Anatómia-Lexikón

Čo robiť, ak máte nízky krvný tlak

úvod

Nízky krvný tlak sa nazýva hypotenzia a vyskytuje sa častejšie u veľmi štíhlych a netrénovaných ľudí. Hypotenzia je, keď je priemerný krvný tlak nižší ako 100/60 mmHg.

Hypotenzia sa lieči, iba ak vedie k príznakom. Patria sem závraty, bolesti hlavy alebo dokonca dočasná strata vedomia (synkopa). Hypotenzia je celkovo bezpečnejšia ako vysoký krvný tlak (hypertenzia), pretože nejde o rizikový faktor pre srdcový infarkt alebo mozgovú príhodu.

Okrem liečby nízkeho krvného tlaku pomocou liekov existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste zvýšili svoj krvný tlak.

Prečítajte si aj náš článok: Nízky krvný tlak a pulz

Aké sú možnosti zvýšenia krvného tlaku?

Nízky krvný tlak je diagnostikovaný, keď sú hladiny krvného tlaku trvale pod 100/60 mmHg. Existuje však niekoľko spôsobov, ako zvýšiť krvný tlak.

Okrem užívania liekov môže pacient sám prijať opatrenia na zvýšenie príliš nízkeho krvného tlaku. Lekár by mal o týchto opatreniach rozhodne prediskutovať so svojimi pacientmi a motivovať ich k vykonaniu skôr, ako je predpísaný solídny liek.

Medzi tieto metódy patrí zmena stravovania a väčšie pitie. Pacient s nízkym krvným tlakom by mal vypiť najmenej 2 litre vody denne, pokiaľ je to možné, aj viac. Pokiaľ ide o výživu, mal by dbať na mierne zvýšený príjem solí. Táto soľ v tele vedie k zvýšenému zadržiavaniu vody.

Celkovo tieto dve opatrenia zvyšujú objem tekutiny v tele a tým zvyšujú krvný tlak.

Ďalším spôsobom, ako zvýšiť krvný tlak, je striedavo sprchovať sa každý deň. Opakované striedanie teplej a studenej vody podporuje prekrvenie tela a trénuje cievy. Týmto spôsobom sa cievy rýchlo roztiahnu a opäť stiahnu, čo má pozitívny vplyv na celý obehový systém.

Ak trpíte nízkym krvným tlakom, je tiež vhodné nosiť kompresné pančuchy. Stláčajú nohu a tým podporujú venózny spätný tok z nôh do srdca. Najmä pri existujúcich kŕčových žilách (Varixy) alebo ľudia, ktorí veľa stoja na jednom mieste (napr. pokladník) kompresívne pančuchy podporujú nepretržitý prietok krvi a cirkuláciu.

Táto téma by vás tiež mohla zaujímať:

Kedy je nízky krvný tlak nebezpečný?
Nízky krvný tlak a nevoľnosť - to môžete urobiť!

Čo môžete urobiť s akútne nízkym krvným tlakom?

Ak je krvný tlak akútne nízky, je potrebné postupovať opatrne. Dotknutá osoba si zvyčajne všimne, že niečo nie je v poriadku, a to prostredníctvom závratov alebo všeobecnej nevoľnosti. Toto by malo byť čo najskôr oznámené inej osobe, aby mohla pomôcť.

Osoba s nízkym krvným tlakom by mala ležať čo najviac plochá na podlahe. Toto je preventívne opatrenie v prípade, že pacient stratí vedomie a spadne na zem. Mohol zle spadnúť alebo si nebezpečne udrieť hlavu.

Ďalej by postihnutý človek mal veľa piť, najlepšie niečo, čo obsahuje kofeín alebo je slané. Dostatočná hydratácia a príjem soli pomôžu opäť zvýšiť krvný tlak.

Okrem toho je možné zdvihnúť nohy pacienta. To podporuje všeobecný krvný obeh a pomáha predchádzať tomu, aby sa krv ponorila do nôh. Ak je to možné, môžete si obliecť aj kompresné pančuchy.

Všetky tieto opatrenia zvyčajne pomáhajú a človek sa po krátkom čase cíti lepšie, aby mohol opäť vstať. Ak však osoba rýchlo nenadobudne vedomie, je dezorientovaná alebo existuje podozrenie na inú chorobu, je potrebné vyhľadať záchrannú službu a pohotovostného lekára.

Tiež by vás mohla zaujímať nasledujúca téma: Diastole príliš nízka - je to nebezpečné?

