Terapia syndrómu chronickej bedrovej chrbtice
- 2. Masážne techniky
- 3. Elektrické aplikácie
- 4. Každodenné správanie priateľské k späť
- 5. Zlepšenie životného prostredia
1. Tepelná aplikácia
Terapia chronických Syndróm bedrovej chrbtice s rôznymi tepelnými médiami (termoterapia) slúži Svalová relaxácia ako aj krvný obeh a teda zlepšenie metabolizmu.
Teplo spôsobuje priaznivé zvýšenie prietoku krvi v ošetrenom mäkkom tkanive s obmedzenou hĺbkou prieniku približne 3 cm. Zvýšená metabolická aktivita vedie k tomu, že sa „odpadové produkty“ prepravujú preč a uvoľňuje sa napnuté tkanivo, čím sa dosahuje úľava od bolesti. Samotný medzistavcový kotúč nemá silný hĺbkový efekt, hĺbka prieniku je na to príliš malá.
Tepelné aplikácie pri liečbe chronického syndrómu bedrovej chrbtice prichádzajú v rôznych formách. Veľmi úspešným príkladom je hot roll. Na tento účel sa používa uterák zvinutý podľa špeciálneho vzoru. Do tejto úlohy sa nalieva horúca voda. Potom sú týmto uterákom utreté bolestivé časti tela. Väčšina pacientov považuje aplikáciu za vlhkého tepla za príjemnejšiu a má tiež upokojujúci účinok na celkovú pohodu. Každému dennému použitiu tepelnej terapie nič nebráni, pokiaľ neexistujú podráždenia kože alebo problémy s obehom (najmä pokles krvného tlaku), čo je zriedka. Optimálne trvanie jednej aplikácie je medzi asi 20-40 minútami.
Pre chronický bedrový syndróm chrbtice sa odporúčajú aj balenia s prírodnou blatou alebo fango. Fango balíčky sa dodávajú takmer iba v špeciálnych kúpeľných zariadeniach, pretože požadovaný čas je pomerne veľký. Fango sa používa niekoľkokrát, a preto je z hygienických dôvodov potrebné veľmi vysoké zahriatie. Prírodné rašelinové obaly na druhej strane sú jednorazové výrobky, ktoré sa umiestnia na pokožku a pomocou špeciálnych tepelných vankúšikov sa upravia na požadovanú teplotu. Obidva postupy sa nemôžu použiť na samoaplikáciu pri syndróme bedrovej chrbtice, pretože potrebné vybavenie je veľmi vysoké.
Starý domáci liekový recept, a to tepelná terapia s pomocou zemiakov v plášti, je tiež veľmi vhodný na použitie pri syndróme bedrovej chrbtice doma. Po varení sa nasekajú a vložia do bavlnenej látky, ktorá sa potom umiestni na bolestivé miesta. Škrob obsiahnutý v zemiakoch má pomôcť telu odstrániť „odpadové produkty“ zo svalov a aktivovať vlastné liečebné procesy tela.
Tu nájdete všetko o tejto téme: Tepelná terapia.
Stretnutie so špecialistom na chrbát?
Radi Vám poradíme!
Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)
Chrbtica sa ťažko lieči. Na jednej strane je vystavená vysokému mechanickému zaťaženiu, na druhej strane má veľkú pohyblivosť.
Liečba chrbtice (napr. Herniovaná platnička, fazetový syndróm, foramenová stenóza atď.) Preto vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na široké spektrum chorôb chrbtice.
Cieľom akejkoľvek liečby je liečba bez chirurgického zákroku.
Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).
Nájdete ma v:
- Lumedis - váš ortopedický chirurg
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt nad Mohanom
Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert
2. Masážne techniky
Na rozdiel od napríklad akútneho prolaps disku, je s degeneratívne choroby chrbtice masážna terapia je úplne vhodná. Okrem klasická masáž Mimoriadne vhodná je podvodná masáž, ktorá sa už v mnohých fyzioterapeutických praktikách neponúka, pretože náklady a materiálne výdavky sú príliš vysoké a zdravotné poisťovne ich v nevyhnutnom rozsahu neplatia. Niektoré masážne praktiky a kliniky s vlastnými oddeleniami fyzioterapie však stále majú potrebné vybavenie na podvodnú masáž.
V Podvodná masáž pri syndróme bedrovej chrbtice (UWM) pacient leží vo veľkej vani, tlak masáže je aplikovaný ošetrujúcim terapeutom pomocou vodnej hadice. S kruhovými pohybmi Zadné svaly systematicky masírovať.
Hedgehogova guličková masáž je vhodná ako samoliečba, tu prevrátite guličkovú guľu cez bolestivé svaly. V ideálnom prípade by to samozrejme urobila druhá osoba, pretože na mnoho miest v oblasti chrbta je pre vás veľmi ťažké alebo dokonca nemožné sa dostať.
Intenzita tejto aplikácie je, ako každá masážna terapia, veľmi individuálna a je založená predovšetkým na vašom vlastnom pocite pohody.
3. Elektrické aplikácie
Jednosmerný prúd zvyšuje schopnosť reagovať a fungovať v motorických nervoch.
