Nízky krvný tlak a bolesti hlavy - môžete to urobiť!

úvod

Mnoho ľudí trpí nízkym krvným tlakom. Výsledkom sú príznaky, ako sú bolesti hlavy, závraty alebo problémy s obehom. Obzvlášť postihnutí sú štíhly ľudia, ktorí pijú málo a nevykonávajú cvičenie.
Nízky krvný tlak sa dá rôznymi spôsobmi merať na normálny rozsah, a tak je možné potlačiť príznaky spojené s nízkym krvným tlakom. Ak sú opatrenia na normalizáciu krvného tlaku vykonávané natrvalo, existuje vysoká možnosť, že krvný tlak zostane natrvalo v normálnom rozsahu.

Prečítajte si tiež článok na tému: Čo robiť, ak máte nízky krvný tlak

Prečo nízky krvný tlak spôsobuje bolesti hlavy?

Nízky krvný tlak môže spôsobiť ostré alebo pulzujúce bolesti hlavy. Dôvodom bolesti hlavy je zlý prísun kyslíka do mozgu, keď je krvný tlak príliš nízky. Krvné cievy v mozgu sa rozširujú, keď je krvný tlak nízky a keď je krvný tlak vysoký, krvné cievy sa zúžia. Tento účinok má za následok, že prietok krvi sa môže udržiavať v určitom rozmedzí.
Tento mechanizmus je však účinný iba vtedy, keď je systolický krvný tlak medzi 100 a 200 mmHg. Ak krvný tlak klesne pod tento prah, prietok krvi sa zníži a objavia sa bolesti hlavy. Krvný obeh v hlave má osobitné postavenie, pretože krv musí byť pumpovaná proti gravitácii. Účinky nízkeho krvného tlaku sú preto najprv zrejmé z príznakov, ktoré sú vyvolané nedostatočným prísunom mozgu.

Prečítajte si tiež článok na tému: Kedy sa nízky krvný tlak stane nebezpečným?

Ktoré sprievodné príznaky sa často vyskytujú?

Medzi ďalšie príznaky patrí závraty, strata vedomia, rozmazané videnie, nevoľnosť a únava. Príznaky sú spôsobené hlavne nedostatočným zásobovaním mozgu. Mozog je veľmi citlivý na nedostatočnú dodávku kyslíka. Príznaky, ktoré vyplývajú z nedostatočnej ponuky, spôsobujú, že existuje potreba uviesť telo do horizontálnej polohy. Ležiaca poloha zlepšuje prietok krvi do mozgu a príznaky postupne ustupujú.
Ak nedostatočná ponuka dosiahne kritickú úroveň, vedie k mdlobu. Dotknutá osoba je teda nútená ležať. Osoba zvyčajne získa vedomie.

Viac informácií nájdete na: Príznaky nízkeho krvného tlaku

závrat

Nízky krvný tlak môže viesť k závratom v dôsledku nedostatočného prísunu kyslíka do mozgu. Závraty sú spôsobené rovnovážnymi orgánmi centrálneho nervového systému a znamenajú, že informácie o aktuálnej polohe a pohybe tela nie sú správne spracované. Napríklad v rovnovážnych orgánoch, ktoré zhruba pozostávajú z mozočku a vnútorného ucha, sa spracuje signál, že sa otáčame v kruhoch. To automaticky napne svaly, ktoré nás chránia pred pádom.
Závraty signalizujú, že niečo nie je v poriadku a núti vás si sadnúť alebo si ľahnúť.Závraty sú ochranným mechanizmom tela, takže mozgu sa môže znova poskytovať lepšia krv a viac kyslíka. Závraty však môžu byť tiež príznakom závažnejších chorôb, ako je napríklad mozgová porážka, a ak lekár nezmizne alebo je veľmi závažný, mal by ich lekár určite skontrolovať.

Prečítajte si viac na tému: Závraty z nízkeho krvného tlaku

nevoľnosť

Nauzea je symptóm, ktorý sa vyskytuje pri nízkom krvnom tlaku. Táto nevoľnosť môže mať niekoľko príčin. Telo sa snaží pôsobiť proti nízkemu krvnému tlaku, ku ktorému dochádza zvýšením uvoľňovania adrenalínu. Účinky adrenalínu sú rôzne. Jedným z účinkov je inhibícia pohybov gastrointestinálneho traktu, tiež nazývaná motilita. Táto znížená pohyblivosť vedie k poruchám trávenia a za určitých okolností aj nevoľnosti.
Ďalším dôvodom nevoľnosti je opäť nedostatočná zásoba mozgu. Na jednej strane môže byť nevoľnosť vyvolaná už spomínanými závratmi, na druhej strane je v mozgu ďalšia štruktúra, ktorá reaguje na nedostatočnú ponuku. Táto štruktúra sa nazýva zvracacie centrum alebo oblasť postriekania. Pri tejto štruktúre, ktorá sa nachádza v mozgovom kmeni, sa spúšťa zvracanie. Nedostatočná ponuka môže tiež viesť k podráždeniu a tým k zvracaniu.