Ak máte nízky krvný tlak, veľa pite

Ľudia s nízkym krvným tlakom by sa mali ubezpečiť, že pijú dostatok tekutín. Mali by piť viac vody a nie sladké nápoje ako limonáda. Denné pitné množstvo by malo byť minimálne 2 litre, ale môže to tiež prekročiť.

Ľudia s poškodením obličiek by si mali ujasniť zvýšenie množstva vypitého u lekára, pretože inak by mohlo dôjsť k poškodeniu obličiek. Veľa pitia vedie k zvýšeniu objemu krvi. Zvýšený objem tekutín v organizme podporuje cirkuláciu a spôsobuje vyššie hodnoty krvného tlaku. Tento efekt však trvá iba krátko, takže je dôležitý nepretržitý prísun tekutín.

Aké účinné sú kontrastné sprchy?

Striedavé sprchy sú jednoduchým spôsobom, ako udržateľným spôsobom zvýšiť krvný tlak. Toto je zjednodušená vodná terapia. Po sprchovaní by ste sa mali osprchovať veľmi teplou vodou.Potom nasleduje sprcha so studenou vodou. Začínate nohami, potom nohami a, ak nie je príliš zima, zvyškom tela.

Prečítajte si viac o téme: Striedavé sprchy

To by malo trvať niekoľko minút, kým si pokožka zvykne na novú teplotu vody. Potom začnete znova teplou vodou. Toto striedanie medzi teplou a studenou vodou by sa malo niekoľkokrát opakovať.

Po každej sprche by sa mali používať striedavé sprchy. Cvičia plavidlá a spôsobujú, že sa rýchlo rozširujú a sťahujú. To zlepšuje obeh a zvyšuje krvný tlak v prípade hypotenzie. Ďalej sú dokázané ďalšie pozitívne účinky. Striedavé sprchy posilňujú imunitný systém, stimulujú krvný obeh v pokožke a celkovo ju napínajú.

Náš nasledujúci článok by vás tiež mohol zaujímať: Nízky krvný tlak a vysoký pulz

Jedzte viac soli

Ak máte nízky krvný tlak, odporúča sa jesť viac soli. Mali by ste ich skonzumovať okolo 6 gramov denne. Zvyčajne je toto množstvo prekročené, čo je jednou z príčin vysokého krvného tlaku (hypertenzia) predstavuje.

Ľudia s nízkym krvným tlakom by však mali jesť viac ako odporúčaných 6 gramov. To znamená, že napríklad môžete silnejšie dochutiť jedlo kuchynskou soľou alebo častejšie používať tyčinky praclíka.

Soľ v tele spôsobuje zadržiavanie vody. Týmto spôsobom sa vylučuje menej tekutiny a zvyšuje sa jej objem. Dôsledky sú podobné ako pri väčšom pití. Zvyšuje sa objem krvi, v dôsledku čoho sa zvyšuje krvný tlak.

Noste kompresné pančuchy

Nosenie kompresných pančúch sa odporúča pri rôznych chorobách vrátane nízkeho krvného tlaku (Hypotenzia).

Kompresné pančuchy podľa modelu stláčajú iba dolné končatiny alebo celé nohy. Toto tiež stláča žilové cievy v nohách, takže do nôh klesá menej krvi. Namiesto toho podporuje návrat krvi do srdca. Týmto spôsobom sa stimuluje celkový cyklus.

Kompresné pančuchy sa odporúčajú nielen pri hypotenzii, ale aj u ľudí s kŕčovými žilami (Varixy), Slabosť žíl nôh alebo sklon k trombóze. Z tohto dôvodu sa profylakticky nosia po operácii alebo dlhom lete v lietadle.

Podrobnejšie informácie o tejto téme nájdete v časti: Kompresné pančuchy

Lieky na nízky krvný tlak

Príliš nízky krvný tlak (Hypotenzia) sa zvyčajne nelieči liekmi. Na rozdiel od vysokého krvného tlaku (hypertenzia) nepredstavuje žiadne riziko infarktu alebo mozgovej príhody. Okrem toho existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môže pacient urobiť na zvýšenie krvného tlaku.

Patrí sem napríklad veľa pitia, viac slaného jedla a striedavé sprchy. V najextrémnejších prípadoch vedie nízky krvný tlak k dočasnej strate vedomia (synkopa).

Ak sa príznaky zhoršia a pacient trpí napríklad zvýšenými závratmi, poruchami zraku alebo pravidelne omdlieva, je predpísaný liek. Toto je zvyčajne sympatomimetikum, ako je napríklad Effortil®, čo znamená, že liek má rovnaké účinky ako sympatický nervový systém.

