Závodné srdce spôsobené stresom

úvod

Palpitácie môžu byť vyvolané stresom a je varovným signálom, že stres by sa mal znížiť. Pretekárske srdce vzniká ako súčasť normálnej stresovej reakcie a samo osebe je neškodné, pokiaľ netrvá dlho.
Môže sa skontrolovať fyzikálnou skúškou u lekára, EKG a krvným testom. Je potrebné vylúčiť, že palpitácie sa vyskytujú ako súčasť srdcových arytmií a nielen počas stresu. Ak srdce preteká stresom, najlepšou terapiou je vyhnúť sa príliš stresovým situáciám.

definícia

Srdce zvyčajne bijú okolo 60 až 80 úderov za minútu, v priemere asi raz za sekundu. Ak srdce bije rýchlejšie, t. J. Viac ako 80 alebo dokonca 100 úderov, môže byť pre dotknutú osobu veľmi nepríjemné. Tento proces sa nazýva palpitácie alebo v lekárskej terminológii tachykardia, Palpitácie môžu prejsť rôzne okolnosti vznikajú - ako prirodzená reakcia na niečo alebo cez rôzne choroby, Jednou z prírodných okolností, ktorá môže veľmi rýchlo spôsobiť srdcový rytmus, je stres. Toto je súčasť reakcie tela na komplexnú stresovú reakciu. Hoci sa reakcia môže vyskytnúť u každého, závodné srdce sa pre niektorých môže stať bremenom - najmä ak ste neustále v strese a srdce neustále bije zvýšenou rýchlosťou.

príčiny

Stresová reakcia je reakcia tela na stresovú situáciu, ktorá má na krátku dobu zvýšiť telesnú energiu a umožniť ľuďom lepšie výkony. Je aktivovaný sympatický nervový systém, súčasť takzvaného vegetatívneho nervového systému, ktorý nie je možné vedome kontrolovať a ktorý riadi hlboko ukotvené vnútorné funkcie. To malo v dobe kamennej umožniť ľuďom bojovať alebo utiecť - dnes nám to umožňuje rýchlo sa vysporiadať s pracovnými úlohami alebo dosiahnuť špičkový výkon v športe. Stresová reakcia uvoľňuje rôzne látky a hormóny, ako sú adrenalín, noradrenalín alebo kortizol, ktoré sú zodpovedné okrem iného za rôzne účinky stresu na organizmus. Stres napríklad zvyšuje reguláciu metabolizmu, zvyšuje účinnosť svalov, zrýchľuje dýchanie a zvyšuje počet žiakov.

Stresová reakcia tiež ovplyvňuje kardiovaskulárny systém: krvné cievy blízko srdca sa zúžia a srdce začne biť rýchlejšie. S pretekaním srdca sa telo snaží zlepšovať prísun kyslíka a živín. Pretekárske srdce je vlastne normálna reakcia tela na stres. Ak je osoba neustále vystavená stresu, nemusí to byť na jednej strane problém, ale na druhej strane sa môže stať aj vážnym bremenom, napríklad ak cítite zvýšený tep. Toto sa nazýva palpitácie. Niektorí ľudia dokážu zvládať stres lepšie ako ostatní, a preto sa búšenie srdca neobjavuje ako problematická symptomatológia u každého človeka, ktorý je často v strese. Závažnosť symptómov sa však u jednotlivých osôb líši.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu

• stres
• Príčiny palpitácií
• Vysoký srdcový rytmus v pokoji

Je to nebezpečné?

Závisí od nich, či je pretekárske srdce pod stresom nebezpečné situácia ďalej. Existujú normálne stresové situácie, v ktorých je zrýchlenie srdcového rytmu úplne normálne a pomáha telu čeliť požadovanému výkonu. Ale to sú hlavne fyzické požiadavky. Rýchly tlkot srdca alebo dokonca pretekárske srdce nepomáha nikomu napríklad lepšie pracovať pri stole, a preto je tiež znakom jedného potenciálne nadmerné nároky, Takmer každý zažije vo svojej práci stresujúce fázy, v ktorých sa cíti nepríjemne. To by sa však nemalo stať normálnym. Byť napadnutý teraz a potom môže pomôcť zlepšiť vaše vlastné schopnosti, ale neustále nadmerné požiadavky sú kontraproduktívne. Keď sú srdcové búšenie srdca spojené so stresom vyskytuje sa znova a znova alebo sa srdcový rytmus vo všeobecnosti akceleruje, musí sa konať a zasiahnuť, Z tohto hľadiska sú rozsah zvýšenia frekvencie a frekvencie dôležitými opatreniami pre nebezpečenstvo pretekania srdca spôsobeného stresom. V prípade extrémnych výkyvov frekvencie a veľkého počtu výskytov existuje nielen nebezpečenstvo pre duševné, ale aj pre fyzickú pohodu. Avšak, ak ste zodpovední za svoje vlastné limity obchádza a tiež ich rešpektuje, je tiež jednou alebo druhou stresujúcou situáciou nie nebezpečné.

