Bolesť hlavy po cvičení

Definícia - čo sú bolesti hlavy po cvičení?

Bolesti hlavy, ktoré sa vyskytujú po rozsiahlej fyzickej aktivite, môžu byť pre postihnutých veľmi stresujúce a môžu viesť k významnému zníženiu športových aktivít. Bolesť sa často prejavuje ako pulzujúca a trvajúca päť minút až 48 hodín.

Rizikovými faktormi pre vývoj tejto bolesti hlavy sú predovšetkým veľmi intenzívny fyzický stres, vysoké vonkajšie teploty a vysoké nadmorské výšky. Táto forma bolesti hlavy zvyčajne začína v mladej dospelosti a jej dĺžka sa môže výrazne líšiť. Trvanie choroby je stanovené od niekoľkých dní do niekoľkých rokov.

K spontánnej remisii väčšinou dochádza v priebehu času, t. J. Ustupujú bez rozpoznateľného spúšťača. Okrem bolesti hlavy pri fyzickej námahe má veľa pacientov aj iné formy bolesti hlavy, napríklad migrény.

Prečítajte si tiež článok na tému: fatamorgána

príčiny

V zásade sú bolesti hlavy rozdelené do dvoch rôznych tried. Podľa definície primárne bolesti hlavy nie sú spojené s jednoznačne identifikovateľnou príčinou. Ak sa však dá nájsť jasná príčina bolesti hlavy, nazýva sa to sekundárna bolesť hlavy. Pri diagnostike tejto bolesti hlavy je prvým krokom objasnenie možných základných príčin, pretože tieto môžu byť niekedy veľmi ťažké. Napríklad cerebrálne krvácanie, takzvané subarachnoidálne krvácanie, masy alebo malformácie mozgového kmeňa môžu viesť k sekundárnym bolestiam hlavy, ktoré sú klinicky veľmi podobné.
Ak nie je prítomná žiadna z týchto príčin, bolesť hlavy je klasifikovaná ako primárna. Stále nie je jasné, ako sa bolesti hlavy vyvíjajú po fyzickej aktivite. Predpokladá sa však, že krátkodobé zvýšenie intrakraniálneho tlaku počas aktivity by pravdepodobne mohlo prispieť k rozvoju bolesti. Dôkaz o tejto teórii však stále čaká.

Zistite viac o téme: Príčiny bolesti hlavy

Bolesť hlavy v horúčave

Je známe, že bolesti hlavy sa vyskytujú oveľa častejšie po fyzickej aktivite, keď je vonkajšia teplota vysoká. Pretože presná príčina vývoja bolesti hlavy nebola objasnená, toto spojenie nebolo úplne objasnené. Je však známe, že teplo, najmä dlhodobé vystavenie priamemu slnečnému žiareniu, môže viesť k podráždeniu mozgových blán a tým k rozvoju bolesti hlavy. Ľudia, ktorí trpia touto zriedkavou formou bolesti hlavy, sa preto neodporúčajú cvičiť na priamom slnečnom svetle a vyvarovať sa športovania pri vysokých teplotách.

Tento článok by vás mohol tiež zaujímať: úpal

Iné sprievodné príznaky

Okrem silnej pulzujúcej bolesti hlavy sa po fyzickej aktivite môžu vyskytnúť aj ďalšie príznaky. Dotknuté osoby zriedka uvádzajú, že trpia aj ťažkou nevoľnosťou alebo dokonca zvracaním. Ak sú tieto príznaky veľmi výrazné, musí sa vždy zvážiť diferenciálna diagnóza migrén.
Po cvičení sa môže vyskytnúť únava, celkový pocit vyčerpania alebo citlivosť na hluk, ako aj závraty. V závislosti od možných príčin sú možné ďalšie príznaky, ktoré môžu byť prelomové pri diagnostike choroby.

Prečítajte si tiež článok na tému: Bolesť hlavy s nevoľnosťou

diagnóza

V diagnostike bolesti hlavy po športovej aktivite je klinický obraz choroby spočiatku priekopnícky. Takže bolesť hlavy sa vyskytuje izolovane až po cvičení a ukazuje typickú pulzujúcu bolesť hlavy, ktorá trvá niekoľko minút až hodín. Tento obraz sa však musí odlišovať od migrény. Rozhodujúcim faktorom pri tomto rozlišovaní však môže byť izolovaný výskyt bolesti pri fyzickej aktivite, zatiaľ čo migrény majú výrazne viac podnetov.
Pri diagnostike tejto bolesti hlavy je okrem toho rozhodujúce vylúčenie možných závažných príčin, napríklad mozgového krvácania. Vo väčšine prípadov sa vykonáva zobrazovanie vo forme CT alebo MRI. Diagnóza primárnej fyzickej námahy hlavy je v konečnom dôsledku diagnóza vylúčenia, pretože neexistuje žiadny presvedčivý test na tento stav. Môže však byť užitočné použitie liečby indometacínom. Ak je odpoveď na túto liečbu veľmi dobrá, môže to byť ďalší náznak prítomnosti ochorenia.

