Rameno myši

definícia

Hovorový výraz „rameno myši“ opisuje nešpecifický klinický obraz syndrómu RSI (opakované poškodenie kmeňa, nemčina: zranenie opakovaným stresom). Pod pojmom rameno myši sa rozumejú rôzne klinické obrazy, napríklad bolesť alebo zápal nervov, šliach a svalov. S ramenom myši sú pohyby v ramene a rukách veľmi bolestivé a možné len v obmedzenom rozsahu z dôvodu preťaženia.

príznaky

Symptómy spojené s myším ramenom môžu byť rôzne a nešpecifické. Najskôr sa vyskytnú príznaky, ako je strata sily, znecitlivenie a abnormálne pocity (napr. Brnenie). V priebehu ochorenia sa vyskytuje bolesť pri pohybe a v pokoji. Tieto príznaky nie sú obmedzené na prsty a lakte, ale pohybujú sa po celej namáhanej oblasti, t. J. Až po oblasť ramien / krku. Ďalej sa môžu vyskytnúť sťažnosti, ako sú nesprávne pohyby alebo svalové kŕče.

Len v niekoľkých prípadoch sú sťažnosti pridelené lekárske meno. Nasledujúce označenia môžu označovať rameno myši:

• Zápal burzitídy (burzitída) na lakte
• Bolesť svalov (myalgia)
• Tenisový lakeť
  alebo
• Golfer's Elbow (Bočná epicondylitída alebo. ulnaris)
• Overleg (cysta ganglia)
• Syndróm karpálneho tunela, ktorý obmedzuje nervy
• Syndróm vibrácií pôsobiacich na ruky a ramená
• Zápal procesu stylusu
  a
• rôzne ochorenia a zápaly šliach.

Stretnutie s odborníkom na lakťa?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".

Ako bývalý hráč orientovaný na výkon som sa špecializoval na konzervatívnu liečbu lakťa.

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

príčiny

Myšia ruka je mladé ochorenie, pri ktorom sa príčiny a vývojové procesy vyvíjajú ešte neboli podrobne objasnené, Avšak človek vie, že rameno myši prechádza preťaženie Vyvstáva. Preťaženie pramení z rovnaký, opakujúce sa pohyby a sledy pohybovktoré poškodzujú namáhané štruktúry.

Pojem „rameno myši“ je zavádzajúci, pretože by sa dalo veriť, že mnohostranný klinický obraz je vyvolaný iba použitím počítačovej myši. Skôr sú to všetky druhy monotónne pohyby, tak nielen kliknutie myšou, zodpovedný za vývoj ramena myši. V mnohých profesiách sa každý deň vykonávajú monotónne pohyby. Týka sa to administratívnych pracovníkov, programátorov a hráčov PC / videa, ktorí každý deň klepajú prstami a klikajú na ne. Avšak pracovníci montážnych liniek, pokladníci a tlmočníci posunkového jazyka tiež na ne kladú svoje požiadavky ručné- a Ramenné svaly zvlášť silný každý deň.

Ale nie každý je rovnako ohrozený, ale líši sa v ňom fyziologické a psychologické vlastnosti pravdepodobnosť utrpenia ramena myši. Tieto napätia vznikajú na začiatku drobné poranenia (Microtraumas), ktoré sa nemôžu dostatočne liečiť, ak prestávky medzi cvičením nie sú dostatočne dlhé. To má za následok väčšie poškodenie po dlhú dobu, ktoré sa môže prejavovať v rôznych formách (pozri príznaky).

Okrem fyzikálno-mechanických príčin sú tiež psychologické faktory podieľa sa na vytvorení ramena myši. Dotknuté osoby spájajú bolesť s pridruženými pohybmi (pamäť bolesti). Toto vysvetľuje, prečo sú pacienti na začiatku bez príznakov po dlhej prestávke, napríklad na dovolenke, ale už niekoľko hodín trpia spektrom symptómov.

Z toho je možné odvodiť, že kauzálne spektrum ramena myši je vo vnútri rôzne fázy Štruktúrované: Po prvé, počet mikro-zranení v dôsledku akútneho preťaženia sa zvyšuje. Okrem toho, ak sú zlomky príliš krátke, zvyšuje sa počet nespracovaných tkanív a vyvíja sa motoricky programovaný pocit bolesti, Pamäť bolesti.

diagnóza

Diagnóza ramena myši je obtiažny, pretože sa zobrazuje väčšina postihnutých žiadny konzistentný obraz sťažností, Okrem toho zobrazovacie techniky, ako sú röntgen, CT alebo MRI nie sú vidieť žiadne príznaky choroby, zranenia alebo zmeny. Preto stále neexistuje štandardizovaná diagnóza pre rameno myši podľa kódu ICD, ktorý systematizuje diagnostiku.