Možné ďalšie príznaky

Môže pretekať pretekárskym srdcom rôzne ďalšie príznaky byť spustený. Pretože telo je aktivované v strese, zrýchľuje sa nielen srdcový rytmus, ale aj dýchanie. Tieto dve dôležité funkcie spolu úzko súvisia a navzájom sa regulujú. Zrýchlený tlkot srdca, bez ohľadu na to, čo ho spôsobilo, prirodzene spôsobuje Zintenzívnilo sa dýchanie.

Ďalším príznakom sú tzv. Palpitácie. Slovo iba opisuje, že pacient vníma abnormálny pohyb srdca. Ak sa srdcový rytmus inak prakticky nepociťuje, môže mať pretekárske srdce za následok, že pohyb je vnímaný ako zvlášť intenzívny alebo nepravidelný. V súvislosti s takýmito pocitmi nie je neobvyklé, že sa objavia úzkosti alebo dokonca záchvaty paniky, pretože okamžite vzniká myšlienka, že môže dôjsť k srdcovému ochoreniu. Aj keď je to nepravdepodobné, pretože pocity sa vyskytli v stresovej situácii, lekárske vyšetrenie môže dotknutej osoby upokojiť. Ďalšie sprievodné príznaky pretekajúceho srdca sa môžu u jednotlivých pacientov líšiť, ale často zahŕňajú všeobecné príznaky, ako sú potenie, nevoľnosť, závraty, zvýšené močenie a v zriedkavých prípadoch zhoršené vedomie až do mdloby. Ak je postihnuté vedomie, malo by sa vykonať lekárske vyšetrenie, aby sa vylúčili iné príčiny.

strach

Úzkosť je jedným zo sprievodných príznakov, ktoré sa môžu vyskytnúť pri pretekajúcom srdci v stresových situáciách. Strach je pocitktorá je sprevádzaná rôznymi fyzikálnymi reakciami. Nejde teda primárne o fyzický, ale skôr o psychologický symptóm. Ak osoba trpí rýchlym srdcom v strese, môže to byť pre ňu veľmi desivé. Je to neznámy pocit a strach zo srdcových chorôb je v populácii veľmi rozšírený. Ak si všimneme, že niečo nie je v poriadku so srdcom, u väčšiny ľudí to vedie k negatívnym pocitom, ak nie negatívnym panika, Výsledná úzkosť môže viesť k ďalším príznakom, ktoré by bez nej nevznikli. Symptómy sa čiastočne prekrývajú so sprievodnými symptómami, ktoré môžu byť tiež vyvolané pretekajúcim srdcom, a preto môže byť diferenciácia veľmi komplikovaná. Úzkosť môže spôsobiť dýchavičnosť a dýchavičnosť, chvenie, nevoľnosť, závraty a všetky ďalšie telesné reakcie.

Dôležitým tipom pri zaobchádzaní so závodným srdcom v stresových situáciách je zostať v pokoji. To napáda problém priamo na nadácii a v skutočnosti to znamená iba jednu vec: stres sa musí znížiť.

Dýchavičnosť

Dýchavičnosť sa môže objaviť ako ďalší príznak, keď srdce preteká. Problém tým zostáva nie z pľúc, ale z ovládania dychu. V reakcii na zrýchlený tlkot srdca, ktorý je zvyčajne spojený so zvýšenou fyzickou aktivitou, ľudské telo tiež intenzívnejšie dýcha. ona bude hlbšie a rýchlejšiena zabezpečenie prísunu kyslíka aj napriek zvýšenému srdcovému rytmu. Aj tu môže úzkosť zohrávať úlohu v závodnom srdci súvisiacom so stresom a tiež urýchľovať dýchanie. Dotknutá osoba sa čoraz viac dostáva do stavu hyperventilácia, Pri hyperventilácii je dýchanie veľmi hlboké a predovšetkým veľmi rýchle. Vydýchne sa veľa oxidu uhličitého, čo narúša acidobázickú rovnováhu v krvi. Môže to tiež Parazitárne pocity a tras, svalové kŕče alebo dýchavičnosť, ale tiež vedú k rôznym ďalším príznakom. Po normalizácii dýchania tieto tendencie klesajú.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu hyperventilácia

