Anatómia-Lexikón

Biceps femoris

Synonymá

Nemecky: bicepsový stehenný sval, Ohýbače hamstringov

k prehľadu stehenných svalov
k prehľadu muskulatúry

úvod

Biceps femoris (dvojhlavý stehenný sval) leží na zadnej strane stehna a patrí do skupiny flexorov (flexory v kĺbe). Je dobre viditeľný a hmatateľný na vonkajšej zadnej strane stehna.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu

Stehenná kosť
bedro
Artróza bedrového kĺbu
Operácia bedrového kĺbu

Obrázok biceps femoris

Ilustrácia svalu bicepsu femoris (dvojhlavý stehenný sval): zadná časť stehna s panvou

Sval bicepsu femoris
Dvojhlavé hamstringy
(1.+2.)

Bicepsový stehenný sval,
dlhá hlava -
Sval bicepsu femoris,
Caput longum
Bicepsový stehenný sval,
krátka hlava -
Sval bicepsu femoris,
Caput breve
Fibula - Fibula
Shin - Holenná kosť
Femur - Femur
Ischium - Os ischii
Pubová kosť - Pubis
Krížová kosť - Krížová kosť
Iliac lopatka - Ala ossis ilii
Drsná čiara - Linea aspera

Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie

Prístup, pôvod, inervácia

Prístup: Lýtková hlava (Fibulae hlavy)

Pôvod:

Dlhá hlava (caput longum): Ischiálna tuberosita (Ischiatická tuberosita) a krížovej kosti a väzov sedacej tuberosity (Lig. Cacrotuberale)
Krátka hlava (Caput brevis): kostnaté slabiny zadnej časti stehennej kosti (Labium laterale linea asperae)

Inervácia: Spoločný peroneálny nerv L5, S1

Šľacha bicepsu femoris

Sval bicepsu femoris sa skladá z dve svalové bruškáktorí súhlasia a spolupracujú na hlave lýtkovej kosti (Fibulae hlavy) majú svoj prístup. Šľacha prebieha od spodnej časti stehna po vonkajšiu stranu kolenného kĺbu. Na ochranu šľachy pred poškodením je v oblasti pripevnenia jedna Bursa. Zvlášť zraniteľný je však sval biceps femoris, ktorý funguje ako extenzor bedrového kĺbu a flexor kolena, a jeho šľacha. Praskliny alebo Zápal.

Viac informácií nájdete tu: Roztrhnutie šľachy, Tendinitída

Bolesť v šľache bicepsu femoris

Môže sa vyskytnúť bolesť v šľache bicepsu femoris rôzne príčiny mať. Môže to byť Tendinitída, jeden Burzitída, jeden Svalová slza alebo jeden Roztrhnutie šľachy konať. Bolesť je zvyčajne lokalizovaná v dutine kolena alebo na vonkajšej strane dutiny kolena a môže vyžarovať do fibuly. Ak sa použije biceps femoris (t.j. pri ohýbaní kolena), príznaky sa môžu zhoršiť. Či už ide o zápal alebo slzu, je to v obidvoch prípadoch Odpočinok a úľava vhodné, pretože šľacha sa musí liečiť dlho.

Šľacha je zapálená

A Zápal šľachy (Zápal šliach) svalu bicepsu femoris je charakterizovaná bolesťou na vonkajšej strane priehlbiny kolena, ktorá môže vyžarovať do fibuly. A Tendinitída môže dôjsť v dôsledku častých ľahkých poranení. Môže sa použiť na liečbu zápalu Kryoterapia ako nesteroidné protizápalové lieky ktoré sa majú použiť. Bandáže, teplo a elektroliečba môžu byť tiež použité. Tiež sú skoro fyzická terapia, ako aj naťahovacie a ľahké tréningové cvičenia, aby sa zabránilo strate pohyblivosti a sily. Diferenciálna diagnostika by mala zahŕňať „koleno bežca“ (Syndróm trenia iliotibiálneho traktu) a je možné vylúčiť vonkajšie poškodenie menisku.

Šľacha „skáče“

Bolesť v zadnej časti kolena a „praskajúca“ šľacha môžu byť spôsobené a Subluxácia šľacha bicepsu femoris vznikajú. Takýto jav môže nastať napríklad vtedy, keď šľacha nie je správne pripevnená k hlave lýtkovej kosti alebo je hlava lýtkovej kosti zväčšená. Oba príklady sú často anatomickými variantmi, ktoré sú viditeľné až pri väčšom namáhaní (súťažný šport). Vo väčšine prípadov sa príznaky objavia, keď je koleno ohnuté. Odporúčanou terapiou je chirurgický zákrok na kolene, pri ktorom je nesprávne zafixovaná šľacha bicepsu prišitá späť v anatomicky a fyziologicky správnej polohe alebo redukcia lýtkovej kosti. Ďalšie príčiny prasknutia šľachy môžu byť v oblasti Menisci, kolenný chránič alebo ilio-tibiálna Stuhy ležia.

Ako sa trénuje / sťahuje sval?

Biceps femoris, rovnako ako celé zadné stehenné svaly, je možné prednostne precvičovať pomocou hamstringov. Najlepšie je na to špeciálne vedené vybavenie v telocvični.

