Bolesť členku

úvod

Bolesť členka je bolesť spôsobená denné stresyže chodidlo je vystavené sú relatívne bežné.
Vychádzajú z členku, takmer nepretržite ako horná časť členku sily exponované, či už pri behu, chôdzi alebo státí. Pri podrobnejšej kontrole máme dve členok na jednej strane vnútorný členok na dolnom konci holene a vonkajší členok na spodnom konci holennej kosti.

Pretože vonkajší členok je o niečo silnejší, bežne sa označuje ako „členok“. Obe členky však môžu byť rovnako postihnuté zranením alebo bolesťou. Ako sa to deje a aké terapie sú možné, sa objasní nižšie.

Príčina bolesti členku

Bolesť členku môže mať mnoho príčin. Ak sa bolesť objaví okamžite po joggingu, dôvod je pomerne jasný: nadmerné zaťaženie alebo „krútenie“ členku môže viesť k bolesti členku pri behu. Väzy, ktoré obklopujú členok, sú vystavené vysokým silám. Ak sa pri chôdzi po lesnom dne prehneme, väzy sú náhle preťažené alebo - v najhoršom prípade - roztrhané.
Roztrhaný členok je spojený s ťažkou bolesťou členku, okamžitým opuchom a obmedzenou pohyblivosťou.

Mnoho pacientov uvádza, že väzy počuli „kliknutie“, keď boli skrútení. Vo väčšine prípadov dochádza k trhlinám väzu na vonkajšej strane, t. V priebehu niekoľkých prvých hodín dôjde k veľmi silnému opuchu, členok z dôvodu vylučujúcej krvi červenkastý, až kým sa krv po niekoľkých dňoch usadí na chodidle a nestmavne sa do modra.
Okrem akútnej udalosti ligamentovej slzy môže byť bolesť členku spôsobená aj menej akútnymi udalosťami.
Najlepším príkladom sú nevhodné bežecké topánky, ktoré natrvalo tlačia na členky.

Stretnutie s Dr.?

Radi Vám poradíme!

Kto som?
Volám sa dr. Nicolas Gumpert. Som špecialista v odbore ortopédia a zakladateľ spoločnosti .
Rôzne televízne programy a tlačené médiá pravidelne informujú o mojej práci. V HR televízii ma môžete vidieť každých 6 týždňov naživo na "Hallo Hessen".
Teraz je však dosť ;-)

Športovci (bežci, futbalisti atď.) Sú obzvlášť postihnutí chorobami chodidla. V niektorých prípadoch nie je možné najskôr zistiť príčinu nepohodlia chodidla.
Liečba chodidla (napríklad Achillovej šľachy, ostrohy na päte atď.) Si preto vyžaduje veľa skúseností.
Zameriavam sa na široké spektrum chorôb nôh.
Cieľom každej liečby je liečba bez chirurgického zákroku s úplným obnovením výkonnosti.

Ktorá terapia v dlhodobom horizonte dosahuje najlepšie výsledky, je možné určiť až po prečítaní všetkých informácií (Vyšetrenie, röntgen, ultrazvuk, MRI atď.).

Nájdete ma v:

• Lumedis - váš ortopedický chirurg
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt nad Mohanom

Priamo k online dojednaniu
Bohužiaľ, v súčasnosti je možné dohodnúť sa iba na súkromných zdravotných poisťovniach. Dúfam, že pochopíte!
Ďalšie informácie o mne nájdete na Dr. Nicolas Gumpert

V obchode s topánkami sa topánka môže zmestiť na prvom mieste a môže spôsobiť bolesť až po jej dočasnom použití. Preto, keď sa snažíte na vás, mali by ste ísť nielen „hore a dole“, ale aj na topánku podľa neskorších zaťažení testovanie. Okrem toho sa topánky doslova musia vláčiť skôr, ako sa správne prispôsobia chodidlu.
V počiatočnej fáze by ste nemali očakávať maratónsku trasu s novými topánkami, ale radšej ju viesť na krátke vzdialenosti. Môže to viesť k trvalému podráždeniu členkov a väzov zjazvenie väzov, ktoré zase obmedzujú rozsah pohybu v Členkový kĺb v dôsledku toho.
V najhoršom prípade existuje riziko trvalého spevnenia členku.