triasť

Niektorí ľudia sa začínajú triasť stresom. Na jednej strane sa to dá dosiahnuť pomocou vzrušenie psychologického pôvodu alebo fyzického príznaku. Ak sa vyskytnú palpitácie súvisiace so stresom, progresívne sa zhoršuje Krvné zásobovanie na konci vaskulárneho systému, t. j. vo vzdialenejších kapilárách, najmä na rukách a nohách. Znížená dodávka nie je taká zlá, aby poškodila tkanivo. Naozaj unaviť svaly rýchlejšie a výkon klesá. Ruky a prsty sa začnú chvieť, cítia sa ako maslo a už sa ďalej nemôžu správne používať. Môže to tak byť aj v prípade nôh a nôh, preto by ste si mali rýchlo sadnúť, ak si všimnete zodpovedajúci stav. Chvenie je zvyčajne akútnym príznakom by mal zmiznúť po relaxačnej fáze.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu Ruky sa trasú

nevoľnosť

Nevoľnosť môže byť príznakom pretekárskeho srdca v strese. Nie je to neobvyklé duše Dôležitá súčasť tu, pretože strach v mnohých prípadoch vedie aj k nevoľnosti. Môže byť užitočné začať s trochou nevoľnosti z pretekania srdca odpočívať a zhlboka sa nadýchnite. Pohár studenej vody Pitie počas sedenia môže pomôcť nielen proti nevoľnosti, ale aj proti palpitáciám spojeným so stresom. Ak je pretekárske srdce také silné, že sa krvný prísun znižuje, môže dôjsť aj k nevoľnosti. Zvyčajne je to spojené s inými príznakmi, ako sú závraty alebo tras. Pomáha to uľahčovať jeho prácu srdcom sadne si alebo v najlepšom prípade ľahne, V horizontálnej polohe už srdce nemusí robiť toľko práce, aby pumpovalo krv do tela. Plus, ležiace má jeden relaxačný aspektktorý má pozitívny vplyv na psychiku a môže zmierniť stresovú reakciu.

poruchy spánku

pod neustále vystavenie stresu môžu vzniknúť poruchy spánku. Sú rôzneho pôvodu a na jednej strane môžu závisieť od internetu duše a na druhej strane z telo pochádzajú. Stres spôsobuje psychologický nepokoj, ktorý sa po chvíli nezastaví, aj keď stresová situácia zostane. Psychika tiež ovplyvňuje naše spánkové správanie a môže ho výrazne zhoršiť. skladá neustále napätie a ak to viedlo k trvalým, t narušené fázy spánku viesť. Opäť zohráva hlavnú úlohu aspekt nedostatočnej ponuky. Počas spánku sa búšenie srdca a mozog mierne nedostatočne zásobujú krvou. Tento stav môže viesť k a Prebudenie reakcie vedú k stimulácii tela a zvyšujú výkon srdca.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu poruchy spánku

Trvanie srdca

Keď srdce preteká stresom, vnímané pretekárske srdce trvá zvyčajne iba pár minút ďalej. Ale tiež Druh udalosti hrá rozhodujúcu úlohu. Nakopat svoje srdce pretekať záchvaty podobné stresovým situáciám môže to viesť k fázam kratším ako minúta, ale tiež k záchvatom trvajúcim niekoľko minút. Tieto formy srdcovej rasy sú nie také kritické, V extrémnych prípadoch to môže trvať celé hodiny, ale malo by sa tomu zvyčajne zabrániť medzitým návštevou lekára. Nakopat svoje srdce pretekať chronický, t.j. trvalé, existujú aj dve formy: opakujúce sa a trvalé. Pri chronicky sa opakujúcich palpitáciách sa to stáva opakovane na záchvaty podobné zvýšenie srdcovej frekvencie, Pri chronickej trvalej tachykardii srdce bije vždy zrýchlené, Najmä chronické formy, ktoré sú spojené s dlhodobým trvaním, sú nebezpečný pre dotknutú osobu a malo by sa s nimi zaobchádzať a malo by sa s nimi bojovať v ich pôvode, pretože sú výrazom Srdcové arytmie može byť.

