Športovo-And-Fitness

Budovanie svalov a anabolické steroidy

Synonymá v širšom zmysle

Tréning svalovej hmoty, silový tréning, kulturistika, doplnky stravy, doping, anabolické steroidy, steroidy

definícia

Anabol znamená anabolický. Užívaním anabolických látok sa snaží konkrétne podporovať budovanie svalov. Použitie takýchto prípravkov je veľmi kontroverzné z dôvodu ich veľkého množstva vedľajších účinkov. Mnohé z nich sú škodlivé pre zdravie av extrémnych prípadoch môžu mať fatálne následky. Najznámejšou formou anabolických steroidov sú umelo vyrobené hormóny (steroidy), ktoré majú podobnú štruktúru ako mužský pohlavný hormón testosterón.
Okrem týchto steroidov sa na budovanie svalovej hmoty používajú aj sympatomimetiká beta-2.
Tieto lieky sa pôvodne používali na liečbu astmy, ale mali anabolický (anabolický) vedľajší účinok.
Tretím spôsobom, ako si vybudovať svaly pomocou ďalších prípravkov, je odoberanie rastových hormónov, ktoré sa používajú aj pri chove dobytka.
Je zakázané používať ktorýkoľvek z týchto výrobkov v súťažných športoch, pretože sú na tzv. Dopingovom zozname.

účinok

Telo potrebuje na vybudovanie svalov bielkoviny.
To je presne miesto, kde prichádzajú anabolické steroidy. Uprednostňujú syntézu proteínov (tvorba proteínov) a spaľovanie tukov a inhibujú rozklad endogénnych proteínov, čo vedie k zvýšenému budovaniu svalov.
Anabolické steroidy však pôsobia iba v spojení s tvrdým fyzickým tréningom.
Je zbytočné brať anabolické steroidy pre začiatočníkov, pretože netrénované telo môže zaznamenať obrovské zvýšenie výkonnosti aj bez takéhoto príjmu.

Viac informácií o tejto téme nájdete v časti: Prírodná kulturistika - čo to je?

Pre niektorých vedcov sú účinky anabolických steroidov stále kontroverzné. Niektorí dokonca predpokladajú placebo efekt.

Anabolické steroidy s účinnou látkou

anabolické hodváb:
- metenolon
- boldenone
- Clostebol
- Dehydrochloromethyltestosterone
- Nadrolone
- metandienon
- Fluoxymesteron
- Methytestosterone
- Oxandrol
- Stanozol
Beta - 2 - sympatomimetiká:
- Klenbuterol a príbuzné zlúčeniny
  (nelegálne používané pri výkrme teliat)
Rastové hormóny:
- Somatropín (rastový hormón)
- somatomedin
- Inzulín + somatroponín

Tribulus Terrestris

Tribulus Terrestris je anabolický steroid, ktorý sa vyskytuje v prírode, a preto nespadá pod dopingové látky. Užívanie Tribulus Terrestris môže stimulovať prirodzenú tvorbu hormónov, ktoré zvyšujú hladiny testosterónu v krvi. Rastlinná účinná látka sa môže užívať bez vedľajších účinkov a zaisťuje významné zvýšenie obsahu testosterónu bez ovplyvnenia normálnej produkcie hormónov. Výsledkom je, že sa vytvára viac svalových buniek.
Okrem doplnku výživy sa vyžaduje vyvážená strava s primeraným príjmom uhľohydrátov, tukov a bielkovín. Pretože sa testosterón nedodáva zvonku týmto spôsobom, ale iba stimuluje produkciu vlastnej telesnej látky, je tento doplnok výživy veľmi prijateľný pre telo.
Niektoré štúdie zatiaľ nedokázali presvedčivo dokázať, že pridanie Tribulus Terrestris automaticky zvyšuje rast svalov. Dôvodom môže byť aj vybraný dizajn štúdie, pretože musíte samozrejme absolvovať aj školiaci program na budovanie svalov. Iba pridanie doplnku výživy nezabezpečuje automaticky tvorbu nových svalových buniek.

riziká

Použitie anabolických steroidov / anabolických steroidov na účely budovania svalov so sebou prináša určité riziká a riziká, o ktorých by ste sa mali vedieť a mali by ste sa o nich informovať skôr, ako použijete tieto prostriedky na zvýšenie výkonnosti.

