Správna starostlivosť o pleť

všeobecný

Koža je najväčší vylučovací orgán u ľudí, a preto koža často odráža to, čo sa v tele deje.

Prečítajte si tiež: Správna starostlivosť o pleť pre mužov

spánková deprivácia, nezdravá strava (veľa tuku, mäsa, cukru, kofeínu), málo športové a málo čerstvého vzduchu majú negatívny vplyv na naše telo a tým sa prejavujú aj na našej pokožke. Pokožka bude bledá, šedá, vráskavá, krívanie, ľahšie začervenané, nepravidelný, sucho alebo mastný, nečistý, veľké póry, Okrem toho ich je viac kruhy pod očami, pretože pokožka pod očami je obzvlášť tenká a zle okysličená (okysličená krv) má viditeľné modrasté trblietanie.

Základy starostlivosti o pleť

Z týchto dôvodov je prvým krokom dobrej starostlivosti o pleť nasledovanie ideálne podmienky starať sa:

• najmenej 7 hodín spánok za noc, ak je to možné rovnaké pred spaním (aby sa naň telo mohlo prispôsobiť)
• za deň 2 - 3 litre vody alebo nesladený bylinkový čaj piť
• Ak je to možné 3-krát týždenne najmenej 30 minút cvičenia (ak je to možné na čerstvom vzduchu)
• vyvážená strava s veľa zeleniny a ovocný, s nízkym obsahom cukru, mäsa, mlieka a obilných výrobkov.

Ak sa tieto základy zhruba dodržiavajú, môže sa starostlivosti o pokožku venovať väčšia pozornosť, najmä s cieľom zdokonaliť starostlivosť o pokožku.

Určite typ pleti

Bude to typ pleti

• "Staršia pokožka"
• "suchá koža"
• "Citlivá / citlivá pokožka"
• „normálna pokožka“
• "Kombinovaná pokožka" a
• Rozlišuje sa medzi „mastnou / nečistou pokožkou“.

Tieto divízie sa v priebehu rokov stali jemnejšími a jemnejšími, pretože kozmetický priemysel prináša veľké výhody z obáv postihnutých, ktorí sa starajú o svoju pokožku ideálnym spôsobom.
Na určenie vášho vlastného typu pleti je tvár očistená čo najneutrálnejším možným krémom na tvár, ktorý by mal obsahovať čo najmenej vôní a mal by mať málo starostlivosti alebo iných vlastností.
Tvár, jemne poklepaná na sucho, je potom ponechaná v pokoji bez make-upu (bez tonika, bez krému!). V priebehu nasledujúcej hodiny sa pokožka prejaví vo svojej normálnej individuálnej funkcii:

Staršia pokožka

Staršia pokožka sa objavuje u ľudí vo veku okolo 40 rokov a vyznačuje sa pocitom napätia, vrások a možných suchých oblastí. Nemá mastný lesk a zvyčajne nemá žiadne vady, ako sú pupienky. Staršia pokožka si vyžaduje starostlivosť o vysokokvalitné oleje a vlhkosť.

Suchá koža

Suchá pokožka je tiež tesná, svrbivá, môže byť červená a vykazuje malé vločky kože. Aj v tomto prípade sú vysokokvalitné oleje a vlhkosť označené ako starostlivosť.

Citlivá / citlivá pokožka

Citlivá pokožka citlivo reaguje na vonné látky a podobne, rýchlo sa sčervenáva, často vykazuje červené škvrny, môže svrbiť a vyzerá všeobecne nepokojne. Citlivú pokožku je potrebné starostlivo zásobovať dostatočnou vlhkosťou.

Normálna pokožka

Sotva každá žena popisuje svoju pokožku ako „normálnu“, a preto ju používa ako samostatný výraz menej a menej kozmetických spoločností. Normálna pokožka sa nerozťahuje, nevykazuje žiadne nečistoty, je jemne pórovitá, nevykazuje zbytočný lesk a iba vrásky, ktoré zodpovedajú veku. Zodpovedá „vysnívanej pokožke“. Vyžaduje sa malá starostlivosť, pretože vyvážená pleť by nemala byť zbytočne nevyvážená. Ľahký krém je ideálny.

Kombinovaná pokožka

Kombinovaná pokožka má veľa typov pleti: je pevne prilepená na lícach alebo je citlivá. Koža na lícach je suchá a potrebuje vlhkosť. Naproti tomu koža v tzv. „Zóne T“ (čelo, nos, brada = tvar T) je mastná, lesklá, znečistená a so zväčšenými pórmi, v ktorých sa často tvoria čierne bodky.
Je to najbežnejší typ pleti vo veku od 15 do 30 rokov. V prípade kombinovanej pleti by mala byť zóna T zvlhčená a suché tváre zvlhčené mazivom, ktoré však možno nahradiť hydratačnou starostlivosťou pre niektorých ľudí, ktorá sa potom aplikuje na celú tvár.

