Dvojhlavé hamstringy

synonymá

latinčina: Biceps femoris sval
Angličtina: svaly biceps femoris

definícia

Sval stehna bicepsu dostal meno vďaka skutočnosti, že má dva samostatné pôvody, dolnú zadnú panvu a dolnú zadnú stehno. Tieto dve „svalové hlavy“ sa spoja v ich priebehu a ťahajú sa smerom k vonkajšiemu kolenu. Sval patrí k zadnej časti stehenných svalov, tiež nazývaný ochromujúce svaly sa nazýva, pretože pochádza z oblasti bedrového kĺbu (lat. sedaciu kosť) na dolnú časť nohy (lat. crus) ťahá.
Keď sa sval stiahne, vedie dolnú časť nohy smerom k stehnu / bedru, a preto sa podieľa hlavne na ohýbaní kolenného kĺbu.
Zvláštnosťou tejto svalovej skupiny je tzv. Lombardov paradox, ktorý opisuje jav, že keď je noha fixovaná - t. podporované.

kurz

Prístup: Fibula hlava (Fibuly hlavy)

pôvod: Dlhá hlava (Caput longum): sedaciu kosť (Tuber ischiadicum ossis ischii)

Krátka hlava (Caput breve): Zdrsnenie dolnej tretiny Stehenná kosť (Linea aspera)

inervácie: Dlhá hlava (Caput longum): Tibiálny nerv (Segmenty L5-S2)

Krátka hlava (Caput breve): Bežný vláknitý nerv (Segmenty L5-S2)

funkcie

Ako bolo uvedené, dvojhlavý stehenný sval patrí k sciokruálne svaly na zadnej strane stehna, a preto je jedným z najdôležitejších flexor v Kolenný kĺb, Ohyb v kolennom kĺbe nastáva napríklad pri státí na jednej nohe, keď sa päta privedie k zadku. Pretože je sval zapnutý Fibula hlava, t. j. tesne pod vonkajším kolenom, je to jediný sval v kolennom kĺbe, ktorý môže nasledovať otáčať vonku, Dolná časť nohy sa otáča smerom von.
Dlhá hlava svalu môže byť vzhľadom na svoj pôvod v bedrový kĺb Podpora (ischium) aj v tomto hnutí. Je schopný vytiahnuť ohnutú nohu dozadu a úseky teda v bedrovom kĺbe. Môže tiež otočiť nohu smerom von, a preto sa počíta ako Vonkajší rotátor v bedrovom kĺbe.

Kolenný kĺb: flexia (ohnutie) a rotácia smerom von (Vonkajšia rotácia)
Bedrový kĺb: predĺženie (predĺženie) a rotácia smerom von (Vonkajšia rotácia)

ilustrácie

bežné choroby

Biceps stehenný sval môže byť poškodením poškodený Sedacieho nervu („Sciatica“) môže byť ovplyvnená. Dva nervy, ktoré ho zásobujú (N. fibularis communis a N. tibialis), pochádzajú zo sedacieho nervu. Ak dôjde k vážnemu poškodeniu, celá ischiokruálna svalovina na zadnej strane stehna môže zlyhať. Chýbajú teda predné stehenné svaly súpera a môže dôjsť k bolestivému hyperextenzii kolenného kĺbu Quadriceps femoris sval prísť.
Okrem toho môžu atléti trpieť typickými zraneniami svalov, ako je napríklad nadmerné užívanie kmeň, Roztrhaná škrečka alebo úplnejšie Svalová slza prísť. Môžu sa vyskytnúť aj podráždenia (šľachy).

Posilnenie a napnutie

V zásade sú všetky cvičenia, pri ktorých je predĺženie končatiny zosilnené a predĺžená skupina, napnuté, vhodné na napínanie dvojhlavého stehenného svalu. Klasicky sa to atlét snaží dosiahnuť tým, že sa snaží dosiahnuť prsty prstami s nohami rovno a chrbát čo najpriamejší. Toto cvičenie naťahovania je často považované za veľmi nepríjemné a nemalo by sa preháňať!
Svaly sa môžu posilňovať, najmä v telocvični, pomocou špeciálne navrhnutého vybavenia. Všetky cviky, v ktorých je kolenný kĺb ohnutý (pravdepodobne s protizávažím), posilňujú dvojhlavý stehenný sval. (Tzv. Kučery stehien bicepsov)

synergenty:
V bedrovom kĺbe:
rovnačky: Glutei maximus et medius (glutei maximus et medius), svalov hemi-šľachy (semitendinosus), polomembránových svalov (semimembranosus) Vonkajšie rotátory: Bedrový sval (M. Obturatores internus et externus), dvojitý sval (M. Gemelli superior et inferior), kvadrangulárny stehenný sval (M. quadratus femoris), hruškový sval (M. piriformis)

V kolennom kĺbe:
flexor: Krajčírsky sval (M. sartorius), štíhly sval (M. gracilis), sval šľachy (M. semitendinosus), dvojhlavý sval dolných končatín (M. gastrocnemicus)

receptorov:
V bedrovom kĺbe:
flexor: Bedrový bedrový sval (M. iliopsoas), krajčírsky sval (M. sartorius), napínač stehenných väzov (M. tensor fasciae latae), štvornásobný stehenný sval - rovná časť (M. rectus femoris) Vnútorné rotátory: Stredné a malé svaly Gluteus (Mm. Glutei medius et minimus), napínače stehenných väzov (M. tensor fasciae latae)
V kolennom kĺbe:
extensor: Štvorhlavý stehenný sval (M. quadriceps femoris)