chrápanie

Synonymá v širšom zmysle

Medical: Rhonchopathy

Angličtina: chrápanie

Úvod do chrápania

Z dôvodu hlasného dýchacieho hluku môže byť chrápanie pre postihnutých mučením a môže viesť k poruchám spánku. Zvuky rezania sa vyskytujú v horných dýchacích cestách. Vibračné pohyby podnebia, uvuly alebo dna jazyka alebo dolného hrdla vyvolávajú takéto zvuky.

Príčiny chrápania

Chrápanie je všeobecne spôsobené uvoľňovaním dýchacích svalov počas spánku.

Je to spôsobené najmä vlajúcimi pohybmi mäkkého patra a uvuly.
Mäkký poschodie môže byť buď krátke a pevné, alebo môže mať u niektorých ľudí dlhú, uvoľnenú štruktúru.

Chrápanie však nie je normálne, to znamená, že je to u ľudí, ktorí chrápajú, keď sú ich dýchacie cesty zablokované. V niektorých prípadoch jazyk upcháva dýchacie cesty zasunutím späť do hrdla.

Pre niektorých ľudí je dôležitá aj poloha pri spaní. Sú ľudia, ktorí spia na chrbte a ktorí obzvlášť chrápajú v tejto polohe.
Keď mozog dostane príliš málo kyslíka, telo samo reaguje zmenou polohy.

Existuje mnoho ďalších faktorov, ktoré prispievajú k chrápaniu. Napríklad mandle a mandle môžu byť príliš veľké a prekážať v dýchacích cestách.

Spánková apnoe môže byť tiež veľmi nebezpečnou príčinou chrápania. Pri spánkovej apnoe dochádza k opakovaným prestávkam pri dýchaní. Prívod kyslíka je znížený a reakcie prebudenia sa objavujú znovu a znovu, čo spôsobuje, že pacient veľmi zle spí a dotknutá osoba má menej a menej odpočinkový spánok. Horná časť dýchacích ciest sa zrúti a zablokuje. Väčšina ľudí, ktorí trpia spánkovou apnoe, tiež veľmi chrápe.

Obezita môže byť tiež príčinou chrápania, pretože v krku a hltane nájdete množstvo tukových usadenín, ktoré bránia dýchacím cestám.

Okrem toho je chrápanie u niektorých ľudí dedičné.

Pitie alkoholu tiež u niektorých ľudí spôsobuje príznaky chrápania. Pretože tu mäkký poschodie klesá. To platí aj pri užívaní niektorých liekov na spanie, sedatív, relaxancií svalov, antihistaminík a psychotropných liekov, najmä ak sú príliš silné.

Možné príčiny sú nádcha alebo alergie.

Okrem toho krivý nosový septa môže zablokovať nos a krk natoľko, že postihnuté osoby môžu začať tiež chrápať. Anatomické nerovnováhy v polohe čeľuste (problémy s oklúziou) alebo zväčšený jazyk môžu tiež brániť toku vzduchu.

Nemali by sa ignorovať ani mäkké a benígne nosné polypy. Aj oni môžu spôsobiť chrápanie. Nerastú priamo z nosa, ale z dutín.

Prečítajte si viac o téme na:

• Príčiny chrápania
• Dôsledky alkoholu

Ako vzniká zvuk chrápania?

Chrápanie sa stretáva niekoľko faktorov. Prekážka nosového dýchania, napr. podľa

• zakrivenie septa (septálna odchýlka)
• kvôli polypom nosa (polypóza nasi)
• z prechladnutia (nádcha)
• zväčšené mandle (hyperplázia mandlí, chronická angína)

môže významne zvýšiť prietok vdýchnutého vzduchu. To vytvára podtlak v krku. Záporný tlak a uvoľnené svaly hrdla počas spánku vedú ku kolapsu alebo kolapsu hrdla.

Tento proces si môžete predstaviť ako nafúknutý balónik, z ktorého pomaly necháte vzduch pri jeho otvorení uniknúť. Niekedy iba mäkký podneb, ktorý je uvoľnený v spánku, kývne saním vdýchnutého vzduchu.

