Kloktať so slanou vodou - takto sa to robí!

úvod

Po celé stáročia ľudia kloktali slanou vodou, ak trpia zápalom v hrdle alebo prechladnutím. To spôsobuje, že sliznice napučiavajú a upokojujú bolesť. Slaná voda je preto liečivá, protizápalová a antibakteriálna. Tieto účinky soli tiež vedú lekárov a lekárnikov k odporúčaniu kloktadla slanej vody pre pacienta. Každý môže tento dom napraviť ľahko a lacno.

Príprava slanej vody

Predtým, ako sa kloktáte slanou vodou, je pripravený soľný roztok. Skladá sa zo soli a vody. Táto zmes, v ktorej sú zložky navzájom vo zvláštnom vzťahu, sa tiež nazýva soľanka.

Do roztoku sa odporúča používať čistú a vysoko kvalitnú soľ bohatú na minerály. Môže sa použiť morská soľ alebo kamenná soľ (napríklad himalájska soľ). Vďaka svojej kryštalickej forme morská soľ nevyžaduje žiadne umelo pridané prísady. To ho robí obzvlášť cenným.
Jodizovaná soľ alebo stolová soľ sa odporúča menej. Soľ sa rozpustí v pitnej vode, ktorá by mala byť vlažná. Iba v rozpustenej forme môže úplne rozvinúť svoje liečivé schopnosti.

Koľko soli potrebujete?

Na výrobu slanej vody na kloktanie potrebujete soľ a vodu. Táto zmes poskytne soľanku. Výroba je veľmi jednoduchá a nekomplikovaná. Najlepšie je používať vlažnú vodu, ktorá je tiež vhodná na pitie, a vysoko kvalitnú soľ.

Na každých 250 mililitrov vody je asi pol čajovej lyžičky soli. Soľ sa môže rozpustiť vo vode za miešania a vytvorí sa soľanka.

Solný roztok kúpiť

Na kloktanie slanou vodou potrebujete iba zmes soli a vody. Správna soľ na prípravu soľanky je k dispozícii v lekárni aj v dobre zásobenom obchode s potravinami. V prípade výrobku z lekárne je obal obvykle opatrený presným množstvom (pomer zmiešania) soli a vody.

Aplikácia slanej vody

Najznámejšie a najbežnejšie použitie kloktania so slanou vodou je na bolesť hrdla (zvyčajne v súvislosti s prechladnutím). Soľ má antibakteriálny, dezinfekčný, analgetický, decongestantný a protizápalový účinok. Hydratuje tiež suchú a podráždenú sliznicu v ústach a krku a podporuje tak proces hojenia.

Tieto vlastnosti soli vyplývajú z mnohých ďalších oblastí aplikácie. Kloktanie so slanou vodou sa tiež odporúča na zachrípnutie alebo prehltnutie. Ďalšími klasickými ťažkosťami, ktoré sa dajú zmierniť použitím slanej vody, sú kašeľ a poškriabanie hrdla.

Odporúča sa tiež na zápal. Patria k nim bolesti v krku, angína, zápal hrtana alebo bronchitída. Okrem toho by mal pomáhať aj s mandľovými kameňmi.

Nezabudnite na čistiaci účinok soli. Preto je kloktanie tiež veľmi populárne v ústnej a zubnej hygiene a starostlivosti. To môže dokonca pomôcť so zlým dychom. Kloktanie so slanou vodou môže tiež zlepšiť krvácanie z ďasien alebo zápal ďasien.

tiež prečítať: Takto liečiť prechladnutie

proti zlým dychom

Kloktadlo slanej vody sa obzvlášť často používa na bolesť hrdla. Existuje však oveľa viac zdravotných problémov, ktoré je možné zmierniť.
To tiež zahŕňa zlý dych. Kloktadlo slanej vody môže zlepšiť zlý dych, ale nemusí. Je to preto, že zlý dych môže mať mnoho rôznych príčin, z ktorých niektoré slanej vode nemôžu pomôcť.
Zlý dych môže byť spôsobený napríklad zhnitými zubami alebo problémami v gastrointestinálnom trakte.

Ak je však zlý dych spôsobený normálnou bakteriálnou flórou v ústach, ktorá je znížená slanou vodou, kloktadlo môže veľmi dobre pomôcť. Ak však kloktadlo slanej vody neposkytuje požadovanú úľavu, odporúča sa kontaktovať svojho lekára alebo zubného lekára.

Čítajte ďalej pod: Ako úspešne bojovať proti zlým dychom

Má slaná voda vykašliavací účinok?