Hamstringy je možné vykonávať v ľahu aj v sede.

Hamstringy

Ďalšie informácie nájdete v časti Posilňovanie

Cvičenie pre biceps femoris

To sú základné funkcie bicepsu femoris Ohyb kolena rovnako ako Predĺženie bedrového kĺbu. Na precvičenie bicepsu femoris sa odporúča napríklad flexia kolena s (alebo bez) činkami. Ohyb kolena by sa mal robiť pomaly a súčasne by sa mal robiť chrbát čo najrovnejšie pobyt. Na jeho zvýšenie sa dá použiť aj činka alebo multipress. Jednou z variácií je držanie činky nad hlavou s vystretými rukami. Vďaka ďalšiemu tlaku na plecia musí sval vyvinúť väčšiu silu, aby narovnal boky a pomaly pokrčil koleno.

Druhým typom cvičenia pre biceps femoris by bol Výpady. Tu musíte urobiť veľký (výpad) krok vpred a koleno priviesť na opačnú stranu takmer k podlahe. Je tiež dôležité, aby to robil váš chrbát čo najrovnejšie zvyšky. Na toto cvičenie môžete tiež použiť malé činky alebo činky. Na precvičenie sily bicepsu femoris sú dobré aj posilňovacie stroje, ako sú žehličky na chrbát alebo tlaky na nohy. Svaly sa dajú precvičiť aj v ľahu, napríklad zdvihnutím pokrčených kolien a chodidiel na podlahe, zdvihnutím zadku a krížov. Horná časť chrbta, paže a plecia by mali zostať na podlahe.

Cvičenie pre biceps femoris

Vymenovanie u Dr.?

Rád ti poradím!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista na ortopédiu a zakladateľ a pracujem ako ortopéd v spoločnosti Lumedis.
O mojej práci pravidelne informujú rôzne televízne programy a tlačené médiá. V televízii HR ma môžete vidieť naživo každých 6 týždňov v relácii „Hallo Hessen“.
Ale teraz je toho dosť naznačených ;-)

Aby bolo možné úspešne liečiť v ortopédii, je potrebné dôkladné vyšetrenie, diagnostika a anamnéza.
Najmä v našom veľmi ekonomickom svete nie je dostatok času na dôkladné pochopenie zložitých chorôb ortopédie a na zahájenie cielenej liečby.
Nechcem sa zaradiť medzi „rýchloťahovačov nožov“.
Cieľom celej liečby je liečba bez operácie.

Ktorá terapia dosahuje z dlhodobého hľadiska najlepšie výsledky, je možné určiť až po preskúmaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.) posúdiť.

Nájdete ma:

Lumedis - ortopedickí chirurgovia
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom

Môžete si tu dohodnúť stretnutie.
V súčasnosti je bohužiaľ možné dohodnúť si stretnutie iba so súkromnými zdravotnými poisťovňami. Dúfam, že ste pochopili!
Viac informácií o mne nájdete v dokumente Lumedis - ortopédi.

Ako sa napína sval?

Mnoho ľudí považuje strečingové cviky na zadnú časť stehna za veľmi nepríjemné a niekedy bolestivé. Športovec stojí so zatvorenými a rovnými nohami a snaží sa prstami dotknúť končekov prstov na nohách. Chrbát by mal byť držaný čo najrovnejšie.

Všimnite si: Športovci, ktorým sa pri natiahnutých nohách nedarí dotknúť špičiek prstov na nohách, zvyčajne netrpia žiadnymi skrátenými svalmi, ale jednoducho im chýba mobilita. Toto je veľmi zreteľne viditeľné na našej ilustrácii.

Ďalšie informácie nájdete v časti Strečing

(Kinesio) tejpovanie

Nahrávanie svalov je vhodné pri rôznych druhoch poranení. Napríklad, ak máte svalovú záťaž v oblasti stehien, môžete klepnúť na sval bicepsu femoris. Za týmto účelom by postihnutý človek mal stáť a predkláňať sa s hornou časťou tela, aby napol sval bicepsu femoris. Aby ste účinne poklepali na biceps femoris, použite prvý prúžok zadná strana von z priehlbiny kolena po zadok vhodné. Z tohto dôvodu sa odporúča narovnať koleno a mierne vytočiť hornú časť tela na opačnú stranu. Tento pás je pripevnený bez prílišného napätia.

Druhý prúžok by mal byť a Dvojité pruhy byť, teda dva tenké prúžky so spoločnou základňou. To sa dá dosiahnuť veľmi ľahko jednoduchým prestrihnutím prúžku do stredu, pričom jeden koniec zostane spoločný. Základňa dvojitého pruhu je prilepená k dolnému pólu svalu, takže niekoľko centimetrov nad priehlbinou kolena a dva pásy sú pod stredným ťahom okolo bruška svalu vhodné. Ak je to možné, mali by byť dva voľné konce prilepené k sebe. Toto polepenie môže zlepšiť funkciu svalu a môžete tak dosiahnuť (úľavu od bolesti).

Viac informácií nájdete tu: Klepanie na koleno