Osobitné situácie

Zvyčajne sa vyskytujú palpitácie súvisiace so stresom iba v stresových situáciách ďalej. Existujú však aj zvláštne situácie, keď sa môžu objaviť búšenia srdca, napr. počas tehotenstva alebo v noci.

Počas práce

Na otázku, v akej situácii sa cítia zdôraznení, by veľa ľudí pravdepodobne zomrelo zamestnania špecifikovať. V práci sa vyžaduje, aby každý vystupoval, čo sa zvyčajne musí dosiahnuť v určitom časovom období. Vznikajú viac či menej stresujúce situácie, ktoré majú vplyv na dotknutých ľudí majú rôzne účinky, Zatiaľ čo niektorí ľudia riešia stres v práci pokojne a problémy tam nechávajú po práci, iní si berú problémy z práce domov s nimi, a preto sú obzvlášť náchylní k zdravotné problémy súvisiace so stresom, Jedným z príznakov, ktoré môžu vyplynúť zo stresu, je závodné srdce.Ak narazíte do práce závodné srdce, v situáciách, ktoré nie sú fyzicky náročné, mali by ste sa nad tým vážne zamyslieť. existujúce pracovné za aženie robiť. Zásah do súčasného nadmerného dopytu je nevyhnutný z dôvodu búšenia srdca má negatívny vplyv na telo a myseľ a ohrozuje zdravie a pohodu je. Môžem pomôcť Techniky relaxácie a zvládania stresu alebo možno ambulancie psychoterapia, ktorá v prvom rade odpovedá na základnú otázku, prečo tak extrémne reagujete na stres. Zamestnávateľ by sa mal tiež starať o zdravie svojich zamestnancov - vždy, keď sa cítite byť príliš ohromení a v prípade núdze sa nemusíte vyhýbať dovolenke z dôvodu choroby, by ste sa mali vždy porozprávať.

Viac informácií nájdete tu

• relaxácie
• psychoterapia

Počas tehotenstva

Počas tehotenstva sa ženské telo mení. Podmienky pre rastúce dieťa by mali byť ideálne, vrátane jedného optimálne prísun krvi platí. Za týmto účelom telo produkuje viac krvi, ktorú by malo dieťa dodávať efektívnejšie. Súčasťou tejto zmeny môže byť aj Urýchlenie srdcového rytmu prísť. Môžu sa vyskytnúť aj fázy so závodným srdcom, ale zvyčajne sú neškodný, Predovšetkým by mala nastávajúca matka venovať pozornosť tomu, či srdce pravidelne bije. Ak nie, mala by sa vykonať lekárska prehliadka. Vyplýva to zo všeobecného zvýšenia frekvencie rýchlejšia srdcová frekvencia v stresových situáciáchčo je v prvom rade neškodné pre dieťa. Palpitácie sa väčšinou spomaľujú uistenie, Zvýšená srdcová frekvencia v pokoji sa tiež môže vrátiť k normálu, keď si telo zvykne na tehotenstvo a zmeny, ktoré s tým súvisia. Iba o extrémne stresové situácie Počas tehotenstva môže byť zvýšená tendencia k Predčasné pôrody prísť.

Viac informácií nájdete tu Palpitácie počas tehotenstva

Nočné závodné srdce

Nočné pretekárske srdce môže byť výsledkom Prepracovanie a stres v každodennom živote byť. Psychika je zaťažená neustálymi stresovými situáciami. Niektorí ľudia to zvládnu lepšie, iní menej dobre. Predovšetkým ľudia, ktorí si s sebou berú problémy napríklad z práce, nemôžu tiež dokončiť relevantnú tému vo svojom voľnom čase. Záťaž spojená so stresom teda sa vzťahuje aj na obdobiato by sa malo v skutočnosti uvoľniť. Počas noci je potrebné doplniť zásoby tela a spracovať informácie od dňa. Ak sa v miestnosti vyskytne nevyriešený problém, môže to mať tiež účinky na spiace telo. Potom nastane napríklad búšenie srdca, ktoré buď zostane bez povšimnutia, alebo spôsobí, že sa dotknutá osoba zobudí. Týmto spôsobom tiež vznikajú poruchy spánku prostredníctvom srdcovej búšenia srdca. Ak vás trhajú spánok a cítite viac alebo menej zrýchlený tlkot srdca, môže to tiež viesť k strachu a panike. V týchto situáciách je obzvlášť dôležité zostať v pokoji a pokúsiť sa upokojiť. Relaxačné a dýchacie techniky môže s tým pomôcť. V zásade také nočné prerušenia predstavujú silné preťaženie v každodennom živote a určite by mali byť brať vážne!