Ak chcete presnejšie vedieť, čo spôsobuje chrápanie, odporúčame náš článok: Príčiny chrápania

Chráni choroba?

Chrápanie vo všeobecnosti nie je choroba a v ranej ľudskej histórii sa dokonca používalo na poháňanie divých zvierat k letu, keď spali.
Naši partneri sa však zdráhajú odnášať preč, zdráhajú sa tolerovať „nočné rezanie stromov“ a často sami trpia poruchami spánku súvisiacimi s hlukom. V závažných prípadoch sa však aj chrápač prebudí na svoj zvuk.
Tu by lekár mal skontrolovať, či nie sú dýchacie cesty postihnuté chorobou, av prípade potreby ich ošetriť.
Nosové polypy sú najbežnejšou príčinou chrápania u detí a musia sa chirurgicky odstrániť.

Môže byť chrápanie nebezpečné?

Nielen vzťah je zaťažený rokmi chrápania. V závažných prípadoch sa krk zrúti tak zle, že chrápač prestane dýchať až 30 sekúnd alebo dlhšie.
Takéto zastavenie dýchania sa môže vyskytnúť takmer 100-krát za jednu noc a nevyhnutne môže viesť k značnému nedostatku kyslíka (spánková apnoe; obštrukčné Syndróm spánkového apnoe; OSAS).
Kvôli respiračnému zadržaniu a súvisiacemu nedostatku kyslíka sa chrápač počas noci zobudí niekoľkokrát Závodné srdce a lapať po dychu po vzduchu.
Cez deň sa človek cíti vyčerpaný a unavený, reaguje dráždivo a nervózne na svoje okolie a je veľmi ohrozený náhlym zaspaním počas jazdy.
V takýchto prípadoch je potrebné konzultovať s lekárom, aby sa predišlo ďalším rizikám (kardiovaskulárne choroby, vysoký krvný tlak, Infarkt) vyhnúť sa.

Prečo sa pri dýchaní prestane dýchať?

Dýchanie počas spánku môže spôsobiť pauzy pri dýchaní z rôznych dôvodov. Najčastejšou príčinou je zrútenie dýchacích ciest alebo zmena kontroly dýchania.

Kolaps dýchacích ciest, známy aj ako obštrukčná apnoe, je ochorenie, ktoré si vyžaduje vážne a naliehavé ošetrenie. Pri tejto chorobe dochádza v oblasti podnebia krátko k zlyhaniu dýchacích ciest, čo bráni akémukoľvek prúdeniu vzduchu. Po väčšinu času sa postihnutá osoba krátko zobudí, keď sa vzduch zastaví.

Dýchacie pauzy môžu byť tiež spôsobené zmenami v ovládaní dychu, tiež známymi ako centrálna apnoe. Za normálnych okolností je dýchanie do veľkej miery vedome ovládané osobou, keď je hore. Počas spánku je dýchanie riadené senzormi, ktoré môžu registrovať rôzne parametre v krvi a tým zvyšovať a znižovať dýchanie. Ak je tejto kontrole bránené rôznymi spôsobmi, môže to viesť k problémom s dýchaním počas spánku.

V tomto článku si môžete prečítať podrobné informácie o pozastavenom dýchaní: Nespavosť z dýchacích prestávok

terapia

Stručný prehľad „chrápacích prístrojov“:

• Nosová náplasť (Breath Right®)
  Je prilepená na obe nosné dierky a má rozširovať nosné otvory, čo uľahčuje nosové dýchanie.
  
• Spona na nos (Schnarchclip® Sandox)
  Udržuje nosné dierky otvorené a uľahčuje inhaláciu nosom
  
• Dlaha mandibulárneho výčnelku
  Platí to Spodná čeľusť keď spíte v polohe, keď jazyk nemôže spadnúť dozadu a zablokovať dýchacie cesty.
  
• Brada:
  Rovnako ako dlaha vyčnievajúca z čeľusti, drží spodnú čeľusť v polohe pri spánku, aby sa jazyk nemohol stiahnuť.

