké tvarovky alebo niekoľko obkladov tak, aby bolo možné zakryť celé postihnuté prsia. Takto sa dosiahne najlepšie chladenie. Je dôležité, aby sa prsie pred ďalším dojčením opäť zahrialo. Masáž tiež prispieva k zabezpečeniu opätovného prítoku mlieka po úprave preťaženia mlieka.

Obklady studeného kvarku sú tiež dobrým pomocníkom pri iných príčinách zápalu v hrudníku, pretože zložky kvarku s protizápalovým účinkom pomáhajú pri všetkých druhoch zápalu.

Teplé kvarkové obklady na hrudi alebo na hrudi sú indikované pri ochoreniach dýchacích ciest, ako je napríklad jedno zápal priedušiek, alebo dokonca nachladnutie s kašľom a nádchou. Teplo pomáha uvoľňovať hlien z vašich pľúc. Kvark má tiež účinok na zmiernenie kašľa.

Na ramene

Chladiaci účinok kvarkového zábalu sa používa na pleci. Po traumatických zraneniach, ako sú pomliaždeniny, pomliaždeniny alebo kmene, majú kvarkové obklady úľavu od bolesti.

Znižujú tiež opuch, takže je možná lepšia pohyblivosť v ramene. Je však dôležité, aby sa po počiatočnom ochladení vylúčili vážne zranenia. Kvarkové obklady sa môžu tiež používať na ochladzovanie po operáciách ramena, ale iba po úplnom zahojení chirurgických rán.

Quark zábal na krk

Ak sa objaví bolesť v krku, kašeľ alebo bolesť v krku / angína, je potrebné na krku stlačiť teplý kvark. Teplo upokojuje vnútorné bolesti v krku a upokojuje sa, ak máte nutkanie na kašeľ. Okrem toho má kvark protizápalový účinok. Teplé tvarohové zábaly sa môžu tiež použiť na svalové napätie v oblasti krku. Tu pomáhajú svalom znovu zmäkčiť, čo môže zmierniť bolesť krku, hlavy a chrbta.

Niekedy je však obliekanie za studena príjemnejšie aj pri chlade. Pri použití v chlade je dekongesívna zložka a látka zmierňujúca bolesť tiež účinná prostredníctvom vonkajšieho chladenia. Kompresia so studeným kvarkom tiež pomáha pri traumatickej bolesti krku a napätí v bolesti hlavy. Ďalším populárnym ukazovateľom kvarkových obkladov sú náhle krvácanie z nosa. Keď nos začne krvácať, hlava by sa mala posunúť dopredu. Ak držíte nos zatvorený, môže sa na krvácajúcu nádobu vyvinúť určitý tlak. Studená handra alebo obal z kvarkov na krku tiež spôsobuje, že cievy sú užšie. Týmto spôsobom je možné krvácanie často zastaviť v priebehu niekoľkých minút. Pred ochladením studeného balenia v mrazničke sa obvykle zabalí kvark rýchlejšie, čo môže mať rovnaký chladiaci účinok.

Je to individuálne rozhodnutie, ktorý druh kvarkovej komprimácie sa považuje za príjemnejší. Jediné dôležité je, že aplikácia, ktorá sa cíti lepšie, zvyčajne pomôže.

Pre osteoartrózu kolena

Osteoartritída kolena je degeneratívny proces, pri ktorom sa opotrebuje ochranná chrupavka v kolene. To tiež ovplyvňuje kosť, spôsobuje bolesť a opuch kĺbov. Bolesť je spôsobená hlavne pohybom.

Preto je použitie kvarkových zábalov obzvlášť užitočné po fyzickej aktivite. Pretože osteoartróza sama o sebe nie je zápalovým ochorením, účinok kvarkových obkladov je takmer výlučne založený na ochladení postihnutého kolena. Veľkou výhodou kvarkového zábalu je to, že neexistujú žiadne vedľajšie účinky, a preto je možné ho používať tak často, ako chcete.

Na koleno

Kvarkové obklady sa dajú použiť najmä na ochladenie zranení kolena. Väčšina ľudí používa klasickú chladiacu súpravu na bolesť kolena, ale možno použiť aj kvarkové obklady. Jednou z výhod obalov je, že poskytujú jemné, ale dlhodobé chladenie. Rovnako ako v prípade studeného balenia nemusíte venovať pozornosť tomu, či vaša pokožka príliš chladne a či je v dôsledku toho poškodená.