Dlhodobé používanie anabolických steroidov môže viesť k fyzickej a psychickej závislosti. Fyzické problémy, ktoré sa môžu vyskytnúť, sú zvýšenie rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody a závažné poškodenie orgánov.
Najmä pečeň môže byť vážne poškodená pri použití anabolických steroidov, pretože to je miesto, kde sa anabolický steroid rozpadá.

Varlata u mužů, rovnako ako genitálie žien, môžu byť poškodené a vystavené rôznym vedľajším účinkom.

Keď sa anabolickým steroidom injekčne podá kanyla, môže sa v mieste vpichu vytvoriť veľká akumulácia hnisu a tiež je ovplyvnená koža.

V dôsledku zvýšenej svalovej hmoty potrebuje telo viac kyslíka, ktorý môže ovplyvniť pľúca a dýchacie cesty.

Celý metabolizmus tela je nevyvážený. To sa prejavuje zvýšenou produkciou potu a stálym hladom. Telo potrebuje stále viac energie, aby uspokojilo svoje potreby.

Riziko ďalších chorôb sa drasticky zvyšuje, pretože je napadnutý vlastný imunitný systém a už viac neochráni telo na sto percent.

Kvôli zvýšeným fyzickým požiadavkám, vysokým energetickým požiadavkám a vysokej metabolickej aktivite je riziko srdcovej zástavy jedným z najrizikovejších zdravotných rizík.

Keď ženy užívajú anabolické steroidy, najmä v období puberty, existuje riziko, že sa ženské sexuálne vlastnosti nebudú úplne rozvíjať a kvôli vysokej hodnote testosterónu dôjde k maskulinizácii.

Psychologická závislosť sa prejavuje abstinenčnými príznakmi, agresívnym správaním a môže viesť k ťažkej depresii. V prípade týchto psychických a fyzických príznakov by ste ich mali okamžite prestať používať a vyhľadať lekára.

Najlepšie je však držať ruky mimo anabolických steroidov a pripisovať svoj tréningový úspech tvrdej práci. Prírodné kulturistika je jedným z mnohých spôsobov prirodzeného a zdravého budovania svalovej hmoty.

Viac informácií o tejto téme nájdete v časti: Prírodná kulturistika - čo to je?

Vedľajšie účinky

Riziká spojené s konzumáciou anabolických prípravkov / anabolických steroidov sú uvedené v nasledujúcej tabuľke.

Anabolické steroidy
S anabolickými steroidmi existujú okrem požadovaných anabolických účinkov aj nežiaduce účinky “androgénnej Vedľajšie účinky “, ktoré možno očakávať.
Toto sú vonkajšie a vnútorné sexuálne vlastnosti muža. Vlastná produkcia testosterónu v tele môže byť znížená príjmom. U žien existujú vonkajšie prejavy, ako je brada a hlboký hlas atď.

anabolické steroidy:
- kardiovaskulá - vedľajšie účinky
- Poškodenie pečeň
- Gynekomastia (tvorba prsníkov u mužov)
- Testikálna trofej (Atrofia semenníkov)
- akné
- Rast fúzy (u žien)
- hlbší hlas
Beta - 2 - sympatomimetiká:
- Kardiovaskulárne vedľajšie účinky
- Svalové trasenie
- Svalové kŕče
- bolesť hlavy
Rastové hormóny:
- zvýšené riziko rakoviny (napr. leukémia)
- Acromeglie
- Diabetes mellitus (typ 2)

Ďalšie vedľajšie účinky pri užívaní anabolických steroidov:

závady oblička
Zvýšené riziko infarktu
Zvýšené riziko trombóza a embólia
Zhoršenie plodnosti (neplodnosť)
androgenizácie
Strata vlasov
Tvorba ženských prsníkov u mužov
U dospievajúcich sa rast kostí môže zastaviť, keď sú rastové platne zatvorené. Koniec puberty je signalizovaný hormónmi.
depresie pri zastavení anabolických steroidov
Zvýšená agresivita

Náhradky za použitie anabolických steroidov a alternatív

Anabolické steroidy sa používajú na budovanie svalov a zvýšenie tvorby nových svalov. Testosterón je látka v tele, ktorá je za to zodpovedná. Športovci môžu používať anabolické steroidy na zvýšenie hladiny testosterónu. Keďže sú však tieto látky na zozname dopingu, dôrazne sa od toho neodporúča. Prírodné anabolické náhrady sú tiež dostupné vo forme zinku, horčíka, vitamínu D a bielkovín. Doplnenie týmito živinami môže tiež ovplyvniť hladiny testosterónu v krvi. Tieto prírodné anabolické steroidy tak môžu tiež dobre prispievať k programu budovania svalov. Okrem výberu doplnkov výživy pre budovanie svalov hrá úlohu aj vek. U adolescentov, ktorí majú v súčasnosti vysokú hladinu testosterónu v krvi, ich zásobovanie nefunguje tak efektívne ako u starších športovcov, ktorí majú v tele menej biologicky testosterónu. Zdravá vyvážená strava je však stále najlepším a najjemnejším spôsobom, ako budovať svalovú hmotu a nepredstavuje žiadne zdravotné riziká.