Prvé opatrenia

Rôzne pravidlá správania môžu mať na chrápanie pozitívny vplyv. Najskôr by sa malo konzumácii alkoholu vyhnúť niekoľko hodín pred spaním. Pokiaľ je to možné, mali by sa vynechať aj sedatíva, tabletky na spanie, antihistaminiká a psychotropné lieky. Keď je horná časť tela v mierne zvýšenej polohe, krčné svaly zostávajú pevnejšie a náhle sa nezhroutia. Chrápač by sa tiež mal snažiť vyhnúť ležaniu na chrbte. Tenisový loptu prišitý do zadnej časti pyžamu vám môže pripomenúť, aby ste si ľahli na bok alebo na brucho.

Lekárne ponúkajú rôzne prostriedky, o ktorých sa uvádza, že majú pozitívny vplyv na chrápanie (nosné náplasti, spony na nose, dlaha z vyčnievajúcich čeľustí, obväzy na brade). Tu by ste sa mali poradiť s lekárom a jeho lekárom individuálne, pretože nie je možné vydať všeobecné odporúčanie.

Nasledujúci článok sa týka palatálnej ortézy, ktorá môže pomôcť proti chrápaniu. Ak vás ešte zaujíma, pozrite si nasledujúcu tému nižšie: Palate Brace - Ako sa používa?

Môžete zabrániť chrápaniu?

Chrápanie môže mať rôzne príčiny. Pre jedného, ​​chrápanie môže byť vyvolané jazykom blokujúcim dýchacie cesty. Na druhej strane sa dlážka patra a uvula môžu klesať v smere jazyka, takže dýchacie cesty sú čiastočne zablokované.

Chrápanie sa nedeje vedome, a preto mu nemožno aktívne zabrániť. Existujú však rôzne opatrenia, operácie a domáce opravné prostriedky, ktoré môžu pôsobiť proti chrápaniu.

Ak sa chcete vyhnúť chrápaniu, môžete podniknúť rôzne preventívne opatrenia. Môžete napríklad zabezpečiť otvorený nos (pozri tiež: Opuch nosa). Ak dotknutá osoba dýcha nosom a nie ústami, poklesnutý jazyk a znížený mäkký podneb nepredstavujú žiadne upchatie dýchacích ciest, pretože v tomto prípade dýchacie cesty nevedú ústami, ale nosom. Ako preventívne opatrenie je preto dôležité mať vždy čistý nos.
Alergie a podobne by tiež nemali narušiť nosné dýchanie. Možnému chrápaniu sa dá zabrániť aj špecifickým znížením jedla večer a priemernou telesnou hmotnosťou. Ďalším spôsobom, ako pôsobiť proti chrápaniu, môže byť mierne zdvihnutie čelného panelu a zamedzenie polohy spánku v chrbte.

Zaujíma vás táto téma? Potom si prečítajte nasledujúci článok: Ako môžete zabrániť chrápaniu?

Terapeutické rozhodnutie

Predovšetkým na internete nájdete množstvo prostriedkov na ochranu proti chrápaniu, pretože veľmi veľa ľudí je priamo postihnutých.

Bohužiaľ to ovplyvňuje aj príbuzných, najmä partnerov, ktorí spia v tej istej miestnosti. Najdôležitejšia vec je poznať individuálnu príčinu, aby sme proti nej bojovali.
Je to možné v mnohých nemocniciach na pulmonologickej stanici (Pľúcna stanica) Strávte jednu noc v spánkovom laboratóriu. Tu je pacient počas spánku starostlivo sledovaný a monitorovaný. Takto môžete vystopovať spánkové apnoe a dýchacie pauzy. Pre niektorých ľudí je to veľmi jednoduché.

Napríklad, ak máte nadváhu, nesmierne vám pomôže, keď dotknutá osoba schudne. Príčiny tabletiek na spanie, relaxantov a sedatív možno tiež ľahko minimalizovať ako príčiny alebo ich úplne odstrániť vynechaním alebo správnym dávkovaním. Pre zväčšené mandle a mandle palatínové je samozrejme možná operácia.
To isté platí aj pre nosné polypy.

