Takto môžete zabrániť alergii na slnko

úvod

Viac ako jeden z desiatich ľudí si v lete a na slnku nemôže užívať maximum kvôli alergii na slnko. UV svetlo rýchlo spôsobuje alergické reakcie na koži, postihnuté oblasti začervenajú a svrbia. Najmä na začiatku leta sa nepríjemná kožná reakcia objavuje intenzívnejšie a mnoho zainteresovaných ľudí zaujíma, ako sa dá zabrániť alergii na slnko. Existuje niekoľko profylaktických opatrení, ktoré možno prijať pred opaľovaním, ale nakoniec iba dermatológ dokáže objasniť, či skutočne trpíte alergiou na slnko.

Tieto opatrenia môžu zabrániť

Existuje niekoľko spôsobov, ako zabrániť alergiám na slnko:

• pomaly si zvyknúť na slnečné svetlo
• Ochrana pred slnkom
• opaľovací krém
• Lieky, vitamínové doplnky a vápnik
• Schüsslerove soli a homeopatické lieky
• fototerapia
• fotochemoterapiou

Opaľovací krém a opaľovací krém

Správna ochrana pred slnkom je najlepším opatrením na prevenciu alergií na slnko. Alergickí ľudia by pred opaľovaním na slnko mali používať opaľovací krém s ochranným faktorom najmenej 50. Pravidelné opätovné krémovanie rozširuje ochranu. Dokonca ani v tieni, vo vode alebo pod slnečníkmi nie ste chránení pred intenzívnym slnečným lúčom, a preto je mylnou predstavou, že alergiu na slnečné žiarenie môžete rozvíjať iba v planúcom slnku.

Dokonca ani odev neponúka úplnú ochranu pred UV žiarením, ale v súčasnosti sú k dispozícii detergenty, vďaka ktorým sú textílie po niekoľkonásobnom praní nepriepustné pre slnko. Čierne oblečenie tiež prepúšťa menej slnečných lúčov na pokožku. Najlepšia ochrana pred slnečným žiarením je napriek tomu stále dobrým opaľovacím krémom s vysokým faktorom ochrany pred slnkom a pokiaľ je to možné, zabráni mu žiariacemu slnku, najmä na poludnie.

Čo by vás mohlo zaujímať aj na túto tému:

• Týmto spôsobom môžete zabrániť spáleniu od slnka

Tieto lieky tomu bránia

Existuje množstvo liekov, ktoré je možné brať na prevenciu alergií na slnko. Medzi ne patrí vápnik, vitamín D3, beta-karotén a antihistamíny. Tieto doplnky môžu byť užitočné pre ľudí, ktorí majú vážne kožné vyrážky, keď sú vystavení slnečnému žiareniu. Je potrebné poznamenať, že preventívny príjem by sa mal začať týždne predtým, ako je pokožka stále viac vystavená slnečným lúčom. Keďže niektoré prípravky interagujú s inými drogami alebo alkoholom, pred ich užitím sa musí poradiť s lekárom alebo lekárnikom.

Vápnik oslabuje alergickú reakciu na slnečné lúče väzbou a rozkladom zápalovej látky histamínu. Vitamín D3 môže tiež pomôcť pri alergiách na slnko, pretože ľudia, ktorí sú citliví na svetlo, majú tento vitamín zvyčajne nedostatok. Beta-karotén je prírodný rastlinný pigment, ktorý sa vyskytuje predovšetkým v mrkve, špenáte a kale. Je to prekurzor vitamínu A, ktorý sa ukladá v pokožke a chráni ho pred nebezpečným UV žiarením.

Antihistaminiká sú antialergické lieky, ktoré bránia uvoľňovaniu zápalových látok v tele. Antihistaminiká sa môžu brať nielen pri akútnych alergických ťažkostiach, ale tiež ako preventívne opatrenie proti známym alergiám na slnko. Všeobecne sú tieto prípravky dobre tolerované, ale môže dôjsť k únave. Preto je najlepšie užívať tieto lieky večer.

Prečítajte si viac o tejto téme na:

• antihistaminiká
• Vitamín D

Vápnik tak pomáha

Vápnik je vynikajúci spôsob, ako sa chrániť pred slnečnými alergiami. Minerál by sa však mal užívať niekoľko týždňov pred dovolenkou alebo pred zvýšeným vystavením slnku. V prípade alergie na slnko telo reaguje alergicky na vlny UV-A obsiahnuté v slnečnom svetle a následne uvoľňuje histamín tkanivového hormónu. Histamín pôsobí ako messengerová látka pre imunitný systém a vedie k zápalovým reakciám: koža napučiava, svrbí a redoxuje. Vápnik pomáha pri alergických kožných reakciách, pretože viaže a štiepi histamín v tele.

Vápnikové prípravky sú veľmi účinné pri liečení fotodermatóz a kožných reakcií spôsobených alergiami, preto sa ich použitie odporúča na prevenciu alergií na slnko. Vápnik sa podáva vo forme tabliet. Dávka je obvykle 1 000 mg. Pri jeho užívaní by sa malo zabezpečiť, aby nedošlo k predávkovaniu, pretože by sa mohli ako vedľajší účinok vytvoriť napríklad obličkové kamene. Presný príjem je najlepšie prediskutovať s lekárom alebo lekárnikom.

homeopatie

Homeopatické lieky môžu tiež pomôcť predchádzať alergiám na slnko. V žiadnom prípade to však nie je alternatíva k opaľovaciemu krému s vysokým faktorom ochrany pred slnkom! Používanie homeopatických liekov by sa malo začať asi dva týždne pred zvýšeným vystavením slnku. Prípravky s Muriaticum acidum alebo Calcium carbonicum pomáhajú zaistiť, že kožná reakcia je miernejšia alebo sa vôbec nevyskytuje v prípade alergie na slnko.

