solar plexus
úvod
Solar plexus (Solar plexus, Latinsky "solar plexus") je autonómny nervový plexus sympatických a parasympatických nervových vlákien, ako aj spojenie troch veľkých ganglií. Nachádza sa v oblasti brucha na úrovni 1. bedrového stavca a slúži na spájanie a prenos dôležitých informácií. To mu umožňuje kontrolovať napríklad peristaltiku čreva.
Poloha solárneho plexu
Solar plexus je približne na úrovni 12. hrudného stavca alebo 1. bedrového stavca. Topograficky sa nachádza za žalúdkom a omentálnou burzou a priamo pred dvoma nohami (crura) bránice. Je zoskupený okolo celiakálneho kmeňa, hornej mezenterickej artérie a odbočky z renálnej artérie.
Solárny plexus sa skladá z dvoch nervových plexusov, celiakálneho plexu a horného mezenterického plexu (plexus = nervový plexus). Väčšina nervov pochádza z brušných orgánov a vedie cez hrudnú dutinu do mozgu a naopak. Aby to mohli robiť čo najviac chránení, sprevádzajú väčšie krvné cievy. Najväčšou krvnou cievou v hrudníku a bruchu je takzvaná aorta, hlavná tepna. Ten vedie pozdĺž zadnej steny brušnej dutiny, kde prechádza medzerou v bránici do hrudnej dutiny. Nervy sledujú aortu a tvoria solárny plexus na úrovni medzi dvanástym hrudným stavcom a prvým bedrovým stavcom. Ak to premietnete dopredu na pokožku brucha, nájdete solar plexus asi na šírke ruky pod prsnou kosťou.
funkcia
Nervový plexus sa používa na vzájomné prepojenie a prenos dôležitých informácií. To umožňuje nervovému systému regulovať funkcie vnútorných orgánov, napríklad napätie a relaxáciu črevných svalov (črevná peristaltika) alebo vylučovanie žliaz.
Táto téma by vás tiež mohla zaujímať: Autonómny nervový systém - mechanizmy pôsobenia a funkcie
Pocit tlaku a bolesti v solar plexus
Pocity tlaku a Bolesť v oblasti solárneho plexu pravdepodobne ovplyvnia okolité orgány a štruktúr. Odkazuje na žalúdok, Dvojbodka, pankreas a povrchové brušné a hlboké chrbtové svaly. V najneškodnejšom prípade môže byť pocit tlaku zmätený jedným trávenie s veľkým množstvom vzduchu v hrubom čreve alebo v zmysle a Nadúvanie zo žalúdka. Ak je oblasť nad solar plexus citlivá na tlak, môže byť jedna Zápal sliznice žalúdka pred.
Sprievod by ste mali nevoľnosť a ak je to potrebné Zvracať očakávať. Žalúdok je citlivý a zvláštny pevné a elastické pri môže to byť a zápal the pankreas (Pankreatitída) konať. Tu by človek čakal bolesť v tvare pásu vyžarovať do chrbta. Tiež Napätie vzadu môže prípadne dráždiť telo, napr. dlhodobé sedenie alebo krivé držanie tela či neznáme povrchy pri spánku. Niektorí sa tu odporúčajú krátke strečingové a jogové cvičenia po vstávaní, napr Pozdrav slnku.
Ilustrácia solar plexus
Solar plexus - Solar plexus
(Plexus nervových vlákien 1. + 2.))
- Nervový plexus okolo pečene,
Slezina a žalúdočné tepny -
Celiakálny plexus - Plexus horného mezenterického nervu -
Superior mezenterický plexus - Kmeň pečene, slezina,
a žalúdočné tepny -
Celiakálny kmeň - Renálna artéria - Renálna artéria
- Prvý bedrový stavec -
Vertebra lumbalis I - Vagus (10. lebečný nerv) -
Vagusový nerv (X) - Perikard -
Perikard - Abdominálna aorta (zostupná aorta) -
Abdominálna aorta - Horná mezenterická artéria -
Horná mezenterická artéria - Telo žalúdka -
Corpus gastricum - Zlomenie krížového kríža -
Ostrohu
Prehľad všetkých obrázkov Dr-Gumpert nájdete na: lekárske ilustrácie
Čo sa stane, keď narazím na solar plexus?
Solárny plexus obsahuje vlákna tzv autonómna nervová sústava (autonómny = nezávislý). Autonómny nervový systém je zodpovedný za reguláciu a kontrolu orgánovktoré sa nedajú ľubovoľne ovplyvniť. Za to sú zodpovední dvaja protivníci: jeden vloží telo Výstraha a pripravte sa na to (Sympatický), druhý je viac pre Relaxácia zodpovedný a podáva mozgu správu o tom, ako sa darí orgánom (Parasympatický nervový systém). O spoločnosti a zložitý cyklus kontrola a protiopatrenia sú napríklad Tlkot srdca, Funkcia pľúc, činnosť spoločnosti celý gastrointestinálny trakt a Prietok krvi do orgánov ovplyvnená.