Samozrejme môžete tiež operovať na krivej nosovej septe, ktorá by určite u niektorých pacientov chrápala.
Pre tých, ktorí chrápajú na chrbte, je možné odporučiť, aby čo najviac ležali na boku alebo aby do nich narazili počas spánku, aby sa otočili nabok.

Inak existuje niekoľko ďalších pomôcok, ako je napríklad uštipnutá dlaha. Vyzerá to ako súprava zubov, je vtlačená do úst a pevne priskrutkovaná. Spodná čeľusť sa posúva dopredu, čím sa rozširuje hltan. Pacient môže ľahšie dýchať bez blokovania dýchacích ciest.
Na internete nájdete aj niektoré náplasti, ktoré si nalepíte na nose alebo na nose a ktoré potom majú potlačiť chrápanie. Ďalším opatrením proti chrápaniu je ochrana dýchania. Ide o dýchaciu masku, ktorá sa nosí v noci a ktorá bráni tomu, aby sa dýchacie cesty zrútili tlakom v dýchacích cestách, ktoré je možné nastaviť variabilne alebo konštantne. Dýchacie cesty sú teda vždy voľné, takže môžete dobre spať a dýchať.

To je tiež veľmi užitočné, ak máte spánkové apnoe. Aj napriek tomu tu existuje problém. Zariadenie nie je príliš tiché. A je trochu nepríjemné nosiť toto zariadenie na vašej tvári.

Chrápanie významne ovplyvňuje cyklus spánku a bdenia. O dôsledkoch tohto sa môžete dozvedieť v nasledujúcom článku: Dôsledky nedostatku spánku

Tieto domáce prostriedky sú navrhnuté tak, aby pomohli

V boji proti chrápaniu môžu domáce prostriedky často veľkým prínosom. Existujú tiež takzvané „oleje proti chrápaniu“ alebo „spreje proti chrápaniu“, ktoré sa vyrábajú na báze rastlín. Tieto oleje alebo spreje sa aplikujú priamo na poschodie. Účelom je umelé navlhčenie patra, čo zvyšuje napätie v tkanive. V dôsledku prúdenia vzduchu, ktorý prúdi cez dýchacie cesty v oblasti úst počas dýchania, už nemôže podnebie a najmä mäkké podnebie tak silno vibrovať. Takže chrápanie je menšie alebo žiadne. Použité oleje sa zvyčajne vyrábajú z olivového oleja a pastilky.

Ďalším spôsobom, ako sa vyhnúť chrápaniu, je inhalácia pred spaním. Upchatý nos je veľmi častou príčinou chrápania a dá sa vyriešiť. Vdýchnutie sa môže uskutočniť pomocou inhalátora alebo jednoducho pomocou hrnca s vodou. Obidve techniky používajú horúcu vodnú paru na vstup do nosa a horných dýchacích ciest, čím sa účinne zmierňuje blokáda. Do hrnca alebo inhalátora sa pridávajú éterické oleje, ako je eukalyptus, horská borovica alebo čajovníkový olej.

Všeobecne platí, že pitie čaju pred spaním môže pôsobiť proti chrápaniu. Obzvlášť vhodné sú odrody žihľavy, lipového kvetu, šalvie alebo arniky.

Zaujíma vás táto téma? Prečítajte si viac o tom v časti: Aromaterapia

Ako môže spánkové laboratórium pomôcť?

Spánkové laboratórium je zvyčajne špecializovanou formou nemocničného oddelenia, ale operácie alebo terapie sa tu zriedka vykonávajú. Pobyt v spánkovom laboratóriu by mal slúžiť na rôzne formy spánkového vyšetrenia.
Napríklad počas spánku sa zaznamenáva mozgová aktivita, meria sa dýchanie a zapisuje sa EKG. Týmto spôsobom je možné počas spánku presne sledovať fázy spánku a rôzne telesné funkcie, aby bolo možné odhaliť možné príčiny chrápania.