Chronické procesy, ako jeden artritída (zápalové ochorenie kĺbov) alebo a gonartróza (Osteoartritída v kolene) môže byť liečená symptomaticky s tvarohovým obkladom v prípade bolesti. Quarkovými kompresiami sa môžu ochladiť aj akútne zranenia, ako sú modriny, výrony alebo poškodenia vnútorných štruktúr. Zápal ako jeden burzitída (Burzitída) alebo povrchový zápal kože možno liečiť aj kvarkovými obkladmi.

Musí sa však vždy zaistiť, aby obaly kvarkov neklesli na otvorené rany. Chladné obklady by sa tiež nemali používať, ak sú v dolných končatinách problémy s obehom. V prípade bolesti kolena, ktorá je vyvolaná svalovým napätím v stehne, teplá kvarková kompresia môže zmierniť príznaky okrem masáže stehna.

Na členku

Typickým zranením členka, ktoré vyžaduje ochladenie, je poškodenie väzov po zákrutí členku. Modrina alebo výron môžu byť tiež bolestivé. Zlepšenie sa dosiahne zvýšením a ochladením členka. Aby sa zachoval účinok zabaleného kvarku, mal by sa vymeniť čo možno najpravidelnejšie, keď sa zahreje alebo keď kvark začne vyschnúť.

Na Achillovej šľache

Achillova šľacha je podráždená pri bežeckých športoch. Športy, v ktorých sú dôležité rýchle zmeny smeru, kladú dôraz najmä na Achillovu šľachu. Cvičenie sa musí prerušiť, aby sa zmiernili bolesti. Mali by ste si postaviť nohu a ochladiť Achillovu šľachu. Okrem ľadových náplní sa môžu kvarkové obklady použiť aj na ochladzovanie, ktoré tiež pôsobia proti podráždeniu Achillovej šľachy.

Na zápästí

Zranenia zápästia sú často spôsobené pádom. Zápästie má modriny a výrony. Potom odpočívajte a ochladzujte. Namiesto klasického ľadového balenia môžete použiť tvaroh.

Chladiaci účinok zábal kvarkov je obľúbený aj pri tendinitíde. Okrem toho majú prísady protizápalový a dekongestívny účinok.

Za lakťom

Po páde, ktoré potrebuje ochladenie, sa na kolene môže objaviť modrina alebo modrina. Podráždenie šliach, ako je tenis alebo golfový lakeť, sa dá liečiť aj chladom. Kvarkové obklady sa používajú na chladenie, ktoré prináša úľavu od bolesti. Okrem toho sa dá bojovať proti podráždeniu šľachy a súvisiacemu zápalu. Obal kvarkov sa najlepšie pripevní na ruku pomocou gázového obväzu, aby sa nevsunul a nemusel sa držať.

S anginou mandlí

Tonzilída je často nielen veľmi bolestivá, ale sú tu aj vážne ťažkosti s prehĺtaním v dôsledku bolesti a veľkého opuchu mandlí. Preto je dekongestantná terapia kvarkovými kompresiami mimoriadne dôležitá.

Obklady studeného kvarku sa zvyčajne používajú na angíny. Vďaka svojmu chladiacemu účinku majú protizápalový a analgetický účinok. Zníženie opuchu je tiež vyvolané prísadami kvarku. Obzvlášť pri bakteriálnej tonzilitíde by sa kvarkové obklady mali používať iba okrem liekov (antibiotiká).

S bronchitídou

Bronchitída je infekcia dýchacích ciest, pri ktorej zohrávajú hlavnú úlohu zápalové procesy. V dôsledku zápalu v dýchacích cestách sa v ňom vytvára veľa hlienu, ktorý sa musí uvoľniť a vykašlať.

Hoci bronchitída je zápalové ochorenie, teplé tvarohové obklady obvykle pomáhajú. Baktérie kyseliny mliečnej obsiahnuté v kvarku majú protizápalové účinky a tiež majú malý analgetický účinok. Obzvlášť pri chorobách, ktoré postihujú celé pľúca, sa kvarkové obklady môžu umiestniť na veľkú plochu hrudníka.

S popálením od slnka

Úpal sa objaví, keď je pokožka poškodená vystavením slnku príliš dlho alebo príliš dlho. Ako pri iných popáleninách, kožné bunky hynú. Postihnuté oblasti sú citlivé na dotyk a horia.

Quark obklady sú tu vhodnou a šetrnou terapiou. Najdôležitejšia vec je chladiaci účinok obkladu. Kvark tiež daruje veľa spálenej a suchej pokožky. Ďalšou výhodou tvarohov je, že môžu byť umiestnené na malých aj veľkých plochách a predovšetkým tak často, ako chcete.