Zlomeniny môžu tiež spôsobiť bolesť členku, ale sila musí byť pomerne veľká. V a Roztrhaný väz môže vytiahnuť fragmenty kosti, ale to nie je normou. V tomto prípade sa musí vykonať chirurgická liečba ako Klínové fragmenty a môže trieť cez jemné kĺbové povrchy v členku. Potom príde na tzv pseudoartróza, zmena povrchu kĺbov spôsobená opotrebením v dôsledku nespracovaných traumatických účinkov.
Zadajte bolesť členku Ráno preto je dôležité určiť, ako dlho po vstávaní pocit bolesti pretrváva.

Ak sa dá vylúčiť športové alebo traumatické zranenie, bolesť členku je v kombinácii s Ranná stuhnutosť choroby z reumatický tvar kruhu myslieť. Pokiaľ bolesť a nehybnosť trvajú menej ako 15 minút, môže to byť nástup osteoartritídy, t.j. ochorenie kĺbov spôsobené opotrebením. Zvyčajne sa však nachádzajú na viacerých kĺboch ​​súčasne a nie sú obmedzené na členkový kĺb.

Bolesť členku po cvičení

Po všetkých druhoch športu sa môže vyskytnúť bolesť v oblasti vnútorného alebo vonkajšieho členka.
Nadmerné zaťaženie je často príčinou toho, že svaly v oblasti členku sú také stresované, že sa po cvičení sťažujú na silnú bolesť. Hlavnou príčinou je často nesprávne alebo nedostatočné zahrievanie pred cvičením, niekedy nesprávne nastavená obuv alebo chronický stres pri behu.

pravidelný Bolesť v členku po cvičení by mali byť varovaní a nielen akceptovaní. Mohli by to byť tiež slzy v väzoch a svaloch, ktoré sa potom môžu pri pokračujúcom cvičení úplne roztrhať.
Akútna liečba je pomocou chladenie alebo protizápalové gély proti bolesti vykonané. Pokiaľ to nestačí, môže sa použiť aj protizápalová liečba bolesti ibuprofen alebo diclofenac resp.

V každom prípade je dôležité minimalizovať zaťažujúce príčiny, a tak najskôr obmedziť športové aktivity, až kým bolest nezmizne. Ak sa po cvičení znovu objaví bolesť v oblasti členku, mal by sa určite konzultovať ortopedický chirurg. Urobí analýzu chôdze a zistí, či je nesprávne zaťaženie.
Ďalej urobí röntgenové vyšetrenie, aby vyhodnotil stav kostí v oblasti členka. Ak žiadna akcia neukáže príčinu, malo by sa vykonať zobrazenie pomocou magnetickej rezonancie.

Bolesť členku po joggingu

Počas joggingu alebo po ňom sa môžu vyskytnúť nepríjemné pocity v členku a vo vnútri. Vo väčšine prípadov je hlavným dôvodom nesprávne naloženie alebo preťaženie svalov, ktoré neboli vopred zohriate.
Topánky, ktoré nie sú správne nasadené alebo ktoré neboli opotrebované a ktoré príliš zvýšili bočné okraje, môžu tiež viesť k podráždeniu oblasti členku, a tým často k dlhotrvajúcim bolestiam.

Okolo Bolesť členku Aby sa predišlo behom joggingu a po ňom, malo by sa vždy zaistiť, aby sa svaly dobre zohriali a väzivo sa napne. Je tiež dôležité zabezpečiť, aby pri behu nedošlo k nesprávnemu ortopedickému stresu.
Tu je vhodné nechať ortopedického technika vykonať bežnú analýzu. To objasňuje, či existuje nesprávne zaťaženie a či je potrebná ortopedická vložka do topánky.
Bolesť členku, ktorá nastane po joggingu, sa dá veľmi dobre liečiť ochladením obkladov alebo ľadových balíčkov. Žiadosť by sa mala uskutočniť iba na krátky čas a mala by sa opakovať častejšie v rade. Pokiaľ to nestačí, odľahčovací gél, napr. Voltaren môže byť aplikovaný na bolesť v oblasti členku.