terapia

Liečba bolesti hlavy spočiatku závisí od možnej príčiny. Ak je to možné nájsť, je liečba zameraná na liečbu tejto príčiny. Zatiaľ čo na jednoduchú infekciu dutín je predpísaný iba dekongestantný nosový sprej, v prípade krvácania alebo masy sa môžu prijať podstatne rozsiahlejšie opatrenia. Ak však nie je možné dokázať nijakú základnú príčinu v zmysle primárnej bolesti hlavy, liečba je oveľa špecifickejšia vzhľadom na bolesti hlavy.
V zásade je potrebné uviesť, že táto forma bolesti hlavy je pomerne zriedkavá a že existujú iba obmedzené štúdie liečby tejto choroby. Ktorá terapia bolesti sa nakoniec použije, závisí od frekvencie športovej aktivity, a teda od bolesti. Účinná látka indometacín, ktorá je veľmi podobná ibuprofenu alebo ASA, sa ukázala ako najúčinnejšia pri liečbe týchto bolestí hlavy. Ak postihnuté osoby nevykonávajú veľa športu, je 25 až 50 mg indometacínu pred športom zvyčajne postačujúce na prevenciu bolesti hlavy ako profylaktického opatrenia. Pri pravidelnejšej fyzickej aktivite a častom výskyte bolesti sa môže terapia zmeniť na dlhodobú liečbu a indometacín sa môže užívať trikrát denne v podobnej dávke.
Tu by sa však mal zvážiť synchrónny príjem žalúdočných chráničov, aby sa predišlo možným vedľajším účinkom indometacínu. Vždy by sa však malo pamätať na to, že popri liekovej terapii by sa mali vždy prijať aj niektoré iné ako protidrogové opatrenia, ako napríklad zabránenie intenzívnej fyzickej aktivite a zabránenie extrémnemu teplu.

Zistite viac o téme: Liečba bolesti hlavy

Môžete zabrániť bolesti hlavy po cvičení?

Existuje niekoľko krokov, ktoré môžu byť vykonané, aby sa zabránilo bolesti hlavy po fyzickej aktivite. To zahŕňa pitie dostatočného množstva tekutín pred a po cvičení. Športom by sa malo vyhnúť aj pri vysokých vonkajších teplotách a vo vysokých nadmorských výškach. Ak sa bolesti hlavy objavia napriek týmto opatreniam, profylaktický príjem indometacínu, ako je opísané vyššie, je vo väčšine prípadov účinným spôsobom prevencie rozvoja bolesti hlavy.

Možno vás bude zaujímať aj táto téma: Domáce lieky na bolesti hlavy

Ako dlho trvá bolesti hlavy po cvičení?

Jediný akútny záchvat hlavy po cvičení môže trvať niekoľko minút až hodín. Naopak, trvanie choroby, takzvaná symptomatická fáza, môže trvať veľmi odlišne. Zatiaľ čo niektorí trpia touto bolesťou hlavy iba dvakrát alebo trikrát, u iných pacientov sa kurz môže trvať roky. Zvyčajne sa však vyskytuje spontánna remisia, t.j. nevysvetlené zmiznutie symptómov. Oneskorené opakovanie choroby ešte nebolo opísané.

Aká je prognóza?

Prognóza tejto primárnej formy bolesti hlavy sa dá v zásade opísať ako veľmi dobrá. Spontánna remisia sa vyskytuje u všetkých pacientov v priebehu niekoľkých rokov a symptómy sa zvyčajne môžu zmierniť v symptomatickej fáze pomocou indometacínových a iných liekov. Tento pozitívny obraz je však zakalený, ak sa zistí, že závažná príčina spôsobuje bolesti hlavy.
Aj keď veľmi dobrá prognóza sa dá predpokladať aj pri sínusitíde, situácia pri cerebrálnom krvácaní je výrazne odlišná, v tomto prípade je však pre prognózu pacienta rozhodujúca rýchla diagnóza a liečba.