difrakcie

synonymum: Inflection

ohnutie

Okrem napínania, ohýbania alebo ohýbania je najbežnejším pohybom pri silovom tréningu. V počiatočnej situácii je paže / nohy natiahnuté. Rameno sa nemusí dotýkať tela. Počas kontrakčnej fázy sa kĺb skrúti.

Na obrázku vidíte ohyb v lakťovom kĺbe

Príklady:

• Biceps curl
• hamstringy