Aj tu by sa mala aplikácia niekoľkokrát opakovať. bandáž členku. Ak sa bolesť po niekoľkých dňoch významne nezníži, alebo ak v oblasti členku dôjde k opuchu, treba sa poradiť s ortopedickým chirurgom.

príznaky

Bolesť členku môže byť chronická alebo akútna. V akútnych prípadoch môže pacient obvykle zistiť príčinu sám. Ak si počas behu krútite členok, po ktorom nasleduje silná bolesť v členku, môže to byť potrhaný väz. Príznaky tu sú náhle streľba, silná bolesť v členku, ktorá rovnomerne vyžaruje. Výsledkom je okamžitý opuch a obmedzená pohyblivosť.
Neošetrená ligamentová slza má za následok trvalú nestabilitu členku po týždňoch. Pacienti sa potom často sťažujú na nadmerné skrútenie postihnutej strany a cítia sa výrazná nestabilita a neistota v členku.

Chronické procesy, ako je trvalé trenie topánky na členku, spočiatku vedú k odieraniu kože s pľuzgiermi v zodpovedajúcej oblasti. Väzy sú navyše podráždené, preťažené a zjazvené. S tlakom a silou sa bolesť členku zhoršuje, čo je v tomto prípade presnejšie ako viditeľné. Z dlhodobého hľadiska môžu jazvy viesť k obmedzenej mobilite. Úlohou väzov je stabilizovať členkový kĺb, takže poškodenie väzov má ďalekosiahle následky pre celkovú stabilitu chodidla.

Prečítajte si viac na tému: opuchnuté členky

Vnútorná bolesť členku

Vnútorná bolesť členku môže mať mnoho príčin.

Po prvé, rozlišuje sa medzi traumatickými a netraumatickými príčinami.
Traumatické príčiny bolesti vo vnútornom členku sú klasické krútenie nohy alebo chodidla pri behu alebo pádu.
Nehody, ako sú automobilové alebo bicyklové nehody, môžu tiež viesť k traumatickej bolesti vo vnútornom členku.

Prečítajte si viac o tom v časti Bolesť vo vnútornom členku

Atraumatické príčiny bolesti v oblasti stredného členka sú zvyčajne bolesti spôsobené nadmerným a nesprávnym napätím. Neznáme pohyby bez predchádzajúceho zahriatia alebo nesprávneho nasadenia topánok sú najčastejšou príčinou atraumatickej bolesti vo vnútornom členku.

Skutočnú bolesť v oblasti stredného členka, či už traumatickú alebo atraumatickú, môžu vyvolať kosti alebo svaly prítomné v tejto oblasti. Bolesť vo vnútornej oblasti členka je však obzvlášť bežná v dôsledku preťaženia alebo poškodenia väzov.

Môže vás to tiež zaujímať: Bolesť vo vonkajšom členku

Diagnóza bolesti členku

Diagnóza bolesti v členku sa najprv klinicky zisťuje na základe anamnézy. Ak existuje podozrenie na chronický prípad, vykoná sa ďalšie objasnenie vyšetrením krvi a stanovením zápalových parametrov v krvi. Pri športových úrazoch sú metódami výberu ultrazvuk a röntgenové snímky. Roztrhané väzivo je možné rýchlo a ľahko zobraziť na oboch zariadeniach. Ak nenájdu príčinu, bolesť členku je pravdepodobne spôsobená nesprávnym zaťažením spôsobeným nevhodnou obuvou počas behu.

Možno vás bude zaujímať aj táto téma:

• Členok opuchnutý na jednej strane

Bolesť členku ráno

Po vstávaní môže byť v oblasti dolnej časti nohy a vnútorného alebo vonkajšieho členka bolesť.
Príčina je niekedy traumatická. U takzvaných hlbokých podvalov sa môže stať, že si nevšimnú, keď v noci spia, keď držia nohu v ohnutej polohe, a tak výrazne preťažujú vazy a svaly.
Akútne vyvolané podnety bolesti títo ľudia nevnímajú. Až po rannom prebudení sa prejavila táto traumatická bolesť.

