Hnačka po káve

úvod

Kto to nevie? Ráno si vypijete povinnú šálku kávy a zrazu máte nepríjemný pocit. Ale nielen ráno, ale aj na poludnie alebo popoludní sa hnačka často vyskytuje po pití kávy. Tento účinok je niekedy potrebný, ale často je to nepríjemný vedľajší produkt pitia kávy.

Okrem genetickej predispozície je to tiež dôsledok účinku kávy na organizmus. Kofeín obsiahnutý v káve má zažívací účinok na zažívací trakt. Existujú tiež rôzne prejavy od človeka k človeku, čo vedie k zvýšeným alebo zníženým symptómom.

Prečítajte si viac o téme na: hnačka

Prečo sa pri pití kávy objaví hnačka?

Skutočnosť, že pri pití kávy sa vyskytuje hnačka, možno vysvetliť niekoľkými faktormi. Kofín obsiahnutý v káve k tomu výrazne prispieva. V ľudskom tele kofeín stimuluje tvorbu a uvoľňovanie hormónu gastrínu do krvného obehu. Rôzne vnútrobunkové mechanizmy podporujú pohyb svalov v črevnej stene.Okrem toho je produkcia žalúdočnej kyseliny stimulovaná špecializovanými bunkami v žalúdku. Zvýšená sekrécia žalúdočnej kyseliny spôsobuje nielen zrýchlenie rozkladu zložiek potravín, ale aj bolesť brucha.

Avšak kvôli rýchlejšiemu rozkladu vstúpi viac čriev v krátkom čase do čriev. To sťažuje vstrebávanie všetkých zložiek, najmä vody, pokiaľ ide o hnačku. Tento účinok je podporený zvýšenou aktivitou črevných svalov. To vedie k rýchlejšiemu prechodu chymu črevom, čo zase neumožňuje správnu absorpciu potravinových zložiek a predovšetkým vody.

Ďalší dôležitý aspekt vo vývoji hnačky pri káve je genetika. Nie každý človek alebo každé telo reaguje na kofeín rovnakým spôsobom. To vedie k miernejším alebo silnejším priebehom alebo dokonca k neprítomnosti hnačky.

Môže to byť aj intolerancia na kávu?

Ak sa po konzumácii kávy objaví hnačka, môže to byť spôsobené aj intoleranciou kávy. Kofeín, ktorý obsahuje, nemusí byť príčinou príznakov. Niektoré ďalšie zložky kávy, ako napríklad biogénne amíny, môžu v tele vyvolať podobnú reakciu.

Pretože rôzne druhy kávy sa líšia aj zložením, stojí za vyskúšanie iné druhy. Espresso je tiež široko používanou alternatívou, pretože fazuľa sa praží inak.

Môže to byť aj mlieko v káve?

Niekedy sa tiež stáva, že príčinou hnačky po pití kávy nie je možné nájsť v kofeíne alebo iných zložkách kávy. Pre ľudí s intoleranciou laktózy alebo intoleranciou na kravské mlieko môže byť mlieko v káve tiež spúšťačom hnačky. Po vstrebaní mlieka do tela dôjde k podobnej reakcii a dôjde k hnačke. Príznaky ako hnačka, bolesť brucha a plynatosť sú väčšinou oneskorené.

Prečítajte si viac o téme na: Príznaky intolerancie laktózy

Iné sprievodné príznaky

Okrem hnačky sa často vyskytujú aj sprievodné príznaky. Vysoká sekrécia žalúdočnej kyseliny v žalúdku môže pri častej konzumácii kávy rýchlo viesť k bolesti žalúdka. Sliznica je kyselinou dráždená.

Bolesť brucha je tiež častá. Môže sa to stať v dôsledku vysokej aktivity čreva. Okrem toho vysoká aktivita črevných svalov prispieva k rozvoju plynatosti. Kvôli vysokému podielu chymu v hrubom čreve produkujú baktérie, ktoré sa tam usadzujú, viac plynu.