Soľ má nielen antibakteriálny, dekongestantný a protizápalový účinok na sliznicu, má aj expektoračný účinok.

Zvlhčuje sliznicu, ktorá už nie je optimálne navlhčená napríklad chladom, a už sa nemôže brániť proti baktériám a vírusom. Toto zvlhčenie podporuje funkciu sliznice.

Okrem toho má soľ čistiaci účinok a podporuje krvný obeh na slizniciach. To tiež vedie k rozpusteniu a odstráneniu hlienu.

Aplikácia: Ako sa kloktáte?

Pri použití slanej vody na kloktanie nezabudnite, že soľ musí byť úplne rozpustená vo vode.

Na kloktanie sa do úst vloží dúšok roztoku kloktadla bez prehltnutia. Potiahnite hlavu dozadu a nechajte roztok stekať po hornej časti hrdla. Aby sa nedostal do žalúdka alebo horšie do pľúc, vydychujete ústami. To vytvára bubliny a typický buchotavý zvuk. Môžete nechať roztok stekať hrdlom tak hlboko, ako je to možné, bez prehltnutia.

Po kloktaní tekutina nie je prehltnutá, ale vyprskla a znovu použitá. Na kloktanie na niekoľko dní môžete použiť slanú vodu.

Ako dlho by ste mali kloktať slanou vodou?

Kloktanie so slanou vodou nie je dlhá záležitosť. Mal by sa kloktať slanou vodou asi minútu až asi tri minúty. Ako dlho to trvá v priebehu niekoľkých minút, trochu záleží na tom, aké ľahké je, aby sa kloktali rôzni ľudia.
Vo všeobecnosti má zmysel kloktať krátke časové intervaly častejšie ako raz alebo dvakrát, ale veľmi dlhé.

Ako často by ste mali kloktať slanou vodou?

Ako často by sa človek mal kloktať slanou vodou, závisí úplne od individuálnych potrieb. Preto nie je možné všeobecne uviesť presné vyhlásenie.

V prípade akútneho prechladnutia je však vhodné kloktať slanou vodou najmenej trikrát denne. Ak je to potrebné, môže sa to tiež predĺžiť na každé 2 až 3 hodiny, takže získate 6 až 8-krát denne. Je vhodné venovať pozornosť tomu, ako telo reaguje na kloktadlo so slanou vodou, a podľa toho upraviť frekvenciu.

Existujú nejaké vedľajšie účinky, na ktoré si treba dávať pozor?

Pri kloktaní slanou vodou je vo všeobecnosti dôležité zabezpečiť, aby ste neprehltli žiadny soľný roztok. Soľná voda nie je v malom množstve škodlivá pre zdravie, ale jej množstvo by sa nemalo prehltnúť.

Príliš veľa soli zasiahne žalúdok a môže viesť k nevoľnosti a zvracaniu. Príliš veľa soli navyše dlhodobo poškodzuje obličky a narušuje vodnú rovnováhu buniek. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby ste sa neprepúšťali. To by znamenalo, že sa do pľúc dostávala slaná voda. Preto je dôležité, aby ste sa pri kloktaní sústredili a nerozptyľovali.

Ak už máte veľmi závažný a bolestivý zápal v hrdle alebo hrdle, kloktanie slanou vodou môže ešte viac dráždiť sliznicu. Toto je potom viditeľné ako silný pocit pálenia. Ak sa vyskytne tento vedľajší účinok, kloktanie sa neodporúča.

Alternatívy kloktadla slanej vody

Existuje niekoľko alternatív kloktania so slanou vodou. Môžete napríklad kloktať alebo len piť čaj.

Obzvlášť sa odporúča šalátový čaj. Niektoré ingrediencie šalvie inhibujú rast baktérií, majú dezinfekčný účinok a dokonca môžu mať upokojujúci účinok na sliznice.

Veľmi vhodný je aj tymiánový čaj. Tymián má tiež upokojujúci účinok na sliznice a udržuje ich vlhké.

Ďalším čajom, ktorý je prospešný pri bolestiach v krku, je zázvorový čaj. Ginger má tiež protizápalové látky a látky na zmiernenie bolesti.

Okrem čajov môžu obklady tiež pomáhať pri bolestiach v krku. Napríklad tvarohový zábal má ochladzujúci, dekongestantný a protizápalový účinok. To môže viesť k úľave od bolesti.
Alebo dôverujete bolesti, ktoré zmierňujú bolesti a ktoré majú pomáhať pri bolestiach v krku.

Mohlo by vás zaujímať aj: Domáce prostriedky na bolesť v krku