Mastnú pleť

Po vyššie opísanom teste mastná pokožka po veľmi krátkom čase žiari po celej tvári, pretože je typická zvýšená tvorba séra kožnými žľazami na tvári. Táto nadprodukcia zvyčajne vedie k zablokovaniu zväčšených pórov kože, a tým aj komedónov (čiernych bodiek), ktoré sa môžu vyvinúť na pupienky a zápaly kože, ktoré sa potom šíria po celej tvári. Prečítajte si o tom tiež: Zanesený mazu - čo robiť?
Táto pleť je často základom akné pri kožných chorobách a je často označovaná ako „poškodená koža“ kvôli zvýšenej frekvencii zápalu v póroch kože.

Prečítajte si viac na tému: Mastná pleť a pupienky

Olejovitý typ pleti sa môže vyvinúť aj agresívnym čistením pokožky silnými odmasťovacími prostriedkami a pleťovým tonerom s alkoholom, ak sa telo marne snaží vyrovnať toto neustále odmasťovanie pokožky. Zmena v starostlivosti o pleť a jemné šetrné mastenie pokožky čistými rastlinnými olejmi (napríklad mandľovými, hroznovými semienkami, jojobami alebo arganovými olejmi) môžu viesť k významnému zlepšeniu.
Pri mastnej pokožke je potrebné starostlivo zvážiť predchádzajúcu starostlivosť. Vyššie uvedené nočné olejovanie sa potom môže zmeniť, zatiaľ čo počas dňa sa nanášajú zvlhčovacie gély / séra bez bohatej starostlivosti.

Prečítajte si viac o tejto téme na: Typ pleti

Systematická starostlivosť o pleť na tvári

Je vystavená systematická starostlivosť o pleť pravidelné čistenie a údržba dohromady. Tu je pokožka prispôsobená individuálnym potrebám vlhkosť a alebo tuky vysokej kvality (olej).
Čistenie sa vykonáva priamo ráno potom, čo vstal a večer pred spaním s jemným, ako je to možné Čistiace mlieko na tvár. Keďže moderné kozmetické značky sa často zameriavajú na sľubné obaly a obchodné značky, je dôležité mať k dispozícii prísady starostlivo skontrolovať každý jednotlivý produkt. Zvyčajne je na výber Prírodná kozmetika Je oveľa výhodnejšia pre pokožku, pretože látky, ktoré obsahuje, sú najpodobnejšie prírodným zložkám pokožky a zbytočne ju nedráždia.

krémy mali by žiadne umelé tuky a dokonca bez silikónu zahrnuté, pretože majú veľmi vyhladzujúci účinok na pleť žiadny starostlivý efekt a tak, že pokožka je iba zakrytá. Z tohto dôvodu je necitlivé ošetrovať látky suchosť alebo pupienky cez umelo upchané póry. Prírodné oleje (napríklad Mandľový, hroznový, jojobový alebo arganový olej) alebo tuky (napríklad bambucké maslo), na druhej strane, trvalo udržateľnej starostlivosti o bunky pokožky tváre pružnosťtakže pokožka je vystavená každodenným vplyvom prach, smog, Vystavenie slnečnému žiareniuatď. vydrží lepšie bez vyschnutia a zbytočných vrások.

Metabolizmus cez kožu je potom tiež možný, takže detoxikácia tela sa môže uskutočniť dostatočne. Existuje názor, že blokované vylučovanie cez kožu vedie k vnútorným nepríjemným pocitom, ako v extrémnych prípadoch Rakovina žalúdka / čreva môže viesť. Z tohto dôvodu by sa mal pamätať na metabolizmus ako celok a pokožka by nemala byť „omietnutá“ umelými látkami, aby sa zabezpečila primeraná cirkulácia metabolických produktov.

Ako pleťový toner sú v rozpore s tonermi často dostupnými v obchodoch alkoholik Prírodné produkty ako Ružová voda (k dispozícii v lekárňach) alebo doma čierny čaj (Nechajte to stáť 10 minút, v čistej nádobe môžete uchovávať približne 1 týždeň).