Chirurgická terapia

Chirurgické zákroky sľubujú veľký úspech proti chrápaniu. Vo väčšine prípadov sú to však nezvratné zásahy, ktorých výsledky sú nezvratné. Niektoré metódy sa praktizujú hlavne v USA a v nemeckom lekárskom systéme sú stále kontroverzné. Jedna alebo druhá chirurgická metóda sa však už dá nájsť na nemeckých ORL klinikách.

• Utiahnutie sliznice podnebia a krku (uvula-palato-faryngoplastika, UPPP)
  Toto je jedno z najstarších chirurgických opatrení na liečbu chrápania alebo syndrómu spánkového apnoe (spánkový apnoe; syndróm obštrukčnej spánkovej apnoe; OSAS).
  U viac ako polovice všetkých operovaných pacientov táto metóda prináša zlepšenie. Je pod celkové anestetikum podnebia a svaly hrdla sú napnuté alebo zúžené, zrúti sa a tlmí sa výsledný hluk chrápania. Okrem toho je uvula odstránená tak, že pri vdychovaní už nemôže vibrovať s turbulenciami. Spravidla sa mandle odstraňujú (tonzilektómia), pretože tí, ktorí chrápajú, sú zväčšene zväčšení a vedú k zbytočnému zúženiu hltanu. Komplikácie po takejto operácii sú relatívne malé. Tu a tam dochádza k sekundárnemu krvácaniu v mieste odstránených mandlí, ktoré sa teraz dá dobre liečiť. Zvlnenie (zúženie) hrdla (faryngoplastika) vedie v prvých dňoch k problémom s prehĺtaním, ktoré obvykle vymiznú, keď sa chirurgické rany liečia. Keďže sú však dnes k dispozícii modernejšie metódy, táto radikálna operácia sa vykonáva iba v niekoľkých prípadoch.

• Uvula-palato-plasty s laserom (uvula-palato-plasty s podporou lasera, LAUP)
  Táto metóda je podobná konvenčnej technike používanej na sprísnenie sliznice podnebia a krku (uvula-palato-faryngoplastika, UPPP). Na odstránenie uvuly a dotiahnutie podnebia sa však používa jemný laserový lúč. Laser narezáva a zatvára okraje rany súčasne. Táto jemnejšia technika sa môže vykonávať v lokálnej anestézii a v ambulancii (USA). V tejto krajine sa však odporúča hospitalizácia. Tento stav sa zlepšil úplne u viac ako 60 percent alebo pacienti hlásili významné zníženie chrápania.
• Umelé jazvy a zúženie hrdla (rádiofrekvenčná terapia)
  Každý, kto sa veľmi obáva chirurgických zákrokov, sa môže rozhodnúť pre terapiu bez noža alebo lasera. Pri rádiofrekvenčnej terapii sa človek snaží umelo stimulovať zrážanie hrdla, t. J. Jeho zúženie. S malou sondou, ktorá krátko vyžaruje elektrický prúd, sa v niektorých častiach hrdla vytvorí umelá jazva, ktorá hrdlo nakoniec zužuje. Táto metóda je stále veľmi nová. Po liečbe môže pacient ísť domov ihneď a zvyčajne nemá bolesti. Jedinou nevýhodou je, že rádiofrekvenčná terapia v súčasnosti nie je krytá zdravotným poistením a na dosiahnutie plného účinku potrebujete až štyri sedenia.
• Umelé jazvy s cudzou látkou (injekčná snoreplastika)
  Tento postup sa vykonáva iba v USA. Podobne ako pri rádiofrekvenčnej terapii sa uskutočňujú pokusy napnúť hrdlo bez poranení a poranení tak, aby sa pri vdýchnutí nezvrátili a nespôsobili chrápanie. Existujú určité tekutiny (3% tetradecylsulfát sodný (STS), alkohol), na ktoré telesné tkanivá reagujú zjazvením a zmrštením, keď sa injikujú do tkaniva. Táto fyzikálna reakcia sa používa pri tejto metóde. Po injekcii takejto látky nastane v priebehu niekoľkých týždňov stuhnutie podnebia v dôsledku zjazvenia. Ak je terapia neúspešná, môže sa opakovať.
• Vložte kolíky do vlajúceho poschodia
  Pretože hluk chrápania je tiež spôsobený „ochabnutým“ poschodím blízko hrdla (mäkký podneb, palatum molle), považuje sa za jeho jednoducho žiarenie. Je to veľmi nový, minimálne invazívny postup. Na štiepenie mäkkého podnebia sa používajú tri implantáty z valcových plastových kolíkov. Tieto implantáty zosilňujú mäkké podnebie, a tým znižujú alebo vylučujú chrápanie. Tento zákrok sa vykonáva aj v lokálnej anestézii a môže sa vykonať ambulantne. Ak sa spýtate svojho lekára ORL, čo si myslia o tomto postupe, bude pravdepodobne ťažké odporučiť ho alebo mu neodporučiť. Nie veľa chrápačov sa rozhodlo pre tento postup a pre lekárov je ťažké urobiť vyhlásenie o dlhodobých a uspokojivých výsledkoch.