Prečítajte si viac na tému: Výživový doplnok

Popri fyzických a psychických rizikách spojených s užívaním anabolických steroidov existuje množstvo vedľajších účinkov.
Mnoho vedľajších účinkov sa prejavuje iba v jednom dlhý termín Požitie. Ale aj jednorazové a nepravidelné použitie môže spôsobiť rôzne vedľajšie účinky.

na psychická úroveň môcť Výkyvy nálad, Emočné výbuchy, agresívne správanie a zlá nálada až ťažké a opakujúce sa depresie viesť.
Začarovaný kruh sa pre mnohých používateľov vyvíja, pretože si myslia, že „bez anabolických steroidov nič nefunguje“.

Pravidelná konzumácia vytvára požadovaný obraz tela, ale tiež závislosť na jeho ďalšom rozvoji. Ak odložíte svoje anabolické steroidy, stratíte veľmi rýchlo vytrénovaný tvar tela a športovec nemá inú možnosť, ako dať na nutkanie vzdať sa a potom znova uzavrieť. anabolické steroidy chytiť. Dostať sa z tohto začarovaného kruhu je nesmierne ťažké a väčšina športovcov potrebuje pomoc zvonka.

Fyzikálne vedľajšie účinky sú prinajmenšom také závažné a nebezpečné ako psychologické. S mužmi a ženami sa stávajú genitálie napadnutí. So ženou sa dá Rozšírenie klitorisu vyskytujú sa a u mužov, v závislosti od stupňa zneužívania anabolických steroidov, dočasné až trvalé impotencia.
Vo veku puberty môžu kosti prestať rásť a skutočné sexuálne vlastnosti sa nemusia úplne vyvinúť. Môže sa stať maskulinizácia alebo k jednému feminizácie prísť.

Ďalšie vedľajšie účinky sú vysoký krvný tlak, zvýšený tlak očí, Zmeny krvného obrazu, Strata vlasov, Rast srdca, bolesť hlavy a Zadržiavanie vody, U dospelých, rovnako ako v puberte, môžu upchaté žľazové žľazy spôsobiť a akné vypukne a ukazuje hlavne na chrbte.
Najmä to Rast srdca je veľmi nebezpečný vedľajší účinok, ako je spojený s Kalenie tepien na Srdcové zastavenie a Infarkt može prísť.

Nadmerné používanie anabolických steroidov môže teoreticky viesť k smrti. Mali by ste starostlivo premyslieť, či chcete podstúpiť toto riziko „iba“, aby ste dosiahli svoje vysnívané telo.S tvrdou prácou sa to dá dosiahnuť aj na „normálnej“ tréningovej ceste.

Alternatívy k užívaniu anabolických steroidov

Anabolické steroidy sa používajú na budovanie svalov a zvýšenie tvorby nových svalov. Testosterón je látka v tele, ktorá je za to zodpovedná. Športovci môžu používať anabolické steroidy na zvýšenie hladiny testosterónu. Keďže sú však tieto látky na zozname dopingu, dôrazne sa od toho neodporúča. Prírodné anabolické náhrady sú tiež dostupné vo forme zinku, horčíka, vitamínu D a bielkovín. Doplnenie týmito živinami môže tiež ovplyvniť hladiny testosterónu v krvi. Tieto prírodné anabolické steroidy tak môžu tiež dobre prispievať k programu budovania svalov. Okrem výberu doplnkov výživy pre budovanie svalov hrá úlohu aj vek. U adolescentov, ktorí majú v súčasnosti vysokú hladinu testosterónu v krvi, nie je zásobovanie také účinné ako u starších športovcov, ktorí majú v tele menej biologicky testosterónu. Zdravá vyvážená strava je však stále najlepším a najjemnejším spôsobom, ako budovať svalovú hmotu a nepredstavuje žiadne zdravotné riziká.