Podľa nových poznatkov Aloe vera a Kyselina hyalurónová navždy Prienik vlhkosti na pokožku, takže táto zmes je ideálna pre Kombinovaná pokožka alebo mastná / poškodená pokožka, ale aj ako dodatočná údržba systému citlivá / citlivá pokožka, sušička alebo zrelá pokožka môžu byť použité aj pre normálna pokožka je ideálne použiteľný. V obchode sú kozmetické výrobky s týmito prísadami často spôsobené inými prísadami “kontaminovaný"A okrem toho leží." cena doteraz veľmi vysoké, aby sa ingrediencie mohli zmiešať aj sami. Je však potrebné dbať na to, aby bol čistý konzervovaná šťava z aloe vera pôsobí tak, že konečný výrobok má dostatočnú trvanlivosť. S kyselinou hyalurónovou, medzi nižšia molekulová hmotnosť, stredná molekulová hmotnosť a vysoká molekulová hmotnosť Kyselina hyalurónová diferencovaná: Zmes nízkomolekulárna a stredomolekulárna kyselina hyalurónová výsledky podľa nových poznatkov najlepšie Gélová zmes pre dennú starostlivosť o tvár, ale po istých skúsenostiach sa môže tiež individuálne meniť podľa potreby.

Vždy by sa malo dbať na to, aby pokožka príliš neprišla príliš veľa krémov a kozmetiky. Inak sa môže stať, že bunky pokožky zastavia svoju skutočnú funkciu, a to dodanie pokožky potrebnými tukmi. To sa zvyčajne prejavuje v jednom Vyrážka okolo úst, takzvaný. periorálna dermatitída.

Starostlivosť o pokožku tela

osobná hygiena sa výrazne líši od starostlivosti o pleť tváre, pretože koža na tele je nevyhnutná hrubšie ako jemná pokožka tváre, a preto je menej vystavená kolísaniu. Na tele nevidíte aktuálny stav kože Celkový metabolizmus tela a neexistuje rozdiel medzi rôznymi typmi pleti.
Z tohto dôvodu sa starostlivosti o pokožku tela má venovať menšia pozornosť ako starostlivosti o pleť tváre.

Čistenie pokožky tela:
Tu je dôležité, aby denný pot sa pravidelne umýva, vlastný ochranný plášť kyseliny ale nie zbytočne zničené. Typický “Zápach potu„Nevzniká zo samotného potu, ale z jeho rozkladu baktérie, Oblasti tela, kde sa pot často vyskytuje, by sa preto mali denne čistiť. Patrí medzi ne podpazušie, ako aj Feet, čiastočne sťahovať, ale aj Oblasť prsníkov a genitálií.
Denné čistenie je najjednoduchšie ranná sprcha, ale počas toho, ako je to možné Hydratačný sprchový gél byť rešpektovaný a agresívne čistiace prostriedky je potrebné sa vyhnúť.
To je potom, ale v prípade potreby iba do večera vodička telová pokožka možná. Toto je často príjemnejšie, pretože večer po nanesení pleťového mlieka sa žiadny z ošetrovacích prostriedkov nedostane na vaše denné oblečenie a tieto sa „nelepia na vaše telo“.

Starostlivosť o pokožku tela:
Musí sa vyskúšať, ktorý krém môže telo najlepšie tolerovať. Je však dôležité venovať pozornosť aj výberu prírodné prísady, pretože koža tela sa tiež podieľa na veľkej časti metabolizmu tela a nemala by sa na to „prilepiť“. silikóny a umelé tuky preto by sa tu tiež malo zabrániť. Prírodná kozmetika alebo pár Výrobky pre starostlivosť o dieťa najspoľahlivejšie spĺňajú tieto kritériá pre starostlivosť o pleť.

Starostlivosť o ruky a nohy

Súčasťou modernej spoločnosti je aj starostlivá starostlivosť o ruky a nohy, ktoré majú vzhľadom na obrovský denný stres osobitné požiadavky.
Okrem toho je možná manikúra a pedikúra, ktorá sa dá robiť doma najjednoduchšou formou.

Koža a nechty na rukách a chodidlách sú pri každodennej práci a behu, častom umývaní rúk a tesných topánkach namáhané. Starostlivosť o tieto oblasti preto musí byť predovšetkým doplnená o lipidy, aby silnejšia pokožka rúk a nôh mohla vzdorovať svojim každodenným požiadavkám.

Najjednoduchší spôsob, ako zabezpečiť primeranú starostlivosť, je starostlivo aplikovať krém po umytí a pred spaním, aby sa krémy mohli naplno prejaviť a aby sa regenerované oblasti mohli regenerovať. Pretože ruky a nohy sú primárne oblasti, ktoré sú vystavené trvalému stresu, silikóny a umelé tuky sú tu menej škodlivé a niekedy môžu zaistiť príjemné mazanie. Ak dôjde k obzvlášť silnej keratinizácii nôh, pravidelný kúpeľ nôh (pravdepodobne s pridaním čerstvých citrónových klinov) a následné starostlivé uloženie uvoľneného kalusu, aby ošetrujúce látky v krémoch mohli opäť dobre fungovať.
Viac o tejto téme nájdete v časti: Starostlivosť o nohy