Semimembranózny sval

• k prehľadu stehenných svalov
• podľa prehľadu svalov

úvod

Semimembranózny sval (plochý šľachový sval) sa skladá z 5 cm širokého a 3 cm hrubého svalu. Vychádza z ischiálnej tuberozity so širokou, plochou šľachou, ktorá jej dáva meno. Sval sa však vyvíja iba pod stredom stehna a je jasne viditeľný a hmatateľný ako vydutie pod kožou.

Tu nájdete viac informácií:

• bedro
• Krížová väzovka
• Meniskálna chirurgia

synonymá

Nemec: Plochý šľachový sval

Prístup, pôvod, inervácia

Prístup:

• Vnútorný holenný gnar (Tibial condyle)
• reverse Stena kapsuly kolenného kĺbu (Lig. Popliteum obliquum)
• Fascia chrbtového svalu (fascia m. poplitea)

Pôvod: ischial tuberosity (Sedacia tuberozita)

Inervácia: N. tibialis, L4 - 5, S1-2

Ako je sval trénovaný / kontrahovaný?

Semimemranózny sval (sval plochej šľachy) sa sťahuje natiahnutím bedrového kĺbu a napnutím kolenného kĺbu.

Výsledkom sú nasledujúce cvičenia:

• drepy
• Leg press
• hamstringy

Ďalšie informácie nájdete v časti Hmotnostný tréning

Ako je napnutý sval?

Preťahovacie cvičenia pre oblasť stehien sú mnohými veľmi nepohodlné. Športovec stojí so zavretými a rovnými nohami a snaží sa svojimi prstami dotknúť končekov prstov na nohách. Chrbát by mal byť rovný.

Viac informácií o tejto téme nájdete v časti strečing

Poznámka: Športovci, ktorí nemôžu vykonávať toto cvičenie, zvyčajne nemajú skrátený sval, ale len nepohyblivosť.

Okrem plochého svalu šľachy toto cvičenie napína aj biceps femoris a semitendinosus.

funkcie

Podobne ako semitendinózny sval, aj semimembranózny sval (plochý šľacha) spôsobuje flexiu dolnej časti nohy v kolennom kĺbe. Funguje tiež ako vnútorný rotátor kolenného kĺbu a extenzor bedrového kĺbu.

Informácie o všetkých smeroch pohybu kĺbov nájdete v časti Typy pohybu