Poznať ovuláciu sami

Ako zistím, kedy ovulujem?

Ovulácia, známa ako technická ovulácia, sa opakuje približne každých 28 dní v ženskom cykle. K ovulácii dochádza medzi 12. a 15. dňom cyklu.

V súčasnosti môžu niektoré ženy cítiť tento proces vo svojom tele; Toto obdobie je niekedy spojené aj s bolesťou na hrudníku alebo v oblasti brucha a dolnej časti brucha.

Úrodné dni ženy sú okolo ovulácie; šance na otehotnenie sú tu obzvlášť vysoké.

Aké príznaky naznačujú hroziacu ovuláciu?

Existujú rôzne príznaky, ktoré môžu byť príznakmi ovulácie. Môžu sa však líšiť od ženy k žene alebo vôbec, a môžu sa meniť z cyklu na cyklus. Bežným príznakom je tzv. Stredná bolesť.

Toto opisuje nepríjemné pichanie alebo ťahanie do brucha, ktoré je jednostranné a môže tiež meniť strany v závislosti od cyklu. Samičky prsníkov sú tiež citlivejšie na dotyk a bolesť pred ovuláciou.

Ďalším znakom toho, že sa chystáte ovulovať, je zmena hlienu krčka maternice (hlienu z krčka maternice, známeho tiež ako výtok). Pred ovuláciou je tenšia pod vplyvom hormónov. V niektorých prípadoch je táto zmena hlienu sprevádzaná aj malým krvácaním, krvácaním z ovulácie. Hlien má stručne hnedasto-červenkastú farbu.

Niektoré ženy pociťujú zvýšenú túžbu po sexe krátko pred ovuláciou. Ďalším spôsobom, ako zistiť, že došlo k ovulácii, je pravidelné meranie bazálnej telesnej teploty (telesná teplota v pokoji predtým, ako ráno vstanete).

Toto sa však nemení až krátko po ovulácii až do 0,5 ° C.

Prečítajte si viac o téme nižšie: Tieto príznaky sprevádzajú ovuláciu

Ako sa mení hlien?

Krátko pred ovuláciou sa tzv. Cervikálny hlien (hlien z krčka maternice, tiež známy ako výtok) stáva tenší, pružnejší a transparentnejší. Okrem toho sa počas tohto obdobia zvyšuje množstvo produkovaného hlienu a vagína je vlhká.

Je tiež možné, že okolo ovulácie dôjde k takzvanému ovulačnému krvácaniu, ktoré môže krátko sfarbiť hnědavohnedo-červenkasté hlieny.
To všetko je spôsobené vplyvom a súhrnom hormónov v ženskom cykle a slúži na uľahčenie spermií mužov na ceste k oplodneniu.

Po zvyšok cyklu, najmä bezprostredne po období, má veľa žien malý alebo žiadny výtok, čo sa tiež javí ako relatívne silné a belavé, pokiaľ sa vyskytne.

Konzistencia krčka hlienu sa môže použiť pri pravidelnom samovyšetrení, pri zohľadnení bazálnej teploty, na stanovenie jeho plodných dní pomocou symptotermálnej metódy.

Prečítajte si viac o tom v časti: Antikoncepcia bez hormónov

Ako sa mení teplota?

Počas ženského cyklu je bazálna telesná teplota zvyčajne v prvej polovici cyklu až po ovuláciu nižšia, zatiaľ čo v druhej polovici cyklu po ovulácii sa zvyšuje až o približne 0,5 ° C.

Je však dôležité, aby sa vyskytla bazálna telesná teplota, ktorá sa musí merať v pokoji pred fyzickou aktivitou.
To znamená, že telesná teplota sa musí určovať každé ráno pred tým, ako vstanete, inak nie je možné získať spoľahlivé a porovnateľné výsledky.

Teplota by sa mala merať vaginálne (vo vagíne) alebo rektálne (v konečníku) počas troch minút a každé ráno by sa mala brať približne v rovnakom čase.

Do 48 hodín od ovulácie sa potom zvýši bazálna teplota. Aby sa zabezpečilo, že zvýšená nameraná teplota nebola spôsobená inými vplyvmi raz, toto zvýšenie by sa malo merať najmenej tri po sebe nasledujúce dni.

Ďalší článok by vás mohol zaujímať: Ovulácia a teplota

Ako sa mení vypúšťanie?

Hlien v krčku maternice, tiež známy ako technický hlien krčka maternice, sa mení v priebehu ženského cyklu a ovulácie.

• Ak je hustá, belavá a drobivá v malej polovici cyklu, ktorý začína krátko po perióde, jej konzistencia a vyprodukované množstvo sa mení tým bližšie k ovulácii.
• Krátko pred ovuláciou sa vagína cíti vlhšia, výtok sa javí tenší a vďaka zvýšenej elasticite môže vytiahnuť nite.

Dočasné, krátkodobé červenohnedé sfarbenie výtoku je neškodné a naznačuje to, čo sa nazýva ovulačné krvácanie (krvácanie v čase ovulácie).