Diagnostické opatrenia v prípade podozrenia z ramena myši sú preto obmedzené na sťažnosti a príznaky pacienta a jasne rozpoznateľné príznaky. Pri diagnostike ramena myši sú dôležité Informácie o povolaní a s tým súvisiace pohyby, Dôležité sú tieto faktory: Celková dĺžka zamestnania v rokoch, ako aj denné trvanie aktivity, Pohybové cykly, Rozbiť organizáciu, Abnormality polohy a pohybu, Usporiadanie pracovných prostriedkov a psychologická zložka (napr. stresové faktory). Ak sa táto informácia zhoduje s organickými nálezmi, dá sa diagnostikovať rameno myši v akútnej a chronickej forme.

terapia

Terapia ramena myši sa zameriava na jednu vytvoriť dlhodobý vzťah bez bolesti a pacient viesť späť k starej účinnosti, V zásade sa neodporúča úplne znehybniť postihnuté časti tela, ale prerušenie stereotypného pohybu môže pomôcť zotaviť choré zložky. Splňte tento účel obväzyže je vhodný pre najrôznejšie oblasti tela (zápästia, Lakeť atď.). Úľava cez lieky proti bolesti a protizápalové lieky alebo chirurgické opatrenia zvyčajne trvá iba krátky čas, a preto je iba pri akútnych stavoch hojenie. Z tohto dôvodu je dôležité, aby Pohyby sa meniaktoré vedú k symptómom, aby sa myši myši trvalo liečili a aby sa predišlo chronickej chorobe.

Ďalšia terapia ramena myši spočiatku zahŕňa pracovné prostredie. Tu je možné vykonať zmeny pomocou Pracovisko je lepšie navrhnuté ergonomicky a viac alternatívnych pohybov, prelomiť obvyklé vzorce. Je tu tiež špeciálne počítačové klávesnice alebo myšivďaka ktorým sú pohyby pohodlnejšie a ergonomickejšie. Tiež Poloha v sede a správna poloha monitora zohrávajú kľúčovú úlohu Uhol držania ruky a predlaktia, Dynamické sedenie zmierňuje stres muskulatúra navyše za to sú ergonomické kancelárske stoličky alebo Cvičebné lopty vhodné. podľa pravidelné prestávky s naťahovacími cvičeniami počas práce svaly uvoľnená a poskytuje úľavu pri podpore fyzioterapie.

cvičenie

Ale rameno myši by sa malo liečiť aj mimo pracoviska. Fyzioterapeutické cvičenia tu pomáhajú a sú na jednej strane pohybové cvičenia, ktoré vymažú staré, bolestivé vzorce pohybu a sú určené na to, aby vám pomohli naučiť sa nové vzorce pohybu, a na druhej strane Tepelné a chladové ošetrenie, Na to sa používa teplo Uvoľnite svaly a Na zmiernenie bolesti, Stimuly závislé od teploty navyše stimulujú otravovať.

Ďalej sú určené na terapiu ramena myši Dotykové a napínacie cvičenia, ako napríklad všeobecná gymnastika vhodné. Existuje mnoho jednoduchých cvičení, ktoré môže ktokoľvek ľahko urobiť, aby uvoľnil svoje svaly. Jednoduchý príklad je taký päsť: potom, čo ste si roztiahli prsty doširoka, zatiahnite ich koža do päste. Potom znova pustite ruku a začnite znova. Masážna guľa na ruku ponúka ďalšie príležitosti na tréning svalov. Okrem toho liečba zahŕňa aj použitie Funkčné pásky (Pásky Kinesio). Cieľom pásky Kinesio je zvýšiť prietok krvi do postihnutých svalov, čo znamená, že sa svaly uvoľnia.

Okrem konvenčných liečebných možností, prírodného s akupunktúra tiež možnosť dodatočnej terapie ramena myši.

profylaxia

Najdôležitejšia vec je pravidelné prestávky vložiť z pohybu av tomto okamihu preťahovanie za nárokované kĺby Zavrieť. Okrem toho sa pomocou ramena môže ľahko znížiť riziko ramena myši Myš voľne v ruke platí to Rýchlosť kliknutia sa znížila, prepína medzi myšou a klávesnicou a hľadá rovnováhu so stresujúcou činnosťou vo svojom voľnom čase.

predpoveď

Prognóza ramena myši závisí predovšetkým od samotného pacienta. Správne správanie môže zabrániť rozvoju ramena myši. Čím skôr sa príznaky objavia, tým lepšia je prognóza, pretože škoda je ešte menšia a to Pamäť bolesti nebol aktivovaný. S malými zmenami na pracovisku je ľahké zabrániť samotnému ramenu myši alebo zhoršeniu stavu, ak je už rameno myši na svojom mieste. Ak dotknutá osoba ide k lekárovi príliš neskoro, liečba je náročnejšia a prognóza je horšia.