Sympatický nervový systém patrí do autonómneho nervového systému, teda do časti nášho nervového systému, ktorú nemôžeme ovládať. Je to stresový systém nášho tela, ktorý sa aktivuje v prípade nebezpečenstva alebo stresu. Okrem zvýšenej srdcovej a dýchacej frekvencie sem patrí aj zvýšený krvný tlak.

Podľa toho teda užívanie takéhoto lieku všeobecne zvyšuje krvný tlak, možno očakávať vedľajšie účinky, ako je napríklad zrýchlené srdce alebo zvýšené potenie.

Celkovo má takýto liek systémový účinok, to znamená na celé telo. Z tohto dôvodu je potrebné tento liek starostlivo prediskutovať s ošetrujúcim lekárom, aby sa predišlo možným komplikáciám.

Zaujíma vás táto téma viac? Viac informácií o tomto si môžete prečítať pod: Lieky na nízky krvný tlak

Aké domáce opravné prostriedky môžu pomôcť?

Existuje niekoľko takzvaných domácich liekov, ktoré sú určené na zvýšenie nízkeho krvného tlaku. Výhodou domácich liekov je, že sú prírodného pôvodu, a preto sa na rozdiel od liekov nevyrábajú synteticky. Výsledkom je, že nie sú telu cudzorodými látkami, zvyčajne nemajú žiadne vedľajšie účinky a sú normálne metabolizované.

Na zvýšenie krvného tlaku sú vhodné rôzne výrobky. Na jednej strane sú potraviny obsahujúce kofeín považované za prospešné pre zvýšenie krvného tlaku. Okrem Coca Coly a kávy je najlepší zelený čaj. Zelený čaj obsahuje okrem kofeínu aj teobromín a teofylín. Všetky tri zložky stimulujú nervový systém a tým zvyšujú krvný tlak.

Ďalším nápojom, ktorý pozitívne ovplyvňuje krvný tlak, je šťava z červenej repy. Ak je váš krvný tlak nízky, tiež odporúčame konzumovať korene sladkého drievka, ako sú sladké drievko a hrozienka.

Okrem týchto domácich liekov na správnu stravu pri nízkom krvnom tlaku je užitočné aj primerané cvičenie. Aby sa udržal neporušený obeh a hlavne cievy, mali by ste pravidelne cvičiť vytrvalostné športy. Bicyklovanie alebo plávanie sú obzvlášť vhodné napríklad preto, že nohy sú špeciálne trénované, ale kĺby sú ušetrené.

Okrem toho sa často používa bylinný liek Korodin. Dá sa kúpiť v lekárňach bez lekárskeho predpisu a používa sa aj pri liečbe srdcového zlyhania. Prečítajte si o tom podrobný článok: Korodinové kvapky

Ďalšie informácie nájdete v našom súvisiacom článku:
Tieto domáce lieky pomôžu, ak máte nízky krvný tlak

Čo môžete robiť proti nízkemu tlaku počas tehotenstva?

Nízky krvný tlak počas tehotenstva môže byť pre obe strany nebezpečný. Tehotná žena môže na jednej strane upadnúť do bezvedomia a môže napríklad ťažko spadnúť, na druhej strane môže dôjsť k poškodeniu nenarodeného dieťaťa zníženým prietokom krvi.

Nízky krvný tlak u nastávajúcich matiek nie je liečený liekmi. Tým by sa tiež zúžili cievy v pupočnej šnúre, aby nenarodené dieťa nebolo dostatočne zásobené krvou. Musíte sa teda uchýliť k iným prírodným opatreniam. Tieto sa ťažko líšia od netehotných pacientok.

Tehotná žena musí viac piť, jesť viac slaného jedla a nosiť kompresné pančuchy. K dispozícii sú tiež striedavé sprchy a masáže suchou kefou, ktoré majú stimulovať obeh. Dôležitým rozdielom pre ostatných pacientov je vynechanie nápojov obsahujúcich kofeín, napríklad kávy alebo čaju.

Okrem toho môžete tiež použiť bylinné lieky, ktoré si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu v lekárňach a drogériách. Obzvlášť populárne sú dve liečivé rastliny gáfor a hloh, ktoré sa dajú použiť v rôznych formách (ako čaj, masť, éterický olej na inhaláciu).

Podrobnejšie informácie o tejto téme nájdete v časti: Nízky krvný tlak počas tehotenstva