V iontoforéza Galvanický jednosmerný prúd sa používa na zavádzanie liekov cez pokožku. V závislosti od zavedeného liečiva je účinkom úľava od bolesti, protizápalová a / alebo stimulácia krvného obehu.
Diadynamické stimulačné prúdy s jednosmerným a impulzným prúdom majú krvný obeh a dobrý účinok na úľavu od bolesti.
Nízkofrekvenčný ultra-stimulačný prúd má silný úľavu od bolesti a zvyšuje krvný obeh. K úľave od bolesti zvyčajne dochádza počas liečby syndrómu bedrovej chrbtice. Toto je obzvlášť odporúčané Interferenčná prúdová terapia. Cez kožu a do tela sa vedú dva stredofrekvenčné prúdy. V hĺbke svalov a v oblasti medzistavcových platničiek vznikajú nízkofrekvenčné prúdy, ktoré vedú k dobrému úľave od bolesti.
Účinok transkutánna elektrická nervová stimulácia (TENS) je založený na terapeutickom princípe, že na jednej strane sú bunky citlivé na bolesť blokované nízkofrekvenčným impulzom a jednosmernými prúdmi a na druhej strane dochádza k úľave od bolesti nervovými bunkami v mieche. Celkovo sa účinok TENS od pacienta k pacientovi značne líši. Jednou z výhod zariadenia TENS je však to, že je dostupné na lekársky predpis na samoliečbu doma. Používa sa niekoľkokrát denne po dobu jednej až niekoľkých hodín.
4. Každodenné správanie priateľské k späť
Pretože väčšina ochorení chrbtice je degeneratívna a vyžaduje si kauzálnu liečbu (liek), zvyčajne nie je možné, profylaktické opatrenia, ktoré majú zabrániť zhoršeniu zistení alebo zabrániť opakujúcim sa sťažnostiam, majú osobitný význam.
To je dôvod, prečo u pacientov s jedným Syndróm bedrovej chrbtice pozorovať každodenné správanie priateľské voči späť. Zo štúdií je známe, že keď sa bremeno zdvihne zozadu, pôsobia na medzistavcové platničky bedrovej chrbtice veľmi vysoké sily. V prípade svalovej alebo predtým poškodenej chrbta to môže viesť k akútnemu syndrómu bedrovej chrbtice ( "Lumbago“).
Učenie a internalizácia pravidiel Zadná škola a dôsledné vykonávanie v každodennom živote je nevyhnutné. Uvedomujeme si tiež, že každodenný pracovný život môže byť vyžaduje fyzickú námahu, ktorá sa zdá byť nevyhnutná. Ale aj malé zmeny v správaní môžu mať zásadný spätný účinok. Napríklad vedomé používanie internetu Brušná tlač (Brušné svaly) pri silnom zdvíhaní zaťaženie chrbtice.
5. Zlepšenie životného prostredia
Mnoho problémov s chrbtom vrátane syndrómu bedrovej chrbtice možno zmierniť niekoľkými jednoduchými zmenami v súkromnom a profesionálnom prostredí. Rovnako by malo pracovisko a pohybové správanie sa kontroluje z hľadiska „priateľskosti späť“. Ergonomicky tvarovaná, výškovo nastaviteľná stolička by mala byť samozrejmosťou pre pacientov s bolesťou chrbta, ktorí si hlavne sadnú. Stále viac sa používajú výškovo nastaviteľné stoly. Práca na stole je ľahšia na chrbte vďaka meniacim sa pracovným výškam a možnosti vstávania. Všeobecne platí, že častá zmena polohy je niečo, čo môžete použiť na uvoľnenie chrbta. Sedieť vo vzpriamenej polohe, ktoré sa často učia, nie je také dobré, ako si mnohí myslia, ak niekto zaujme túto pozíciu na dlhú dobu. Meranie tlaku ukázalo, že priame nútené držanie tela spôsobuje veľké namáhanie medzistavcových platničiek bedrovej chrbtice.
Cielené cvičenia môžu byť súčasťou každodennej práce, ktorú je možné vykonávať na pracovisku bez potreby vybavenia alebo priestoru. Vďaka premyslenej zmesi posilňovacích a relaxačných cvičení môžete rýchlo, napr. 10 minút prestávky na obed; dosiahnuť výrazné zlepšenie symptómov.
Jedna pomoc, ktorá sa absolútne odporúča pre domáce použitie, je veľká Cvičebná lopta, tiež nazývaný sedací loptu. Tieto gule sú k dispozícii v niekoľkých veľkostiach. Dospelí by si zvyčajne mali zvoliť loptičku s priemerom približne 65 cm. Už len sedenie na tomto prístroji ponúka dobrý tréningový efekt, pretože lopta robí podporuje dynamické sedenie. Svaly na tejto gule sa neustále aktivujú, aby sa kompenzovali najmenšie zmeny v držaní tela, pretože na tomto zariadení nie je možné sedieť a byť tuhé. Výsledkom je, že sedenie na guli trénuje celé základné svaly. Cvičebná loptička ďalej ponúka celý rad relaxačných a tréningových príležitostí, do ktorých sa budeme podrobnejšie venovať inde.
