Prehľadové školenie

Silový tréning

• pre ženy
• pre deti
• pre seniorov
• pre zdravotných športovcov
• pre kulturistov
• správna výživa
• Elektrická stimulácia
• Výživový doplnok

Prehľad cvičení

• brucho
• sťahovať
• chudobný
• nohy
• hruď
• ramená
• Cvičenie s expandérom

Vytrvalostný tréning

• Čo je vytrvalosť
• Spaľovanie tukov
• Vytrvalostné športy v detstve
• plávanie
• Diagnostika vytrvalosti
• Tep srdca
• Vytrvalostné testy

...Ďalšie informácie

• pred tréningom
• preťahovanie
• preťahovanie
• rôzne školiace plány
• Zranenia pri cvičení
• Sacharidy po cvičení
• Vylepšite výdrž