VALERIáNSKY EFEKT

účinok

Upokojuje telo a nervový systém ísť z účinku Valeriánske korene von.
Obsahuje:

esenciálne oleje

iridoidy
a

Kyselina valerová a jej deriváty.

Nervozita a poruchy spánku sú preukázateľne zmiernené. Nočné fázy bdelosti sa znižujú, keď sa užíva alkoholický extrakt z valeriánov v dennej dávke 400 až 900 mg. Obdobie príjmu musí trvať najmenej 10 až 14 dní.

Predtým, ako užijete extrakt z koreňov valeriány, vždy sa poraďte s lekárom.

Účinné látky valeriánu pravdepodobne ovplyvňujú metabolickú aktivitu neuróny, Po užití valeriánu sa účinok na podporu spánku začína len pomaly.
Prvé úspechy sa prejavia najskôr po 5 až 14 dňoch. Po dlhom období používania, ktoré trvá dlhšie ako 4 týždne a je vysokými dávkami, sa musí dávka valeriánu opäť pomaly znižovať.

Dávkovacia forma

Valeriánsky koreň sa najčastejšie používa ako hotový prípravok (vo forme

tablety

kvapky

Dražé.

Denná dávka by mala zodpovedať 2 až 3 g sušených koreňov valeriánu.
Čajové prípravky sa môžu tiež použiť na vnútorné použitie. Napríklad sa na čajovú lyžičku valeriánskych koreňov naleje 150 ml vriacej vody. Čaj je napnutá a vypitá asi hodinu pred spaním.
Valeriánsky čaj zaručuje lepší spánok. Valeriánsky kúpeľ navyše poskytuje relaxáciu a upokojenie (najmä pri svalovom napätí).
Pre prísadu do kúpeľa odoberte 75 až 100 g valeriánskych koreňov a nalejte na ne 2 litre vriacej vody. Po 10 až 15 minútach sa prefiltruje a vloží do kúpeľa.

Fytofarmaka v Nemecku

Zoznam najpredávanejších rastlinných prípravkov vedených zdaleka ginkgom:

Gingo

Bylinky Johannis

Diablov pazúr

Koňské gaštany

artičok

Bodliak mlieka

žihľava

Umckaloabo

hloh

brečtan