S burzitídou

Bursa sa často vyskytuje v kĺboch, kde má tlmivý účinok a chráni tkanivo. Pri prepracovaní môže bursa rýchlo zapáliť, čo robí kĺb obzvlášť citlivým. Bursa navyše so zápalom napučiava, takže pri kĺbe dochádza k obmedzeniam pohybu.

Toto je možné napraviť pomocou tvarohov. Samotný lokálny zápal sa dá liečiť aplikáciou obkladu. Najdôležitejšie faktory sú protizápalové opatrenia a dekongescia spôsobená kvarkovým kompresom.

Ak máte sínusovú infekciu

Infekcie dutín sa vyskytujú v súvislosti s prechladnutím, keď sa časť hlienu dostane do dutín.

Podľa toho, čo postihnuté osoby považujú za príjemné, sa tu môžu používať chladné alebo teplé kvarky. Obklady majú vďaka svojim prísadám expektorančný a dekongestantný účinok. Obklady studeného kvarku môžu mať úľavu od bolesti, zatiaľ čo teplé obklady zmierňujú tlak spôsobený sínusovou infekciou v hlave.

S flebitídou

Kvarkové obklady sú v súčasnosti plne zavedené v alternatívnej terapii povrchovej flebitidy. Protizápalové a analgetické účinky kvarku sú dokonca ocenené na veľkých klinikách. Povrchové príznaky zápalu môžu byť zmiernené ochladením kvarkových obkladov. Zložky kvarku však neprenikajú zvlášť hlboko pod pokožku, a preto pôsobenie baktérií mliečneho kvasenia a enzýmov prospieva iba povrchovej flebitíde.

Uhryznutie hmyzom

Hlavným dôvodom, prečo je bodnutie hmyzom bolestivé, je to, že hmyz vstrekne sliny alebo jed do kože, keď sa uhryzne. Telo reaguje na tieto živočíšne bielkoviny so silnou obrannou reakciou, ktorá spôsobuje zápal a opuch v mieste vpichu.

Táto zápalová reakcia môže byť potlačená kvarkovými obkladmi. Baktérie mliečneho kvarku pôsobia proti jedu hmyzu, takže telo už nemusí reagovať tak silno. To môže znížiť svrbenie spôsobené zápalom po uhryznutí hmyzom. Bolesť a opuch sa tiež znižujú.

Používajte cez noc

Použitie tvarohových zábalov cez noc zvyčajne nie je užitočné. Po približne 20 až 30 minútach dosiahol tvarohový koláč izbovú teplotu, takže stráca svoj chladiaci alebo otepľovací účinok. Okrem toho sa kvark vysychá cez noc. Výsledkom je, že protizápalové enzýmy už nemôžu pôsobiť. Existuje aj riziko, že kvark z kvarkového obalu zašpiní posteľnú bielizeň, keď idete spať. Je lepšie naniesť zábal kvarkov 30 minút vopred a odstrániť v noci.

Aké sú vedľajšie účinky?

Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky vyplývajúce z použitia tvarohových zábalov za predpokladu, že sa zábalky používajú na správne označenie.

Preto iba nesprávna aplikácia povedie ku komplikáciám.

Je dôležité, aby sa kvarkové obklady nepoužívali na otvorené rany. Môžu sa zapáliť baktériami mliečneho kvasenia, ktoré pôsobia proti skutočne plánovanému účinku kvarkového zábalu. V prípade porúch obehového systému by sa na postihnutých častiach tela malo vo všeobecnosti zabrániť aplikácii tepla a chladu, to platí aj pre obklady kvarkov. Vzhľadom na nízky prietok krvi nie je telo schopné znova zahriať alebo ochladiť také časti tela, čo môže viesť k poškodeniu tkaniva. Okrem toho, keď nie je dostatočný krvný obeh, sú nervy často už poškodené, čo je dôvod, prečo postihnutí ľudia nemajú vždy pocit, či je aplikácia teplom / chladom primeraná teplota alebo či je skutočne príliš horúca / studená a okamžite poškodzuje pokožku.

S kvarkovými obkladmi by ste mali byť opatrní, aj keď máte horúčku. Chladiace obklady sa môžu používať iba v prípade horúčky, ak sú ruky a nohy stále teplé. Ak sú studené, znamená to, že telo nemôže generovať dostatok energie na udržanie telesnej teploty, ktorú potrebuje. Chladenie obkladov by znížilo horúčku, ale to by potlačilo ochrannú funkciu tela, ktorá by spôsobila vzplanutie základného ochorenia (zvyčajne infekcie vírusmi alebo baktériami).