• Vyklopenie výkyvnej klapky uvula
  Pri tejto metóde, aby sa uvula nevibrovala turbulenciou dýchania, je zložená a prišitá na strechu úst. Niektorí pacienti sa však po tomto zákroku sťažovali na ťažkosti s prehĺtaním a hovorením.
• Posúvanie mäkkého podnebia smerom k tvrdému podnebiu (transpalatálna postupová faryngoplastika, TAP)
  Táto metóda sa zriedka vykonáva a jej cieľom je utiahnutie hrdla, aby sa predišlo jej kolapsu a súvisiacemu hluku chrápania.
  To zahŕňa zúženie spodného okraja mäkkého podnebia a odstránenie časti tvrdého podnebia, ktorý je tvorený kosťou. Následne sa kontakt mäkkého poschodia s tvrdým poschodím obnoví pomocou stehu. Operácia sa vykonáva v celkovej anestézii. Mäkký poschodie (Pallatum molle) je strecha našej ústnej dutiny, ktorú môžeme dosiahnuť iba špičkou jazyka. Tvrdý poschodie (pallatum durum) leží medzi mäkkým podnebím a prednou radou zubov. Pod sliznicou je kosť.
• Zlepšenie nazálneho dýchania s korekciou zakrivenia nazálneho septa a redukcie koncha (nazálna septoplastika, resekcia septa).
  Ak sa zistí príčina chrápania pri zúžení nosných kanálikov, lekár uší, nosa a krku (ORL) odporúča napraviť zakrivenie septa a znížiť veľkosť turbinátu.
  Ťažké krivé časti nazálneho septa (septa chrupavky a septa kostí) sa odstránia a znova sa vložia do narovnanej polohy. V rovnakom čase sa turbináty zmenšujú.
  V závislosti od závažnosti zakrivenia nazálneho septa sa to vykonáva ambulantne alebo v nemocničnom pobyte počas niekoľkých dní. Ak lekár ucha, nosa a krku musí hýbať kostným tkanivom popri tkanive chrupavky, je to zvyčajne vyžaduje sa hospitalizácia.
  Počas tohto postupu sa výrazne zvyšuje priepustnosť nosného dýchania. Podtlak v dýchacích cestách je znížený a kolaps hrdla je menej pravdepodobný

Osteopatia na chrápanie

Osteopatia je liečivé umenie, pri ktorom osteopat skúma a lieči postihnutú osobu iba rukami.

Pri návšteve osteopatu na chrápanie existuje niekoľko spôsobov, ako pristupovať k vyšetreniu a liečbe. Hlavným cieľom je oslobodiť nos od preťaženia alebo iných zúžení a zablokovaní. Tzv. Rozširovanie nosa lieči možné blokády, úzke nosné dierky alebo priľnutie nosovej sliznice. Osteopat často často nedokáže úplne vyčistiť nos prvýkrát, čo si vyžaduje ďalšie ošetrenie.

Viac informácií o tejto téme nájdete tu: Liečba osteopatie

Ktorý lekár lieči chrápanie?