Chceli by ste sa dozvedieť viac o tejto téme? Potom si prečítajte nasledujúci článok v časti: Ako sa mení prietok počas ovulácie?

Môžete to povedať podľa bolesti?

V čase ovulácie sa u niektorých žien vyskytujú nepríjemné, bodavé alebo ťahavé bolesti rôzneho trvania v oblasti hrudníka a / alebo brucha alebo brucha.

Ženské prsia sú v tomto bode citlivejšie na tlak a môžu mať bolestivý pocit napätia.

Bolesť v oblasti brucha je tiež známa ako stredná bolesť alebo intermenštruačná bolesť a je lokalizovaná striedavo na ľavej alebo pravej strane za cyklus, v závislosti od toho, či k ovulácii dochádza v pravom alebo ľavom vaječníku.

Existujú nejaké testy alebo meracie zariadenia na stanovenie ovulácie?

Medzitým sa vyvinulo množstvo nástrojov na určenie, kedy ovulácia, a tým aj jej plodné dni.

Najprv existujú konvenčné aplikácie, ktoré vypočítavajú cyklus manuálnym zadaním pravidelne meranej bazálnej teploty (telesná teplota v pokoji skôr, ako ráno vstanete).
Tieto aplikácie však môžu byť nespoľahlivé, pretože sa musí predpokladať, že ženský cyklus je pravidelný a merania sú presné. Novšie meracie prístroje sú založené na rôznych metódach merania. Vo väčšine prípadov sa meria koncentrácia hormónov v moči, čo určuje čas ovulácie.

Niektoré z týchto zariadení môžu okrem toho do výpočtu zahrnovať aj parametre, ako je napríklad základná teplota alebo konzistencia krčka hlienu (hlienu krčka maternice, známeho tiež ako výtok).

Na druhej strane nový typ náramku kombinuje ďalšie parametre tela a určuje tak ovuláciu. Napríklad pokojová srdcová frekvencia, teplota kože a rôzne faktory merané počas spánku sú vzájomne kompenzované.

Prečítajte si nasledujúci článok o tejto téme: Túžba detí a testovanie na ovuláciu

Vidíte ovuláciu na ultrazvuku?

Samotný proces ovulácie nemožno vidieť na ultrazvuku. Monitorovaním pokroku je však možné určiť, či k ovulácii došlo nedávno.

Ak lekár dokázal vo vaječníku zistiť zrelý folikul (vaječné bunky a škrupinu), ktorý sa po niekoľkých dňoch pri opakovanom vyšetrení ultrazvukom náhle nedá pozorovať, je pravdepodobné, že došlo k ovulácii.

Toto podozrenie môže byť zosilnené malým množstvom uniknutej tekutiny v bruchu. Je tiež možné, že po ovulácii uvidíte žlté telo (zvyšok prasknutého folikulu) v predchádzajúcom bode zrelého folikulu.

Môžem použiť detekciu ovulácie ako antikoncepčnú metódu?

Na spoľahlivú detekciu ovulácie na účely antikoncepcie sa môže použiť takzvaná symptotermálna metóda.
Môžu sa však použiť aj určité meracie zariadenia.

Pri stanovovaní ovulácie symptotermálna metóda zohľadňuje najmä dva parametre, základnú telesnú teplotu a konzistenciu krčka hlienu (krčka hlienu). Tieto dve charakteristiky sa merajú každý deň v rovnakom čase, zadávajú sa do tabuľky a teda do vlastného cyklu. určite.

Ako pomôcka na určenie ovulácie sa môže použiť aj takzvaný cyklický počítač, ktorý spracováva namerané hodnoty alebo meracie zariadenie, ktoré meria čas ovulácie prostredníctvom koncentrácie hormónov v moči alebo iných faktorov.

Aj keď tieto antikoncepčné metódy nemajú žiadne vedľajšie účinky v porovnaní s antikoncepčnou tabletkou, bezpečnosť nie je taká vysoká ako pri pravidelnom používaní tabletky. Stres, nadmerná konzumácia alkoholu alebo používanie niektorých liekov môžu narušiť ženský cyklus a predovšetkým obmedziť bezpečnosť symptotermálnej metódy. Spoľahlivosť meracích zariadení sa tiež môže značne líšiť v závislosti od výrobcu.

Prečítajte si viac o tom pod: Pearl Index

Poznáte ovuláciu napriek dojčeniu?

Počas dojčenia je ovulácii zvyčajne bránený hormón prolaktín uvoľňovaný počas výroby mlieka.
Toto sterilné obdobie môže trvať od mesiacov do zriedka rokov a zvyčajne končí, keď je matka odstavená.

Avšak aj najmenšie nepravidelnosti vo frekvencii dojčenia môžu mať vplyv na plodnosť ženy. Na zistenie ovulácie napriek dojčeniu sa odporúča buď symptotermálna metóda s vyhodnotením bazálnej teploty a hlienu krčka maternice (hlienu krčka maternice) alebo stanovenie koncentrácie hormónov v moči pomocou špeciálnych meracích zariadení.

Prečítajte si viac v téme pod: Reprodukčný hormón (luteinizačný hormón)