Viac informácií o tejto téme nájdete tu Závodné srdce v noci

diagnóza

Diagnostika závodného srdca je pomerne ľahká. Len Počty tepov sa počítali čo orgán urobí za jednu minútu. Môže sa to stať dvoma prstami na zápästí alebo rukou alebo stetoskopom na hrudi. Hlavná artéria sa dá cítiť aj v krku, ale niekedy je to zložitejšie ako iné prístupy. Alternatívne, a Elektrokardiogram (EKG) bol vytvorený stať sa. To meria elektrické prúdy, ktoré prúdia, keď sú srdcové svaly stimulované každým úderom. Vyšetrenie sa stáva problematickým, ak srdcová frekvencia preteká iba v stresových situáciách vyskytuje. Pre lekára je ťažké určiť srdcový rytmus v správnych okamihoch. To sa však dá urobiť na Dlhodobé EKG môže byť použité. EKG sa zaznamenáva 24 hodín, ale počas normálnej dennej rutiny. Lekár potom môže nielen určiť presný srdcový rytmus, ale tiež venovať pozornosť zvláštnostiam počas dňa. Okrem toho by si mal pacient všimnúť obzvlášť stresové situácie s primeraným časom, po ktorom sa môže vykonať špecifické vyšetrenie.

S pomocou EKG môžete tiež mnoho srdcových chorôb je vylúčenýchčo vedie k pretekárskemu srdcu. Ďalej, a Krvný test tiež choroba štítna vylúčené, čo môže tiež viesť k búšeniu srdca. Preaktívna štítna žľaza a väčšina srdcových chorôb však spôsobujú závodné srdce, ktoré nie je spojené so stresovými situáciami, ale vyskytuje sa nepretržite alebo nepravidelne.

Najdôležitejšou vecou sú palpitácie srdca súvisiace so stresom Srdcové arytmie rozlíšiť. S posledne menovanými sa musí zaobchádzať správne, aby nevznikli žiadne následné škody.

Viac informácií nájdete tu Srdcové arytmie v dôsledku stresu

terapia

Liečba palpitácií v strese by mala najprv vyriešiť tento problém príčina byť adresovaný. Poučenie z Stratégie riadenia stresu a okamžité zníženie frekvencie stresových situácií je najvyššou prioritou. Za určitých okolností: a Nemocenská dovolenka keď je stres v práci, napríklad. Ľudia, ktorí sú zvlášť náchylní na príznaky spojené so stresom, ich tiež môžu zvážiť ambulantná psychoterapia začať. Dôvod, prečo sa človek ľahko zdôrazňuje, je často hlbší ako obyčajné pracovné zaťaženie.

Okamžité možnosti liečby sú dostupné najmä pre osoby postihnuté stabilným obehom. Napríklad to môže byť Valsalva tlačový manéver vykonať. Pacient sa zhlboka nadýchne a potom zakryje ústa a nos. Potom sa na žalúdok a hrudník vytvorí tlak, akoby sa snažil vydýchnuť. Uzavreté dýchacie cesty zvyšujú tlak tak, že ovplyvňujú srdce a cievny systém, ako aj klasické praskanie v uchu. Výsledkom manévru tlače vo Valsalve je zvyčajne výsledok Tepová frekvencia sa rýchlo znížila, Okrem toho alebo ako prvé opatrenie to môžete urobiť Dajte si tvár do studenej vody, Tento proces má tiež upokojujúci účinok na rýchlosť srdcového rytmu.

Lieky by sa v skutočnosti nemali používať v prípade búšenia srdca v dôsledku stresu, pretože búšenie srdca sa zvyčajne obmedzuje na stresovú situáciu a trvá iba krátky čas. V prípade chronických palpitácií môže byť potrebné prepnúť na prerušenie liečby palpitáciami. Predovšetkým tzv Beta blokátory použité, ktoré znižujú rýchlosť vedenia excitácií v srdci a tým spomaľujú srdcový rytmus.
Ak sa vyskytnú srdcové arytmie, môže byť potrebná aj takzvaná kardioverzia. Liečbou alebo pomocou elektriny sa srdce vracia do svojho normálneho rytmu.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu Terapeutické srdcové arytmie