Netraumatické príčiny môžu byť zápalovej povahy. Rovnako sú to bolesti kĺbov s tzv reumatoidná artritída báť sa.
Zvyčajne je to bolesť veľkých kĺbov (ako napr. Ramenné kĺby, zápästia, kolenné kĺby a členky). Veľmi charakteristická je ranná bolesť, ktorá vo väčšine prípadov zmizne počas dňa.
Bolo by tiež veľmi dôležité pozorovať, či sa v oblasti členku vyskytuje opuch kĺbov. Toto by sa vzťahovalo aj na: Reumatoidná artritída prehovoriť.

terapia

Ak máte podozrenie Roztrhaný väz Každý, kto je postihnutý, môže začať predklinickú liečbu jednoduchými prostriedkami:

Na tento účel použite Pravidlo „PECH“ ďalej. Je ľahké si zapamätať, pretože každé z písmen predstavuje liečebné opatrenie: P pre „prerušenie“, to znamená, že členok by nemal byť napnutý alebo posunutý. E pre „zmrzlinu“, členok by mal byť ochladený. Ak to chcete urobiť, a Chladné balenie zabalený do kuchynskej utierky a položený na členok. Dôležité: chladné balenie nie priamo na koži pretože to môže poškodiť tkanivo! C pre „Kompresia", to je tlak. To bráni prílišnému opuchu členku, keď je tkanivo stlačené a menej krvi uniká z poškodených ciev. H znamená „povýšiť“na podporu toku krvi a tekutín z tkaniva smerom k jadru tela.
Pravidlo PECH sa vzťahuje aj na: všetky druhy zranení pri športe Aplikácia a je všade a na konci predklinickej starostlivosti.

Po uplatnení vyššie uvedených bodov môže byť transportovaný do nemocnice alebo k lekárovi. Tam je väz roztrhaný a koľajnice ktoré by sa malo nosiť podľa možnosti 24 hodín denne. Pretože sa skladá z plastových a syntetických vlákien, môže sa kedykoľvek odstrániť, napríklad na sprchovanie. Existujú rôzne železničné systémy, ale vo svojej funkcii sa líšia. Potom dôjde k znehybneniu 4-6 týždňov, potom môžete začať opatrným načítaním. Kĺb je potom zvyčajne trochu tuhý a nehybný, ale to by malo zmiznúť po niekoľkých týždňoch pohybu. Je to? Natiahnutie väziva, zvyčajne postačuje zvyšok. Prechod medzi napínaním, praskaním a prasknutím je väčšinou plynulý. Dlaha sa tu často predpisuje kvôli bezpečnosti.

Ak sa bolesti členku objavia pri odpočinku alebo ráno, musíte reumatickýalebo artritickej Postup, ktorý sa má objasniť. Tieto sú kombinované s konceptom liečby pozostávajúcim z fyzická terapia, lieky proti bolestia cielené Budovanie svalov ošetrený. Terapia je zdĺhavá a môže sa uskutočňovať iba symptomaticky. Ak to spôsobuje iba obrus alebo pľuzgier Bolesť členku spôsobil, potom a Masťový obväz vytvorený. Na tento účel sú vhodné masti, ako je bepantén, ktoré majú vysoký obsah tuku a urýchľujú regeneráciu pokožky. Bublina by mala byť hneď pod ňou sterilné podmienky byť pichnutý, inak riziko infekcie je príliš vysoká. Sú zvlášť odporúčané na liečbu malých pľuzgierov Blistrová omietkaktoré nielen pľuzgiere pľuzgiere, ale aj vysušujú.

predpoveď

Aj keď je na artritída a artróza chronické udalosti, ktoré sa v súčasnosti dajú liečiť iba symptomaticky a nie kauzálne Športové zranenia zranenia sú pomerne nekomplikované. Zvyčajne niekoľko týždňov po poranení ochranaobnoviť úplnú odolnosť a stabilitu.
V každom prípade by sa však jogging mal na nejaký čas prerušiť, inak by sťažnosti chronický môže byť. Reumatizmus a artritída sa môžu liečiť zväčša bezbolestne vhodnou liečbou liekom.

profylaxia

Bolesť členku nedá sa tomu zabrániť "za bolesťou" vyškolení a signály tela sa berú vážne. Vhodná obuv pomáha, ako aj správne zahrieva, predlžuje väzy a rozumnú trasu joggingu. Ak už došlo k zodpovedajúcemu zraneniu, môžete tiež stabilizačné obväzy ktoré pevne stláčajú svaly a vazy a pri pohybe majú masážny účinok. Tieto sú k dispozícii relatívne lacno od špecializovaných maloobchodníkov. Je potrebné dbať na to, aby tieto sedadlá pevne sedeli a nekĺzali, pretože inak nedôjde k stabilizačnému účinku.