BEŽECKý PáS ANALýZA

úvod

Zlý štýl behu je často príčinou ortopedických ťažkostí v oblasti nôh, kolena a bedra. Každý beží s individuálnou technikou behu, ktorá sa viac alebo menej odchyľuje od optima.
Je prakticky nemožné zmeniť štýl behu, pretože štýl behu je počas života automatizovaný. Správna obuv, prípadne ortopedické vložky do obuvi alebo stabilizátory v členku, však umožňujú maximálnu kompenzáciu anatomických nerovností chodidiel. Analýza bežiaceho pásu umožňuje pomocou vizuálnych meraní zviditeľniť nezrovnalosti v jazdnom chode, aby sa v prípade potreby mohli začať kompenzačné opatrenia. Pri analýze vážneho chodu sa dynamické body maximálneho tlaku merajú aj na chodidle v chode a chode.
Toto povoľuje overpronation alebo Supinations (Poloha chodidla pri valcovaní) sa dá rozpoznať.
Stanovenie CoP (ťažiska) umožňuje identifikovať nerovnováhu v správaní vľavo a vpravo. Rôzne dĺžky kroku a neharmonická chôdza alebo behanie sú často spôsobené nesprávnym nastavením chrbtice.
V takom rozsahu je možné určiť rotačnú chybnú polohu nôh (vnútornú rotáciu - „chôdza po veľkom strýkovi“ - alebo vonkajšiu rotačnú nesprávnu polohu - „Charlie Chaplin - chôdzu“).

Výhody / ciele

Choď sám Bežecký pás analýza je určenie individuálny štýl behu, Meraním tlaku nohy môžete Bežci, metatarsals a Bežec na koni rozlíšiť jeden od druhého. Priebehová analýza môže byť použitá ako diagnostická metóda pre existujúce ortopedické problémy, ako aj ako preventívne opatrenie. Choroby ako artróza v kĺbe s veľkým prstom (Hallux rigidus) je možné včas rozpoznať pomocou bežnej analýzy. Video analýza umožňuje rozoznať polohy členkov, keď je noha zdvihnutá.

poprava

V rozsahu a Bežecký pás analýza patrí:

Analýza stojanu

Analýza chôdze

Bežná analýza

Analýza v stoji umožňuje stanovenie distribúcie statickej hmotnosti.

Športovec spravidla stojí najmenej 20-30 sekúnd tak pokojne, ako je to možné, bez pohybu na prítlačnej doske. Odchýlky v anatómii chodidiel (Oblúky chodidla, Plochá noha, Oblúky, splayfoot, Spona chodidla) je možné zobraziť vizuálne. Rozloženie hmotnosti by malo byť v ideálnom prípade 50% naľavo a 50% napravo. Odchýlky môžu naznačovať nesprávne zarovnanie chrbtica Záchytné body. Rozloženie prednej a zadnej nohy je ideálne 1/3 až 2/3.

Počas behu alebo analýzy chôdze by mal športovec bežať niekoľko minút na bežiacom páse, aby si zvykol na behanie. Nasleduje niekoľko meraní pri rôznych rýchlostiach, naboso as topánkami. Pri použití video analýzy by sa malo sledovať správanie pri behu, ako aj opierka nôh, poloha členku, poloha kolena a poloha bedra. Obzvlášť správanie členku pri zdvihnutej nohe vyžaduje špeciálne pozorovanie.

Vyhodnotenie sa potom uskutoční pomocou softvéru. Pozorovania môžu potvrdiť body maximálneho tlaku. Porovnanie dlhých dĺžok, porovnanie časových krokov a ťažiska tela umožňujú presné zobrazenie štýlu behu. V prípade odchýlok by sa potom mali predložiť možnosti opravy.

cieľová skupina

Ako už bolo uvedené, atletickí začiatočníci a bežci s existujúcimi sťažnosťami sú hlavnou cieľovou skupinou vykonávanej analýzy. Dokonca aj športovci, ktorí bežia veľa ako v príprave na jedného maratón odporúča sa bežná analýza.

Keďže však analýza zahŕňa aj preventívne aspekty, je v zásade vhodné každému bežcovi.