Prečítajte si viac o tejto téme na:

• Uhličitan vápenatý
• Homeopatické lieky

Tieto vitamíny môžu pomôcť

Niektoré vitamíny môžu pomôcť predchádzať alergiám na slnko. Vitamín D sa tvorí v pokožke pomocou slnečného žiarenia a má ochranný účinok proti kožným chorobám a alergiám. Ľudia alergickí na slnko majú často nízku hladinu vitamínu D v krvi a nedostatok vitamínu zhoršuje alergické príznaky. Je to začarovaný kruh, pretože na jednej strane je produkcia vitamínu D v tele závislá od slnečného svetla a na druhej strane slnečné svetlo vedie k alergickým reakciám na koži. V dôsledku toho sa alergici na slnko vedome vyhýbajú slnku, a preto nemôžu produkovať dostatok vitamínu D. Preto je najlepšie, aby lekár zistil váš stav vitamínu D v krvi, ak ste alergický na slnko. Ak existuje nedostatok, je možné nahradiť vitamín D vo forme kapsúl.

Vitamín A má tiež ochranný účinok na pokožku a zabezpečuje rýchlejšie zrýchlenie kožných zmien vyvolaných alergiou na slnko. Ako preventívne opatrenie sa vitamín A môže užívať niekoľko týždňov pred začiatkom intenzívneho slnečného žiarenia. Aby sa predišlo predávkovaniu, mal by sa tu testovať aj stav vitamínov.

Prečítajte si viac o tejto téme na:

• Vitamínové prípravky
• Vitamín A
• Vitamín D

Týmto Schüsslerovým soliam môže zabrániť

Schüsslerove soli môžu pomôcť pri alergii na slnko a majú preventívny účinok. Príjem sa musí začať týždne pred intenzívnym slnečným žiarením. Tieto Schüsslerove soli môžu pomôcť pripraviť pokožku na slnko: č. 3 Ferrum fosforicum, č. 6 Kalium sulfuricum, č. 8 chloratum sodný, č. 10 sodík sodný. Každá z tabliet sa užíva trikrát denne.

Prečítajte si viac o tejto téme na:

• Schüsslerove soli
• Schüsslerova soľ č. 6
• Schüsslerova soľ č. 10

Domáce opravné prostriedky

Najlepším domácim liekom na prevenciu alergie na slnko je pozvoľna si zvyknúť na UV žiarenie. Ak začnete opaľovať pomaly a predĺžite trvanie slnečného žiarenia každý deň o niekoľko minút, existuje veľká pravdepodobnosť, že sa nevyskytne alergická reakcia. Obzvlášť na začiatku dovolenky alebo v prvých teplých jarných dňoch by osoby trpiace alergiou na slnko mali byť opatrné, pretože koža je stále v režime dlhodobého spánku a nie je zvyknutá na slnečné lúče. Pred opaľovaním je opaľovací krém s UV ochranou absolútnou nevyhnutnosťou. Nemalo by sa zabúdať na to, že ultrafialové lúče môžu tiež prenikať cez sklo. To isté platí pre pobyty v tieni, aj tu si musíte obliecť krém, pretože UV lúče sa odrážajú od podlahy, a preto sú všadeprítomné.

antioxidanty

Ak ste alergický na slnko, môže byť užitočné kombinovať opaľovací krém s antioxidantom, ako je napríklad vitamín C alebo vitamín E. Antioxidanty chránia pokožku pred poškodením voľnými radikálmi spôsobenými slnečným žiarením. Vo väčšine prípadov sú tieto látky obsiahnuté priamo v opaľovacom kréme a nemusia sa pridávať osobitne.

Zvykať si na

U väčšiny ľudí sa slnečná alergia vyskytuje hlavne na začiatku slnečného žiarenia, t. J. V prvých teplých dňoch alebo na začiatku letných prázdnin. Alergické reakcie sú často postihnuté práve práve tie časti tela, ktoré sú zriedka vystavené slnečným lúčom (napríklad vnútro predlaktia, dekoltu a ramien). Pomaly zvyknúť si na slnko môže zabrániť alergiám na slnko. Preto sa odporúča ľuďom s citlivou pokožkou, aby neodchádzali priamo do horiaceho slnka, ale aby zostali v tieni ako prvý. Postupne je možné čas na slnku predĺžiť.

fototerapia

Pre ľudí, ktorí trpia silnou alergiou na slnko, môže byť užitočné použitie tzv. Fototerapie (tiež ako tvrdenie svetlom) dermatológom. Lekár ožaruje pokožku UV-B žiarením denne po dobu niekoľkých týždňov na krátku dobu. Svetelná terapia sa vykonáva v prísne kontrolovaných dávkach, ktoré sa časom zvyšujú. V dôsledku toho si pokožka pomaly zvykne na slnko a alergická reakcia sa zmierni alebo sa úplne zabráni.

fotochemoterapiou

V prípade veľmi závažných alergií alebo veľmi citlivých ľudí na svetlo môže lekár intenzifikovať fototerapiu kombináciou s podávaním určitých liekov, ktoré potláčajú imunitný systém. Tento relatívne nový liečebný prístup sa nazýva fotochemoterapia a používa sa iba vtedy, keď žiadna z vyššie uvedených terapií nepreukázala žiadny účinok.