Prichádza silný úder tento nervový plexus sa ním potom stáva nesprávne stimulované a na tento podnet reaguje a nadmerná reakcia. Existuje príkaz na Dilatácia všetkých krvných ciev v bruchu, krátko “umývadlá"Krv tam a tam prúdi príliš málo späť do srdca." Srdce navyše dostáva príkaz biť pomalšie. Kombinácia týchto dvoch reakcií na rytmus vedie podľa toho k tomu, že sa na srdce pumpuje menej krvi Príliv do mozgu sa krátko zníži a to sa dá urobiť v závrat výsledok až bezvedomie.
V zdravom tele je tento nesúlad vnútri pár sekúnd rozpoznaná a pôsobená proti nej aktívna časť autonómneho nervového systému. Štát bude vyvážený a prietok krvi sa vráti do normálu. Tento proces však nastavuje tých, ktorých sa to týka dočasne neschopný, kým v ňom nie je dostatok krvi mozog prichádza. The Bolesť držať niečo iné dlhšie zrazu Podliatiny brušných orgánov úder takpovediac zapáli celý ohňostroj bolesti.
Ako môžete relaxovať solar plexus?
Pretože solar plexus nie je sval, v tomto zmysle ho nemožno uvoľniť. Skladá sa však z veľkej časti z autonómnych nervových vlákien, ktoré sú zodpovedné za uvoľnenie brušnej dutiny a podporu tráviacej činnosti. Relaxácia solárneho plexu znamená stimuláciu časti nervového systému, ktorá spôsobuje relaxáciu.Dosahuje sa to napríklad cielenými dychovými cvičeniami, ktoré pôsobia upokojujúco.
Pomalý nádych a výdych, s výdychom dvakrát dlhším ako nádych, môže pomôcť upokojiť myseľ a telo a spomaliť srdcový rytmus. Sedenie vo vzpriamenej polohe má podporný účinok a vytvára tlak na solar plexus. Jóga je tiež ideálna na otvorenie hrudníka a žalúdka, posilnenie a uvoľnenie svalov.
QiGong a ďalšie relaxačné a meditačné techniky na Ďalekom východe sú tiež často určené na uvoľnenie a posilnenie jadra tela, a tak na dosiahnutie bezplatného solar plexu v každodennom živote.
Prečítajte si tiež našu tému o tejto téme Relaxačné techniky.
Tetovanie na solar plexus
Koža v oblasti solárneho plexu nie je toľko zásobovaná nervami solárneho plexu, ale hlavne citlivými. Kožné nervy miechy. Na úrovni každého segmentu stavca alebo miechy vychádzajú nervy, ktoré definujú konkrétny starostlivosť o oblasť pokožky v tvare pásu, tzv Dermatome. Oblasť nad solar plexus je zásobovaná nervami Th8-9 („Th“ pre hrudník = hrudník). Tetovanie na solar plexus je rovnako bolestivé ako kdekoľvek inde na bruchu, pretože rôzne dermatómy sa príliš nestarajú o citlivosť na bolesť.
Pretože oblasť nie je na rebrách, môže to byť ešte menej bolestivé ako priamo na rebrách, kde kosť pod nimi ponúka len malý vankúš. Čím ste štíhlejšia a čím menej podkožného tukového tkaniva je medzi pokožkou a brušnými orgánmi, tým je pravdepodobnejšie, že budú pri tetovaní podráždené a nevoľné. Dobrým indikátorom toho, či je oblasť citlivá na bolesť, je otázka, ako dobre je časť tela zásobená nervami.
Napríklad v chodidlách a rukách sa zbieha veľa nervov, pretože tieto časti tela sa musia cítiť mimoriadne dobre, aby mohli fungovať. Pri tetovaní brucha sa citlivosť na bolesť môže u jednotlivých ľudí líšiť. Čím ste šteklivejší a citlivejší na brucho, tým vyššia je pravdepodobnosť, že tam tetovanie bude bolestivé.
Zhrnutie
Solar plexus je sieť nervových vlákien tvorená sympatickými a parasympatickými vláknami a nachádza sa v bruchu blízko aorty. Používa sa na vzájomné prepájanie a odovzdávanie dôležitých informácií a tým reguluje črevnú peristaltiku a žľazovú sekréciu v bruchu. Silné podráždenie solárneho pelxu môže spôsobiť rozsiahlu vazodilatáciu cez vagusový nerv a v dôsledku toho zníženie prietoku krvi do mozgu. Môže to mať za následok závraty alebo stratu vedomia.