Viac informácií nájdete na: Nízky krvný tlak a nevoľnosť - môžete to urobiť

únava

U niektorých ľudí vedie nízky krvný tlak v prvom rade k únave, únave a nedostatku jazdy. Rýchla únava je spôsobená nedostatočným prísunom krvi. Akákoľvek námaha, či už ide o bežnú dennú rutinu, je menej tolerovaná. Telo potrebuje viac regeneračných fáz, aby si udržalo telesné funkcie.
Pretrvávajúca únava môže byť tiež príznakom iných chorôb. Príčinu trvalej únavy by mal objasniť lekár. Klasicky môže byť únava a nízky krvný tlak indikáciou nedostatočnej štítnej žľazy.

Čo môžem urobiť pre nízky krvný tlak a bolesti hlavy?

S nízkym krvným tlakom nemusíte robiť vôbec nič, pretože to samo osebe nie je nebezpečné. Ak sa však sprievodné príznaky vyskytujú častejšie, mali by ste sa pokúsiť stabilizovať krvný obeh pomocou všeobecných opatrení. To zahŕňa zdravú, vyváženú stravu a primeraný príjem tekutín. Je tiež dôležité pravidelne cvičiť na posilnenie kardiovaskulárneho systému.
Zvyčajne by tieto opatrenia mali spôsobiť mierne zvýšenie krvného tlaku, čo znamená, že bolesti hlavy tiež zmiznú. Ak sú však všeobecné opatrenia neprimerané, je možné urobiť pokus o zvýšenie krvného tlaku pomocou liekov.

liečenie

Lieky na zvýšenie krvného tlaku sa používajú iba vtedy, keď nízky krvný tlak súvisí s typickými príznakmi. Nízky krvný tlak sám o sebe nemá hodnotu ochorenia a na rozdiel od vysokého krvného tlaku sa nemusí liečiť. Na liečbu nízkeho krvného tlaku sa používajú hlavne takzvané sympatomimetiká. Tieto lieky pôsobia na rovnakých receptoroch ako adrenalín. Spôsobujú teda dobrý nárast krvného tlaku.
Tieto lieky však majú aj vedľajšie účinky a mali by sa používať iba po starostlivom zvážení výhod a rizík. Niektoré rastlinné lieky sú okrem toho účinné pri liečení nízkeho krvného tlaku. Hlavne by sa tu mal uviesť gáfor, ale existujú aj iné rastlinné lieky, ktoré môžu zvyšovať krvný tlak.

Domáce opravné prostriedky

Pravdepodobne najznámejším domácim liekom na nízky krvný tlak je kofeín. Nápoje obsahujúce kofeín môžu samy osebe stačiť na zvýšenie krvného tlaku, ktorý je príliš nízky. Je tiež dôležité, aby sa absorbovalo dostatok vody na zvýšenie objemu krvi. Nemali by ste sa obísť ani so stolovou soľou alebo s nízkym obsahom soli, pretože stolová soľ vedie k zvýšeniu krvného tlaku. Toto zvýšenie je dôsledkom skutočnosti, že voda je do nádob stále viac vtiahnutá osmoticky.
Opatrenia, ktoré tlačia krv z vašich nôh, môžu byť veľmi užitočné. Ak majú žily dolných končatín príliš veľký priemer alebo sa žilové chlopne už viac nezatvárajú, krv klesá do nôh. Môže teda pomôcť zabaliť nohy alebo použiť podporné pančuchy, a tak komprimovať žily zvonku.
Striedavé kúpele, parné kúpele alebo sauny môžu navyše pomôcť pri posilňovaní krvných ciev v ich regulačnej schopnosti. Schopnosť sťahovať cievy sa zlepšuje, a tým sa zvyšuje krvný tlak.

homeopatie

Ak všeobecné opatrenia nestačia na zvýšenie krvného tlaku, môže byť krvný obeh stimulovaný aj homeopatickými liekmi. K dispozícii sú rôzne prípravky, ktoré sa používajú v závislosti od sprievodných symptómov a spúšťacej situácie. Je vhodné vyhľadať radu skúseného homeopata, aby ste získali správny prostriedok nápravy pre danú situáciu.
Na stabilizáciu obehu však spravidla postačujú všeobecné opatrenia. Ak to tak nie je a príznaky sú veľmi závažné, bude možno potrebné poradiť sa s lekárom a zvážiť liečbu drogami.