Prečítajte si viac o téme na: Bolesť brucha z kávy

nadúvanie

Nafukovanie je bežným príznakom hnačky po pití kávy. Kofeín, ktorý zvyšuje pohyblivosť črevných svalov, je príčinný. Celkovo je trávenie rýchlejšie, čo vedie k zvýšenému množstvu chymu v hrubom čreve. Baktérie, ktoré sa tu normálne zdržiavajú, sú schopné produkovať veľké množstvo plynu v dôsledku vysokého prísunu potravinových komponentov. Okrem bolesti brucha spôsobuje tento plyn aj typickú plynatosť.

Prečítajte si viac o téme na: nadúvanie

bolesť brucha

Bolesť žalúdka je tiež veľmi častá pri hnačkách pri pití kávy. Kofeín zvyšuje tvorbu a vylučovanie gastrínu. Gastrin je zase hormón, ktorý stimuluje špecializované bunky v sliznici žalúdka, aby vylučoval žalúdočnú kyselinu. Ak sa káva konzumuje často, môže sa stať, že žalúdočná sliznica je už podráždená. To znamená, že dokonca aj malé množstvo kofeínu, napríklad z pitia šálky kávy, môže zvýšiť produkciu žalúdočnej kyseliny natoľko, že sa vyskytuje bolesť žalúdka.

Prečítajte si viac o téme na: bolesť brucha

bolesť brucha

Pri pití kávy sa často môže vyskytnúť bolesť brucha v kombinácii s hnačkou. Bolesť v bruchu sa môže rozprestierať po celom bruchu alebo ovplyvniť iba menšiu oblasť. Dá sa rozlíšiť medzi kŕčovitými bolesťami a bolesťami spôsobenými pocitom plnosti.

Na jednej strane vysoká aktivita črevných svalov spôsobuje kŕče, ktoré môžu spôsobiť bolesť. Na druhej strane pocit tlaku z hnačky môže byť bremenom a vnímaný ako bolesť žalúdka. Okrem toho možné vysoké množstvo plynu v súvislosti s nadúvaním vedie k pocitu tlaku a odporu. Aj to môže spôsobiť bolesť brucha.

Prečítajte si viac o téme na: Bolesť brucha z kávy

liečba

Problém hnačky a možné sprievodné príznaky po pití kávy je možné riešiť rôznymi spôsobmi. Najprv by ste si však mali byť istí, že nepohodlie je spôsobené kávou, a nie napríklad pridaným mliekom. Môžete to vyskúšať jednoducho vynechaním mlieka alebo dokonca kávy.

Najjednoduchšia terapia je samozrejme tiež bez kávy. Ak neexistuje kofeín, nemôže spôsobiť známe problémy. Môžete tiež zabezpečiť, aby ste vypili kávu v menšom množstve. To oslabí reakciu tela a môže zabrániť hnačke. Pretože reakcia tela sa líši od človeka k človeku, môžete zistiť prípustné množstvo pokusom a omylom.

Ďalej je vhodné nepiť kávu ráno na lačný žalúdok, pretože tu je obzvlášť vysoká citlivosť. Môžete vyskúšať aj iné druhy kávy. V dôsledku rôznych prísad a procesov praženia to môže zmeniť. Najčastejšie používanou alternatívou sú najmä espresso alebo nápoje, ako je cappuccino, v ktorých sa espresso spracováva, a nakoniec by sa káva mala prevariť dostatočne horúcou vodou alebo nahradiť kávou bez kofeínu.

Trvanie a predpoveď

Trvanie hnačky po pití kávy je zvyčajne relatívne krátke a zriedka presahuje 30 minút. Prognóza je tiež priaznivá, pretože po poklese kofeínového účinku už nehrozí žiadne ďalšie riziko. Reakcia tela na kávu alebo kofeín však zostáva s pribúdajúcim vekom pomerne konštantná, a preto je prognóza zlepšenia dosť zlá a príznaky sa často vyskytujú počas celého života.