Ak človek trpí silným chrápaním a chcel by som byť presnejšie informovaný o príčinách a možných liečebných metódach, dotknutej osobe je k dispozícii niekoľko lekárov, ktorí môžu v prípade potreby poskytnúť pomoc. Prvým kontaktným miestom je spánkový lekár, zvyčajne vo forme pulmonológa, ktorý môže po konzultácii s ORL lekárom, internistom alebo zubárom diskutovať o možných príčinách a prístupoch k liečbe a analyzovať ich.

V prípade potreby môže lekár na spánok odkázať dotknutú osobu na spánkové laboratórium. Tam je dotknutá osoba pozorovaná a analyzovaná počas spánku počas noci. Týmto spôsobom je možné obvykle určiť príčinu a ďalšie terapeutické prístupy.

Chrápanie počas tehotenstva

Tehotné ženy veľmi často chrápajú. Počas tehotenstva sa nadpriemerný počet tehotných žien sťažuje na problémy s chrápaním. Takmer 50% všetkých nastávajúcich matiek začína chrápať týmto spôsobom od 5. mesiaca tehotenstva. Tento jav však nie je neobvyklý, je rozšírený.
Hlavnú úlohu tu zohráva najmä zvýšenie telesnej hmotnosti. Mnoho tehotných žien pribúda na váhe počas tehotenstva (pozri tiež: Hmotnostný prírastok počas tehotenstva).

Zvýšená hmotnosť má podobný účinok ako u osoby s nadváhou. V oblasti krku dochádza k zvýšenej akumulácii tuku, ktorý upcháva dýchacie cesty a menej vzduchu môže prechádzať.
Okrem toho, čím viac tehotenstvo pokročilo, tým viac priestoru zaberá dieťa v lone matky.
Môže tiež vyvíjať tlak na dýchacie cesty a pľúca, čo znamená, že do tela sa dostáva menej vzduchu. Okrem toho sliznice v nose a hrdle sú často opuchnuté, pretože sú obzvlášť dobre zásobené krvou.
To sa tiež stáva bariérou pre vzduch, ktorý dýchate.

Jedným z riešení je, že postihnuté ženy jednoducho spia vyššie alebo na bok. To znamená, že si pod hlavu vložíte ďalší vankúš. Mnoho ľudí potom prestane chrápať, pretože pomáha vzduchu dostať sa do pľúc.

Ak však počas tehotenstva chrápate a pozorne sledujete seba a svoje telo, mali by ste si ho vždy hrať bezpečne. Chrápanie počas tehotenstva môže mať s ním aj jeden alebo iné následky a nebezpečenstvo. Takže by ste nemali podceňovať rozsah. Chrápanie môže byť tiež príčinou vysokého krvného tlaku počas tehotenstva a prelampsie. Aj tu má žena príliš vysoký krvný tlak a vylučuje ďalšie bielkoviny močom.

Ak domáce opravné prostriedky proti chrápaniu nevykazujú žiadny účinok, je potrebné poradiť sa s gynekológom a požiadať o radu.

V tejto chvíli si prečítajte náš článok o chrápaní počas tehotenstva a zistite, aké účinky by chrápanie mohlo mať na vaše dieťa: Chrápanie počas tehotenstva

Chrápanie u detí

Väčšina detí áno chrápanie príčiny sa dajú pomerne ľahko nájsť.

Majte veľa detí Nosové polypyktoré sťažujú dýchanie v noci. Príčinou môžu byť aj ďalšie príčiny, ako sú zväčšené mandle v oblasti podnebia a krku. Spánková apnoe však môže byť príčinou chrápania u detí. V každom prípade je dôležité, aby rodičia navštívili svoje dieťa u lekára, aby bolo možné zistiť, čo tí najmenší trpia. Najmä spánková apnoe môže byť veľmi nebezpečná, pretože deti spávajú výrazne horšie av najhoršom prípade majú vývojové poruchy.
Chýbajúci alebo zlý spánok potom ovplyvňuje aj školu alebo iné činnosti, na ktoré sa deti môžu menej sústrediť, pretože môžu unavený sú. Bohužiaľ téma Nadváha u detí vždy aktuálne. Môže to byť tiež možná príčina. Tiež sa uvádza, že existujú deti, ktoré začínajú chrápať len pasívnym fajčením so svojimi rodičmi.